- คำถาม:
- ผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัว เช่น ความดัน โรคหัวใจ หรือเบาหวาน ควรทำอย่างไรก่อนออกกำลังกาย?
- คำตอบ:
- ควรปรึกษาแพทย์ผู้ดูแลรักษาตนเองก่อน เพื่อประเมินความพร้อมของร่างกายและความรุนแรงของการออกกำลังกาย ซึ่งจะช่วยป้องกันภาวะเสี่ยงต่างๆ และทำให้การออกกำลังกายปลอดภัยยิ่งขึ้น
Cardio 20 นาที เบาๆ ไม่กระโดด แต่ฟิต! ผู้สูงอายุทำได้ต่อเนื่อง #หมอชวนฟิต
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:34สำคัญมากๆเลยนะครับสำหรับผู้ที่มีโรค
00:01:37ประจำตัวนะครับไม่ว่าจะเป็นโรคร้ายแรง
00:01:39หรือว่าโรคไม่ร้ายแรงนะครับยกตัวอย่าง
00:01:41เช่นโรคหัวใจความดันโลหิตสูงโรคเบาหวาน
00:01:43ความดันไขมันต่างๆที่ทานยาด้วยนะครับแนะ
00:01:46นำให้ทุกท่านเนี่ยปรึกษาแพทย์ที่รักษาตัว
00:01:48ท่านก่อนนะครับเพื่อให้ทราบถึงความรุนแรง
00:01:50ในการออกกำลังกายและความพร้อมของร่างกาย
00:01:53ก่อนที่จะออกกำลังกายกันครับและข้อ 3 นะ
00:01:55ครับก่อนที่ทุกท่านจะออกกำลังกายแบบ