- คำถาม:
- น้ำมันชนิดไหนที่ดีต่อสุขภาพและช่วยลดไขมันในเลือดได้บ้าง?
- คำตอบ:
- น้ำมันที่แนะนำคือ น้ำมันมะกอก และน้ำมันรำข้าว เพราะเป็นน้ำมันไม่อิ่มตัว ซึ่งช่วยลดไขมันในเลือดได้ โดยเฉพาะน้ำมันมะกอกเหมาะสำหรับใส่สลัด แต่ไม่ควรใช้ทอด ส่วนน้ำมันรำข้าวสามารถใช้ทอดไฟแรงหรือผัดได้ดี
#อาจหยุดยาลดไขมันได้ถ้าเลือกใช้น้ำมันแบบนี้❗️ | Morning healthy tips EP176
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:38ระมัดระวังนี้น้ำมันที่ผมแนะนำก็คือน้ำ
00:02:41มันไขมันไม่อิ่มตัวนั้นเองชื่อน้ำมันที่
00:02:44ผมจะแนะนำให้จำง่ายๆนะครับถ้าท่านจะใส่
00:02:47สละถ้าจะใส่ตลาดผลแนะนำพวกนี่นะครับน้ำ
00:02:52มันมะกอกนะครับมันมะกอกมั้ยที่หลายท่าน
00:02:55ที่บ้านนะครับพวกน้ำมันมะกอกนะครับน้ำมัน
00:02:59มะกอกพรุ่งนี้นี้นะครับแนะนำให้ใส่สลัด
00:03:01ไม่แนะนำให้เอาไปทอดณท่าน้ำมันพวกนี้เอา
00:03:06ไปทอดอ่ะมันจะเกิดขวัญง่ายแล้วเวลาไรที่
00:03:09เราจะทอดและผัดเกิดความง่ายแบบนี้นะครับ
00:03:12แทนที่จะได้ประโยชน์จะได้โทษเพราะว่ามัน
00:03:15มีสารเกาะเนี่ยขึ้นมาเค้าบอกว่าเฮ้ยงั้น
00:03:17จะเอาน้ำมันกลุ่มไหนไปทอดอ่ะเพราะว่าของ
00:03:20เราทั้งทอดทั้งผัดน้องคนไทยบอกเลยนี่ครับ
00:03:23น้ำมันรำข้าวด้วยนะครับน้ำมันรำข้าวใน
00:03:26โอเคมากๆนะครับก็คือสามารถที่จะใช้นะครับ
00:03:30ทอดไฟแรงได้นะครับและก็สามารถที่จะใช้ขัด
00:03:34ได้นะคะก็สบายๆเลยจริงๆผัดไฟอ่อนๆน้ำมัน
00:03:38มาขอก็ใช้ได้แต่บางคนไม่ชอบกลิ่นนะครับ
00:03:40เพราะฉะนั้นน้ำมันรำข้าวเนี่ยจะเป็นน้ำ
00:03:42มันสายกลางพอสมควรสามารถที่ใช้ทอดได้
00:03:44สามารถที่ใช้ผัดได้แต่ถ้าจะใช้ทานกับสลัด
00:03:47ของเกาะแนะนำน้ำมันมะกอกและยังมีเทคนิค
00:03:50อีกอันหนึ่งที่แนะนำครับมันก็ถือว่าเลือก
00:03:52ซื้อน้ำมันดับสเตรทอันนี้น้ำมันมะกอกแบบ