- คำถาม:
- พลังงานหลักของร่างกายในโภชนาการ Low C High Fat มาจากแหล่งใด และทำไมจึงต้องมีการควบคุมระดับอินซูลิน?
- คำตอบ:
- พลังงานหลักของร่างกายในโภชนาการ Low C High Fat มาจากไขมัน ไม่ใช่คาร์โบไฮเดรต ซึ่งต้องควบคุมระดับอินซูลินให้ต่ำเพื่อให้ร่างกายสามารถเปลี่ยนไขมันเป็นคีโตนได้ ซึ่งเป็นพลังงานที่ใช้ในสมองและกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะในภาวะคีโตซีส ที่ร่างกายเผาผลาญไขมันสะสมในร่างกายแทนการใช้กลูโคส
EP34 คุยกับหมอภทร ตอน สาเหตุสำคัญที่ทำให้อินซูลินก้าวร้าว และ ความสำคัญของพลังงานจากไขมัน ...
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:47:54ครับส่วนใหญ่แล้วเนี่ยเราจะหมายถึงพลัง
00:48:03งานอหลักๆที่มาจากไขมันนั่น
00:48:09เองเพราะเรา
00:48:11กินนะเราลดพลังงานจากคไปนะเราต้องมีพลัง
00:48:17งานหลักจากไข
00:48:20[เพลง]
00:48:24โดย
00:48:28เพื่อความเข้า
00:48:30ใจนี้
00:48:33หลของอาหาร
00:48:35และพังงานทั่วๆไปในวิชา L High Good
00:48:40Fat เนี่ยนะในคนที่อยากมีสุขภาพดีเนี่ยเ
00:48:44เจะเขจัดการยังไงนะฮะนะก็คือมันมีสูตรนะ
00:48:49ที่มันเป็นกฎเกณฑ์ที่ค่อนข้างตายตัว
00:48:51สำหรับคนปกตินะฮะว่านะเอ่อสัดส่วนนะฮะของ
00:48:57สารอาหารหลักและพลังงานหลักเนี่ยก็คือค้า