00:00:01 → 00:00:05ก็สวัสดีค่ะป้อนรอบนะคะเข้าสู่พญาไทไลค์
00:00:05 → 00:00:08ค่ะกับเหตุของเรานะคะพญาไทคอร์ดที่เท่า
00:00:08 → 00:00:11ค่ะกับฉันกุ๊กไก่พรนพรัตน์หาจิ้มค่ะเมื่อ
00:00:11 → 00:00:13เจอกันอีกแล้วนะคะเป็นประจำเลยนะคะในช่วง
00:00:13 → 00:00:16นี้ของเราด้วยกับ 1 แคมเปญหมายเองค่ะ
00:00:16 → 00:00:18สัปดาห์ที่แล้วเราก็ได้อัพเดทนะคะเกิด
00:00:18 → 00:00:21เรื่องของเกี่ยวกับช่องของสุขภาพของ
00:00:21 → 00:00:25กระเพาะอาหารโรคต่างๆของคนวัยทำงานสำหรับ
00:00:25 → 00:00:27สัปดาห์นี้ค่ะเรายังคงอยู่กันที่แคมป์
00:00:27 → 00:00:30เป็นเดิมของเราเองนะคะที่มีมาให้หลายๆคน
00:00:30 → 00:00:32ได้ตามตั้งแต่ในช่วงของค่อนเดือน
00:00:32 → 00:00:35พฤศจิกายนค่ะแล้วก็ยาวไปจนถึงเดือน
00:00:35 → 00:00:38ธันวาคมนั้นเองนะคะกับแคมเปญ or You can
00:00:38 → 00:00:40check ค่ะ check-up ได้ทั้งปีสุขภาพดี
00:00:40 → 00:00:44ไร้ขีดจำกัดนั่นเองนะคะใครที่ซึ่ง Package
00:00:44 → 00:00:47เรียบร้อยแล้วใครที่จะไปตรวจสุขภาพนะคะก็
00:00:47 → 00:00:49ส่งมาบอกกันหน่อยละกันค่ะ comment ได้เลย
00:00:49 → 00:00:53นะคะกดไลค์แล้วก็กดแชร์สำหรับหลายคนของ
00:00:53 → 00:00:55เรานั่นเองค่ะเป็นยังไงกันบ้างเพราะว่า
00:00:55 → 00:00:58อย่างที่บอกนะคะว่ารายการการตรวจกับข้าว
00:00:58 → 00:01:02มันคุ้มมาแบบคุ้มสุดๆชื่อว่าโครงสร้างฯ
00:01:02 → 00:01:04แล้วใช่ไหมคะนอกจากจะมีการตรวจสุขภาพถึง
00:01:04 → 00:01:0940 รายการแล้วยังมีทั้ง MRI CT Scan
00:01:09 → 00:01:11มีการตรวจเช็คมะเร็งแบบเจาะลึกเดี๋ยวเอา
00:01:11 → 00:01:13ว่ายังไงเดี๋ยวกูใกล้จะมาเล่าให้ฟังแล้ว
00:01:13 → 00:01:17กันค่ะว่ามีอะไรยังไงบ้างเผื่อคุณยังไม่
00:01:17 → 00:01:19รู้หรือว่า x ยังไงตกข่าวหรือเปล่าแต่
00:01:20 → 00:01:23จริงๆหลายคนที่แบบว่าซื้อแพ็คเกจหมดแล้ว
00:01:23 → 00:01:25ก็บอกมันเลิศมากเพราะว่าจริงแพ็คเกจเนี่ย
00:01:25 → 00:01:27ขึ้นเหมาะมากเลยนะคะที่จะซื้อให้เป็นแบบ
00:01:27 → 00:01:30ของขวัญปีใหม่ให้กับหลายๆคนให้ไปดูแล
00:01:30 → 00:01:33สุขภาพกันนั่นเองค่ะแต่ว่าวันนี้ค่ะของ
00:01:33 → 00:01:36หลายของเรานะคะมาดูแลเรื่องของหัวใจกัน
00:01:36 → 00:01:39หน่อยค่ะก็คือช่วงนี้ก็คือเข้าหน้าหนาว
00:01:39 → 00:01:41แล้วเราก็รู้สึกว่าเราเปล่าเปลี่ยวหัวใจ
00:01:41 → 00:01:44เพราะเราก็โสดมานานไม่ใช่ไม่เกี่ยวไม่ใช่
00:01:44 → 00:01:47อ่ะไม่ใช่ฮ่าๆวันนี้นะคะเราจะมาดูแล
00:01:47 → 00:01:50เกี่ยวกับเรื่องของดูแลหัวใจให้ฟิตห่าง
00:01:50 → 00:01:54ไกลโรคคิดวัยทำงานนั่นเองค่ะตอนนี้เอา
00:01:54 → 00:01:56จริงๆแล้วนะคะถ้าเกิดพูดถึงเรื่องของโรค
00:01:56 → 00:01:59หัวใจหรือว่าสุขภาพของหัวใจของเราเนี่ย
00:01:59 → 00:02:02มันเกิดขึ้นกับคนที่อายุยังก็คือมันเกิด
00:02:02 → 00:02:04ขึ้นเร็วมากเราก็ไม่แน่ใจเหมือนกันว่า
00:02:04 → 00:02:07สาเหตุมันเกิดจากไลฟ์สไตล์หรือว่าเกิดจาก
00:02:07 → 00:02:10สุขภาพขั้นในจริงๆนั่นเองค่ะเดี๋ยววันนี้
00:02:10 → 00:02:14เราจะมาพูดคุยกันนะคะแล้วก็ที่สำคัญค่ะก็
00:02:14 → 00:02:17จะมีเกณฑ์ที่คุณเล่นกันด้วยซึ่งเล่นด้วย
00:02:17 → 00:02:20กันแล้วก็มีแบบเอ้ยของรางวัลที่จะมอบให้
