- คำถาม:
- วิธีรักษาอาการตึงกล้ามเนื้อคอที่แนะนำคืออะไร?
- คำตอบ:
- วิธีรักษาอาการตึงกล้ามเนื้อคอคือการยืดกล้ามเนื้ออย่างช้าๆ โดยเริ่มจากท่าที่วางเท้าไว้กับพื้น แล้วค่อยๆยืดกล้ามเนื้อคอ พร้อมกับการนวดเบาๆ และควรทำอย่างค่อยเป็นค่อยไป เพื่อให้ร่างกายสามารถอ่อนตัวลงเองได้อย่างอัตโนมัติ
ขัดคอ ขัดขา บรรเทาด้ววิธีนี้ l สุขภาพกับชุมทาง
จากช่อง:7 Star Studio
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:56ต้องค่อยๆครับผมแป๊บล่ะก็ต้องไปนวดแล้ว
00:02:01ครับผมเอาหมอนวดได้เลยครับว่าเร็วไปค่อยๆ
00:02:04ทำครับผมต้องแล้วค่อยทำต้องค่อยๆลงไว้ไม่
00:02:07ค่อยลงเดี๋ยวแป๊บหลามอ่ะเอาแค่พอที่เรา
00:02:09รู้สึกตื่นตัวทำไปเรื่อยๆร่างกายจะเกิด
00:02:12การอ่อนตัวลงเองเลยอัตโนมัติผมอยากรู้
00:02:16เรื่องนะครับเวลาผมไปเตะบอลครับครับพัก
00:02:18นึงอ่ะเวลาผมหายใจครับมันเสียวคลิปเสียบ