- คำถาม:
- การลดน้ำหนักแบบเร็วๆ ผ่านการอดอาหารนานๆ เป็นวิธีที่ดีไหม?
- คำตอบ:
- ไม่แนะนำ เพราะการอดอาหารนานๆ หรือลดน้ำหนักแบบวูบวาบ (เช่น คีโตเจนิก) อาจทำให้ร่างกายเครียด สูญเสียมวลกล้ามเนื้อ และเกิดอาการแย่ลงในระยะยาว ทางที่ดีคือลดน้ำหนักอย่างค่อยเป็นค่อยไปพร้อมกับการปรับพฤติกรรมการกินและออกกำลังกายอย่างยั่งยืน
สุดยอดความสำเร็จอันเหลือเชื่อ “Keto + ปรับระบบเผาผลาญ MFM”
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:15:10แต่จะไม่วูบวาบเหมือนคีโตจีนิคต้องบอกไว้
00:15:13ก่อนเพราะฉะนั้นแล้วนะครับใครก็ตามที่
00:15:16เรียน M F M นะครับน้ำหนักท่านจะลดลงไป
00:15:19เรื่อยๆแต่สุขภาพท่านจะดีมากๆส่วนใครที่
00:15:23เรียนทีโตแล้วอยากจะทานอาหารได้เพิ่มมาก