- คำถาม:
- พุงหมาน้อยมีลักษณะอย่างไรและเกิดจากอะไร?
- คำตอบ:
- พุงหมาน้อยมีลักษณะพุงด้านล่างห้อยแต่พุงด้านบนเรียบปกติ เกิดจากชอบรับประทานอาหารหวานมากเกินไป รวมถึงการกินข้าว ขนมปัง และอาหารที่มีน้ำตาลสูง โดยเฉพาะคนที่นั่งทำงานนานๆ ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย
ลักษณะของพุง บอกสาเหตุและโรค | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:23แล้วมันมุงหมาน้อยไหมก็คือพุ่มไม้น้อยนะ
00:06:27ก็คือจะมีลักษณะพุงด้านล่างห้อยแต่พุง
00:06:30ด้านบนเนี่ยเรียบปกติอุ๊ยพวกนี้เกิดจาก
00:06:33ยังไงชอบรับประทานอาหารหวานมากเกินไปรวม
00:06:36ถึงการกินข้าวขนมปังและอาหารที่มีน้ำตาล
00:06:39สูงค่ะแล้วก็เกิดกับคนที่นั่งทำงานอยู่
00:06:42กับที่เป็นเวลานานๆไงก็จะเจอบ่อยแล้วแหละ
00:06:45อันนี้ใช่มั้ยคนทำงานออฟฟิศอย่างนี้นั่ง
00:06:49เป็นหลายๆชั่วโมงเลยไม่ค่อยได้ทำกิจกรรม
00:06:52อย่างอื่น
00:06:53รวมถึงการไม่ออกกำลังนะแล้วก็เนี่ยจะทำ
00:06:57ให้เกิดพุงหมาน้อยได้เพราะฉะนั้นวิธีลด
00:07:01พุงหมาน้อยก็คือรับประทานอาหารที่มี
00:07:03ไฟเบอร์สูงนะคะผักเขียวหรือธัญพืชเช่นใคร
00:07:07อะโวคาโดถั่วปลาผักให้มากขึ้นเพื่อช่วย
00:07:10ให้ระบบย่อยทำงานได้ดี
00:07:12ลดการรับประทานอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต
00:07:14เน้นประเภทโรแฟบแล้วก็มันออกกำลังกายให้
00:07:18มากขึ้นอืมข้อนี้กำลังทำอยู่เลยเพราะว่า