00:02:20 → 00:02:22ด้วยส่วนลดเพื่ออะไรแล้วแต่ไม่หมดเลยอ่ะ
00:02:22 → 00:02:25เออเอ็นดูน่ารักมากเอาจริงๆแล้วตอนนี้
00:02:25 → 00:02:28เก็บอาการค่ะเพราะว่าเขินแขกรับเชิญนะคะ
00:02:28 → 00:02:31ถึงแม้ว่าเขาจะแต่งงานอยู่แล้วแต่ดิฉันก็
00:02:31 → 00:02:34เขินค่ะคงจะทราบแล้วใช่ไหมคะถ้าเกิดดู
00:02:34 → 00:02:37ผ่านทางใน Facebook ของเราก็จะทราบแล้ว
00:02:37 → 00:02:40ว่าเขตกับแขกรับเชิญของเราเนี่ยเป็นคุณ
00:02:40 → 00:02:44หนูออกเป็นหนุ่มฟิสปอตแมนแล้วก็เป็นแบบก็
00:02:44 → 00:02:47มีเสน่ห์มากเลยแถมที่สำคัญค่ะอันนี้จะ
00:02:47 → 00:02:50เปิดใจนะคะเป็นว่าที่คุณพ่อป้ายแดงเอกนะ
00:02:50 → 00:02:54คะกับคุณณัฏฐ์เทพหัสดินคะถ้าประวัติดีเคย
00:02:54 → 00:02:59ฆ่าผู้ชมนะครับใช้แล้วค่ะก็ขอเลยอ่ะผม
00:02:59 → 00:03:02นั่งดูผู้ไก่ผมก็นั่งยิ้มไปชื่ออะไรครับ
00:03:02 → 00:03:05คุณมีความหมายไหมคะพี่ใช่ก็คือแบบกูเคย
00:03:05 → 00:03:08พูดเก่งมากขอบคุณมากค่ะก็พูดคนเดียวก็ได้
00:03:08 → 00:03:12อะไรเงี้ยครับอันเนี้ยอันเนี้ยดูอันแรก
00:03:12 → 00:03:15อ่ะกูไก่พูดเก่งมากมาแล้วครับแต่พอผู้คน
00:03:15 → 00:03:18เดียวก็ได้เริ่มละเองแต่ไม่ใช่คือมันเป็น
00:03:18 → 00:03:21ความสามารถที่ไม่ได้มีทุกคนมีค่ะคือบางคน
00:03:21 → 00:03:24พูดพูดไปแล้วมันไม่น่าฟังอ่ะเดี๋ยวกูใคร
00:03:24 → 00:03:27พูดแล้วดูน่าฟังถ้าเกิดก็พูดไม่น่าฟังก็
00:03:27 → 00:03:29อาทิตย์หน้าคงไม่ได้เจอ Google ก็คือได้
00:03:29 → 00:03:31นั่งอยู่ตรงนี้ได้ทำงานที่ตัวนี้ก็ก็เลย
00:03:31 → 00:03:34คุณนาคฟังก็เป็นสิ่งที่ดีครับให้ค่ะไม่
00:03:34 → 00:03:36ต้องห่างกันจังเลยเนาะเขามาใกล้ๆนะครับ
00:03:36 → 00:03:40เอาไม่ได้เหรอครับนี้ยังไม่เข้าคำถามเลย
00:03:40 → 00:03:44อ่านไปจดสิบนาทีลายพรุ่งนี้มีสาระอะไร
00:03:44 → 00:03:46อย่างแรกก็ต้องยินดีด้วยสำหรับคุณพ่อป้าย
00:03:46 → 00:03:49แดงเองนะคะตอนนี้เทอมค่าตอนนี้เป็นยังไง
00:03:49 → 00:03:52บ้างคะก็ดูแลมีการเริ่มปรับเปลี่ยนชีวิต
00:03:52 → 00:03:55ยังไงแล้วบ้างหวยเยอะเลยครับแต่ว่าจริง
00:03:55 → 00:03:58แล้วเหมือนเตรียมตัวมาตั้งแต่ตั้งแต่ช่วง
00:03:58 → 00:04:01แต่งงานแล้วว่าเราก็ไม่ได้ไปไหนเลยกูก็
00:04:01 → 00:04:05เข้าไปพอดีใช่ครับแล้วก็อยู่กับบ้านอยู่
00:04:05 → 00:04:07กับภรรยาเนี่ยแหละครับก็ไม่ไม่ได้ทำอะไร
00:04:07 → 00:04:10ก็คือวันวานก็ดูแลบ้านดูแลหมาคือเรียนมา
00:04:10 → 00:04:15ด้วยค่ะครับแล้วก็ออกกำลังกายนะครับแล้ว
00:04:15 → 00:04:18ก็เลยมีน้องคนนี้ขึ้นมา
00:04:18 → 00:04:22จริงๆตั้งใจตั้งใจที่จะแบบว่ามีมีแล้ว
00:04:22 → 00:04:25ทำไมกันครับก็อันที่เดือดแล้วค่ะตอนนี้ 5
00:04:25 → 00:04:28เดือนบอกว่าเดือนดินแล้วลูกแม่ด้วยดูเพศ
00:04:28 → 00:04:32แล้ว 21 นึงแล้วครับบอกบอกพ่อเขาโอบิมิน
00:04:32 → 00:04:35มีอะไรรู้จักให้ครบ 6 เดือนก่อนแล้วค่อย
00:04:35 → 00:04:38บอกได้ค่ะขึ้นเต้นนะครับผมจับแล้วก็ตอน
00:04:39 → 00:04:41นี้เขาเริ่มมีการวิ่งนะครับให้ก็เราจะ
00:04:41 → 00:04:44กลับพัทยาก็เสนอว่าเวลาเขาเริ่มวิ่งเข้า
00:04:44 → 00:04:47วิ่งไม่ค่อยเอานี้เอามือเราไปไปไปแตะเลย
00:04:47 → 00:04:50แล้วก็จะรู้สึกได้เลยว่าอื่นเขาขยับตัว
