00:00:00 → 00:00:04 ถ้า

00:00:04 → 00:00:08 คุณกำลังฟังชีวิตจิตถอด Cash ขับสุขภาพ

00:00:08 → 00:00:10 เพื่อคนทุกเพศวัย

00:00:10 → 00:00:14 สนับสนุนเรื่องราวสุขภาพเป็นฟินโดยข้าว

00:00:14 → 00:00:18 อินทรีย์สารณาเลิกสุขภาพที่ดีไร้สารเคมี

00:00:18 → 00:00:22 ทุกขั้นตอนการผลิตให้ทุกคนในครอบครัว

00:00:22 → 00:00:26 สวัสดีค่ะกลับมาพบกับชิวติด Health Card

00:00:26 → 00:00:29 ซึมอีกแล้วนะคะสำหรับอีพีนี้เรายังอยู่

00:00:29 → 00:00:32 กับด็อกเตอร์อรนุชหน่อแก้วนะเคมีและที่

00:00:32 → 00:00:35 ปรึกษาทางวิชาการหมูเน้นที่สุทธิรัตน์

00:00:35 → 00:00:38 อยู่วิทยาค่ะอยู่กับแอดมินปลาเหมือนเดิม

00:00:38 → 00:00:43 สมีพีนี้ก็ยังพูดถึงเรื่องอาหารกันต่อ

00:00:43 → 00:00:46 ก่อนเนาะคุณแจนค่ะเพราะว่า Ep ที่แล้ว

00:00:46 → 00:00:49 เนี่ยลบคุยเรื่องข้าวกันไปเยอะเลยค่ะแล้ว

00:00:49 → 00:00:53 ก็คิดว่าคงมีหลายๆท่านสนใจถ้าอยากจะคุย

00:00:53 → 00:00:55 อยากจะฟังเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องข้าว

