- คำถาม:
- ผู้หญิงและผู้ชายควรจะมีเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายเท่าไหร่ถึงถือว่าปกติ?
- คำตอบ:
- ผู้หญิงควรอยู่ที่ 10-13% สำหรับคนปกติ และไม่เกิน 20% สำหรับนักกีฬา ส่วนผู้ชายควรอยู่ที่ 2-5% สำหรับคนปกติ และไม่เกิน 13% สำหรับนักกีฬา
"Six Pack & Sexy Line" : หมอชวนคุย : รายการคุยกับหมออัจจิมา
จากช่อง:คุยกับหมออัจจิมา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:24โดยส่วนใหญ่เขาจะให้ผู้หญิงเนี่ย มีไขมันมากกว่าผู้ชาย
00:05:27เพราะผู้หญิงเนี่ย ต้องมีทรวดทรงองเอว
00:05:29มีส่วนประกอบที่เป็นสะโพก
00:05:31เพราะฉะนั้น Fat จำเป็นที่อยู่ในผู้หญิง จะมากกว่าผู้ชาย
00:05:34ผู้หญิงให้ 10-13%
00:05:36ผู้ชายให้แค่ 2-5%
00:05:38เพราะว่าผู้ชายมวลกล้ามเนื้อเยอะกว่า
00:05:41เพราะงั้นมวลไขมันเขาจะน้อยกว่า
00:05:43งั้นของนักกีฬาก็จะเพิ่มขึ้นมา
00:05:45นักกีฬาก็ ถ้าเป็นผู้หญิงก็ไม่เกิน 20%
00:05:48ถ้าเป็นผู้ชายก็ไม่เกิน 13%
00:05:51แต่ถ้าเกิดว่าเป็นคนอ้วน