00:04:50 → 00:04:53หรือว่าคลิกตัวอะไรนะครับแล้วเดี๋ยวถ้า
00:04:53 → 00:04:56เกิดแต่ว่าพี่นัทนะผู้เขาไปบ่อยนะแล้วเขา
00:04:56 → 00:04:58ก็จะได้คุ้นกับเสียงที่เขาตอบสนองนะให้ผม
00:04:58 → 00:05:01คุยกับเขาเมื่อคืนคุยกับทุกคือน้อยใช่ติด
00:05:01 → 00:05:04ตั้งแต่ 3 เดือนแล้วมีตั้งแต่อย่างว่าไม่
00:05:04 → 00:05:07รู้สึกอะไรเลยแล้วก็ตอนนี้คือเหมือนแบบ
00:05:07 → 00:05:10เวลาเราเอาแบบส่งเสียงคุยกับเขาเนี้ยเขา
00:05:10 → 00:05:14จะมีคำสนองก็จะขยับตัวไม่มีคลิก E แบบว่า
00:05:14 → 00:05:16บีบมีอะไรที่มันก็เป็นอะไรที่แบบว่าสบ
00:05:16 → 00:05:20การณ์แปลกใหม่ดีจนดีเต็มของแบบซื้อของรอ
00:05:20 → 00:05:24ยังคะบ้างครับคือคนรอบตัวจะเห่อว่าเราเรา
00:05:24 → 00:05:27ก็ยังชิวอยู่อะไรเงี้ยคือผมกับพญาผึ้ง
00:05:27 → 00:05:30เพื่อนๆชื่อลูกอ่าแต่ถ้าบอกชื่อลูกแล้ว
00:05:30 → 00:05:35เดี๋ยวจะรู้เลยยังไม่บอกๆแล้วก็คือแบบผม
00:05:35 → 00:05:38อ่ะก็พยายามรบพระยามากว่าเนี่ยเราคิดชื่อ
00:05:38 → 00:05:40เล่นกันไหมตอนนี้เลยที่จริงแล้วนั้นก็บอก
00:05:40 → 00:05:43ไม่เอาเดี๋ยวเดี๋ยวค่อยเดี๋ยวค่อยคิดตั้ง
00:05:43 → 00:05:45นานอะไรเงี้ยไปมาตอนนี้ 5 เดือนแล้วถ้า
00:05:45 → 00:05:49เดือนละก็ยังไม่ยอมทุกทีแต่ว่าเพิ่งเริ่ม
00:05:49 → 00:05:52แบบพยายามจะแบบเตรียมห้องให้ลูกเนี่ยจัด
00:05:52 → 00:05:54ห้องซื้อเฟอร์นิเจอร์ก็คิดจะแบบทำวิดีโอ
00:05:54 → 00:05:57บิวอินอะไรเปลี่ยนไปออกเลยพูดเหมือนเคย
00:05:57 → 00:05:59เท่านั้นเปล่าขับรุ่นน้องทองแล้วก็คือคน
00:05:59 → 00:06:03รอบข้างตื่นเต้นกว่าถ้าเราก็แบบขนาดนี้
00:06:03 → 00:06:06แล้วล่ะขึ้นแล้วสมัครงานส่วนใหญ่คนนี้ก็
00:06:06 → 00:06:10เพราะๆตรวจเป็นว่าแต่ว่าตอนเนี้ยคือไม่
00:06:10 → 00:06:12ว่าจะเป็นการดูแลพระยาก็ต้องดูแลพิเศษมาก
00:06:12 → 00:06:15กว่าเดิมใช่แล้วตัวที่นั้นราคาดูแลตัวเอง
00:06:15 → 00:06:19ไงบ้างเพราะล่าสุดก็ต่อยชนะคะ Ten ไฟเทรน
00:06:19 → 00:06:23ก็แบบที่สุดแล้วคือแบบที่สุดจะได้เห็น
00:06:23 → 00:06:27กล้ามเป็นกฎหมายคือจริงๆเราก็ถือว่าเป็น
00:06:27 → 00:06:29เรื่องดีนะเพราะว่ามันเป็นช่วงที่เราไม่
00:06:29 → 00:06:31มีอะไรทำพอดีแล้วก็คิดว่าร่างกายเธอพร้อม
00:06:31 → 00:06:34ชกกันเลยนะครับซึ่งเหมือนก็เหมือนกับเป็น
00:06:34 → 00:06:37การฟิตให้เราพร้อมที่จะเป็นพ่อด้วยเลยนะ
00:06:37 → 00:06:39ครับร่างกายแข็งแรงแล้วก็
00:06:39 → 00:06:42เอิ่มการออกกำลังกายบ่อยๆปั่นจักรยานเลย
00:06:42 → 00:06:45นะครับก็ช่วยให้เราเนี่ยชอบปั่นจักรยาน
00:06:45 → 00:06:48ด้วยใช่ไหมครับขอ 0 แขกที่กินเล่นมันจะ
00:06:48 → 00:06:52เป็นแบบคาร์ดิโอเนาะให้แรงยกแล้วก็การ
00:06:52 → 00:06:54เต้นของหัวใจอะไรเงี้ยมีปัญหาบ้างหรือ
00:06:54 → 00:06:57เปล่าคะคือตอนแรกที่เริ่มมาฝึกปั่น
00:06:57 → 00:06:59จักรยานเลยนะครับแล้วก็มีความรู้ว่าเรา
00:06:59 → 00:07:01ควรจะปั่นแบบ Base Training คือมันตัว
00:07:01 → 00:07:05ยาวเว้ยเบาๆที่เท่าไหร่เบาๆไปเรื่อยๆก่อน
00:07:05 → 00:07:09เลยเนี้ยแต่ว่าเราก็แบบพูดปากเลยเข้าใจ
00:07:09 → 00:07:14กับพี่อุ้ยทำเร็วอะไรอย่างงี้พ่อเสร็จ
00:07:14 → 00:07:19ปุ๊บล้มตีนะหน่อยแฮปปี้สักพักหนึ่งนำมือ
