00:00:00 → 00:00:04 The decks ThaiPBS คาสวีเวิลด์ ys
00:00:04 → 00:00:06 boice
00:00:06 → 00:00:08 สาเหตุของกรดไหลย้อนเนี่ยมันก็เกิดขึ้น
00:00:08 → 00:00:11 จากความดันของหูรูดหลอดอาหารนะครับมัน
00:00:11 → 00:00:13 เหมือนพูดง่ายๆว่ามันเกิดการเลื่อนหรือ
00:00:14 → 00:00:16 การเสื่อมซึ่งมันก็จะมีผลทำให้โกรธเนี่ย
00:00:16 → 00:00:19 ที่มันอยู่ที่กระเพาะอาหารนะครับมันย้อน
00:00:19 → 00:00:22 ขึ้นมาแล้วมันก็มาแบบทำลายทางเดินอาหาร
00:00:22 → 00:00:26 ของเราส่วนต้นทำให้เรารู้สึกแบบหูแสบใช่
00:00:26 → 00:00:28 ถ้าขึ้นมาเลยเพราะว่าโหมดยังไม่ต้องย่อย
00:00:28 → 00:00:31 โปรตีนอยู่ที่กระเพาะแต่มาในของมันยัง
00:00:31 → 00:00:33 โกรธกูย่อยอาหารประเภทโปรตีนหรือเนื้อ
00:00:33 → 00:00:37 สัตว์อยู่ที่กระเพาะถ้านะแต่ว่ามันย้อน
00:00:37 → 00:00:40 ขึ้นมาก็ทำให้มันมีอาการอย่างที่เราเจอ
00:00:40 → 00:00:42 กันอยู่บ่อยๆ
00:00:42 → 00:00:46 ฟังทุกเรื่องสุขภาพอัพเดททุกโรคไทยฟังราย
00:00:46 → 00:00:52 การโรงหมอกับฉันสุรีย์พรวงศ์สถิตพรค่ะ
00:00:52 → 00:00:55 สวัสดีค่ะคุณผู้ฟังค่ะขอต้อนรับเข้าสู่
00:00:55 → 00:00:58 รายการโรงหมอทาง ThaiPBS ข่าววันนี้พบกัน
00:00:58 → 00:01:01 เช่นเคยนะคะเรามาคุยกันถึงเรื่องของการ
00:01:01 → 00:01:05 เป็นกรดไหลย้อนเนี่ยต้องกินอะไรนะหรือจะ
00:01:05 → 00:01:08 แถมให้ว่าๆไม่คุณกินด้วยนะเราจะคุยกับผู้
00:01:08 → 00:01:11 ช่วยศาสตราจารย์ดร.เอกราชบำรุงพืชจาก
00:01:11 → 00:01:13 วิทยาลัยการแพทย์บูรณาการมหาวิทยาลัย
00:01:13 → 00:01:15 ธุรกิจบัณฑิตย์ค่ะสวัสดีค่ะอาจารย์ค้า
00:01:15 → 00:01:19 สวัสดีครับผมเรื่องนี้มาคุยกันเพราะ
00:01:19 → 00:01:24 ว่าพึ่งจะเป็นมาไม่นานด้วยความที่ไม่ค่อย
00:01:24 → 00:01:27 ออนี้ประสบการณ์ส่วนตัวเลยเหรอครับสอบการ
00:01:27 → 00:01:29 โรงเลยคะเรื่องบางเรื่องก็ไม่อยากจะมี
00:01:29 → 00:01:32 ประสบการณ์ธุระด้วยความจริงเป็นคนที่เป็น
00:01:32 → 00:01:35 โรคกระเพาะก็ก็มาแต่เรื่องแต่ตั้งแต่เดิม
00:01:35 → 00:01:37 แล้วคุณหรั่งบางท่านอาจจะเป็นเหมือนกัน
00:01:37 → 00:01:41 หลังๆมาก็เอะก็ไม่ค่อยได้เป็นอะไรก็โอเค
00:01:41 → 00:01:45 แหละดูแล้วก็สบายใจครับแต่ด้วยความที่ที่
00:01:45 → 00:01:49 รับประทานไม่เป็นเวลาไม่ตรงเวลาเช้ากลาย
00:01:49 → 00:01:51 เป็นเที่ยงเที่ยงกลายเป็นใบบางวันเย็นไม่
00:01:51 → 00:01:54 เด็กรับประทานหรือแหล่งนี้คือมันสับสนไป
00:01:54 → 00:01:57 หมดเลยค่ะในระบบของขันที่จะรับประทาน
00:01:57 → 00:01:59 อาหารนั้นเนื่องจากภารกิจค่อนข้างเยอะที
00:01:59 → 00:02:03 นี้ถ้าวันนึงค่ะอาจารย์ก็ไม่ได้มีอาการ
00:02:03 → 00:02:06 ปวดท้องนำที่เกี่ยวกับกระเพาะเลยนะครับผม
00:02:06 → 00:02:09 แต่พอไปนั่งรับประทานอาหารปุ๊บกินไปสัก
00:02:09 → 00:02:13 พักปวดท้องเฉยเลยอ่าแต่ปวดท้องกระเพาะอะ
00:02:13 → 00:02:15 เราคนเป็นกระเพาะจะรู้เลยว่ามันคืออะไร
00:02:15 → 00:02:21 ใช่มั้ยฮะอิงไปปวดไปอุ้ยทรมานอะไรแบบนี้
00:02:21 → 00:02:24 กินเสร็จแล้วยังไม่หายครับก็ติเราจะได้
00:02:24 → 00:02:28 ยินว่าคิวก็ปวดปีมาก็อุบัติหน้าเนี่ยนโรค
00:02:28 → 00:02:32 กระเพาะอาหารแน่นอนเลยแต่แบบกระเพาะอาหาร
00:02:32 → 00:02:34 อ่ามันก็กรดไหลย้อนมาก่อนและเวลาที่แบบ
00:02:34 → 00:02:40 มันตีขึ้นมานะจานโอโห้เป็นไงครับต้องหาย
00:02:40 → 00:02:44 หายาเลยแสบร้อนกลางอกขึ้นมาทันทีได้ต้อง
00:02:44 → 00:02:48 หายาเลยแล้วนี้ก็บอกว่าเอ๊ะทำไมมันถึง
00:02:48 → 00:02:52 เป็นนั้นเมื่อเรากำลังบอกว่าเออพระประทาน
00:02:52 → 00:02:55 อาหารอยู่แล้วก็เป็นพวกผักด้วยนะไม่ได้
00:02:55 → 00:02:58 แบบปีเป็นอาหารประเภทที่แบบหนักๆเราดู
00:02:58 → 00:03:01 แล้วแสบปวดร้อนท้องมีเหตุอะไรก็ไม่ใช่เลย
00:03:01 → 00:03:04 อ่ะดันเออทำไมมันถึงเป็นแบบนั้นก็ไม่รู้
00:03:04 → 00:03:07 แล้วถ้าเกิดแบบเป็นกฎในไร้ย้อนขึ้นมา
00:03:07 → 00:03:10 อย่างเงี้ยเราควรที่จะรับประทานอะไรเพื่อ
00:03:10 → 00:03:14 ไม่ให้อาการมันปวดแสบปวดร้อนท้องด้วยอก
00:03:14 → 00:03:20 ด้วยจะต้องไปหายาเหรออ่ารู้สึกปวดท้องแสบ
00:03:20 → 00:03:22 ร้อนกลางอกขึ้นมาเลยใช่ไหมครับหรือบางคน
00:03:22 → 00:03:25 ก็รู้สึกว่าแบบเหมือนมีอาการแบบเลอะ
00:03:25 → 00:03:29 เปรี้ยวอาการเรอเรอเปรี้ยวขึ้นมาน้องซึ่ง
00:03:29 → 00:03:32 สาเหตุของกฎ Lion เนี่ยมันก็เกิดขึ้นจาก
00:03:32 → 00:03:35 ความดันของเออหูรูดหลอดอาหารนะครับมัน
00:03:35 → 00:03:37 เหมือนพูดง่ายๆว่ามันเกิดการเลื่อนหรือ
00:03:37 → 00:03:40 การเสื่อมซึ่งมันก็จะมีผลทำให้โปรดเนี่ย
00:03:40 → 00:03:44 ที่มันอยู่ที่กระเพาะอาหารนะครับถ้ามัน
00:03:44 → 00:03:47 ย้อนขึ้นมาแล้วมันก็มาแบบ
00:03:47 → 00:03:50 อ่ะเหมือนเอ่อ
00:03:50 → 00:03:56 ทำลายอ่าพวกทางเดินอาหารของเราส่วนต้นทำ
00:03:56 → 00:03:59 ให้รู้สึกแบบหูแสบใช่ขึ้นมาเลยเพราะว่า
00:03:59 → 00:04:01 หมดเดี๋ยวมันต้องย่อยโปรตีนอยู่ที่