00:00:55 → 00:00:59 ต่อค่ะว่านอกจากกันโทซีนอินที่พบในเข้าสี

00:00:59 → 00:01:02 อะไรท่ารถต่างเนี้ยวันนี้อะไรอีกมันมี

00:01:02 → 00:01:05 อะไรที่มากกว่ากันโทไซยานินอีกน้องวันนี้

00:01:05 → 00:01:07 เราก็เลยมาคุยเรื่องข้าวกันต่อค่ะ

00:01:07 → 00:01:11 แค่เฉพาะในเมืองไทยเนี่ยปลา 3 ว่าแค่แค่

00:01:11 → 00:01:14 นี้ท้องตลาดเนี้ยข้าวที่มีขายอยู่นี้มา

00:01:14 → 00:01:16 มากกว่าสิบสายพันธุ์แล้วจริงๆมันมีมาก

00:01:16 → 00:01:19 กว่านั้นแม้คุณจะแน่นใช่ค่ะจริงๆก็มีเป็น

00:01:19 → 00:01:23 ร้อยร้อยเป็นพันสายพันเลยนะคะที่ที่เรามี

00:01:23 → 00:01:26 อยู่ในเมืองไทยนะคะแต่ว่าข้าวที่ปลูกแล้ว

00:01:26 → 00:01:29 ให้ผลผลิตดีแล้วก็รับประทานได้ง่ายในก็จะ

00:01:29 → 00:01:32 มีแล้วก็มีจำหน่ายทั่วไปเนี้ยก็จะอยู่ที่

00:01:32 → 00:01:35 ประมาณสิบแปดพันนะคะค่ะแล้วสิบใส่พัน

00:01:35 → 00:01:37 เนี่ยที่เฉพาะที่มีวางขายเที่ยวหาซื้อได้

00:01:37 → 00:01:40 เนี่ยก็ให้คุณนะเกี่ยวที่แตกต่างกันออกไป

00:01:40 → 00:01:42 ด้วยถูกมั้ยคะใช่ค่ะ

00:01:42 → 00:01:45 ที่นี่เนี่ยเพราะมันหลากหลายสายพันธุ์

00:01:45 → 00:01:48 เนี้ยคุณนะประโยชน์ก็หลากหลายกันไปเองค่ะ

00:01:48 → 00:01:51 เราจะมีวิธีการเลือกรับประทานยังไงดีคะ

00:01:51 → 00:01:54 คุณแจนกลุ่มอายุมีส่วนไหมคะเราควรทำยังไง

00:01:54 → 00:01:56 ดีอ่าจริงๆแล้วข้าวเนี่ยก็เป็นแหล่ง

00:01:56 → 00:01:59 คาร์โบไฮเดรตของคนทุกเพศทุกวัยอยู่แล้วนะ

00:01:59 → 00:02:02 คะแต่ที่ขอแนะนำค่ะก็อย่างเช่นในวัยเด็ก

00:02:02 → 00:02:05 นะคะอ่ะก็แนะนำให้รับประทานข้าวที่มีโฟ

00:02:05 → 00:02:09 เลตสูงมีวิตามินบี 1 บี 2 นะคะเพื่อที่จะ

00:02:09 → 00:02:12 ไปสร้างเสริมสร้างพัฒนาการการเจริญเติบโต

00:02:12 → 00:02:15 ของเขานะคะอย่างเช่นข้าวพันธุ์ปทุมธานี 1

00:02:15 → 00:02:19 หรือว่าข้าวหอมมะลิ 105 ค่ะอ่าถัดมาก็

00:02:19 → 00:02:22 เป็นวัยทำงานใช่ไหมคะวัยนี้จะต้องใช้พลัง

00:02:22 → 00:02:26 งานเยอะนะคะสามารถเลือกรับประทานได้ทุก

00:02:26 → 00:02:30 สายพันธุ์นะคะแต่ว่าอ่าอย่างที่บอกค่ะถ้า

00:02:30 → 00:02:33 เป็นข้าวกล้องหรือว่าข้าวซ้อมมือเนี่ยก็

00:02:33 → 00:02:36 จะจะให้ประโยชน์มากกว่าที่จะให้พลังงานก็

00:02:36 → 00:02:39 คือมีสารต้านอนุมูลอิสระนะคะไม่ว่าจะเป็น

00:02:39 → 00:02:42 ข้าวแดงก็คือข้าวหอมมะลิแดงนะคะหรือว่า

00:02:42 → 00:02:46 เข้าสีมาสีม่วงดำเช่นข้าวหอมนิลข้าวมะลิ

00:02:46 → 00:02:50 นิลสุรินทร์นะคะก็จะช่วยในการต้านอนุมูล

00:02:50 → 00:02:53 อิสระในร่างกายเราสามารถเรื่องรับประทาน

00:02:53 → 00:02:58 ให้อ่าเป็นแบบผสมกันหรือว่าหลักหลายจะได้

00:02:58 → 00:03:00 สารอาหารที่หลากหลายนะคะลดความเสี่ยงการ

00:03:00 → 00:03:05 เกิดโรคต่างๆได้ค่ะอ่าสำหรับวัยสูงอายุนะ

00:03:05 → 00:03:09 คะคุณผู้สูงวัยผู้สูงวัยเนี่ยก็อยากจะให้

00:03:09 → 00:03:12 รับประทานข้าวที่เป็นเข้ากล้องหรือว่ารับ

00:03:12 → 00:03:14 ประทานนั้นง่ายหน่อยก็จะเป็นข้าวซ้อมมือ

00:03:14 → 00:03:18 นะคะตรงนี้เนี้ยก็จะมีในส่วนอื่นนอกจาก

00:03:18 → 00:03:20 สารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นประโยชน์ต่อ

