- คำถาม:
- ทำไมการเลือกน้ำมันในการปรุงอาหารจึงสำคัญต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- เพราะการเลือกน้ำมันผิดประเภท เช่น น้ำมันอิ่มตัวจากสัตว์หรือมะพร้าว จะทำให้ไขมันในเลือดสูงขึ้น อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและเบาหวาน ขณะที่การเลือกน้ำมันไม่อิ่มตัวอย่างน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันรำข้าว จะช่วยควบคุมไขมันในเลือดและอาจช่วยหยุดยาลดไขมันได้
#อาจหยุดยาลดไขมันได้ถ้าเลือกใช้น้ำมันแบบนี้❗️ | Morning healthy tips EP176
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:03เลยครับว่าไขมันในเลือดของท่านเนี่ยจะลด
00:01:07ลงหรือบางครั้งเนี่ยถ้าเกิดต้านทานยาไข
00:01:10มันเพียงแค่เล็กน้อยอยู่เนี่ยอาจจะหยุดยา
00:01:12ไขมันได้เลยเพราะอะไรครับเพราะว่าการ
00:01:14เลือกน้ำมันในการปรุงอาหารน่ะมันก็เป็น
00:01:18การคุมอาหารชนิดหนึ่งบางทีเนี่ยเราพยายาม
00:01:21ที่จะคุมอาหารเยอะแยะเลยนะคะอย่างที่จะลด
00:01:23ความอ้วนเยอะแยะเลยแต่เราเลือกน้ำมันผิด
00:01:26ประเภทมันโค้งยากยากอ่ะมันทำให้เราลดน้ำ
00:01:30หนักก็ยากมันทำให้ใครตรองเราก็สูงมาทำให้
00:01:32มันเร็วแล้วก็ศูนย์เขาให้มาดูกันครับว่า
00:01:35น้ำมันที่ผมแนะนำมีอะไรบ้างนะครับคือน้ำ
00:01:38มันเนี่ยต้องบอกว่ามันแบ่งเป็น 2 อย่าง
00:01:40ใหญ่ๆคือน้ำมันที่มีใครมากินตัวกับน้ำมัน
00:01:44ที่มีใครมันไม่อิ่มตัวเอาแบบง่ายแล้วแต่
00:01:47ถ้าน้ำมันใครมากินตัวเนี่ยอ่าให้สังเกต
00:01:50ว่าภาวะที่แบบตั้งเอาไว้เฉยๆคุณภูมิห้อง
00:01:53มันจะแข็งแบบนี้ไม่ดีต่อสุขภาพนะครับเช่น
00:01:56อะไรเช่นน้ำมันหมูเป็นต้นนะฮะอ่ะพรุ่งนี้
00:02:00อ้างจากสัตว์หรือว่าพวกเหนื่อยพรุ่งนี้ก็
00:02:02เป็นต้นนะฮะก็จะทำให้เรามีไขมันในเลือด
00:02:05สูงนะฮะหรือพวกน้ำมันปาล์มอะไรอย่างเงี้ย
00:02:07ก็ไม่ค่อยแนะนำเท่าไหร่นะครับน้ำมัน
00:02:09มะพร้าวจริงๆก็เป็นไขมันอิ่มตัวครับคือมี
00:02:12บางท่านบอกว่าอ้ะมันมะพร้าวเนี่ยสัตว์ยุง
00:02:15สกัดเย็นแล้วอ่าช่วยลดไขมันลดความอ้วน
00:02:18เครื่องนี้ฮะน้ำมันมะพร้าวเนี่ยมันมีทั้ง
00:02:20คนโทรแล้วก็คนไม่ชมเพราะฉะนั้นแล้วเนี่ย
00:02:23อ่าถ้าให้ผมแนะนำนะฮะก็เรื่องมันก็ได้นะ
00:02:27ครับแต่ว่าถ้าเกิดใครชอบน้ำมันมะพร้าว
00:02:28เน้นว่าก็อย่าอย่าถามเยอะจนเกินไปเพราะ
00:02:31ว่าเป็นกลุ่มไขมันอิ่มตัวด้วยอ่ามันก็อาจ
00:02:34จะไม่ได้แบบมีข้อดีอย่างเดียวอาจจะมีข้อ
00:02:36เสียบางอย่างด้วยนะครับวันนั้นก็ต้อง
00:02:38ระมัดระวังนี้น้ำมันที่ผมแนะนำก็คือน้ำ