00:04:01 → 00:04:03 กระเพาะแต่มันให้ของมาถึงอย่างโจทย์คือ
00:04:03 → 00:04:06 ย่อยอาหารประเภทโปรตีนหรือเนื้อสัตว์อยู่
00:04:06 → 00:04:10 ที่กระเพาะถ้านะแต่ว่ามันย้อนขึ้นมาก็ทำ
00:04:10 → 00:04:13 ให้มันมีอาการอย่างที่เราเราเจอกันอยู่
00:04:13 → 00:04:17 บ่อยๆนะครับซึ่งอาการเหล่าเนี้ยถามว่ามัน
00:04:17 → 00:04:20 สามารถลดลงได้ไหมมันก็สามารถลดลงได้นะไอ้
00:04:20 → 00:04:23 เจ้ากดไหลย้อนเนี่ยนะครับอ่าก็คือขึ้น
00:04:23 → 00:04:27 อยู่กับอาหารที่เราบริโภคแล้วว่าเราไปกิน
00:04:27 → 00:04:28 อาหารที่
00:04:28 → 00:04:32 ต่อไปเหนี่ยวนำหรือกระตุ้นให้เกิดอาการ
00:04:32 → 00:04:35 นี้มากน้อยแค่ไหนอ๋อขึ้นอยู่กับประเภท
00:04:35 → 00:04:38 อาหารเที่ยวมาประทานไปต้องครับบางทีแบบ
00:04:38 → 00:04:41 เพื่ออายุเพิ่มมากขึ้นก็เริ่มเสื่อมหน้า
00:04:41 → 00:04:45 ไอ้หูรูดอ้ะมันคือป้องกันไม่ให้มันย้อน
00:04:45 → 00:04:47 ขึ้นมาเนี่ยก็เริ่มแบบหรือส่วนหรือลงกิน
00:04:47 → 00:04:50 อาหารเยอะเกินนึกออกไหมครับคือมันเยอะมาก
00:04:50 → 00:04:53 เกินอ้ะมันก็ล้นน่ะค่าปรากฏการณ์ล้น
00:04:53 → 00:04:55 กระเพาะอาหารรุ่นกระเพาะอันเครื่องเยอะ
00:04:55 → 00:04:58 เกินอันนั้นก็ไม่มีเหนียบแน่นก็ล้นเกิน 5
00:04:58 → 00:05:02 มันก็ทะลักย้อนขึ้นมาอันแล้วก็จะต้อง
00:05:02 → 00:05:07 เจอช่วยนะฮะคือผู้ไงว่าลิเราต้องควบคุม
00:05:08 → 00:05:11 อาหารมื้อที่เรากินด้วยนะครับว่าแบบไม่
00:05:11 → 00:05:15 ได้กินจุเกินไปอิ่มเกินไปนะครับแล้วก็กิน
00:05:15 → 00:05:17 เสร็จปุ๊ปบางคนกินเสร็จแล้วนอนเลย
00:05:17 → 00:05:21 ก็สวัสดีผลน้ำคือยังไม่ทันได้ย่อยยังไม่
00:05:21 → 00:05:23 ทันดูซึ่งขนส่งแล้วอย่างน้อยต้อง 3
00:05:23 → 00:05:26 ชั่วโมงนะหรือ 4 ชั่วโมงข้างจะนอนแต่พวก
00:05:26 → 00:05:29 ยินเสร็จปุ๊บนอนเลยเห็นการธรรมชาติของคน
00:05:29 → 00:05:32 มีความไหมครับค่ะพอนอนปุ๊บมันก็เอียงลงมา
00:05:32 → 00:05:36 ก็โอกาสที่กดจะไหลย้อนขึ้นมาหน้าที่หลอด
00:05:36 → 00:05:38 อาหารทางเดินอาหารของเราเนี่ยส่วนต้น
00:05:38 → 00:05:41 เนี่ยมากขึ้นก็บางทีก็เป็นคำถามที่สงสัย
00:05:41 → 00:05:44 ขึ้นมาเองเหมือนกันเอ่ออาจารย์ค่ะตรงที่
00:05:44 → 00:05:48 ว่ากรดไหลย้อนเนี่ยทำไมต้องไหลย้อนกลับ
00:05:48 → 00:05:50 ขึ้นมาคุณคะลงไปข้างตามแรงโน้มถ่วงของโลก
00:05:50 → 00:05:53 ไอ้เพราะว่าเราไม่ไปเราไม่ได้นั่งตรงหรือ
00:05:53 → 00:05:58 ยืนตรงเตียงเรากลับไปเอียงเพียงเฉพาะหรือ
00:05:58 → 00:06:01 นอนอย่างนี้พ่อนอนพวกมันก็ยิ่งแบบมาเลย
00:06:01 → 00:06:04 ไอ้นึกภาพออกและโอเคอ่ามันก็ไหลย้อนที่มา
00:06:04 → 00:06:08 ได้แล้วถ้าหูคู่รู้ที่มันกั้นอ่ะ 5 ตัว
00:06:08 → 00:06:10 แบบด้วยกันป้องกันไว้ไม่ดีแล้วก็กระเพาะ
00:06:10 → 00:06:14 อาหารก็กินเยอะๆค่ะมันก็มีโอกาสทะลักทะลุ
00:06:14 → 00:06:20 ทะลวงๆออกมาทำดูย้อนขึ้นมาก็มาทำให้เรา
00:06:20 → 00:06:23 รู้สึกแบบแสบร้อนถ้าขึ้นมาเรื่องที่มัน
00:06:23 → 00:06:27 ขึ้นมาถึงแบบนี้เลยนะตรงบริเวณแบบคอของ
00:06:27 → 00:06:29 เราอ่ะค่ะก็หอยที่ของเราเนี่ยใช่มาเลยรู้
00:06:29 → 00:06:32 สึกแบบพูดแบบมันแส่หาไม่เจอเลยไอ้นั่น
00:06:32 → 00:06:37 แหละอันนี้จะมีอาการตอนที่คืนนั้นถ้าสมุด
00:06:37 → 00:06:40 ว่ากินไปแล้วเนี่ยแล้วก็ไม่ได้ปล่อยตัว
00:06:40 → 00:06:42 เองย่อยอย่างที่อาจารย์บอก 3 ชั่วโมงอ่ะ
00:06:42 → 00:06:45 อ่ะเอนกายบ้างอะไรบ้างแล้วเฮ้ยกินเยอะมาก
00:06:45 → 00:06:48 เลยคืนนั้นจะเอามาแปรงฟันเวลาที่แบบทแยง
00:06:48 → 00:06:51 แปรงสีฟันก็ไปด้วยกันจะแบบถ่ายบางคนก็มี
00:06:51 → 00:06:54 อาการคลื่นไส้ใช่อ่ะเดี๋ยวผมเอาไว้ฉันมี
00:06:54 → 00:06:58 ข่าวดีหรือเปล่ากดไหลย้อนให้ตายไม่ 2 ขีด
00:06:58 → 00:07:00 นะ
00:07:00 → 00:07:05 ไม่ใช่ข่าวดีแต่ว่าเป็นกฎอะไรย้อนเนาะ
00:07:05 → 00:07:08 ซึ่งเราก็ต้องเรียกเลี่ยงอาหารที่มัน
00:07:08 → 00:07:10 กระตุ้นให้เกลื่อนความเป็นกรดไหลย้อนด้วย
00:07:10 → 00:07:14 นะพวกอาหารที่มีความเป็นกรดสูงทั้งหลาย
00:07:14 → 00:07:17 แหล่น้องคุณชอบกินน้ำอัดลมเห็นไหมที่เรา
00:07:17 → 00:07:21 รู้มีตู้ขึ้นมานะค่ะมันก็เอาพวกน้ำย่อย
00:07:21 → 00:07:23 พวกโหลดเนี่ยขึ้นมาด้วยของน้าพวกนั้นก็
00:07:23 → 00:07:27 ต้องก็ต้องพึงระวังขนาดน้ำอัดลมทั้งหลาย
00:07:27 → 00:07:32 แหล่อาหารเกิดพวกเครื่องดื่มพวกกาแฟ
00:07:32 → 00:07:36 ข้างเรื่องเลยนะคุณไปพูดไหลย้อนเนี่ยก็มี
00:07:36 → 00:07:38 ความเป็นโกรธอยู่สูงด้วยค่ะแล้วก็มีโอกาส
00:07:38 → 00:07:41 ทำให้อาการกรดไหลย้อนกำเริบมากขึ้นนะฮะ
00:07:41 → 00:07:47 อ้ากาแฟครับน้ำอัดลมหน้าโอ๋ตัวดีทั้งนั้น
00:07:47 → 00:07:51 ใช่มั้ยฮะหน้าอาหารรสจัดรสจัดในที่นี้คือ
00:07:51 → 00:07:56 พวกเผ็ดจัดเค็มจัดนะไขมันสูงไขมันสูงนี้
00:07:56 → 00:07:59 ก็ตัวที่เหมือนการที่มีโอกาส 5 นะครับที่