00:03:20 → 00:03:23 ร่างกายแล้วเนี่ยเขายังมีใยอาหารนะคะช่วย

00:03:23 → 00:03:26 ในการขับถ่ายนะคะลดอาการท้องผูกสำหรับผู้

00:03:26 → 00:03:29 สูงอายุที่เขามักจะเจอปัญหาเรื่องการขับ

00:03:29 → 00:03:31 ถ่ายซึ่งจำเป็นต่อคุณผู้สูงอายุมากหน่อย

00:03:31 → 00:03:36 ค่ะเรื่องนี้กันเยอะใช่ค่ะนอกจากนี้ข้าว

00:03:36 → 00:03:38 เข้าเขากล่อมว่าข้าวซ้อมมือนะคะเขาจะมี

00:03:38 → 00:03:42 คาร์โบไฮเดรทเชิงซ้อนอ่านี่ก็จะทำให้ร่าง

00:03:42 → 00:03:45 กายเราเนี่ยได้ค่อยๆดูดซึมกลูโคสหลังจาก

00:03:45 → 00:03:48 ย่อยอ่ะค่ะอ่าทำให้ปริมาณน้ำตาลในกระแส

00:03:48 → 00:03:52 เลือดเนี่ยคงที่ไม่สูงขึ้นกระทันหันนะคะ

00:03:52 → 00:03:56 อันนี้ก็จำเป็นต่อผู้สูงอายุค่ะนอกจาก

00:03:56 → 00:03:59 ข้าวแต่ละพันธุ์อย่างไรค่ะอันนี้ก็จะ

00:03:59 → 00:04:01 เหมาะกับช่วงวัยที่แตกต่างกันออกไปด้วย

00:04:01 → 00:04:04 เนาะแต่สำหรับกลุ่มคนทำงานนี้ก็อย่างที่

00:04:04 → 00:04:07 คุณแจนว่าค่ะ Open เลยหลักหลายรับประทาน

00:04:07 → 00:04:10 ได้เลยใช่ค่ะเพราะว่ายิ่งรับประทานหลาก

00:04:10 → 00:04:11 หลายสายพันธุ์ก็ยิ่งได้คุณประโยชน์ที่

00:04:11 → 00:04:14 หลากหลายด้วยนะคะค่ะแล้วนอกจากเรื่องของ

00:04:14 → 00:04:18 กลุ่มวัยล่ะที่มีผลอาจจะมีผลประการเลือก

00:04:18 → 00:04:21 รับประทานเนี่ยกลุ่มปัญหาสุขภาพพวกนี้เรา

00:04:21 → 00:04:23 ก็ต้องคอนเฟิร์มเรื่องการเลือกสัตว์

00:04:23 → 00:04:26 พันธุ์ข้าวแต่ละแต่ละพันไหมคะแล้วก็ก็มี

00:04:26 → 00:04:29 ค่ะจริงๆแล้วเนี่ยก็จะอยู่กับว่าท่านเอา

00:04:29 → 00:04:32 มีปัญหาสุขภาพเรื่องอะไรนะคะคุณหมอก็จะ

00:04:32 → 00:04:35 แนะนำท่านว่าจะต้องจำกัดอาหารอะไรมั้ยอ่ะ

00:04:35 → 00:04:38 อย่างเช่นอ้ะผู้ป่วยโรคเบาหวานใช่ไหมคะ

00:04:38 → 00:04:40 เขาจะยังต้องจะจำกัดปริมาณน้ำตาที่รับ

00:04:40 → 00:04:44 ประทานนะค่ะก็อยากจะแนะนำข้าวพันธุ์กข43

00:04:44 → 00:04:47 ซึ่งเป็นข้าวที่มีค่าดัชนีน้ำตาลกลางค่อน

00:04:47 → 00:04:51 ต่ำก็จะช่วยให้ปริมาณน้ำตาลในกระแสเลือด

00:04:51 → 00:04:55 เนี่ยไม่เพิ่มขึ้นค่ะก็คือคงที่เองค่ะอ่า

00:04:55 → 00:05:00 แล้วก็ในโลกอื่นๆอย่างเช่นเอ่อเข้าไปใน

00:05:00 → 00:05:03 ระยะที่จะต้องมีการฟอกไตค่ะคุณหมออาจจะ

00:05:03 → 00:05:06 ให้จำกัดในเรื่องของปริมาณโพแทสเซียมหรือ

00:05:06 → 00:05:10 ว่า fort ในข้าวดังนั้นการทานข้าวเนี่ยก็

00:05:11 → 00:05:15 อาจจะต้องทานข้าวขัดขาวซึ่งก็จะช่วยจำกัด

00:05:15 → 00:05:19 ปริมาณของแร่ธาตุเหล่านี้ด้วยค่ะประมาณ

00:05:19 → 00:05:23 นี้ค่ะสำคัญเหมือนกันนะถ้าไม่ใช่ว่าอยาก

