- คำถาม:
- ประเภทของแคลเซียมในอาหารเสริมที่ดีที่สุดคืออะไร และเหตุใด?
- คำตอบ:
- ประเภทที่ดีที่สุดคือแคลเซียมแอต (Calcium Lactate) เพราะดูดซึมได้ถึง 90% ทำจากข้าวโพด ละลายในน้ำได้ง่าย ดูดซึมเข้ากระแสเลือดได้ดีที่สุด และไม่สะสมเป็นหินปูนในไต จึงปลอดภัยกว่าแคลเซียมคาร์บอเนตหรือซิเตรต ควรรับประทานขณะท้องว่างเพื่อประสิทธิภาพสูงสุด
ข้อควรรู้ก่อนทาน "แคลเซียม"
จากช่อง:Doctor INTIRA
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:19:04ฉลากข้างขวดก่อนทุกครั้งคือชนิดที่ 3 ค่ะ
00:19:08ชนิดนี้แคลเซียม
00:19:12Late ชนิดนี้นะคะแนะนำให้รับประทานค่ะ
00:19:16เพราะว่าดูดซึมได้มากถึง 90% นะคะทำมาจาก
00:19:21ข้าวโพดค่ะโมเลกุลจะมีขนาดเล็กนะคะละลาย
00:19:24น้ำได้ง่ายดูดซึมเข้าสู่ร่างกายเข้าสู่
00:19:28กระแสเลือดได้ดีที่สุดมากที่สุดนะคะให้
00:19:31ทานตอนท้องว่างจึงจะดูดซึมได้ดีนะคะไม่
00:19:35ต้องอาศัยกรดในกระเพาะอาหารเพราะงั้นทาน
00:19:37ได้ในตอนช่วงท้องว่างเลยและที่สำคัญคือ
00:19:40ไม่เกิดการสะสมเป็นหินปูนในร่างกายนะคะ
00:19:44อันนี้สำคัญมากไม่ทำให้เกิดปัญหานิ่วในไต
00:19:48เพราะงั้นเน้นย้ำอีกครั้งนะคะอาหารเสริม
00:19:51แคลเซียมที่แนะนำให้รับประทานให้ท่านอ่าน
00:19:56ฉลากข้างขวดก่อนรับประทานทุกครั้งชนิดที่
00:20:00แนะนำคือแคลเซียม
00:20:03แอตเพราะดูดซึมได้ดีที่สุดและไม่เกิด
00:20:07ปัญหาการสะสมหินปูนไม่ทำให้เกิดนิ่วในไต
00:20:11นะคะเพรางั้นแนะนำชนิดนี้ให้ท่านจำชื่อ
00:20:14ไว้เลยนะคะคือแคลเซียม
00:20:17แอตนะคะอ่าตอนนี้ท่านรู้แล้วค่ะมีความรู้