00:07:59 → 00:08:03 ทำให้เกิดอาการของกรดไหลย้อนขึ้นมาได้นะ
00:08:03 → 00:08:05 ครับอันพวกเนี้ยน่าสำคัญเลยและยิ่งกิน
00:08:05 → 00:08:09 เยอะด้วยนะเรายิ่งแบบจริงกาแฟดื่ม
00:08:09 → 00:08:11 แอลกอฮอล์อะไรพวกนี้ครับส่วนใหญ่มันก็จะ
00:08:11 → 00:08:14 ไม่ค่อยหิวตีให้เท่าไหร่อาหารมันจัดกินขอ
00:08:14 → 00:08:17 งมันๆเยอะๆนะโอกาสที่จะไปกระตุ้นทำให้
00:08:17 → 00:08:21 เกิดฝากกดไลท์ออนก็มากขึ้นอีกอ่าหัวแต่
00:08:21 → 00:08:26 กาแฟย่างอาจารย์มันติดไปแล้วก็ไม่เป็นไร
00:08:26 → 00:08:30 แต่บางทีก็คนคนก็คือถ้าเรากินแล้วเราแบบ
00:08:30 → 00:08:32 ช่วงจังหวะที่
00:08:32 → 00:08:36 เอ่อเรารับประทานอาหารพายุด้วยค่ะเรื่อง
00:08:36 → 00:08:40 ของไหมครับมันก็ยิ่งจะส่งผลมากอ่าแต่นี่
00:08:40 → 00:08:44 ชอบดื่มกาแฟตอนท้องว่างเมื่อเช้าไงฮ่าๆ
00:08:44 → 00:08:49 ตลอดเลยรู้ว่าดีแต่ก็ยังอยากได้อยู่จะแวะ
00:08:49 → 00:08:52 ผมก็ยังกินอยู่นะจริงๆแล้วก็ถึงบอกไงว่า
00:08:52 → 00:08:55 ดีชั่วรู้หมดแต่มันอดไม่ได้
00:08:55 → 00:08:58 ใช่ไหมมันก็มีไม่ใช่ผมไม่ใช่บอกว่าจะมี
00:08:58 → 00:09:00 บ้างหรอกมันมีทุกวันเลยแบบเนี้ยเอ่อ
00:09:00 → 00:09:05 หอนี่คือห้ามใช่ไหมตอนที่แบบช้าใช่ๆที่
00:09:05 → 00:09:10 กับการนี่แหละกินเยอะนั้นแล้วนอนนะอาการ
00:09:10 → 00:09:13 เหล่าเนี้ยนะครับมันก็ทำให้กดไลค์ย้อน
00:09:13 → 00:09:16 เพื้อมากขึ้นแล้วก็อาหารที่ที่มันมีไขมัน
00:09:16 → 00:09:21 มากอาหารรสจัดนะถ้าชอบกินยำกินส้มตรงส้ม
00:09:21 → 00:09:25 ตำถ้าหากพวกนี้ครับรสจัดก็จะต้องแบบคุย
00:09:25 → 00:09:28 เรื่องวุฒิอาจารย์รสจัดพวกนี้จัดว่าอร่อย
00:09:28 → 00:09:31 นะจากเว้ยแล้วมันก็จะไปกระตุ้นทำให้เกิด
00:09:31 → 00:09:34 ประโยชน์สูงนะครับมีความเป็นบทสูงมันก็มี
00:09:34 → 00:09:38 โอกาสทำให้แบบเกิดอาการแบบกดไหลย้อนขึ้น
00:09:38 → 00:09:40 มาซึ่งเป็นบ่อยๆมันก็ไม่ดีนะครับเพราะว่า
00:09:40 → 00:09:44 ทางเดินอาหารของเรามันถูกกฎทำลายเยอะมาก
00:09:44 → 00:09:48 555 เพราะว่ามันไม่ได้ทนไงมันไม่ได้ทน
00:09:48 → 00:09:50 เหมือนกับกระเพาะค่ะที่มันทนอยู่แล้วใน
00:09:50 → 00:09:53 ภาวะความเป็นกรดนะแต่มันขึ้นมาทำลายมันก็
00:09:53 → 00:09:56 ทำให้ทางเดินอาหารของเราในอักเสบได้นะ
00:09:56 → 00:10:01 ครับอันนี้ก็ก็ต้องแบบว่าอุ๊ยควบคุม
00:10:01 → 00:10:08 อะไรอ่ะของอ่ารสจัดกาแฟจัดกาแฟแอลกอฮอล์
00:10:08 → 00:10:11 เหล้าสปายไวน์เบียร์ทั้งหลายแหล่กินอิ่ม
00:10:11 → 00:10:13 มากเกินกินแล้วนอน
00:10:13 → 00:10:17 นะๆอันนี้ค่ะไม่เห็นอย่างน้อย 3 ชั่วโมง
00:10:17 → 00:10:21 ขึ้น A4 นะพวกเนี้ยก็จะทำให้ให้ให้มี
00:10:21 → 00:10:24 อาการกรดไหลย้อนได้ตั้ง 3 ชั่วโมงเนี่ยก็
00:10:24 → 00:10:27 เพราะเรากินดึกไงถูกไหมครับเพราะว่าคนกิน
00:10:27 → 00:10:31 อ่ะนู่น 21:00 นแล้วนอนกี่โมง
00:10:31 → 00:10:34 บางทีดึกวันที่ 3 ทุ่ม 4 ทุ่มยังกินกัน
00:10:34 → 00:10:38 อยู่แล้วก็เที่ยงคืนนอนก็บางทีจะรู้สึก
00:10:38 → 00:10:40 ว่าหรือบางทีแบบยังไม่นอนหลับหรอกแต่ว่า
00:10:40 → 00:10:44 นอนเล่นโทรศัพท์นอนดู series นอนดู
00:10:44 → 00:10:48 โซเชียลค่ะแต่มันเองกายลงนอนแล้วนะครับ
00:10:48 → 00:10:50 อ่าเมื่อกี้เพิ่งกลับถึงบ้านดึก 21:00 น
00:10:50 → 00:10:53 22:00 นอาบน้ำอาบท่ากินเสร็จอาบน้ำอาบ
00:10:53 → 00:10:58 ท่านอนท่าอาหารยังไม่ทันแบบย่อยดูดซึมขน
00:10:58 → 00:11:02 ส่งลงไปที่ลำไส้ใหญ่เลยค่ะนะฮะ
00:11:02 → 00:11:05 โอกาศมันก็จะแบบหน้าทำให้เกิดกรดไหลย้อน
00:11:05 → 00:11:08 เพิ่มมากขึ้นคือหมายความว่ากระเพาะของเรา
00:11:08 → 00:11:11 เนี่ยมันกำลังย่ออยู่ใช่ครับแอร์ที่นี่
00:11:11 → 00:11:13 เพราะมันมีกรดออกมาเพื่อย่อยอาหารนั่น
00:11:13 → 00:11:17 แหละต้องเออก็ต้องรอให้อาหารมันเดินทางไป
00:11:17 → 00:11:19 ที่ลำไส้ก่อนเมื่อเสร็จจากการเพาะมันก็
00:11:19 → 00:11:22 ส่งไปที่เอาไส้ก็คือประมาณ 3 ชั่วโมงถูก
00:11:22 → 00:11:25 ต้องครับอ่าเพื่อความชัวร์ไงแล้วเมื่อกี้
00:11:25 → 00:11:27 มันย่อยยากเราไปกินอะไรล่ะเราไปกินเนื้อ
00:11:27 → 00:11:30 แดงเยอะไปกินเนื้อสัตว์มากมันย่อยยากนะ
00:11:30 → 00:11:34 ครับถ้ากินหมูกะทะเนี้ยหมูย่างเตาสิอีก
00:11:34 → 00:11:37 แล้วเลิกกินเนื้อแดงเยอะมากยอยกว่าจะย่อย
00:11:38 → 00:11:41 ได้มันใช้เวลานานแล้วนำย่อยก็ต้องล้างออก
00:11:41 → 00:11:45 มาเยอะถ้าเรากินเนื้อสัตว์เยอะเนื้อแดง
00:11:45 → 00:11:48 มากๆพวกนี้ครับน้ำย่อยก็ต้องล้างออกมา
00:11:48 → 00:11:52 เพื่อย่อยมึงมันทำงานหนาวย่อยใช่ครับทำ
00:11:52 → 00:11:54 งานหนักแล้วก็ต้องหลังเยอะค่ะหลังเยอะมัน
00:11:54 → 00:11:57 ก็ตุ้นมันก็มีโอกาสที่มันจะล้นทะลักขึ้น
00:11:57 → 00:12:00 มาในหัวรู้ที่เสื่อมอยู่แล้วด้วยหรือ
00:12:00 → 00:12:01 ปริมาณอาหารที่เรากินเยอะอยู่แล้วด้วย
00:12:01 → 00:12:04 แล้วกันนอนแอ้งแม้งอีกคือมันไม่ไหลออกมา
00:12:04 → 00:12:07 เป็นชิ้นนะคะอ่ะมันได้มันให้มันย่อยอยู่