00:05:23 → 00:05:27 จะเลือกทานแบบที่ชอบอย่างเดียวเพราะว่า

00:05:27 → 00:05:30 สุดท้ายไงไม่ว่าจะกระพันก็ไปส่วนท้ายก็จะ

00:05:30 → 00:05:32 ส่งผลต่อสภาพร่างกายแล้วทั้งนั้นยิ่งคนมี

00:05:32 → 00:05:36 Connection ที่ไม่พักเลยค่ะยิ่งต้องค่ะ

00:05:36 → 00:05:39 แม่ไม่ว่าจะรับประทานอะไรก็ขอให้ปรึกษา

00:05:39 → 00:05:42 คุณหมอก่อนจะดีที่สุดครับคนมีปัญหาสุขภาพ

00:05:42 → 00:05:46 แข็งแรงค่ะพันธุ์ข้าวทุกอย่างจะถูกพันที่

00:05:46 → 00:05:48 คุณใจยกตัวอย่างไปหมดเลยน่าสนใจมากเลย

00:05:48 → 00:05:51 สำหรับกลุ่มอายุกลุ่มวัยต่างๆเนี่ยค่ะทุก

00:05:51 → 00:05:53 สายพันธุ์มีหาซื้อได้ทั้งตลาดทั้งหมดใช่

00:05:53 → 00:05:57 ไหมคะคุณใจค่ะมีค่ะเยี่ยมเลยค่ะที่เนี้ย

00:05:57 → 00:06:00 เพราะพูดถึงกันแล้วประทานอย่างไรนะคะ

00:06:00 → 00:06:04 เนี่ยค่ะปฏิทินอยู่คำนึงการเล่นข้าวการ

00:06:04 → 00:06:08 เป็นเข้าคืออะไรคุณแฟนก็ถ้าพูดง่ายๆก็คือ

00:06:08 → 00:06:11 เป็นเอาข้าวหลายๆสายพันธุ์มาผสมกันใน

00:06:11 → 00:06:14 อัตราส่วนที่เหมาะสมง่ายเลยฉันเลยอ่ะมี

00:06:14 → 00:06:17 ค่าแต่ว่าเรามองว่าในแต่ละพันธุ์ที่เรามา

00:06:17 → 00:06:20 ผสมกันนะมีประโยชน์เด่นๆแตกต่างกันเพราะ

00:06:20 → 00:06:22 ว่าในหนึ่งมื้อเนี่ยเราจะได้รับประโยชน์

00:06:22 → 00:06:26 ที่หลากหลายอย่างเช่นในข้าวขาวอย่างที่จะ

00:06:26 → 00:06:29 บอกไปอาจจะมีแต่เมื่อไรซานอลมีวิตามิน

00:06:29 → 00:06:32 ต่างๆเนี่ยในประมาณสูงอ่ะส่วนข้าวแดง

00:06:32 → 00:06:35 อย่างเช่นข้าวหอมมะลิแดงนะคะก็จะมีโปรแอน

00:06:35 → 00:06:39 โทไซยานิดินมีเบต้าแคโรทีนส่วนค่าสีม่วง

00:06:39 → 00:06:43 ดำก็จะมีแอนโทเซนนินซึ่งเป็นสารต้าน

00:06:43 → 00:06:45 อนุมูลอิสานในหลายๆกลุ่มเลยนะเมื่อมา

00:06:45 → 00:06:48 แบรนด์กันแล้วนะคะทำให้เราได้รับคุณค่า

00:06:48 → 00:06:51 ทางโภชนาการสูงที่สุดในแต่ละมื้อค่ะก็ชัด

00:06:51 → 00:06:53 เจนว่าทำไมการกินข้าวหลากหลายสายพันธุ์

00:06:53 → 00:06:56 ที่ดีกว่ากินสายพันธุ์เดียวนายข้างทางสาย

00:06:56 → 00:06:58 พันธุ์เดียวแล้วก็จะได้แค่กลุ่มนั้นในๆ

00:06:58 → 00:07:01 เข้านั้นๆขัดจะแต่ถ้าหลายกลุ่มก็ได้

00:07:01 → 00:07:03 ประโยชน์หลากหลายค่ะ

00:07:03 → 00:07:07 ที่เนี้ยค่ะวันนี้ต้องขอบคุณมากๆเลยคุณ

00:07:07 → 00:07:10 แจนเป็นนักเรียนศาสตร์ให้กับมูลนิธิสุด

00:07:10 → 00:07:13 ที่รักอยู่ที่ยานอนแล้วก็ทำงานเดี๋ยวลอง

00:07:13 → 00:07:17 ผลิตภัณฑ์ต่างๆเกี่ยวกับข้าวเยอะมากค่ะ

00:07:17 → 00:07:22 สาระนาก็เป็นแบรนด์อีกแบรนด์นึงที่ใส่ใจ

00:07:22 → 00:07:25 เรื่องของข้าวแล้วก็ทำงานเกี่ยวกับข้าวมา

