- คำถาม:
- น้ำมันมะกอกชนิดใดที่มีประโยชน์ต่อการลดการอักเสบของหลอดเลือดมากที่สุด?
- คำตอบ:
- น้ำมันมะกอกชนิด Extra Virgin Olive Oil ซึ่งสกัดเย็นโดยไม่ผ่านกระบวนการเคมี มีสารโพลีฟีนอลและกรดไขมันดีสูง ช่วยลดโปรตีน C-reactive (CRP) ซึ่งเป็นตัวบ่งชี้การอักเสบในร่างกายได้ดีที่สุด
10 สุดยอดอาหารต้านการอักเสบของหลอดเลือด | หมอท๊อป EP 537
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:14:49ข้อที่ 7 นั่นคือน้ำมันมะกอกครับแต่ต้อง
00:14:52มีเทคนิคการเลือนที่ถูกต้องและวิธีการทาน
00:14:55ที่ถูกต้องเดี๋ยวผมจะบอกให้ครับน้ำมัน
00:14:57มะกอกเนี่ยนะครับอุดมเป็นไปด้วยพวกกรดไข
00:15:00มันที่ดีมากๆนะครับสารพฤกสักเคมีนะครับ
00:15:02โพลีฟีนอลต่างๆที่ต่อต้านการอักเสบและ
00:15:05อนุมูลอิสระจากงานวิจัยในวารสาร endocrine
00:15:08metabolic immune disorders ระบุว่า
00:15:11การบริโภคน้ำมันมะกอกเกรด Extra vergin
00:15:15Olive Oil ฟังชัดๆนะครับ Extra vergin
00:15:18Olive Oil น้ำมันมะกอกเนี่ยมีหลายรูป
00:15:20แบบแต่รูปแบบที่ผมแนะนำให้กินคือ Extra
00:15:25vergin Olive Oil เท่านั้นก็คือเป็น
00:15:27พวกแบบสกัดเย็นเพียวๆเลยไม่ผ่านกระบวนการ
00:15:29และถ้าเป็นออร์แกนิคด้วยได้ก็ยิ่งดีนะ
00:15:32ครับ Extra vergin Olive Oil เนี่ยนะ
00:15:35ครับจะช่วยลดระดับ C reactive โปรนนะ
00:15:38ครับซึ่งเป็นสารอซึ่งเป็นโปรตีนที่บ่งชี้
00:15:41การอักเสบในร่างกายนะครับและลดความดัน
00:15:44โลหิตได้ดีแบบสุดๆเคล็ดลับนะครับใช้น้ำ
00:15:47มันมะกอกชนิด Extra vergin Olive Oil
00:15:49เนี่ยนะครับใส่สลัดนะครับหรือว่าย่าง