00:12:07 → 00:12:11 แล้วโหแต่ประสิทธิภาพในการกรดในกระเพาะ
00:12:11 → 00:12:13 ของเราเนี่ยมันสุดยอดมากนะเพราะว่าเวลา
00:12:13 → 00:12:15 อันนี้เพราะเรียกคุณประสบการณ์และตัวเอง
00:12:15 → 00:12:17 เนี่ยเวลามันจะย้อนกว่ามาครับมันไม่ออกขอ
00:12:17 → 00:12:21 ชิมหมูที่เราหมูไม่ได้ย้อนกลับน้ำมันย้อน
00:12:21 → 00:12:24 น้ำย่อยอ่ะมันร้อนแล้วก็จะแบบเป็นเค้า
00:12:24 → 00:12:26 เรียกเลยนะเศษอาหารที่มันแบบเราดูไม่รู้
00:12:26 → 00:12:29 แล้วมันคืออะไรไม่ถูกย่อยมาแล้วไอ้ใช่
00:12:29 → 00:12:32 กลับมาย้อนกลับมาแล้วรู้สึกแบบนี้เฮ้ยนี่
00:12:32 → 00:12:35 แหละเวลาผิดก็จะอาการเนี่ยนะคนที่ไปกิน
00:12:35 → 00:12:40 หมูกะทะอยู่ๆจริงเพราะมันๆนะเบคงเบคอน
00:12:40 → 00:12:42 อย่างเงี้ยมีก็มาแล้วจิ้มน้ำจิ้มหนูจะ
00:12:42 → 00:12:45 แซ่บทั้งพริกครั้งมะนาวบีบอย่างนี้แล้ว
00:12:45 → 00:12:49 กินอะไรครับน้ำอัดลมมันต้องคู่กาแลนท์
00:12:49 → 00:12:51 แหละกระตุ้นหมดเลยเว้ยน้ำมาอยู่เสร็จปุ๊บ
00:12:51 → 00:12:56 เป็นไงนอนพึ่งพุงตีนี่แหละและอาการกดไลค์
00:12:56 → 00:13:00 ของบริษัทไปหาได้ตามร้านหมูกระทะอันเนี้ย
00:13:00 → 00:13:04 เคยเคยเคยลองเอาหูฟังอ่ะท้องคนที่แบบว่า
00:13:04 → 00:13:08 มันจะได้ยินเสียงปากโคกคากกำลังย่อยนะ
00:13:08 → 00:13:12 ครับมันเรายิ่งแน่นๆอยู่ด้วยอ่ะเยอะยิน
00:13:13 → 00:13:16 เสียงชัดเลยอาจารย์กูก็ต้องรอให้มันย่อย
00:13:16 → 00:13:19 ที่กระเพาะอาหารก็คือถ้าหลอดอาหารของเรา
00:13:19 → 00:13:21 ก็จะมีกระบวนการบีบตัว Perry ตัน 4 เข้า
00:13:21 → 00:13:24 ไปที่กระเพาะสม็อคก็ถึงยอยยิ่งกินเนื้อ
00:13:24 → 00:13:27 สัตว์เยอะมันก็ย่อยนานหลังโกศเยอะก็กิน
00:13:27 → 00:13:31 กาแฟกาแฟก็กระตุ้นกำลังกดใช่แล้วก็กดเยอะ
00:13:31 → 00:13:35 แล้วก็ถึงจะไปที่ลำไส้เล็กค่ะอ่าแล้วก็ไป
00:13:35 → 00:13:38 ลำไส้ใหญ่พรุ่งนี้เช้าก็ออกไปที่ชักโครก
00:13:38 → 00:13:43 นะก็จะส่งส่งไปแต่ที่ก็พอยิ่งกินอาหารที่
00:13:43 → 00:13:47 ย่อยยากถ้ายิ่งมีปัญหาเยอะแล้วก็โปรตีน
00:13:47 → 00:13:49 เยอะเนื้อสัตว์มากหรืออาหารที่กระตุ้นการ
00:13:49 → 00:13:53 หลังกดเยอะพวกนี้ครับขอกระบวนการเป็นแบบ
00:13:53 → 00:13:56 นิ่งบ้างแต่ถ้าเรากินอาหารที่เป็นยาหาญ
00:13:56 → 00:13:59 มันจะช่วย
00:13:59 → 00:14:01 ก็คือกรดออกมาหมดแล้วไม้ถูกต้องครับเพราะ
00:14:01 → 00:14:06 ผักผลไม้มันจะไปช่วยเอ่อในการที่จะลดการ
00:14:06 → 00:14:07 สัมผัส
00:14:07 → 00:14:12 โหมดขับทางเดินอาหารของเราอ่าฉะนั้นแล้ว
00:14:12 → 00:14:15 พวกผักผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูงอันนี้ก็จะ
00:14:15 → 00:14:19 เป็นประโยชน์ในการเติบที่จะลดการหลั่งเธอ
00:14:19 → 00:14:23 ไม่ใช่รถกำลังกดลดการสัมผัสของโปรดฉ่า
00:14:23 → 00:14:27 ขึ้นมาแล้วพวกอาหารไฟเบอร์สูงกากใยสูง
00:14:27 → 00:14:30 ทั้งหลายแหล่นะอันนี้ช่วยได้นะครับอ่า
00:14:30 → 00:14:33 ช่วยได้แล้วก็กล้วยนะก็อยู่ในหมวดผลไม้
00:14:34 → 00:14:36 นี่แหละกล้วยน้ำว้านี่แหละนะครับมันก็
00:14:36 → 00:14:40 ช่วยมันก็จะมีเอ่อตัวตัวตัวมันเองเนี่ยจะ
00:14:40 → 00:14:42 เป็นแบบเหมือนเมือกหน่อยถามเหมือนกับ
00:14:42 → 00:14:44 กระเจี๊ยบเขียวกระเจี๊ยบเขียวเขามีงาน
00:14:44 → 00:14:47 วิจัยนะช่วยทำให้ใช่ๆแต่รวยเนี่ยกล้วย
00:14:47 → 00:14:50 เนี่ยทุกวันนี้เขามีมีผงกล้วยดิบด้วยนะ
00:14:50 → 00:14:52 อาจารย์เคยให้นักศึกษาเกิดแอนไทเอจจิ้ง
00:14:52 → 00:14:55 ปริญญาโทเนี่ยเป็นเภสัชทำวิจัยก็ช่วยลด
00:14:55 → 00:14:57 อาการของกรดไหลย้อนได้ด้วยผงกล้วยดิบรู้
00:14:57 → 00:15:01 จักนะครับได้ยินงานโอ้นี่แหละน้าก็มีใหญ่
00:15:01 → 00:15:04 แต่มีประโยชน์จากตัวคุณสมบัติของไฟเบอร์
00:15:04 → 00:15:08 ของมันเองที่ใช่เคลือบกระเพาะอาหารมาทำ
00:15:08 → 00:15:10 ให้แผลในกระเพาะรวมไปถึงลำไส้เนี่ยหรือ
00:15:10 → 00:15:14 เธอที่หลอดอาหารเนี่ยดีขึ้นอ่าจะเป็น
00:15:15 → 00:15:17 กล้วยน้ำว้าก็ได้จะเป็นผงกล้วยดิบก็ได้นะ
00:15:17 → 00:15:20 คะอันนี้ก็ก็ช่วยได้นะหรือแม้กระทั่ง
00:15:20 → 00:15:23 แอปเปิ้ลนะแอปเปิ้ลก็จะมีพวกสารพวกเพคติน
00:15:23 → 00:15:25 นะครับอันนี้ก็จะเป็นใยอาหารที่ละลายน้ำ
00:15:25 → 00:15:29 ได้เวลามันเจอน้ำมันก็จะเป็นเหมือนเมื่อ
00:15:29 → 00:15:31 เป็นเหมือนเจมส์ล่ะครับมันก็จะเคลือบที่
00:15:31 → 00:15:36 เอ่อทางเดินอาหารของเราไว้ค่ะอ่าก็จะลด
00:15:36 → 00:15:39 อาการถูกทำลายนะพวกนี้ได้หมดเลยนะแต่
00:15:39 → 00:15:42 กล้วยนี่มันหากินได้ง่ายค่ะช้ามันก็ช่วย
00:15:42 → 00:15:44 ช่วยได้ด้วยต้องเป็นด้วยนำมาอย่างเดียว
00:15:44 → 00:15:46 เค้าที่เค้าพูอย่างอื่นก็ได้แต่ถ้ากล้วย
00:15:46 → 00:15:50 น้ำว้านะมันมีเอ่อใยอาหารลักษณะแหละเรามา
00:15:50 → 00:15:52 เทียบกับกล้วยหอมเนี่ยเธอทีนี้เป็นไงครับ
00:15:52 → 00:15:55 เนื้อสัมผัสของกล้วยหอมแล้วมันจะนุ่มใช่