00:07:25 → 00:07:29 โดยตลอดค่ะศานาเนี่ยเชื่อว่าไม่ได้กิน

00:07:29 → 00:07:32 ข้าวเพื่อหล่อเลี้ยงร่างกายเท่านั้นแต่

00:07:32 → 00:07:35 ยังหล่อเลี้ยงชุมชนด้วยมันคืออะไรคุณแฟน

00:07:35 → 00:07:39 เพราะว่าเราคือเราให้ความสำคัญตั้งแต่ต้น

00:07:39 → 00:07:43 น้ำยันปลายน้ำค่ะต้นน้ำก็คือเกษตรกรกลุ่ม

00:07:43 → 00:07:46 เกษตรกรผู้เพาะปลูกข้าวอินทรีย์ใช่ไหมคะ

00:07:46 → 00:07:50 เราก็มีการสนับสนุนโดยการให้ความรู้อ่า

00:07:50 → 00:07:54 ส่งเสริมการจัดการภายในทำให้ชุมชนของอะใน

00:07:54 → 00:07:57 กลุ่มของเกษตรกรเนี่ยมีความเข้มแข็งนะคะ

00:07:57 → 00:08:00 ปลูกข้าวได้มาตรฐานค่ะ 5 สถานการสะอาด

00:08:01 → 00:08:04 เกษตรอินทรีย์อันเก่าเปาให้ความสำคัญตรง

00:08:04 → 00:08:07 นี้ในเรื่องของแหล่งเพาะปลูกวิธีการเพาะ

00:08:07 → 00:08:11 ปลูกที่ไม่ใช้สารเคมีทุกขั้นตอนค่ะอ่านอก

00:08:11 → 00:08:14 จากส่งเสริมแล้วสาระนะเรายังอ่ะรับซื้อ

00:08:14 → 00:08:18 ข้าวในราคาที่เป็นธรรมเพื่อที่่เกษตรกร

00:08:18 → 00:08:21 เนี่ยจะได้มีรายได้เอาไปเลี้ยงครอบครัว

00:08:21 → 00:08:25 ใช่ไหมคะรับซื้อก็คือมีการทำสัญญาซื้อขาย

00:08:25 → 00:08:29 ก่อนเลยนะคะว่าเราจะซื้อขายข้าวปลาชนิด

00:08:29 → 00:08:32 ไหนเท่าไหร่ก่อนที่จะมีการเพาะปลูกนำข้าว

00:08:32 → 00:08:37 ที่ซื้อมาค่ะมาแปรรูปในโรงงานผลิตของสาระ

00:08:37 → 00:08:42 นาเองที่ได้รับมาตรฐานค่ะไม่ว่าจะเป็นอย

00:08:42 → 00:08:45 GMP haccp

00:08:45 → 00:08:48 หรือว่ามาตรฐานอินทรีย์ที่ได้ว่าไอโฟมค่ะ

00:08:48 → 00:08:53 เพื่อที่จะส่งข้าวที่ข้าวสารที่เป็นข้าว

00:08:53 → 00:08:57 อินทรีย์เนี้ยสู่ผู้บริโภคค่ะและทักมาเรา

00:08:57 → 00:09:01 ยังเชื่อมโยงผู้บริโภคเองและเกษตรกรให้

00:09:01 → 00:09:06 ให้ได้พูดคุยกันเราคัดยังไงอ่ะค่ะก็คือ

00:09:06 → 00:09:10 เราเป็นศึกการที่ให้ความรู้

00:09:10 → 00:09:16 ได้มีโอกาสได้ให้เกษตรกรได้รู้จักกับผู้

00:09:16 → 00:09:20 บริโภคในการสื่อสารอาหารช่องทางต่างๆนะคะ

00:09:20 → 00:09:23 ว่าผู้บริโภคเนี่ยรักรู้ถึงแหล่งเพาะปลูก

00:09:23 → 00:09:26 ข้าวอ้าข้าวที่เขาซื้อไปหูรับประทานเนี้ย

00:09:26 → 00:09:29 เขาได้มาจากแหล่งจังหวัดไหนบ้างสำหรับผู้

00:09:29 → 00:09:32 บริโภคของสาระนานไม่ใช่ทานแล้วตกน้องชาย

00:09:32 → 00:09:36 ค่ะมาคุยเรื่องตอรี่เทลลิ่งด้วยใช่คือ

00:09:36 → 00:09:38 น้องจะได้คุณค่าเพื่อร่างกายเร่งให้คุณ

00:09:38 → 00:09:41 ค่าต่อจิตใจด้วยน้องทานมารับฟังค่ะชิงต้น

00:09:41 → 00:09:44 น้ำว่าเข้าแต่ละคำที่เราทานเข้าไปเนี่ยมี

