- คำถาม:
- ทำไมการรับประทานแคลเซียมมากเกินไปถึงไม่ดีต่อร่างกาย?
- คำตอบ:
- ร่างกายมีจุดอิ่มตัวในการดูดซึมแคลเซียม เมื่อรับประทานเกินปริมาณที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้ จะขับออกทางปัสสาวะ เหงื่อ และอุจจาระโดยไม่เกิดประโยชน์ ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาสะสม เช่น หินปูนในไตได้ ดังนั้นควรรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมตามช่วงอายุ
ข้อควรรู้ก่อนทาน "แคลเซียม"
จากช่อง:Doctor INTIRA
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:41ดูดซึมสารอาหารและแร่ธาตุเข้าสู่ร่างกาย
00:09:46ถ้าเราทานเกินจุดอิ่มตัวหรือปริมาณที่
00:09:48ร่างกายต้องการต่อวันมันก็ขับทิ้งออกนะคะ
00:09:52สูญเสียออกไปทางปัสสาวะเหงื่อและอุจจาระ
00:09:54นะฮะเปล่าๆไม่มีประโยชน์ร่างกายดูดซึมไม่
00:09:57ได้เพราะฉะนั้นร่างกายเราจะมีจุดอิ่มตัว
00:10:00ของการดูดซึมสารอาหารทุกชนิดนะคะทั้งหมด
00:10:04เลยไม่ว่าวิตามินเกลือแร่และสารอาหารต่าง
00:10:07ๆที่มีประโยชน์ต่อร่างกายจะมีจุดอิ่มตัว
00:10:09ในการดูดซึมนะฮะเรามาดูกันค่ะภาวะกระดูก
00:10:13พุนเนี่ยมันเป็นไผ่เงียบที่เกิดขึ้นในคน