- คำถาม:
- การนอนหลับลึกสำคัญอย่างไรต่อสุขภาพสมอง?
- คำตอบ:
- การนอนหลับลึกช่วยให้สมองมีโอกาสทำความสะอาดตัวเองโดยการกำจัดของเสีย เช่น โปรตีนที่สะสม ซึ่งหากไม่หลับลึกพอ ของเสียจะไม่ถูกกำจัดได้ดี ส่งผลให้มีความเสี่ยงต่อโรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อม
เทคนิคฟื้นฟูพลังสมอง ป้องกันอัลไซเมอร์ | เกลาแก้โรค EP.5 หมอนัท @NosickHandup
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:42การนอนชั่วโมงในการนอนเนี่ยสำคัญนะแต่ว่า
00:00:45ไม่สำคัญเท่านอนหลับลึกอะเปล่าพระเกจิอ่ะ
00:00:47นอนเวละชั่วโมงนึงนอนเวละ 2 ชั่วโมงท่าน
00:00:50พอนะไม่ใช่ไม่พอนะคือท่านกดไปเดลต้าเลย
00:00:52ฉะนั้นมันนอน 2 ชั่วโมงอ่ะพอ
00:00:54แล้วเกลาแก้โรคเกลานิสัยห่างไกลโรค