- คำถาม:
- น้ำมันเมล็ดแฟลกมีประโยชน์อย่างไรต่อการลดการอักเสบ?
- คำตอบ:
- น้ำมันเมล็ดแฟลกมีกรดไขมันโอเมก้า-3 สูงที่สุดในพืช ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย ลดระดับสารก่อการอักเสบในเลือด และยังดีต่อหัวใจ สมอง และหลอดเลือด
ใครยังไม่กินของพวกนี้… เสี่ยงอักเสบเรื้อรังตลอดชีวิต!
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:23:53เมล็ดแฟลกตัวนี้
00:23:56คือถ้าคุณกินเจหรือกินมังสวีรันะตัวนี้
00:24:00ตอบโจทย์มากเพราะคุณกินน้ำมันปลาไม่ได้
00:24:03แล้วคุณจะไปหาแหล่งโอเมก้า 3 จากไหนปลา
00:24:05ทะเลก็กินไม่ได้อันเนี้ยตอบโจทย์มากแล้ว
00:24:08สายชะลอวัยก็จะเน้นกินอาหารจากพืชเป็น
00:24:11หลักมากกว่าสัตว์เนาะเพราะสัตว์บางทีก็
00:24:14กระตุ้นให้ร่างกายอักเสบได้เหมือนกันถ้า
00:24:16ไม่ได้เลือกออร์แกนิคหรือว่ารู้ที่มาที่
00:24:18ไปที่ดีอ่ะก็จะแนะนำให้กินพืชมากกว่าแล้ว
00:24:22เค้าพบว่าคนที่กินแผนเบสเนี่ยจะแก่ช้า
00:24:26กว่าแล้วก็แข็งแรงอาจจะวิตามินแต่ว่าต้อง
00:24:30เสริมวิตามินให้ถูกด้วยนะเพราะว่าคนที่
00:24:32กินแกนหรือกินเจเนี่ยมักจะขาดวิตามิน B
00:24:35ต่างๆเนาะอ่าก็ต้องศึกษาหาความรู้ไม่ใช่
00:24:38ว่าบอกว่ากินทางแพ้นเบสหรือกินพืชซะส่วน
00:24:42ใหญ่แล้วมันแล้วมันดีต่อร่างกายคุณก็ต้อง
00:24:45รู้ข้อดีข้อเสียแล้วก็มาปรับใช้กันนะน้ำ
00:24:48มันแฟกประโยชน์เยอะมากอย่างที่บอกว่าถ้า
00:24:51ในบรรดาพืชทั้งหมดเนี่ยน้ำมันเมล็ดแฟลก
00:24:54เนี่ยแหละที่ให้กรดไขมันโอเมก้า 3 สูงที่
00:24:58สุดละซึ่งกดตัว
00:25:01เนี้ยช่วยลดการอักเสบในร่างกายได้ก็มีงาน
00:25:06วิจัยเขาก็บอกว่าน้ำมันเมล็ดแฟกเนี่ยช่วย
00:25:09ลดระดับสารก่อการอักเสบในเลือดได้ซึ่ง
00:25:14โอเมก้า 3 ก็ยังไปดีต่อสุขภาพหัวใจกับ
00:25:18สมองหลอดเลือดต่างๆในร่างกายด้วยวิธีใช้