00:07:19 → 00:07:22จริงก็เป็นอุณหภูมินี่คือ
00:07:22 → 00:07:26ก็คือจุดนั้นมันตรงนู้นมีฉันอยู่ตรงนี้
00:07:26 → 00:07:30จักรยานได้ไหมเรียกรถไหมทำไม่ได้เหมือน
00:07:30 → 00:07:35โอเคครับก็นั่นแหละครับก็อย่างที่บอกต่อ
00:07:35 → 00:07:37ให้มันรู้ตั้งนานแล้วก็เริ่มศึกษาหาความ
00:07:37 → 00:07:40รู้ว่าเออควรจะปั่นแบบไหนมีเร็วบ้างช้า
00:07:40 → 00:07:43บ้างสลับกันไปจังหวะมีจังหวะเลยเนี้ยครับ
00:07:43 → 00:07:45ไม่มีบางวันก็เป็นอินโทรบ้างบางวันก็เป็น
00:07:45 → 00:07:49ดูแลฟันปลอมเอาให้หัวใจแบบสบายๆอะไรเนี่ย
00:07:49 → 00:07:53สลับกันบ้างนะครับก็ก็ถือว่าต่อดูแลตัว
00:07:53 → 00:07:56เองดีแล้วก็ภรรยาเองก็เราก็ดูแลเรื่องสาร
00:07:56 → 00:07:58อาหารเรื่องอารมณ์เป็นหลักให้เขาอารมณ์ดี
00:07:58 → 00:08:01เลยนะครับจะเน้นเรื่องนี้เป็นหลักเลยนะ
00:08:01 → 00:08:03ใช่ก็เพราะไม่รู้นะผมว่าลูกจะได้ออกมา
00:08:03 → 00:08:06แล้วอารมณ์ดีโชคดีชายมันก็จะแบบยิ้มบ่อย
00:08:06 → 00:08:10บ่อยๆไอ้ห่าถามระหว่างตอนช่วงร่างกาย 10
00:08:10 → 00:08:14ฟิตในช่องการแบบอ่าผิดบ่อยมวยกลับตอนปั่น
00:08:14 → 00:08:17จักรยานนะคะรู้สึกไหมคะว่าการทำงานของ
00:08:17 → 00:08:20ร่างกายของเรามันแตกต่างกันบ้างแตกต่าง
00:08:20 → 00:08:23กันเยอะมากครับคนละเรื่องเลยเพราะว่าว่า
00:08:23 → 00:08:27จักรยานมันเป็นไอ้ดุลสปอร์ตครับเป็นเป็น
00:08:27 → 00:08:32เป็นๆผมว่าเป็นกีฬาที่นี่โอเคเรามันจะมี
00:08:32 → 00:08:34บางช่วงที่เราปั่นเร็วแต่ว่าคุณใหญ่แล้ว
00:08:34 → 00:08:38มันจะเป็นคอนเซนเทสที่ไม่ได้ใช้หัวใจสูง
00:08:38 → 00:08:40ขนาดนั้นอ่ะจะอยู่ประมาณสักร้อยร้อยหกสิบ
00:08:40 → 00:08:43bpm ค่ะอะไรเงี้ยครับผัวใจก็เต็มมาเนี่ย
00:08:43 → 00:08:46ว่ารู้สึกทั้งวันนาทีแต่ถ้าเกิดเป็นมวย
00:08:46 → 00:08:49สากลเนี่ยมันหนักมากมีอะไรเพราะว่าตอนแรก
00:08:49 → 00:08:51ก็กิมฮวยออฟฟิศเราปั่นจักรยานมา 5 ปีแล้ว
00:08:51 → 00:08:54เลยสรุปคือเริ่มอันนั้นต้นใหม่เหมือนรถ
00:08:55 → 00:08:59ต้นใหม่เลยใช่คือการชกมวยเนี่ยมันเน้นใช้
00:08:59 → 00:09:03คาร์ดิโอแบบหัวใจโอนแบบที่สูงเยอะค่ะเอ่อ
00:09:03 → 00:09:08สัก 170 180 6q เวลามันมีการตั้งการกัน
00:09:08 → 00:09:11เข้ามาก่อนจะมาเข้ามาม่วงในกันนะ
00:09:11 → 00:09:16เขากลับตลอดนิดนึงนะตรงไหนยังไงต่อคะครับ
00:09:16 → 00:09:18ซึ่งซึ่งพอเราได้เริ่มเรียนรู้แล้วพี่โอ๋
00:09:19 → 00:09:22มันคนละอย่างเลยนะจังหวะการหายใจจังหวะ
00:09:22 → 00:09:25ตันออกแรงอะไรอ่ะครับมันคนละแบบก็เลยค่ะ
00:09:25 → 00:09:28แต่ว่าพอได้เริ่มฝึกไปแล้วขึ้นชอบเพราะ
00:09:28 → 00:09:31ว่ามันทำให้เรารู้สึกแข็งแรงขึ้นมัน
00:09:31 → 00:09:34เหมือนค่อยๆดันมีตัวเองให้ไพ่ให้สูงขึ้น
00:09:34 → 00:09:37สูงขึ้นเรื่อยๆมันเหมือนแบบตอนแล้วได้
00:09:37 → 00:09:39เท่านี่เราชกไปเรื่อยๆซ้อมไปด้วยมันค่อย
00:09:39 → 00:09:43ขึ้นค่อยขึ้นแม้ว่าได้ว่าตอนแรกเราหูแบบ
00:09:43 → 00:09:47ไข่ใจไม่ทันแบบชก 3 นาทีนะครับใช่กลัวจะ
00:09:47 → 00:09:49ไม่ทันจริงๆตอนแรกนะที่ไปซ้อมใหม่ๆคือแบบ
00:09:49 → 00:09:53รู้สไตล์เลยนะครับหลังๆคือพอเริ่มทำร่าง