00:15:55 → 00:15:58 มั้ยใช่มันจะอ่อนนุ่มค่าแต่ถ้าเรากิน
00:15:58 → 00:16:01 กล้วยน้ำว้าว่ามันจะมีความแบบใยอาหาร
00:16:01 → 00:16:04 ลักษณะเนื้อสัมผัสที่จะมีความแข็งความสาป
00:16:04 → 00:16:07 ของตัวเนื้อสัมผัสม่วยน้ำว้าเนี่ยมากกว่า
00:16:07 → 00:16:11 ค่าอ่าแล้วก็จะมีลักษณะเหมือนเมื่อเหมือน
00:16:11 → 00:16:14 กับกระเจี๊ยบเขียวเนี่ยเหมือนกันค่ะแล้ว
00:16:14 → 00:16:17 ก็ได้กล้วยทอดอ่าโอ้กล้วยทอดนั้นกระตุ้น
00:16:17 → 00:16:20 เลยไม่ท้อว่าถูกต้องกล้วยทอดที่ต้องพระ
00:16:20 → 00:16:23 เจ้าช่วยเลยกล้วยทอดนะเรียกพระเจ้ามาช่วย
00:16:23 → 00:16:28 เลยเพราะมันมีน้ำมันแสงอยู่สูงค่ะน้า
00:16:28 → 00:16:31 กล้วยทอดเนี่ยแค่แล้วพี่ก็สูงด้วยเป็นตัว
00:16:31 → 00:16:34 กระตุ้นเกิดกรดไหลย้อนเลยนี่เป็นคำถามที่
00:16:34 → 00:16:37 ดีมากเลยก็ได้นะคะคุณไม่ใช่ไหมไม่ใช่มั้ย
00:16:37 → 00:16:39 กดไลค์ย้อนนะก็มันเป็นตัวอย่างนะคะเป็น
00:16:39 → 00:16:42 กล้วยแต่เผอิญมันมีน้ำมันแฝงอยู่ในมันสูง
00:16:42 → 00:16:46 นะครับแต่กินได้นะแต่ว่าเออพอหอมปากหอมคอ
00:16:46 → 00:16:49 Skin 2 ชิ้นไม่ใช่แบบหูเต็มที่เลยพูด
00:16:49 → 00:16:51 เนี่ยถ้าไม่เคยได้ด้วยพ่อน่ะชิ้นสองชิ้น
00:16:51 → 00:16:55 ไม่มีแล้วก็ชอบไปกินอะไรพวกเนี่ยขอขอตาก
00:16:55 → 00:16:59 ด้วยขอเสียบติดแป้งอ่ะเป็นพืชผักด้วยอ่ะ
00:16:59 → 00:17:02 ขอขอด้วยน่ารักการ์ตูนเลยกันคุณคนละที่จะ
00:17:02 → 00:17:05 เพาะอ้ำอร่อยมึงจะเจอเจ้านึงว่ะ
00:17:05 → 00:17:08 สกัดน้ำมันออกด้วยนะเอ้ออ้ะอาจารย์น่าจะ
00:17:08 → 00:17:12 รู้จักมีชื่อว่าต้องรู้จักแน่นอนเป็นได้
00:17:12 → 00:17:17 ไปลองตุ้ยเฮ้ยยังไงครับดีดีนางน้อยที่เรา
00:17:17 → 00:17:20 รู้สึกไม่ผิดหรือไม่ผิดอย่าบอกว่ารู้สึก
00:17:20 → 00:17:23 ไม่ติดผิดน้อยผิดน้อยๆต้องยังไงอยู่นะขอ
00:17:23 → 00:17:27 ให้พระลงโทษไม้วันเกิดปัญหาถึงไม่แบ่งใช่
00:17:27 → 00:17:28 ไหม
00:17:28 → 00:17:32 ครับ 3 ถุงแล้วก็เขามีให้กะละมังกากอะ
00:17:32 → 00:17:37 ครับแยกต่างหากนะนี่สองคนอย่ารีบใส่เลยปู
00:17:37 → 00:17:41 จับกล่องจากกล่องแล้วทนไม่ไหวอยู่ในรถคน
00:17:41 → 00:17:43 นี้ขับใช่มั้ยฮะคนนึงค่อยพิมพ์แล้วก็ส่ง
00:17:43 → 00:17:45 มาให้เราแล้วก็กี้บอกก็ถือว่าเร็วน้อย
00:17:45 → 00:17:49 หน่อยได้ใช่ไหมคะแต่แล้วระวังนะคะมันกรด
00:17:49 → 00:17:53 ไหลย้อนด้านดีนะดีกินกินปุ๊บหรอค่ะอ่า
00:17:53 → 00:17:56 แล้วก็อ้ะกินแอปเปิ้ลไปตามเข้าไปสักลูก
00:17:56 → 00:17:59 นึงอ่ะ
00:17:59 → 00:18:02 เอากล้วยอ่าตามก็ไปนะครับพรุ่งนี้ได้หมด
00:18:02 → 00:18:05 เลยคือแต่ก่อนเราได้ไปซื้อกล้วยทอดเค้า
00:18:05 → 00:18:07 แล้วก็บอกว่าขอกล้วยมาอีกสัก 2-3 ลูกเอา
00:18:07 → 00:18:11 ให้สดด้วยซื้อด้วยใช่ครับมาหรือว่าทาง
00:18:11 → 00:18:15 จระเข้อะไรพวกนี้ได้เฮ้ยอ่อนี่หลายอย่าง
00:18:15 → 00:18:19 ที่บอกว่ากินไม่ได้เยอะมากคือพูดง่ายแล้ว
00:18:19 → 00:18:21 บางคนบอกว่าอาจารย์เนี่ยเป็นกรดไหลย้อน
00:18:21 → 00:18:25 กินอะไรแล้วจะหายอาจารย์บอกก่อนเลยว่าคุณ
00:18:25 → 00:18:28 ไม่กินอะไรถึงอาการถึงจะไม่กำเริบเสิบสาน
00:18:28 → 00:18:31 ขึ้นมาเรื่องของไปครับอ่าต้องเลี้ยงอาหาร
00:18:31 → 00:18:33 ที่กระตุ้นกดไหลย้อนเหล่านั้นก่อนไม่ใช่
00:18:33 → 00:18:37 หรอวุ้เรายังกินอาหารเยอะกินแล้วนอนข้าง
00:18:37 → 00:18:40 ออกนะครับกินอาหารที่มีความเป็นกรดเยอะ
00:18:40 → 00:18:43 มนูนการหลั่งกดเยอะกินเนื้อสัตว์เยอะค่ะ
00:18:43 → 00:18:47 กลายเป็นว่าแล้วคุณจะเอาอาหารเข้าไปต้าน
00:18:47 → 00:18:50 ไม่ให้มันเกิดมากแต่ว่าพฤติกรรมคุณยังไป
00:18:50 → 00:18:52 กระตุ้นกดไหลย้อนให้มันเกิดขึ้นเยอะอยู่
00:18:52 → 00:18:57 เราต้องลดละเลี่ยงด้วยฮ่าๆแล้วใช้อาหารใน
00:18:57 → 00:18:59 การบำบัดเยียวยา
00:18:59 → 00:19:01 มีแต่พฤติกรรมที่ทำให้เกิดเนี่ยกระตุ้น
00:19:01 → 00:19:04 การเกิดคุณต้องลดด้วยหรือออกนะครับก็เร่ง
00:19:04 → 00:19:06 ทำเหมือนเดิมก็เท่านั้นแหละลงเหมือนคุณ
00:19:06 → 00:19:10 แบบไปกินอะไรแล้วมันจะผอมแต่ในขณะที่
00:19:10 → 00:19:14 พฤติกรรมของคุณก็ยังกินแบบแบบเต็มที่ใช่
00:19:14 → 00:19:18 คุณมันก็ไม่พอนะนึกออกไหมครับจีนเต็มที่
00:19:18 → 00:19:21 ออกกำลังกายก็ไม่ได้ออกนั่งๆนอนๆนอนก็ดึก
00:19:21 → 00:19:25 ก็อย่าเพิ่มไขมันเข้าไปใหญ่อย่างเนี้ยคือ
00:19:25 → 00:19:29 มันก็ต้องลดปัจจัยกระตุ้นค่าไปด้วยน้ำไม่
00:19:29 → 00:19:32 ใช่ว่าโอ๊ยปกดไลค์ย้อนแล้วแบบเลยจะไปกิน
00:19:32 → 00:19:34 หัวอาจารย์บอกเลยนะว่าฟาดกล้วยทั้งเครือ
00:19:34 → 00:19:38 คุณก็ไม่หายคุณจะมากินอาหาร
00:19:38 → 00:19:42 กดเยอะๆอีกขอแบบบรรเทาก็ได้ถ้ามันไม่หาย
00:19:42 → 00:19:46 ขอบานเอาได้ก็ตึกวันนั้นก็ต้องถึงขนาดว่า
00:19:46 → 00:19:50 ต้องไปร้านขายยาเพื่อซื้อนั่นแหละลามา
00:19:50 → 00:19:53 ซื้อยาซึ่งเราก็ไม่ได้ไม่เนาะก็ไม่ค่อย
