- คำถาม:
- พฤติกรรมใดที่ทำให้กระดูกสันหลังหรือข้อเข่าเสื่อมเร็วกว่าปกติ?
- คำตอบ:
- พฤติกรรมที่ทำให้กระดูกสันหลังหรือข้อเข่าเสื่อมเร็ว ได้แก่ การก้มเงยหัวบ่อยๆ การนั่งนานๆโดยไม่เปลี่ยนท่า การเดินขึ้น-ลงบันไดบ่อยๆ หรือการใช้ข้อเข่ารับน้ำหนักมากเกินไป โดยเฉพาะในคนที่มีน้ำหนักตัวมาก
บุคลิกภาพดี เพิ่มเสน่ห์ สร้างโอกาสให้ชีวิต | เกลาแก้โรค EP.19 @DeDocCommunity
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:24:34ต่อที่มันเสื่อมได้เร็วกับคนปกติพฤติกรรม
00:24:37ที่ทำให้มันเสื่อมก่อนไวได้อาจจะเป็น
00:24:39เรื่องความเคยชินละกันความเคยชิความเคย
00:24:41ชินกับพฤติกรรมหรือว่าท่านั้นนานๆบ่อยๆ
00:24:44เนาะหรือว่าการทำซ้ำๆเพราะว่าความเสื่อม
00:24:46เนี่ยเกิดจากการที่เราทำซ้ำๆบ่อยๆเป็น
00:24:48ระยะเวลานานๆก็อย่างเช่นผมกล่าวไปความอัน
00:24:51นี้คือการที่มีกระดูกผิวข้อมันมาเสียสี
00:24:52กันบ่อยๆอันเนี้ยคือทำท่านั้นซ้ำๆนานๆ
00:24:55เป็นแบบระยเวลานานๆเนาอย่างเช่นการก้มเงย
00:24:59อืก็จะทำกระดูกคอมันรับน้ำหนักที่ไม่ะใช่
00:25:04ไม่บาใช่ครับหรือว่ารวมถึงหลังหรือว่า
00:25:06เข่าใช่มครับถ้าเราต้องงอเข่าบ่อยๆเดิน
00:25:09ขึ้นลงไปบ่อยๆอะไรเงี้ยครับบางครั้งเนี่ย
00:25:11ก็จะทำให้ผิวข้อที่เข่าเนี่ยเสื่อมก่อนไว
00:25:13ได้เหมือนกันการลุกนั่งที่ถูกวิธีสำหรับ
00:25:15คนที่เป็นเข่าเสื่อมในช่องผมก็มีแนะนำ
00:25:17อยู่ะแต่ว่าถ้าเบื้องต้นหลักการนะครับก็