00:09:53 → 00:09:56กายควบคู่ไปด้วยมีการวิ่งมีการทำ circuit
00:09:56 → 00:09:59ฆ่าพวกอันชอบซ้อมมวยด้วยเลยเนี่ยมันก็
00:09:59 → 00:10:02ช่วยทำให้ร่างกายเราแข็งแรงขึ้นคือเรื่อง
00:10:02 → 00:10:05ของแบบความฟิตมันก็ตามมาด้วยใช่ไหมคะหลัง
00:10:05 → 00:10:08จากหลังจากจบการแข่งขันไปแล้วรึยังดูแล
00:10:08 → 00:10:11ร่างกายต่อค่ะก็ยังไปซ้อมมวยต่อมันเหมือน
00:10:11 → 00:10:14คนใดนะว่าไก่แล้วก็เป็นภรรยาเริ่มหมดแล้ว
00:10:14 → 00:10:17ก็จะไปทำไมก็จบก็เสร็จแล้วแบบว่าทำไมไม่
00:10:17 → 00:10:19Enjoy ชีวิตเราก็เอ็นจอชีวิตนะเราก็
00:10:19 → 00:10:21เริ่มกลับมามาใช้ชีวิตเหมือนเดิมนะไม่มี
00:10:21 → 00:10:24แบบเจอเพื่อนบ้างมีดื่มสังสรรบ้างอะไร
00:10:24 → 00:10:27อย่างนี้แต่ก็กลายเป็นว่าเรา
00:10:27 → 00:10:31ทำกิจกรรมที่ทำร้ายสุขภาพน้อยลงเหมือนเรา
00:10:31 → 00:10:34รู้สึกว่าความถี่นี้มันกว่าจะได้มาเลย
00:10:34 → 00:10:36เนี้ยเราก็อยากเมนเทนไว้ให้มันแบบอยู่นาน
00:10:36 → 00:10:40ที่สุดแต่ว่าตอนช่วงที่ฟิตร่างกายชกก็คือ
00:10:40 → 00:10:44เทวดาให้กับการซ้อมหมดเลยใช่ครับเขาบอก
00:10:44 → 00:10:47ขัดว่าก็คือคือผมไม่เทหนักๆขึ้นมันมีเวลา
00:10:47 → 00:10:50เทรนจริงประมาณเกือบปีประมาณ 7 เดือนตั้ง
00:10:50 → 00:10:54แต่ต้นตั้งแต่ปักมกราคมใช่ครับแล้วก็เอา
00:10:54 → 00:10:57จริงๆมาเทหนักๆคือ 3 เดือนสุดท้าย
00:10:57 → 00:11:01สิงหากันยาเราก็ตุลาค่ะผมชก 19 ตุลาใช่
00:11:01 → 00:11:04ไหมนี่ก็เดือนสุดท้ายสุดลาเลยลางานเลยไม่
00:11:04 → 00:11:06ถ่ายละครไม่ถ่ายเลยทั้งสิ้นไม่รับงานเลย
00:11:06 → 00:11:10เพื่อที่จะซ้อมเช้าเย็นวันละ 6 ชั่วโมง 6
00:11:10 → 00:11:12ชั่วโมง
00:11:12 → 00:11:15ทั้งวันก็คือเช้า 3 ชั่วโมงครับ 06:00 น
00:11:15 → 00:11:1809:00 นแล้วก็ตอนเย็น 15:00 น 18:00 น
00:11:18 → 00:11:21เราก็ช่วงนั้นเป็นช่วงที่ทรหดสุดเพราะว่า
00:11:21 → 00:11:26น้ำหนักลงอย่างน้อยว่าโลวันละวันละแล้วก็
00:11:26 → 00:11:29วันแรกที่เทรนด์แบบ 3 โชคชั่วโมงครับเช้า
00:11:29 → 00:11:31เย็นน่ะผมน้ำหนักลง 3 กิโลใน 1 วันในวัน
00:11:31 → 00:11:35เดียวตายแล้วกิโลนะ 3 กิโลจริงๆมากเลยนะ
00:11:35 → 00:11:40คือแบบน้ำแล้วไม่รับอะไรหมดเลยใช่เรากิน
00:11:40 → 00:11:44น้ำในเวลาประมาณสี่ห้าลิตรน้องใช่ไหมคือ
00:11:44 → 00:11:47ผมเป็นคนพอร่างกายมันเบอร์น้ำหนักแล้วมัน
00:11:47 → 00:11:50ร้อนเนี่ยเค้ามันมันเหงื่อออกเยอะก็เลย
00:11:50 → 00:11:53ต้องกินกับเขาไปคือกินน้ำอีกแล้วก็พอก็
00:11:53 → 00:11:55ต้องเติมพวกสารอาหารพวกค่ะเดี๋ยวนี้กิน
00:11:55 → 00:11:58ตัวช่วงไม่กินพายุเลยครับทำปีที่มากอิอิ
00:11:58 → 00:12:03กินอะไรก็ได้ค่ะจักรยานแต่ด้วยเพราะมวย
00:12:03 → 00:12:05ไว้แล้วตอนนี้มีแบบชอบเล่นกีฬาอื่นๆหรือ
00:12:05 → 00:12:08เปล่าคะหรือว่าดูแลตัวเองยังไงบ้างเอิ่ม
00:12:08 → 00:12:10ก็เรื่องอาหารเป็นเรื่องที่สำคัญนะครับ
00:12:10 → 00:12:12คุณเราถ้าไม่พูดไม่ได้ you are what
00:12:12 → 00:12:15you eat เนอะเอิ่มก็จะพยายามระวัง
00:12:15 → 00:12:19เรื่องไขมันกับแป้งถ้าก็น้ำตาลกันของ
00:12:19 → 00:12:24อร่อยนะคะก็กินก็ยอมรับว่าผมกินแต่ก็คือ
00:12:24 → 00:12:27กินอย่างมีสติไม่ได้กินแบบก็กินไปแล้วก็