00:19:53 → 00:19:57 แนะนำให้ใช้ยาหลายอย่างเงี้ยก็นานๆทีนึง
00:19:57 → 00:20:00 ก็โอเคอ่าบ่เคยมียาแล้วฉันก็ยังมี
00:20:00 → 00:20:03 พฤติกรรมเหมือนเดิมว่าจะมียาแล้วอ่าเออ
00:20:03 → 00:20:06 ปวดปวดแสบปวดร้อนขึ้นมาเมื่อไหร่ฉันก็กิน
00:20:06 → 00:20:08 ยาอยู่ยาอย่างนั้นแล้วคุณก็จะทำอย่างนี้
00:20:08 → 00:20:11 ไปทั้งชีวิตแต่ว่าถ้าเกิดโดนกรดไหลย้อนมา
00:20:11 → 00:20:15 บ่อยๆมันกัดกร่อนหลอดอาหารอะไรมันเป็นมัน
00:20:15 → 00:20:18 บางนะคะมันไม่ใช่เกิดการอักเสบขึ้นมาได้
00:20:18 → 00:20:20 ไอ้ตอนรักษา
00:20:20 → 00:20:24 ทรมานวันนะนี่ต้องแล้วก็ดีไม่ดีเป็นบ่อยๆ
00:20:24 → 00:20:28 นะมะเร็งเฮ้ยให้มะเร็งหลอดอาหารมะเร็ง
00:20:28 → 00:20:30 ซึ่งมันอาจจะไม่ได้เล็งอย่างเดียวมันอาจ
00:20:30 → 00:20:33 จะยิงเลยก็ได้ถ้าเป็นนานๆแล้วก็ไหมครับไป
00:20:33 → 00:20:36 ลำไส้มะเร็งถึงกระเพาะอาหารก็มีเนาะใช่
00:20:36 → 00:20:40 ครับใช่เออลืมนึกไปเลยอ่าพรุ่งนี้เราไม่
00:20:40 → 00:20:43 ใช่แบบเอ๊ยเดี๋ยวไปยังไงฉันก็มียากินได้
00:20:43 → 00:20:46 มันลดอาการแก้อาการเหล่านี้โน้ตนี่แหละ
00:20:46 → 00:20:50 พวกผลไม้ที่หาคนเป็นกรดไหลย้อนกินได้
00:20:50 → 00:20:53 อย่างกล้วยแอปเปิ้ลนะมีเป๊กตีนกล้วยก็มี
00:20:53 → 00:20:57 หน้าแล้วก็เอิ่มมะละกอแก้วมังกรไม่ตรงนี้
00:20:57 → 00:21:00 อาหารอ่อนนุ่มอะโวคาโดได้ยินดีใช้หมูก็
00:21:00 → 00:21:04 กินได้นะครับพวกเนี้ยมันช่วยบรรเทาหมดเลย
00:21:04 → 00:21:08 แต่อย่าลืมว่ามันไม่ได้ทำให้ฮะหายแต่คุณ
00:21:08 → 00:21:12 ก็ต้องเลี่ยงปัจจัยของคุณที่ที่มากระตุ้น
00:21:12 → 00:21:16 ด้วยหมายถึงว่าตอนที่กำลังเป็นอยู่นะหรือ
00:21:16 → 00:21:19 ก็กินผลไม้พวกนี้เข้าไปอ่ากล้วยน้ำว้า
00:21:19 → 00:21:22 ว่างใช่แล้วก็มะละกอเสริมเข้าไปเอยอะไร
00:21:22 → 00:21:25 เอยทั้งหลายเหล่าเนี่ยมึงเลยมันก็จะเข้า
00:21:25 → 00:21:28 ไปช่วยถูกต้อง
00:21:28 → 00:21:32 แต่เราก็ต้องลดอาหารการเกิดหลังกดเยอะ
00:21:32 → 00:21:34 ด้วยอาหารเป็นการ์ตูนทั้งหลายแหล่ที่ว่า
00:21:34 → 00:21:37 กันมาทั้งหมดเนี่ยไม่ใช่กูยังกินมันจะกิน
00:21:37 → 00:21:40 กินกาแฟเยอะๆนะอาจยังกินอาหารแล้วก็นอน
00:21:40 → 00:21:43 พฤติกรรมที่มันกระตุ้นยังอยู่เยอะมันก็
00:21:43 → 00:21:47 มันก็เท่านั้นน่ะนึกออกไหมครับคือคือไม่
00:21:47 → 00:21:53 ไม่เจ๊งก็เจ้าถ้าอ่าดูเราวิถีชีวิตในยุค
00:21:53 → 00:21:56 นี้คือกินแล้วก็ n ถ้าหากจะไม่ถึงกันนอน
00:21:56 → 00:22:00 คนมีนิติกรรมเหนื่อยนิ่งเตะท่อซิ่งยิ่งมา
00:22:00 → 00:22:02 work from home กันไม่ค่อยแบบอย่างนี้
00:22:02 → 00:22:07 ครับอ่าโอ้แบบเหมือนเคยจำได้ว่าจะก็เคย
00:22:07 → 00:22:11 บอกว่าถ้าเพิ่งจะกินอาหารกันไปหรือไร
00:22:11 → 00:22:15 เงี้ยอ่ะก็เดินบ้างท้ายลำไส้บางขยับบ้าง
00:22:15 → 00:22:17 ให้รับผู้ชายขึ้นตัวบ้างนี้เราแบบลำไส้
00:22:17 → 00:22:19 เหนื่อยนิ่งนั่งแช่เนี้ย
00:22:19 → 00:22:23 อุจะระต้องไปอุจจาระเป็นประจำทุกวันเนี่ย
00:22:23 → 00:22:27 มันก็เสี่ยงหมักหมมอยู่ที่ลำไส้เพราะมัน
00:22:27 → 00:22:30 ไม่มีการเคลื่อนไหวไม่ค่อยทำมาก่อน
00:22:30 → 00:22:33 เหนื่อยนิ่งไม่มีการเคลื่อนไหวร่างกายของ
00:22:33 → 00:22:36 เราก็แทนที่จะขับถ่ายของเสียออกไปนะคะ
00:22:36 → 00:22:39 Detox ปุ๊บตับไตไตตับทั้งหลายแหล่ทำ
00:22:40 → 00:22:42 กำจัดสารพิษและก็มาคากันอยู่ที่ลำไส้ใหญ่
00:22:42 → 00:22:45 ของเรานี่แหละถ้าเกิดโรคมะเร็งลำไส้ขึ้น
00:22:45 → 00:22:48 มาอีกเออเพราะของเสียแล้วก็อยากที่จะแบบ
00:22:48 → 00:22:54 เอาไปทิ้งไม่ทิ้งแล้วขับถ่ายทุกวันนะเป็น
00:22:54 → 00:22:57 สิ่งที่ที่เราจะกำจัดพวกของเสียงทั้งหลาย
00:22:57 → 00:22:59 แล้วออกไปได้น้อยถึงบอกชีวิตก็ไม่มีอะไร
00:22:59 → 00:23:02 มากอาจารย์เน้นย้ำเสมอกินอิ่มนอนหลับขับ
00:23:02 → 00:23:06 ถ่ายสะดวกผนวกอารมณ์แจ่มใสแค่นั้นเองนี่
00:23:06 → 00:23:09 คิดก็อีกอันนึงเลยนะยังคิดดูเอาเองรู้
00:23:09 → 00:23:12 อยู่อาจารย์จะพูดว่าฮ่าๆๆดีน่ะอาจารย์ไม่
00:23:12 → 00:23:14 ได้บอกมา
00:23:14 → 00:23:18 ขอแต่คือบางทีแล้วแต่คนอีกเหมือนกัน
00:23:18 → 00:23:22 เรื่องขับถ่ายที่อาจจะไม่ได้ทุกวันถ้าเธอ
00:23:22 → 00:23:26 ให้ทุกวันแล้วก็เป็นเวลานิ้วเป็นเป็นบุญ
00:23:26 → 00:23:30 เป็นโชคดีเลยนะเจี๊ยบระบบขับถ่ายดีเนี่ย
00:23:30 → 00:23:33 ไอ้ใช่ครับเพราะเรากำจัดของเสียมันต้อง
00:23:33 → 00:23:36 ออกทุกวันนะเพราะรบกินทุกวันนี้เรามีสาร
00:23:36 → 00:23:39 พิษสารเคมียาฆ่าแมลงของเสียสะสมหมดเลย
00:23:39 → 00:23:42 โลหะนงโลหะหน้าที่เรากินอาหารทุกวันนี้
00:23:42 → 00:23:45 มันมีอยู่นั่นแหละแต่ว่าแค่ว่ากระบวนการ
00:23:45 → 00:23:47 กำจัดสารที่ของเราแล้วก็ขับออกไปท้ายที่
00:23:47 → 00:23:50 สุดมันก็คืออุจจาระออกไปนี่แหละเป็นสิ่ง
00:23:50 → 00:23:53 สำคัญจันทร์อันนี้อีกนิดนึงนึกถึงอันนี้
