- คำถาม:
- ปลาชนิดไหนช่วยลดคอเลสเตอรอลได้ดี?
- คำตอบ:
- ปลาที่มีไขมันดีและมีโอเมก้า-3 สูง เช่น ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน ปลาทู ปลาช่อน ปลาสวาย และปลากระพง ซึ่งช่วยเพิ่มไขมันดีในร่างกายและลดไขมันเลวในเส้นเลือด
6 เคล็ดลับ ลดคอเลสเตอรอลในเลือด โดยไม่ใช้ยา | หมอหมีLIVE
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:16:20จะมีตัวกดไขมันตัวหนึ่งที่ชื่อว่า
00:16:23โอเมก้าทรีนะครับโอเมก้าทีคืออะไรล่ะ Go
00:16:26ไม่กล้าทีมันก็คือเป็นกรดไขมันตัวนึงที่
00:16:28มันจะไปช่วยเพิ่มไขมันดีให้เราได้ด้วย
00:16:31แล้วก็ลดไขมันในเส้นเลือดของเราล้วนการ
00:16:34จับตัวของอ่ารนการจับตัวของเกล็ดเลือดไม่
00:16:37ทำให้เกิดเกร็ดเลือดที่อุดตันด้วยนะครับ
00:16:39ดังนั้นแนะนำว่าใน 1 สัปดาห์นะครับพยายาม
00:16:42หาปลามาทานอย่างน้อยประมาณ 2 มื้อด้วยกัน
00:16:45ก็จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้วก็ลด
00:16:47คอเลสเตอรอลได้ด้วยนะครับตื่น
00:16:50โอเคอ่า
00:16:53ฮะโอเคอ่าบอกมาครับก็โอเคนี้เรื่องเรื่อง
00:16:56ทางอาหารอย่างที่บอกไปแล้วก็คือพยายามลด
00:16:58แป้งลดน้ำตาลลดลงนะครับรถของหวานกันช่วย
00:17:01ลดไขมันของคุณได้นะครับต่อมาครับข้อที่ 3