- คำถาม:
- ทำไมการนอนหลับไม่พอถึงทำให้อาการภูมิแพ้แย่ลง?
- คำตอบ:
- เพราะการนอนหลับไม่เพียงพอทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ร่างกายตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นได้มากขึ้น และยังส่งผลให้ทางเดินหายใจแคบลง ทำให้ภูมิแพ้กำเริบได้ง่ายขึ้น
การปฏิบัติตัวสำหรับคนที่เป็น #โรคภูมิแพ้
จากช่อง:Doctor Tany
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:20:53ซึ่งสำคัญมากๆก็คือเรื่องของการนอนหลับนะ
00:20:56ฮะถ้าท่านพักผ่อนนอนหลับได้ไม่เพียงพอ
00:20:59แล้วล่ะก็ภูมิแพ้ของท่านมันจะเยอะขึ้นนะ
00:21:02ครับผมเคยอธิบายในเรื่องของการนอนหลับ
00:21:04แล้วถ้าท่านนอนหลับได้เพียงพอนะครับมันจะ
00:21:07ทำให้ร่างกายของท่านมีภูมิต้านทานที่หัน
00:21:10เหไปทางที่ต่อต้านกับพวกไวรัสนี้สำคัญมาก
00:21:13นะครับมันจะเป็นหวัดยากนะครับแต่ถ้าท่าน
00:21:16นอนไม่ค่อยหลับนอนหลับไม่เพียงพอนอนหลับ
00:21:18ตื่นๆอยู่เรื่อยๆนอนแล้วมันมีกรนทำให้
00:21:20หยุดหายใจในขณะหลับพวกนี้มันจะส่งผลทำให้
00:21:23ร่างกายของท่านตอบสนองไปในทางเกิดภูมิแพ้
00:21:27นะครับก็คือท่านจะแพ้ทุกอย่างง่ายกว่า
00:21:29ปกติเยอะเลยนะครับแล้วคนที่เป็นภูมิแพ้
00:21:32เนี่ยก็ดันมีความเสี่ยงมากๆเพราะว่าอะไร
00:21:34เพราะว่าคนที่เป็นภูมิแพ้มากๆเนี่ยเยื่อ
00:21:37จมูกมันบวมใช่ไหมครับบวมมันก็หายใจยากใคร
00:21:39จะยากกลางคืนเกิดอะไรขึ้นมันก็หายใจทาง
00:21:41จมูกไม่ได้มันก็ต้องอ้าปากหายใจอ้าปากหาย
00:21:43ใจเนี่ยบางคนก็จะหายใจลำบากแล้วบางคนก็จะ
00:21:46มีการนอนกรนมีการบวมของต่อมทอนซิลบวมของ