00:23:53 → 00:23:56 ขึ้นมาน้ำขิงได้ไหมคะน้ำทิ้งก็ได้ครับน้ำ
00:23:56 → 00:23:59 จิ้มมันก็ช่วยช่วยช่วยได้เช่นเดียวกัน
00:23:59 → 00:24:03 เริ่มต้นๆน้ำขิงอุ่นๆนะไม่ถึงกับร้อนนะ
00:24:03 → 00:24:06 เดี๋ยวอ้วกคือเป็นแพ้อยู่แล้วน้ำร้อนเข้า
00:24:06 → 00:24:10 ไปนะอ่าก็คือนี้ใช่มันก็ช่วยได้เอ่อในการ
00:24:10 → 00:24:13 บำบัดบรรเทาได้เรียงที่บอกเลยว่าเราก็
00:24:13 → 00:24:16 ต้องเลี่ยงปัจจัยกระตุ้นด้วยห่าทาบเราไม่
00:24:16 → 00:24:18 เลี่ยงปัจจัยกระตุ้นยังไงมันก็ไม่หายมัน
00:24:18 → 00:24:20 ก็ยืดเยื้อเรื้อรังอย่างนี้กดไหลย้อน
00:24:20 → 00:24:23 เนี่ยเกิดเนี่ยจะไม่ต้องที่เป็นเป็นนาน
00:24:23 → 00:24:26 เอ้อใช่ครับแล้วก็มันก็ไม่หายแจ้งช่วง
00:24:26 → 00:24:28 จังหวะที่เราเป็นอะไรสังเกตดูบางคนก็จะ
00:24:28 → 00:24:29 แบบอ้วน
00:24:29 → 00:24:33 กินเยอะเอาหน่า
00:24:33 → 00:24:36 มันก็มีผลหมดเลยมันก็มีผลกับคุณภาพชีวิต
00:24:36 → 00:24:39 การนอนหลับของเราอ้วนปุ๊บก็นอนกรนข้อก็
00:24:39 → 00:24:42 คอกหลับไม่สนิทกลับได้ไม่ดีออกซิเจนเข้า
00:24:42 → 00:24:45 สู่ร่างกายก็ไม่ได้ไม่เต็มที่ค่ามันส่งผล
00:24:45 → 00:24:48 กับชีวิตหมดเลยเนี่ยแต่อยากเป็นเล็กกรด
00:24:48 → 00:24:51 ไหลย้อนคือถ้าเกิดไข้ได้เริ่มมีอาการคุณ
00:24:51 → 00:24:53 ก็เริ่มแล้วอ่ะเฮ้ยฉันมีอาการแล้วก็เริ่ม
00:24:53 → 00:24:58 ตัวเริ่มเริ่มในการที่จะควบคุมลดละเลี่ยง
00:24:58 → 00:25:02 อาหารที่ไปเริ่มต้นกดไหลย้อนอ่าอันนี้
00:25:02 → 00:25:05 เป็นเป็นสิ่งที่ทำกันได้นะใช่ทำกันได้
00:25:05 → 00:25:09 ครับไม่ใช่ว่าเห้ยมันยากมันอะไรแต่ว่า
00:25:09 → 00:25:12 ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมนี่แหละดูและง่ายๆสุด
00:25:12 → 00:25:16 เลยเพราะว่าต้องมันติดเป็นนิสัยแล้ว
00:25:16 → 00:25:20 อาจารย์กินเสร็จปุ๊ปโอ้ยง่วงนอนเพราะเรา
00:25:20 → 00:25:23 กินเต็มที่ครับก็รู้แหละว่าถ้านักกินแล้ว
00:25:23 → 00:25:26 ก็นอนนะมันจะเป็นยังไงกรดไหลย้อนนู่นนี่
00:25:26 → 00:25:29 นั่นเลยเนี้ยมีส่วนรู้หมดเป็นคนไฟสั้นๆ
00:25:29 → 00:25:31 อย่างที่บอกเกมกายนิดนึงแล้วกันอย่างน้อย
00:25:31 → 00:25:34 มันยังไม่ได้นอนอย่างยังแค่เอียง
00:25:34 → 00:25:39 สุดท้ายเหมือนเดิมเดิมมาถ้าเพื่อนเลยนะฮะ
00:25:39 → 00:25:41 อันนี้พิสูจน์ด้วยตัวเองมาแล้วค่ะคุณมา
00:25:41 → 00:25:44 ฟังก็เลยบอกได้นะเป็นพฤติกรรมที่ไม่เหมาะ
00:25:44 → 00:25:47 สมอย่างยิ่งอย่าอย่าทำอย่าเลียนแบบอย่ามา
00:25:47 → 00:25:50 นั่งเจ็บปวดหันผิดท้ายร่วงกดไลค์ย้อนไม่
00:25:50 → 00:25:55 สนุกเลยนะคะก็มีบทไร้ย้อนหายได้ถ้าแค่
00:25:55 → 00:25:59 ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเออไม่ได้ยากที่ถูก
00:25:59 → 00:26:02 ต้องครับ 5 ไม่อยากไปหาหมอแล้วต้องทำอะไร
00:26:02 → 00:26:05 หนักๆหรือนำไปสู่การเป็นมะเร็งในอนาคต
00:26:05 → 00:26:09 ต้องใช่รับนะฮะก็ดูแลสุขภาพกันดีๆนะวัน
00:26:09 → 00:26:11 นี้ขอบคุณอาจารย์เอกราชค่ะค่ะสวัสดีค่ะ
00:26:11 → 00:26:15 สวัสดีครับราคาคุณผู้ฟังคุยกันเพลินนะ
00:26:15 → 00:26:16 ครับ App เดียวหมดเวลากันอีกแล้วค่ะ
00:26:16 → 00:26:19 ขอบคุณที่ติดตามรับฟังนะคะหวังว่าสาระที่
00:26:19 → 00:26:21 เรานำมาฝากคุณผู้ฟังจะเป็นประโยชน์ในการ
00:26:21 → 00:26:24 ที่เล็กมาฟังนั้นได้นำไปดูแลสุขภาพตัวเอง
00:26:24 → 00:26:28 และคนที่คุณรักมากยิ่งขึ้นค่ะวันนี้ลาไป
00:26:28 → 00:26:32 ก่อนนะคะสวัสดีค่ะเรื่องเซตพอยท์พีเรียส
00:26:32 → 00:26:35 ขาดล้มยนต์พื้นแล้วเจ็บที่ข้อมือรักษาไม่
00:26:35 → 00:26:37 ถูกวิธีจากเรื่องเล็กอ่ะอาจกลายเป็น
00:26:37 → 00:26:39 เรื่องใหญ่ได้เพราะอะไรดร.นายแพทย์เจตพล
00:26:39 → 00:26:42 คงถาวรสกุลแพทย์พุฒาจารย์ 0 กล้ามเนื้อ
00:26:42 → 00:26:45 กระดูกและข้อมาบอกให้รู้ครับ
00:26:45 → 00:26:48 กระดูกข้อมือของคนเราเนี่ยนะมันจะมี 2
00:26:48 → 00:26:52 แถวแถวละ 4 ชิ้นนะฮะนะก็ดูแถวที่อยู่ใกล้
00:26:52 → 00:26:56 ตัวเราเนี่ยตัวที่พบว่ามีปัญหาบ่อยๆก็คือ
00:26:56 → 00:26:59 ตรงบริเวณหัวแม่มือหรือเรียกว่าเก็บฟอยล์
00:26:59 → 00:27:01 มีกระดูกชิ้นเนี่ยเป็นกระดูกที่หักบ่อย
00:27:01 → 00:27:05 แต่เราไม่รู้มักจะหักแล้วก็ไม่รู้เรื่อง
00:27:05 → 00:27:08 ค่ะหรือไม่ก็หากแล้วก็ทำการรักษาไม่ดี
00:27:08 → 00:27:11 แล้วก็ดูก็ไม่ติดตัวหลักๆที่เจอบ่อยๆที่
00:27:11 → 00:27:14 สัมพันธ์กับกระดูกข้อมือหักก็คือแสดง
00:27:14 → 00:27:18 ฟอยล์ใส่เค้กฟอนมันแปลว่าท้องเรือกระดูก
00:27:18 → 00:27:20 ท้องเรือนั่นเองวันนี้ที่ต้องมาพูดเพราะ
00:27:20 → 00:27:22 ว่าพอดีผมช่วงช่วงนี้ไม่รู้เป็นอะไรนะคะ
00:27:22 → 00:27:26 เจอเคสแบบนี้อ่ะคือ katie ล้มเนี่ยให้
00:27:26 → 00:27:29 ประวัติล้มมาปีนึงให้บวชร่วม 6 เดือนแล้ว
00:27:29 → 00:27:32 ก็เจ็บอยู่ช่วงแรกค่ะแล้วก็หายไปนะการ
00:27:32 → 00:27:36 เจ็บก็ไม่นั้นมันก็จะเจ็บนิดๆเป็นๆหาย