00:12:27 → 00:12:32ยุบหนอพองหนอรักรินพอน้องน้องอ่าว่าไม่
00:12:32 → 00:12:36ใช่ไม่ใช่ก็เป็นอย่างนี้เธอก็กินแล้วก็
00:12:36 → 00:12:39แบบไม่ได้กินแบบอุ้ยเอาให้อยากเต็มที่เลย
00:12:39 → 00:12:43เนี้ยก็คือเอาแค่ของเก่าของพอๆให้ยอดอ่ะ
00:12:43 → 00:12:46ก็แบบว่าให้หายากอ่ะเนาะค่ะอยากมีความสุข
00:12:46 → 00:12:50มาไหว้ของลาวก็เติมเต็มนิดนึงอ้ะซึ่ง
00:12:50 → 00:12:52เรื่องของอาหารก็ดูแลไปถึงคุณภรรยาด้วย
00:12:52 → 00:12:55ครับก็โดยปกติเค้าเป็นคนทานเซลล์ที่อยู่
00:12:55 → 00:12:59แล้วค่ะครับแล้วก็ช่วงของก็โชคดีที่ไม่มี
00:12:59 → 00:13:02อาการถ่ายท้องหรืออะไรที่ถ้างั้นกังวล
00:13:02 → 00:13:05เรื่องจากขาสารอาหารเนี้ยค่ะแต่หลังๆ
00:13:05 → 00:13:08เนี่ยจะเริ่มมีพฤติกรรมการติดปะต่อมากิน
00:13:08 → 00:13:12ชอบกินแบบว่าโซดากินโค้กกินเลยเนี่ยมันลง
00:13:12 → 00:13:16ลมค่ะก็พรุ่งนี้ก็เลยพยายามมีบิดมาให้
00:13:16 → 00:13:20เกิน 1 กระป๋องก็วันต้องกดแรงใช่แล้วมัน
00:13:20 → 00:13:24ก็คือให้ทานปกติเราก็จะมียายกับคุณหมอนี่
00:13:24 → 00:13:27เป็นยาบำรุงทันอย่างนะครับค่ะครับตอนนี้
00:13:27 → 00:13:30เอาจริงๆแล้วคือเท่าให้ดูอ่ะก็คือคุณนั้น
00:13:30 → 00:13:33เป็นคนที่ดูแลตัวเองดีอยู่แล้วรึ / การ
00:13:33 → 00:13:36กินเรื่องออกกำลังกายแต่ถึงแม้จะดูแลตัว
00:13:36 → 00:13:38เองดีนะคะมันก็จะมีนิดนึงที่เราเป็นห่วง
00:13:38 → 00:13:41เรื่องของสุขภาพมีกังวลเรื่องไหนที่เศษ
00:13:41 → 00:13:44หรือเปล่ามีครับเพราะว่าในตระกูลผมยังมี
00:13:44 → 00:13:49ประวัติคนที่เป็นโรคหัวใจหัวใจความดันเบา
00:13:49 → 00:13:53หวานมะเร็งพระเกตุใหญ่ใช่มีครบเลยฮ่าๆๆ
00:13:53 → 00:13:57ใหญ่ Package ที่แบบรถตรงมาเลยค่ะแบบว่า
00:13:57 → 00:14:00โรคยอดฮิตเข้าไปทั้งหมายเหรอไม่มีครบหมด
00:14:00 → 00:14:03เลยมรดกสื่อดีเท่านายจากว่าบรรพบุรุษครับ
00:14:03 → 00:14:05กินครับ
00:14:05 → 00:14:07จริงก็มันเป็นสิ่งที่เลือกไม่ได้นั้นก็
00:14:07 → 00:14:11พันแต่ว่าสิ่งที่ผมคิดว่าเราทำได้ก็คือ
00:14:11 → 00:14:14การใช้ชีวิตให้แบบ
00:14:14 → 00:14:16ขอมอบคำอร่อยใช่ไม่มีความเสี่ยงแล้วไม่
00:14:16 → 00:14:18ว่าเดินการกินการดื่มอะไรเนี่ยมันก็เป็น
00:14:18 → 00:14:21สิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้จะอายุจากสังคม
00:14:21 → 00:14:23อะไรก็แล้วแต่สิ่งที่เราไม่คือการออก
00:14:23 → 00:14:27กำลังกายแล้วก็เลือกกินนิดนึงก็ยังดีนะผม
00:14:27 → 00:14:30ว่าค่ะถ้าเกิดเป็นห่วงในเรื่องของหัวใจ
00:14:30 → 00:14:33ความดันต่างๆเลยเนี้ยค่ะมีการปรับตรวจ
00:14:33 → 00:14:35สุขภาพประจำปีหรือว่าดูแลตัวเองเรื่องของ
00:14:35 → 00:14:38สุขภาพพบคุณหมอบ่อยๆหรือเปล่าคะเพราะว่า
00:14:38 → 00:14:41ยิ่งเราเป็นกลุ่มเสี่ยงครับน้องเขาว่า
00:14:41 → 00:14:45เป็นแบบใส่ตรงมาเลยจริงๆแล้วเป็นคนตรวจ
00:14:45 → 00:14:48สุขภาพทุกปีเพราะว่าผมต้องเช็คอัพเมื่อ
00:14:48 → 00:14:51ก่อนไปผมเคยเป็นไทรอยเป็นให้เพื่อให้รอย
00:14:51 → 00:14:53เป็นแบบพอมาหาก็คือหัวใจทำงานหนักเกินไป
00:14:53 → 00:14:58บอกว่าเหงื่อออกมือแล้วก็หอมคู่ไปเลยครับ
00:14:58 → 00:15:00กินเมื่อสี่ห้ามือก็คือแบบในวันเคยควร
