- คำถาม:
- ปริมาณโซเดียมที่ควรได้รับต่อวันควรมากแค่ไหน?
- คำตอบ:
- ตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ ปริมาณโซเดียมที่ควรได้รับต่อวันอยู่ที่ประมาณ 2,000 ถึง 2,300 มิลลิกรัม ซึ่งเทียบเท่ากับเกลือเพียง 1 ช้อนชาเท่านั้น
Healthy Friday [by Mahidol] (1/2) ลดเค็ม ลดโรค ปลาทับทิมอบสมุนไพร, พล่ากุ้งแม่น้ำสมุนไพร
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:27ขึ้นแล้วตอนนี้นะปริมาณโซเดียมที่เราควร
00:05:29ได้รับในแต่ละวันเนี่ยควรจะได้สักแค่ไหน
00:05:32ครับตามคำแนะนำนะคะเค้าก็จะบอกว่าอยู่ที่
00:05:35ประมาณ 2,000 หรือ 2,300 มิลกรัมนะคะซึ่ง
00:05:39จะเทียบเท่ากับเกลือปริมาณแค่ 1 ช้อนชาห
00:05:44เพราะฉะนั้น 1 ช้อนชาเนี่ยบางคนเอ๊ะแล้ว
00:05:45มันเท่ากับน้ำปลาประมาณเท่าไหร่อย่าเงี้ย