- คำถาม:
- น้ำสลัดสำเร็จรูปที่ขายในร้านอาหารมีปัญหาอะไรบ้างที่ควรระวัง?
- คำตอบ:
- น้ำสลัดสำเร็จรูปมักมีน้ำตาลและน้ำมันพืชสูงมาก ทำให้มีแคลอรี่สูงและอาจส่งผลให้อ้วนได้ แนะนำให้เลือกใช้น้ำส้มสายชู น้ำมันมะกอก หรือทำน้ำสลัดเองเพื่อลดการบริโภคน้ำตาลและไขมันไม่ดี
แย่แน่ถ้าท่านคิดว่า 5 อาหารนี้ดีต่อสุขภาพ | คลิปสรุป EP158
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:14เยอะทานเยอะอ้วนถามหน่อยโอเคนะครับส่วน
00:03:18น้ำสลัดถ้าเป็นน้ำสลัดที่แบบสำเร็จรูป
00:03:20ส่วนใหญ่ทั้งหวานทั้งมันนะครับหวานมาจาก
00:03:23น้ำตาลมันๆเนี่ยมาจากพวกน้ำมันพืชอะไรพวก
00:03:26เนี้ยเพราะฉะนั้นเรามาระหว่างถ้าเป็นไป
00:03:28ได้แนะนำเป็นพวกบ่าวส่ำอีกหรือว่าพวกน้ำ
00:03:31ส้มสายชูแล้วก็ใส่เป็นพวกอ่าเขาเรียกอะไร
00:03:36อ่ะน้ำมันของน้ำมันมะกอกอ่ะอย่างเงี้ย
00:03:40โอเคนะครับก็อย่าใส่เยอะหรือว่าจะกินแบบ
00:03:42ครีมก็ได้ครับไม่ได้ไม่ได้ห้ามแต่ว่าอย่า
00:03:45ทางเยอะเกินไปผมอ่ะส่วนใหญ่จะทำแบบเอาไป
00:03:47จิ้มไม่เอาน้ำสลัดราดนะครับแล้วก็จะเพิ่ม
00:03:49พวกโปรตีนต่างๆจะได้อิ่มนะครับแล้วก็จะ
00:03:53ได้มีสุขภาพดีเช่นอกไก่เช่นปลาแซลมอน
00:03:55อย่างนี้ทานได้นะครับหรือเพิ่มทั่วไปก็
00:03:58ได้ไขมันชั้นดีก็นั้นนี้นะครับมาต่อกัน