- คำถาม:
- มีวิธีใดที่ช่วยให้คนที่ดื่มแอลกอฮอล์มากสามารถหยุดหรือลดการดื่มได้?
- คำตอบ:
- การหยุดหรือลดการดื่มแอลกอฮอล์ต้องเริ่มจากการเปลี่ยนพฤติกรรมและทัศนคติ โดยตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน เช่น เพื่อสุขภาพของตนเองหรือเพื่อครอบครัว พร้อมทั้งแนะนำให้เปลี่ยนกิจกรรมมาออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมอื่นๆ ที่ใช้พลังงานมากขึ้น เพื่อลดความสนใจในการดื่ม และควรได้รับการสนับสนุนจากครอบครัวหรือผู้เชี่ยวชาญหากมีอาการถอนแอลกอฮอล์
ศิริราช The Life [by Mahidol] ซีรีส์ มองโรคในแง่ดี ตอน ดื่มเหล้า ได้โรค
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:21:17รักษานี้เป็นเรื่องของการเปลี่ยนพฤติกรรม
00:21:19ซึ่งมันยากนะครับซึ่งเป็นเรื่องที่ยาก
00:21:21หลายคนจะเข้าใจว่าการรักษาโรคจากการดื่ม
00:21:24พิษสุราเหือรังหวังพึ่งยาเช่นมีคนบอกว่า
00:21:27การรับประทานวิหลายตัวจะช่วยลดการเกิดโรค
00:21:30พิสุราเรื้อรังก็กินวิตามินู่กับดื่ม
00:21:34เหล้าเลยต้องบอกเลยว่ามันไม่ได้แก้หรอก
00:21:36ครับเพียงแต่ว่าการกินวิตามินมันอาจจะ
00:21:38ช่วยลดปัญหาในบางคนที่ว่าไม่ค่อยรับ
00:21:41ประทานอาหารขาดสารอาหารมันอาจจะช่วยระดับ
00:21:43นั้นทีนี้เวลาทำอะไรสักอย่างนึงเนี่ยมัน
00:21:47ต้องมีเป้าหมายถ้าเขาเห็นถึงเป้าหมายที่
00:21:49ชัดเจนว่าการที่เขาจะหยุดดื่มได้มันก่อ
00:21:53ให้เกิดผลดีอย่างไรพอเขามีเป้าหมายโอกาส
00:21:56สำเร็จจะมีเยอะขึ้นประโยชน์อาจจะไม่ใช่
00:21:59ตัวเขาคนส่วนใหญ่มักจะไม่มองตัวเองฉันทำ
00:22:02ตัวเองปล่อยฉันไปเถอะแต่การทำถ้าเกิดเขา
00:22:05สามารถทำได้ให้ประโยชน์กับคนที่เขารัก
00:22:08หรือคนที่รักเขารอบข้างเนี่ยพอเป้าหมาย
00:22:11ชัดเจนขึ้นแรงจูงใจมันจะเริ่มมีเยอะขึ้น
00:22:15ต้องเปลี่ยนทัศนคติเขาให้ได้ก่อนโอ้โหนะ
00:22:17ฮะขั้นต่อไปถ้าเขาเห็นถึงประโยชน์ของการ
00:22:20ทำว่ามันจะก่อให้เกิดอะไรดีขึ้นเนี่ยเอ่อ
00:22:24หลายคนกังวลว่าหยุดดื่มเลยแล้วเดี๋ยวจะ
00:22:26เกิดอาการลงแดงชักลดน้อยลงค่อยๆลดลงอ่า
00:22:29เราก็ยอมได้ว่าถ้าไม่สามารถหยุดดื่มได้
00:22:32ทันทีในคนที่ติดสุระเรื้อรังเราก็พยายาม
00:22:35เปลี่ยนพฤติกรรมเขาให้ดื่มในปริมาณที่
00:22:37น้อยลงอือซึ่งมันจะช่วยทำให้การทำงานของ
00:22:40อวัยวะต่างๆในร่างกายเริ่มดีขึ้นเขาจะ
00:22:42เริ่มรู้สึกสดชื่นขึ้นเริ่มรู้สึกดีขึ้น
00:22:45ว่าการที่เขาดื่มน้อยลงสภาพร่างกายเขาจะ
00:22:47ดีขึ้นเขาจะเริ่มเห็นตัวเขาเองว่าดีขึ้น
00:22:49ต้องแนะนำให้เขาเปลี่ยนพฤติกรรมไปทำ
00:22:51พฤติกรรมอย่างอื่นที่อาจจะต้องใช้แรงใช้
00:22:53พลังงานมากขึ้นเช่นออกกำลังกายสันทนาการ
00:22:57ต่างๆมันก็จะช่วยลดสมาธิที่เขาจะไปเพ่ง