- คำถาม:
- ผลดีของการทำ Water fasting มีอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ผลดีของการทำ Water fasting ได้แก่ ลดน้ำหนัก ควบคุมเบาหวานได้ดีขึ้น ปรับภาวะดื้ออินซูลินให้ดีขึ้น ลดความดันโลหิต ทำให้มีสมาธิและสมองแจ่มใสขึ้น ลดอาการซึมเศร้าหรือวิตกกังวล และสุขภาพโดยรวมดีขึ้น
Water fasting ดีอย่างไร ทำอย่างไรให้ปลอดภัย
จากช่อง:Doctor Tany
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:14มันคืออะไรนะครับขอเริ่มต้นอย่างนี้ก่อน นะครับว่าประโยชน์ของการทำ Water fasting
00:02:20เนี่ยคืออะไร นะมันมีหลายอย่างเลยทีเดียวข้อแรกอ่ะลด
00:02:26น้ำหนักแน่นอนนะครับเรากินน้อยน้ำหนักมัน ก็ต้องลดนะครับบเบาหวานมันจะคุมได้ดีขึ้น
00:02:31นะครับภาวะดื้ออินซูลินหรือ insulin resistance มันก็จะดีขึ้นนะครับอ่าตัว
00:02:37เนี้ยจะดีขึ้นชัดๆนะครับความดันโลหิต เนี่ยจะลดลงนะฮะความดันโลหิตจะลดลงเราจะ
00:02:44มีสมาธิที่มันดีขึ้นนะครับมีสมองที่มัน แจ่มใสมากขึ้นภาวะซึมเศร้าต่างๆหรือวิตก
00:02:51กังวลน่ะมันมักจะทุเราลงนะครับถ้าเราทำ Water fasting หรือว่าเราทำการอดอาหาร
00:02:56นะฮะแล้วก็สุขภาพโดยรวมเนี่ยเนี่ยมักจะดี ขึ้นนะอันนี้คือสิ่งที่เป็นประโยชน์ที่