00:09:44 → 00:09:48 ที่มายังไงใช่คือก็ผู้บริโภคก็จะได้มั่น

00:09:48 → 00:09:51 ใจได้ว่าถ้ามาจากแหล่งที่ไม่ใช้สารเคมี

00:09:51 → 00:09:56 เลยนะคะก็คือสรุปแล้วก็คือเกษตรกรเองเขา

00:09:56 → 00:09:59 มีรายได้ใช่ไหมคะแล้วก็ด้วยความที่เขาไม่

00:09:59 → 00:10:03 ต้องทนมีสารเคมีในทุกขั้นตอนสุขภาพเขาก็

00:10:03 → 00:10:07 จะเนี่ยของสุขภาพก็จะดีตรงที่ว่าไม่ต้อง

00:10:07 → 00:10:09 ไปสัมผัสกับสารเคมี

00:10:09 → 00:10:12 ลดภาระในเรื่องของอ่าการใช้จ่ายในเรื่อง

00:10:13 → 00:10:17 ของอาการป่วยอะไรค่ะค่ายครั้งนี้แล้วก็

00:10:17 → 00:10:20 เกิดความร่วมมือในชุมชนเพราะว่าเมื่อมี

00:10:20 → 00:10:23 การสนับสนุนให้เกิดกับพื้นที่นาข้าว

00:10:23 → 00:10:27 อินทรีย์เพิ่มมากขึ้นเกษตรกรมีการอาหารมา

00:10:27 → 00:10:30 รวมกลุ่มกันนะคะเป็นกลุ่มที่เข้มแข็งแล้ว

00:10:30 → 00:10:33 ก็ปลูกข้าวอินทรีย์ให้เราได้รับประทานกัน

00:10:33 → 00:10:36 ค่ะทำให้เกิดเกษตรอินทรีย์ที่ยั่งยืนได้

00:10:36 → 00:10:39 ให้ค่ะแล้วเครือข่ายเกษตรกรที่ปลูกข้าว

00:10:39 → 00:10:43 ให้กับภายใต้แบรนด์สาระนางนะคะคุณแจมี

00:10:43 → 00:10:45 อยู่ทั่วประเทศไหมคะหรือว่าเกาะหรือที่

00:10:45 → 00:10:48 เฉพาะภาคใดภาคหนึ่งอ๋อไม่ค่ะมีทั้งหมด 6

00:10:48 → 00:10:53 จังหวัดนะคะนี่ก็จะมีลำปางแล้วก็เหนือใช้

00:10:53 → 00:10:57 ค่ะแล้วก็ลงมาเกินพิจิตรก็อยู่ที่ข้างใน

00:10:57 → 00:11:00 อยู่มาก็จะเป็นสุรินทร์

00:11:00 → 00:11:04 นายโสธรร้อยเอ็ดแล้วก็นครปฐมค่ะจังหวัด

00:11:04 → 00:11:08 ค่ะแนะนาคดเราก็คาดว่าจะมีกลุ่มเกษตรกร

00:11:08 → 00:11:11 ที่เข้าร่วมกับเรามากขึ้นค่ะและจังหวัดก็

00:11:11 → 00:11:13 จากท่านหนักแต่ละสายพันธุ์แตกต่างกันร้อง

00:11:13 → 00:11:15 เพลงนี้นะคะคุณจะไรค่ะเข้าใจถูกใช่ไหมใช่

00:11:15 → 00:11:19 ค่ะเพราะว่าแต่ละพื้นที่เขาปลูกก็จะสร้าง

00:11:19 → 00:11:21 ผลิตภัณฑ์หรือสายพันธุ์ที่ดีจะได้ไม่ซ้ำ

00:11:21 → 00:11:24 กันใช่ค่ะขึ้นอยู่กับมุมมีประเทศของแต่ละ

00:11:24 → 00:11:27 จังหวัดด้วยค่ะแล้วอย่างเงี้ย

00:11:27 → 00:11:30 เกษตรอินทรีย์เน้นเลยว่ามันเกษตรแบบ

00:11:30 → 00:11:33 อินทรีย์มีผลในเรื่องของฤดูกาลเก็บเกี่ยว

00:11:33 → 00:11:36 เก็บเกี่ยวได้แบบพอที่จะสำหรับเพียงพอ

00:11:36 → 00:11:38 ส่วนผู้บริโภคไหมเพราะเราเน้นเป็นเผ่า

00:11:38 → 00:11:42 นั้นอินทรีย์ค่ะเราก็ปรุงแต่งควบคุมการ

00:11:42 → 00:11:44 ผลิตดินฟ้าอากาศได้ไม่ดีเท่านี่อาจจะไม่

00:11:44 → 00:11:47 ดีเท่าที่ควรน้อมขึ้นแสนค่ะปัญหาแล้ว

00:11:47 → 00:11:50 เกษตรกรมีปัญหาเรื่องนี้กันใหม่อ่ะถ้ามี