00:27:36 → 00:27:39 แล้วอยู่ดีๆเพราะผ่านไปประมาณปีนึงเนี่ย
00:27:39 → 00:27:42 เฮ้ยทำไมมันเจ็บมากขึ้นปวดมากเลยข้อมือ
00:27:42 → 00:27:45 บวมเลยอ่ะอ่าอันนี้เนี่ยเราก็เลยต้องมา
00:27:45 → 00:27:48 คุยกันเพราะว่าคนส่วนใหญ่นะเพราะเวลาพูด
00:27:48 → 00:27:50 ว่ากระดูกข้อมือเนี่ยเราจะเข้าใจก็เป็น
00:27:50 → 00:27:53 กระดูกชิ้นใหญ่เป็นแท่งชิ้นเดียวก็จะอ้ะ
00:27:53 → 00:27:55 มันก็เป็นที่ว่ากระดูกข้อมือคนเราเนี่ย
00:27:55 → 00:27:58 มันมีทั้งหมดกี่ชิ้นไม่รู้ว่าเพราะก็มัน
00:27:58 → 00:28:00 หนาวก็จะไปมันและก็มีแค่ 2 อันใช่ไหม
00:28:00 → 00:28:04 สวัสดีจริงๆแล้วเนี่ยไอ้กระดูกท่อนแขนเรา
00:28:04 → 00:28:07 อ่ะตรง for ตามเนี่ยท่อนแขนเนี่ยมันจะมี
00:28:07 → 00:28:08 กระดูก 2 ชิ้นก็เรียกว่า radius จะเอา
00:28:08 → 00:28:12 หน้ามาประกบกันแล้วกระดูกข้อมือจริงๆที่
00:28:12 → 00:28:14 เขาเรียกค่ะป้าบูรณ์หรือกระดูกข้อมือต้อง
00:28:14 → 00:28:16 ข้อมือมันอยู่ตรงข้อมือเลยมันจะมีอยู่
00:28:16 → 00:28:21 ทั้งหมด 8 ชิ้นเฮ้ยพี่อ่าใช่แบบทิ่มมีย่อ
00:28:21 → 00:28:24 ขนาดนั้นมี 2 แถวแถวละ 4 นะฮะแถวละ 4
00:28:24 → 00:28:27 ชิ้นซึ่งกระดูกข้อมือตรงนี้เป็นกระดูกที่
00:28:27 → 00:28:31 มีความสำคัญมากในการขยับข้อมือถ้ามีอัน
00:28:31 → 00:28:34 หนึ่งอันใดที่มันมีความผิดปกติไปจะนำมา
00:28:34 → 00:28:36 ซึ่งข้อมือเสื่อมได้ทันทีหรือหรือมีเส้น
00:28:36 → 00:28:40 เอ็นบางเส้นที่ฉีดเท่านั้นคือเอาเป็นว่า
00:28:40 → 00:28:42 แค่มันเปลี่ยนล่างหรือผิดรูปไปนิดเดียว
00:28:42 → 00:28:45 อ่าผ่านไปปีนึงผูกข้อมือจะเสื่อมเลยเอ้า
00:28:45 → 00:28:50 แล้วการแก้เนี่ยถ้าโอ้โหยากมันมีจริงๆล่า
00:28:50 → 00:28:53 สุดเนี่ยผ่านไปปีนึงผมก็แบบกูของมันสูง
00:28:53 → 00:28:55 จังเขาก็เขาเจ็บอยู่มันเดือนสองเดือนแรก
00:28:55 → 00:28:58 แล้วเขาก็คิดว่าไม่มีอะไรกูจะเป็นเดือน
00:28:58 → 00:29:01 นี้ก็น่าจะคะแล้วก็มีเสน่ห์คือต้องบอกนี้
00:29:01 → 00:29:04 กระดูกข้อมือไอ้ที่ชื่อว่าท้องเหลือนะพวก
00:29:04 → 00:29:08 มันหักมันจะก้มลงปกติแล้วเนี่ยกระดูกมัน
00:29:08 → 00:29:12 ต้องเป็นลักษณะตรงแต่มันก้มลงมันเอียงไป
00:29:12 → 00:29:15 90 องศาเพราะมันยังไม่ 90 องศาปุ๊บไอ้
00:29:15 → 00:29:18 ตรง 90 องศาปกติแล้วเนี่ยมันต้องไม่ชนกัน
00:29:18 → 00:29:21 เลยถูกไหมไอ้ตรงที่มันเอียงนะมันก็ไปชน
00:29:21 → 00:29:24 กระดูกข้อมือเพราะมันชนกันมันก็จะถูกอัน
00:29:24 → 00:29:26 แบบผิดปกติเพราะมันถูกอันเป็นผิดปกติปุ๊บ
00:29:26 → 00:29:31 ผิวข้อมันก็จะสึกเนี่ยไหมแล้วอีกอันนึงนะ
00:29:31 → 00:29:35 เพราะว่ามันหักปุ๊บไอ้ตรงรอยหักเนี่ยมัน
00:29:35 → 00:29:39 จะทำให้เกิดรอยที่มันแหลมๆเราก็จะไปถูกับ
00:29:39 → 00:29:42 ผิวข้อแต่ปัญหาของไอ้ลอยลำๆไม่ค่อยเท่า
00:29:42 → 00:29:45 ไหร่เพราะกระดูกมันก้มลงเนี่ยสำคัญสุดพอ
00:29:45 → 00:29:48 แล้วมันกลมลงปุ๊บความดันหรือ Pressure
00:29:48 → 00:29:51 ที่มันไปกดตรงบริเวณผิวข้อจะสูงขึ้นจาก
00:29:51 → 00:29:54 ปกติมันกดใช่มันก็เลยลอยเพราะเวลาเราคว่ำ
00:29:54 → 00:29:57 มือหรือไงมือเนี่ยกระดูกที่เนี่ยมันก็เลย
00:29:57 → 00:30:00 ลอยไม่ได้ไปกดอะไรแต่พอละก็ยังหลง 90
00:30:00 → 00:30:02 องศาหน้าจอรับภาพมือหรือไงมือมันไปถูกผิว
00:30:02 → 00:30:06 ข้อไล้ผิวข้อมือคนเราได้บ้างประหลาดอย่าง
00:30:06 → 00:30:11 นะพ่อมันไปถูมากๆเนี่ยมันก็จะเกิดการสึก
00:30:11 → 00:30:14 ลงสึกลงสึกลงแต่พอมันสึกมันไม่ได้สึกของ
00:30:14 → 00:30:17 ตัวมันคนเดียวพาคนอื่นไปด้วยกันพาคนอื่น
00:30:17 → 00:30:20 ไม่หมดเพราะว่าพอผิวข้อตรงข้อมือมันสื่อ
00:30:20 → 00:30:24 ถึงจุดนึงนะมันจะไม่ยอมขยับล่ะมันจะอยู่
00:30:24 → 00:30:28 นิ่งๆมันจะติดเพราะมันติดผู้เกิดไรขึ้น
00:30:28 → 00:30:31 มันไปขยับไปก็เหลือแต่ไปขยับได้ค่ะเพราะ
00:30:31 → 00:30:35 มายขยับได้มันก็ไปกดตรงบริเวณไปอีกเพราะ
00:30:35 → 00:30:39 กดบริเวณไปปุ๊บปลายมันก็เสื่อมอีกค่ะมัน
00:30:39 → 00:30:43 ก็ติดอีกนะปฏิเสธปุ๊ปคราวนี้รอป้ายกระดูก
00:30:43 → 00:30:47 ท้องเรือเนี่ยมันจะติดเป็นก้อนเลยอย่า
00:30:47 → 00:30:50 ขยับไม่ได้เพราะมันขยับไม่ได้บุฟคราวนี้
00:30:50 → 00:30:54 แหละพอเราพยายามขยับข้อมือหนึ่งโมชั่นมัน
00:30:54 → 00:30:56 จะเริ่มไม่ค่อยมาแล้วมันจะขยับได้แต่มัน
00:30:56 → 00:30:59 ไม่น้อยๆแต่มันจะปวดมากเพราะว่ามันเสื้อ
00:30:59 → 00:31:03 หมดแล้วรอบๆกระดูกของเรือเนี่ย
00:31:03 → 00:31:07 wes ไทยพีบีเอสคาร์ส
00:31:07 → 00:31:11 ที่ตามรายการทางเว็บไซต์และแอปพลิเคชัน
00:31:11 → 00:31:14 ของไทยที่บช.ปสคาสซุปเปอร์ติฟาย
00:31:14 → 00:31:17 soundcloud Google bot Task แอปเปิ้ล
00:31:17 → 00:31:20 คาสระ YouTube Channel Thai PBS กด
00:31:20 → 00:31:24 Task ไทยพีบีเอสคอร์ทขาด you the
00:31:24 → 00:31:27 world's เกียร์เทอร์โบอีกอ่ะ
00:31:27 → 00:31:31 [เพลง]