00:15:00 → 00:15:03ขึ้นเราก็น้ำหนักลงอีกค่ะเราก็แบบรักษาจน
00:15:03 → 00:15:09อาการสงบแล้วก็ถือว่าไปแล้ว 1 ติดตลาดอะ
00:15:09 → 00:15:12ที่เหลือจะมีอะไรอีกอะไรเงี้ยเราก็ก็เลย
00:15:12 → 00:15:13แบบว่ามีความกังวล
00:15:13 → 00:15:17อีกนิดหนึ่งนะครับแต่ว่ารักๆตอนนี้ก็
00:15:17 → 00:15:20สุขภาพโอเคก็คือเราก็ไปดูไปตรวจเช็คทุกปี
00:15:20 → 00:15:23ใช่ถ้ามีการเปลี่ยนแปลงอะไรเกิดขึ้นเป็น
00:15:23 → 00:15:26ยังไงร่างกายปรับเป็นยังไงบ้างเลยนะครับ
00:15:26 → 00:15:29ก็คือตรวจทุกปีอยู่แล้วค่ะไรแต่สิ่งที่
00:15:29 → 00:15:33กังวลรึก็อย่างที่บอกคือมะเร็งเราไม่รู้
00:15:33 → 00:15:35ว่าเราจะจักผ่อนเมื่อไหร่ค่ะเราจะจับเจอ
00:15:35 → 00:15:39อ่ะเพราะยังไงมันมีความเสี่ยงอยู่แล้วนะ
00:15:39 → 00:15:41ครับแล้วก็อีกรอบนึงก็คือโรคหัวใจหัวใจ
00:15:41 → 00:15:45ชายคือบางทีหลังแก้วเห็นนะคนดูแลตัวเองดี
00:15:45 → 00:15:48ๆอย่างเงี้ยก็เป็นโรคหัวใจได้เหมือนกัน
00:15:48 → 00:15:50มันสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเองนะคะเอาล่ะ
00:15:50 → 00:15:53แต่ว่าวันนี้เนี่ยคุณนัทมาทั้งทีนะคะเรา
00:15:53 → 00:15:56ก็จะต้องมีหนึ่งกิจกรรมให้ร่วมสนุกกันค่ะ
00:15:56 → 00:15:58สำหรับแคมเปญของเรากับ or You can
00:15:58 → 00:16:01check นะคะเรามีเกมค่ะชื่อว่า clips
00:16:01 → 00:16:05คริสต์อ่ะแล้วก็มีคำถามถามคุณนัทนะคะแล้ว
00:16:05 → 00:16:08ก็จะมีคุณหมอผู้เ****วชาญมาเฉลยว่าบอกว่า
00:16:08 → 00:16:11เป็นคนต่อเป็นคนต่อถามคุณนัทผู้ไก่ตอบไม่
00:16:11 → 00:16:13ใช่แน่นอนต้องทำนั้นก็ต้องเท่านั้นหรอกนะ
00:16:13 → 00:16:15มาเอาเองไหม
00:16:15 → 00:16:19งั้นก็เชิญกลับบ้านก็ได้ขอโทษผมตอบได้หาก
00:16:19 → 00:16:22ไม่ยอมไข่ออกค่ะแล้วก็เดี๋ยวก็จะมีหมอนะ
00:16:22 → 00:16:25คะที่จะมาเฉลยเขาว่าถูกหรือเปล่าว่ายังไง
00:16:25 → 00:16:27แล้วคำถามของเราก็จะเกี่ยวกับเรื่องของ
00:16:27 → 00:16:30โรคหัวใจเองนะคะเพราะวันนี้เราจะมาดูแล
00:16:30 → 00:16:33หัวใจให้กับวัยทำงานทุกคนนั่นเองค่ะแต่
00:16:33 → 00:16:36วันนี้เรามีเป็น Special นะคะเป็น
00:16:36 → 00:16:38Discount Code นั่นเองค่ะพิเศษสำหรับ
00:16:38 → 00:16:42การใช้ส่วนลด 15% ค่ะในการซื้อแพ็คเกจนะ
00:16:42 → 00:16:45คะการตรวจสุขภาพกับทำเป็นของเราอย You
00:16:45 → 00:16:48can check นะคะ 15 เปอร์เซ็นต์ซึ่ง
00:16:48 → 00:16:50เดี๋ยวบอกราคาปกติก่อนละกันจะอยู่ที่
00:16:50 → 00:16:5415,000 900 บาทกับ 17900 บาทนั่นเองนะ
00:16:54 → 00:16:57คะสไลด์เดี๋ยวไก่บอกแต่คุณจะได้รับส่วนลด
00:16:57 → 00:17:01ไปเลยทันที 15 เปอร์เซ็นต์นะคะถ้าเกิดคุณ
00:17:01 → 00:17:04เห็นคดปุ๊บแล้วก็หลังคำตอบนั้นเนี่ยก็คือ
00:17:04 → 00:17:07ให้คุณเนี่ยรีบส่งเข้ามาเอาโค้ดนี้นะคะไป
00:17:07 → 00:17:09เป็นส่วนลดนั่นเองค่ะคอมเม้นมาก็ได้ว่า
00:17:09 → 00:17:13เห็นคนแล้วนะจ๊ะแต่เราจะให้สิบนี้เพียง
00:17:13 → 00:17:16เพียงแค่ 5 ทันคู่โชคดีเท่านั้นนะคะที่
00:17:16 → 00:17:18เป็นส่วนลดของ or You can check สิบ
00:17:18 → 00:17:21ห้าเปอร์เซ็นนั่นเองค่ะดังนั้นร่วมตามให้
00:17:21 → 00:17:24นิดโคตรจะไม่ขึ้นตอนนี้ไม่ใช่แบบโหตอนนี้