00:11:50 → 00:11:53 แบบสาระนาหรือแบบชุมชนช่วยเหลือยังไงบ้าง

00:11:53 → 00:11:56 ไหมคุณแสนอ๋ออย่างที่บอกไปก็คือเราจะมี

00:11:56 → 00:12:00 การทำสัญญาซื้อขายก็ล่วงหน้านะคะเกษตรกร

00:12:00 → 00:12:03 หมอเขาก็จะมีการประชุมกลุ่มวางแผนว่าใคร

00:12:03 → 00:12:06 จะปลูกข้าวพันธุ์ไหนบ้างหาเมล็ดพันธุ์ที่

00:12:06 → 00:12:11 อ่านได้คุณภาพมาแล้วก็มีการถ่ายทอดอย่าง

00:12:11 → 00:12:13 เช่นอ้ะกลุ่มนี้เนี่ยจะมีเกษตรกรท่าน

00:12:13 → 00:12:16 หนึ่งที่ปลูกข้าวแล้วมีกลิ่นหอม

00:12:16 → 00:12:20 เขาก็จะสามารถถ่ายทอดความรู้ในเรื่องของ

00:12:20 → 00:12:22 การเตรียมดินอะไรต่างๆให้กับเพื่อนใน

00:12:22 → 00:12:25 กลุ่มเขาได้ตรงนี้ค่ะมันเป็นการช่วยกัน

00:12:25 → 00:12:29 ภายในกลุ่มก็ปัญหาในเรื่องนี้ก็จะมีน้อย

00:12:29 → 00:12:32 มากครั้งหรือแทบจะไม่เจอเลยอ่ะค่ะเขา

00:12:32 → 00:12:35 สามารถเตรียมให้ได้เพราะว่าการปลูกข้าวใน

00:12:35 → 00:12:37 ระบบอินทรีย์บางพันธุ์นี้ปลูกได้ปีละ 1

00:12:37 → 00:12:37 ครั้ง

00:12:37 → 00:12:39 มันก็

00:12:39 → 00:12:44 จริงนะไม่เคยมีปัญหาเลยค่ะคุณแฟนเล่าให้

00:12:44 → 00:12:48 เราฟังหน่อยสิว่าสาระนาในชูเรื่องการเว้น

00:12:48 → 00:12:50 เข้ามากเราเองก็เครื่องกับกันเพียงเข้านะ

00:12:50 → 00:12:53 เพราะว่าที่ผ่านมาเต็มที่เราก็อาจจะกิน

00:12:53 → 00:12:56 สองใสพันค่ะเป็นเข้าขาวเป็นพื้นแล้วก็ผสม

00:12:57 → 00:13:00 ไปเข้ากล้องหรือว่าเข้าซ้อมมือไปหาเองก็

00:13:00 → 00:13:03 เห็นบ้างบางทีเราเรียนกันถึง 4-5 สาย

00:13:03 → 00:13:07 พันธุ์เลยแบบเนี้ยค่ะเล่าให้ฟังหน่อยสิ

00:13:07 → 00:13:10 คุณใจว่า 5 สายพันธุ์ที่ว่าทำไมเราถึง

00:13:10 → 00:13:12 ต้องคลิก 5 สายพันธุ์นี้ขึ้นมาตัวอะไร

00:13:12 → 00:13:17 เด่นๆคืออะไรอ่ะเออ R ที่ที่มีต้องมีถึง 5

00:13:17 → 00:13:20 สายพันธุ์เพราะว่าเราบางสายพันธุ์เนี่ย

00:13:20 → 00:13:23 เป็นพันธุ์ที่ปลูกเฉพาะศัพท์เฉพาะจังหวัด

00:13:23 → 00:13:29 เฉพาะแล้วก็เป็นจังหวัดที่มีความขุด

00:13:29 → 00:13:32 คุณภาพของข้าว่า

00:13:32 → 00:13:36 ดีในระดับที่เราเอานำมาตรวจวิเคราะห์ใน

00:13:36 → 00:13:38 ห้องแรกคือสาระนานแล้วก็จะมีห้องแล็บนะคะ

00:13:38 → 00:13:41 สำหรับวิเคราะห์สารที่มีประโยชน์ในค่า

00:13:41 → 00:13:44 อย่างเช่น & Tone zenin โปรแอนโทไซยานิ

00:13:44 → 00:13:47 ดินกลับมาเลยสโนว์วิตามินอีรวมถึงสารหอม

00:13:47 → 00:13:50 ดังนั้นในข้าว 5 สายพันธุ์เนี้ยที่เรา

00:13:50 → 00:13:53 เลือกมาเนี่ยมันจะเป็นอ่ามีจุดเด่นเดี๋ยว

00:13:53 → 00:13:56 จะได้คบที่คุณแจ้งพูดเมื่อกี้ข้างๆค่ะใช่

