- คำถาม:
- ทำไมเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอย่าง Sport Drink ถึงอาจทำให้สุขภาพแย่ลงได้?
- คำตอบ:
- Sport Drink แม้จะช่วยเติมเกลือแร่ที่สูญเสียจากการออกกำลังกาย แต่มีน้ำตาลสูงมาก โดยในขวดเดียวอาจมีน้ำตาลถึง 4-6 ช้อนชา ซึ่งเกินปริมาณน้ำตาลที่แนะนำให้บริโภคต่อวัน (ไม่เกิน 6 ช้อนชา) ทำให้เสี่ยงต่อการอ้วนและโรคเรื้อรัง
แย่แน่ถ้าท่านคิดว่า 5 อาหารนี้ดีต่อสุขภาพ | คลิปสรุป EP158
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:05ร้านที่ไว้จะได้แล้วกันนะครับมันที่อาหาร
00:02:08ชนิดที่สองครับนั่นน่ากลัวเหมือนกันครับ
00:02:10นั่นก็คือ Sport drink หรือเครื่องดื่ม
00:02:12เกลือแร่ต่างๆนะครับทำบอกว่าให้ครึ่ง
00:02:15หนึ่งคืนและออกกำลังกายมันก็ต้องดีกิน
00:02:16เกลือแร่มันก็ดีก็บอกฮะเกลือแร่นะดีนะ
00:02:19ครับเสริมสร้างก็เรียกว่าว่าไปทดแทนสิ่ง
00:02:22ที่เราเสียไปตอนออกกำลังกายเพียงแต่ว่า
00:02:24มันเสริมดวงอื่นมาครับนั่นก็คือน้ำตาล
00:02:26ซึ่งเยอะมากๆ
00:02:27บางชนิดบางยี่ห้อเนี่ยอ่าในขวดนึงนะครับ
00:02:31เช่นประมาณสัก 300-500 ซีซีเนี่ยมีน้ำตาล
00:02:334-6 ช้อนชาซึ่งเยอะมากมาหักเพราะว่าอะไร
00:02:36เพราะวันนึงแนะนำให้ทานน้ำตาลไม่เกิน 6
00:02:38ช้อนชาถ้าท่านทานตัวสปอร์ตดริ๊งค์ด้วยนะ
00:02:40ครับวันหนึ่งแค่ขวดเดียวอ่ะถ้าไม่ต้องถาม
00:02:43น้ำตาลเพิ่มแล้วอ่ะเพราะน้ำตาลเค้าเยอะ
00:02:45จริงๆก็นั้นต้องระมัดระวังผู้สาววิ่งมา
00:02:47ตั้งเยอะนะครับวิ่งมา 5 กิโลกินสปอร์ต
00:02:50ดริ๊งค์ขวดเดียวหมดเลยนะฮะที่วิ่งมาจบกัน
00:02:52ไม่ผอมสักทีนะครับมาต่อกันที่อย่างที่ 3
00:02:55ครับนั่นคือเรื่องของสลัดและน้ำสลัดครับ