- คำถาม:
- ผู้สูงอายุควรเสริมโปรตีนเพื่ออะไร และควรกินเท่าไรต่อวัน?
- คำตอบ:
- ผู้สูงอายุควรเสริมโปรตีนเพื่อป้องกันภาวะกล้ามเนื้อรีบ (Sarcopenia) และกระดูกพุ่น โดยแนะนำประมาณ 1 กรัมต่อกิโลกรัมของน้ำหนักตัวต่อวัน แต่ต้องปรึกษาแพทย์หากมีโรคประจำตัวเช่นโรคไต
บุคลิกภาพดี เพิ่มเสน่ห์ สร้างโอกาสให้ชีวิต | เกลาแก้โรค EP.19 @DeDocCommunity
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:16:15สำคัญเลยเนาะในภาวะที่กล้ามเนื้อมันรีบนะ
00:16:18ครับหรือว่าโคเนียเนี่ยควรจะเสริมโปรตีน
00:16:21นะครับผมจริงๆเนี่ยโปรตีนควรจะเสริมตั้ง
00:16:22แต่ทุกวัยเลยตั้งแต่วัยเด็กวัยรุ่นวัยทำ
00:16:25งานรวถึงวัยผู้สูงอายุโปรตีนต่อน้ำหนัก
00:16:27ตัวในแต่ละวัยก็จะแตกต่างกันออกไปเนาะ
00:16:29อย่างเช่นไว้คนทั่วไปอาจจะแนะนำ 1 กรัม
00:16:31ต่อกลนะครับบางคนที่เป็นโรคไตอต้องลด
00:16:33ปริมาณโปรตีนลงหรือว่าในบางคนเนี่ยที่มี
00:16:36อาการป่วยหนักก็อาจจะต้องเพิ่มโปรตีนที่
00:16:38มากกว่าคนทั่วไปอาจจะต้องไปปรึกษาแพผู้
00:16:40เชี่ยวชาเนาะว่าเราควรจะกินโปรตีนเสริม
00:16:42หรือเปล่าแล้วก็ปริมาณเท่าไหร่ต่อวันอัน