00:13:56 → 00:13:58 ค่ะอย่างเช่นอ้ะจริงๆแล้วเรากินอาหาร

00:13:58 → 00:14:01 เนี่ยมีและมีประโยชน์ต่อสุขภาพจริงแต่ว่า

00:14:01 → 00:14:04 ถ้ามันไม่อร่อยล่ะคะต้องทำยังไงใช่ไหมคะ

00:14:04 → 00:14:08 เราก็ต้องต้องมองได้ว่ามันก็มีค่าที่มี

00:14:08 → 00:14:10 กลิ่นหอมเช่นเข้าของเล่น 1 051 number

00:14:10 → 00:14:13 one ในประเทศไทยเลยนะคุณผู้ฟังของตามเลย

00:14:13 → 00:14:16 นะเข้าอะไรนั้นเขาของมาเลยนะคะหอมมะลิ 105

00:14:16 → 00:14:19 Km ช่วยเรื่องกินท้องใช้ค่ะเวลาแล้วก็

00:14:19 → 00:14:22 อ่าเนื้อสัมผัสเขาก็จะนุ่มด้วยใช่ไหมคะ

00:14:22 → 00:14:25 หน้าถัดมาก็จะเป็นปทุมธานี 1 อย่างที่บอก

00:14:25 → 00:14:28 ก็คือจะมีโฟเลสด้วยนิสิตที่มันก็จำเป็น

00:14:28 → 00:14:32 ต่อร่างกายเรานะคะแล้วกข43อย่างที่บอกไป

00:14:32 → 00:14:35 ก็คือในเรื่องของดัชนีน้ำตาลกลางค่อนต่ำ

00:14:35 → 00:14:38 นะคะแล้วก็ข้าวหอมมะลิแดงตรงนี้ก็มีสาร

00:14:38 → 00:14:41 ต้านอนุมูลอิสระในกลุ่มของเบต้าแคโรที

00:14:41 → 00:14:44 แล้วก็ procyon ดินและข้าวมาเล่นอินซูลิน

00:14:44 → 00:14:46 อันนี้ก็จะเป็นเรื่องของ anthocyanin

00:14:46 → 00:14:50 ด้วยครบทั้งหมดเลยตามที่พูดมาค่ะไป

00:14:50 → 00:14:53 เเบรนด์ตามนะคะแล้วก็ต้องลองเพื่อสุขภาพ

00:14:53 → 00:14:56 ที่ดีของเราค่ะแล้วก็มันจะมี

00:14:56 → 00:15:00 ค่อนข้างอ่ะสัดส่วนที่เหมาะสมนิดนึงผม

00:15:00 → 00:15:02 กำลังของมาเนี่ยมันจะนู่นเท่ากันไม่มี

00:15:02 → 00:15:06 พันธุ์ไหนที่แข็งหรือว่าอันไหนที่เละเกิน

00:15:06 → 00:15:09 ไปค่ะมันก็เรื่องจัดสวนด้วยอะไรค่ะแทนค่ะ

00:15:09 → 00:15:13 โอเควันนี้เราคุยเรื่องเข้ากันพอหอมปาก

00:15:13 → 00:15:16 หอมคอแถมได้คุยเป็นถึงเรื่องต้นน้ำค่ะ

00:15:16 → 00:15:20 กว่าจะมาเป็นเข้าในจานของเราด้วยค่ะเนอะ

00:15:20 → 00:15:24 โอเคสำหรับวันนี้ฉันจะเที่ยวกันซึมดีใจ

00:15:24 → 00:15:27 มากเลยได้เจอกับคุณแจนนานๆทีจะได้คุยกับ

00:15:27 → 00:15:30 นักพฤกษะเคมีน่าสนใจมากวันหลังมาคุยกับมา

00:15:30 → 00:15:32 คือกันอีกน้องคุณได้ค่ะเรื่องอาหารการกิน

00:15:33 → 00:15:36 คุยยังไงก็ไม่เบื่อค่ะสำหรับชีวิตเที่ยว

00:15:36 → 00:15:39 กันซึ่งวันนี้ลาไปก่อนพบกับ EP หน้าค่ะ

00:15:39 → 00:15:42 สวัสดีค่ะค่ะ

00:15:42 → 00:15:46 สนับสนุนเรื่องราวสุขภาพเป็นฟินโดยข้าว

00:15:46 → 00:15:50 อินทรีย์สารณาเลิกสุขภาพที่ดีไร้สารเคมี

00:15:50 → 00:15:54 ทุกขั้นตอนการผลิตให้ทุกคนในครอบครัว

00:15:54 → 00:15:58 สนใจติดต่อโฆษณาและสนับสนุนชีวิตจิต

00:15:58 → 00:16:05 เฮลก้าซึมได้ที่ 4 08 02 805 290