- คำถาม:
- พฤติกรรมใดที่ทำลายสมองและควรหลีกเลี่ยง?
- คำตอบ:
- พฤติกรรมที่ทำลายสมองได้แก่ เล่นเกมหรือมือถือทั้งวัน นอนดึก คิดมาก วิตกกังวลเกินไป นอนไม่เป็นเวลา และอยู่ในสังคมที่มีการนินทาหรือพูดเรื่องลบ ซึ่งทำให้สมองทำงานหนักเกินไปและสะสมของเสีย
เทคนิคฟื้นฟูพลังสมอง ป้องกันอัลไซเมอร์ | เกลาแก้โรค EP.5 หมอนัท @NosickHandup
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:25:19ส่งเสริมให้เราสมองเราเนี่ยใช้งานได้ดี
00:25:22เอาทำลายสมองก่อนแล้วกันเนาะค่ะเอาวัยไหน
00:25:24วัยคุณหรือวัยผู้ใหญ่เอาผู้สูงอายุผู้สูง
00:25:26อายุนะโอเคผู้สูงอายุอ่ะเท่าที่ผมเจอนะ
00:25:29อันนี้ไม่ได้พูดเล่นนะเล่นเกมทั้งวันมี
00:25:32จริงๆนะโอ๊ยใช่พอๆมีอายุแล้วติดจอเลยติดจ
00:25:36เล่นทั้งวันน่ะแล้วก็เล่นมือถือทั้งวัน
00:25:39อันเนี้ยเจอเยอะมากนะครับแล้วก็วิตกกังวล
00:25:43กับทุกอย่างเกินไปอะไรเงี้ยฟ้าฝนสมมุติจะ
00:25:46ออกไปออกกำลังกายะก็กลัวะมันแดดร้อนไป
00:25:49มั้ยฝนจะตกมั้ยอือคือมันกลัวล่วงหน้ามาก
00:25:53เกินไปอ่ะไม่อยู่กับปัจจุบันเลยอ่ะนอน
00:25:55น้อยอ่ะนะเออก็คเอช่าง่ะนอนกี่โมงก็ได้
00:25:58อย่างเงี้ยพอเพิ่งเกษียณไงพอเพิ่งเกษียณ
00:26:00อ๋อเนอนดึกได้เนี่ยใช่มั้ยนอน 3:00 นเลย
00:26:02ดูซีรียส์กันัน 3:00 นเลยอันนี้มีผมเคยไป
00:26:05บรรยายแล้วอมีคนเป็นอย่างนี้หลายคนเพราะ
00:26:07ว่าตอนทำงานมันต้องต้องฟิกเวลาใช่มั้ยใช่
00:26:10พอเกษียณแล้วก็ไม่ต้องฟิกใช้ชีวิตซะหน่อย
00:26:13เอาเต็มที่อะไรอย่างเงี้ยนะไปตื่นอีกที
00:26:15นู่น 13:00 นแล้วก็ไปกินอาหารผิดเวลาแถม
00:26:18กินไม่ดีด้วยอะไรอย่างเงี้ยไปกินอาหารที่
00:26:20มันไม่ได้ช่วยทำให้สมองมันดีขึ้นน่ะไปกิน
00:26:23อาหารที่มันแบบจังฟบ้างอาหารที่มี
00:26:25ประโยชน์บ้างอาหารแบบทำครั้งนึงกิิน 3
00:26:27วันอย่าเงี้ยไอ้แบบนี้ก็มันก็ทำร้ายสมอง
00:26:30ลงไปเรื่อยๆๆๆเนาะถ้าภาษาง่ายๆก็เหมือน