- คำถาม:
- ปริมาณโซเดียมที่ปลอดภัยต่อร่างกายต่อวันคือเท่าไหร่?
- คำตอบ:
- องค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำให้บริโภคโซเดียมไม่เกิน 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งเท่ากับเกลือประมาณ 1 ช้อนชา หรือน้ำปลาไม่เกิน 1.5 ช้อนโต๊ะ เพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคความดันสูง โรคหัวใจ และโรคไต
ส้มตำ คุณประโยชน์เมนูยอดฮิต by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨⚕️ & Dr.Amp Podcast] [Sub TH,EN,CH]
จากช่อง:DrAmp Team
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:30:58องค์การอนามัยโลก หรือ WHO แนะนำไว้เลยว่า
00:31:03ในทุกๆ วันมนุษย์เราสามารถบริโภคโซเดียม หรือเกลือเนี่ยหรือความเค็มเนี่ยได้นะครับ
00:31:10แต่ไม่ควรเกิน 2,000 มิลลิกรัมต่อวันนะครับ
00:31:142,000 มิลลิกรัม จำให้มั่นเลยนะครับ
00:31:161 วันไม่ควรกินเค็มไม่ควรกินเกลือหรืออะไรก็ตาม
00:31:19ที่มีโซเดียมเนี่ยเกิน 2,000 มิลลิกรัมต่อวันนะครับ
00:31:232,000 มิลลิกรัมต่อวันเท่ากับเท่าไหร่