00:17:24 → 00:17:27พร้อมจดคือเห็นตัวซอสอะไรขึ้นมาแล้วจะจด
00:17:27 → 00:17:31เลยไม่ใช่นะคะรอไก่อนใบนิดหนึ่งว่าโค้ชจะ
00:17:31 → 00:17:37ขึ้นมาในคำถามแบบเป็นเลขคู่เออลด 15% เลย
00:17:37 → 00:17:39นะมันคุ้มมากเลยเองนะคะแล้วก็แค่ 5 คน
00:17:39 → 00:17:42เท่านั้นค่ะโอเคตอนนี้ได้เวลาสำหรับเกม
00:17:42 → 00:17:44ของเราแล้วนะคะสำหรับคลิปคริสต์ค่ะซึ่ง
00:17:44 → 00:17:47ผู้ที่จะมาเป็นผู้ตัดสินและเฉลยนะคะว่าคำ
00:17:47 → 00:17:50ตอบของคุณนั้นถูกหรือเปล่านะคะวันนี้ค่ะ
00:17:50 → 00:17:53เราได้รับเกียรตินะคะจะใน Tattoo ทศพรค่ะ
00:17:53 → 00:17:57สุขวรรณจูฑะพวกนวยการศูนย์หัวใจโรงพยาบาล
00:17:57 → 00:18:01พญาไท 2 ค่ะ for ดีขึ้นหมอค่า
00:18:01 → 00:18:05เอาล่ะวันนี้เราจะมาพูดกันถึงเรื่องของ
00:18:05 → 00:18:07หัวใจนั่นเองนะคะแต่ว่าก่อนที่จะไปคุยกัน
00:18:07 → 00:18:10ค่ะก่อนหน้านี้กูไปปืนนัดมาเกี่ยวกับ
00:18:10 → 00:18:13เรื่องของการดูแลหัวใจเนาะคือหลายๆคนค่ะ
00:18:13 → 00:18:16ก็ถ้ามีประวัติทางครอบครัวว่าเออเป็นโรค
00:18:16 → 00:18:19หัวใจเรื่องของปัจจุบันเนี่ยการเป็นโรค
00:18:19 → 00:18:21หัวใจเรารู้สึกว่าแบตกานต์มันอายุลดน้อย
00:18:21 → 00:18:24ลงจริงหรือเปล่าคะฐานะการแบบวันเป็นไงค่ะ
00:18:24 → 00:18:26อยากให้หัวเราะให้ฟังหน่อยก็จะพบว่ามี
00:18:26 → 00:18:29อัตราเสียชีวิตจากโลกคงจะเฉียบพลันเนี่ย
00:18:29 → 00:18:33ประมาณ 2 หมื่นรายต่อปีในประเทศไทยเราก็
00:18:33 → 00:18:37พบว่าคนในกรุงเทพเนี่ย 35 28 อ่านแวะนี้
00:18:37 → 00:18:41ได้รับแก้วนะอายุเลยเราจะได้เจอว่าพบมาก
00:18:41 → 00:18:45มีมันเจออายุ 35 ปี 37 เพียงแค่ผมเองครับ
00:18:45 → 00:18:48การผัดผ่าตัดบายพาสหลอดดึกกว่าเวลาว่า
00:18:48 → 00:18:54หยุดน้อยเล็กน้อยลงเราจะเป็น 45 ครับตอน
00:18:54 → 00:18:58นี้เลยขึ้นเยอะมากใช่ครับเค้าจะไม่ถึงแรก
00:18:58 → 00:19:00200 ยังไม่ได้ไงรัก 3 อยู่ในสัตว์
00:19:00 → 00:19:03ปัจจุบันเยอะมากสองหมื่นกว่านี่ถือว่า
00:19:03 → 00:19:06เป็นเปอร์เซ็นต์มากมายขึ้นเฮ็ดเทียบกับใน
00:19:06 → 00:19:10อดีตของเราจะสักอายุเทพก็ได้ประมาณหมื่น
00:19:10 → 00:19:12ลายทัพพีไม่ทำมันชิดดีกว่านี้ถ้าอยู่ที่ 2
00:19:12 → 00:19:15หมื่นรายต่อปีคะแล้วก็พบว่าอายุน้อยลง
00:19:15 → 00:19:19น้อยลงแล้วเราก็พบว่ามักจะเป็นในคนกรุง
00:19:19 → 00:19:21หรือคนอยู่ในเมืองใหญ่มากขึ้นออกกำลังกาย
00:19:21 → 00:19:25ไม่ได้เยอะนะใช้ไลฟ์สไตล์อ่านอร่อยทั้ง
00:19:25 → 00:19:28นั้นเลยนะครับแล้วก็ตามมาด้วยภาวะความ
00:19:28 → 00:19:30เครียดด้วยอันนี้ก็นำไปสู่ประเด็นที่มี
00:19:30 → 00:19:33หรอกต้องเจ็ดปิดในวัยที่อายุน้อยลงขึ้นมา
00:19:33 → 00:19:36ตามหลังๆไปทำงานกันนะครับครับเห็นว่าใน
00:19:36 → 00:19:39การตรวจสุขภาพเราก็มีโอกาสได้ดูแลหลาย
00:19:39 → 00:19:43บริษัท 35 ปี 40 ปีนี้จะเริ่มใส่แพคเกจ
00:19:43 → 00:19:45ที่ต้องวิ่งใส่พารุมด้วยละถ้ามันอายุเรา
00:19:45 → 00:19:49ควรจะรู้ก่อนที่มันจะเป็นรุนแรงยังอ่า
00:19:49 → 00:19:52คำแพงคุณนัทคุณนัทเนี้ยค่ะมีประวัติโดย
00:19:52 → 00:19:55ตรงใช่ไหมคะใช่ครับต้องดูแลแต่มันพิเศษ
00:19:55 → 00:19:58ยังเก็บเรื่องของการตรวจสุขภาพคือต้องขอ
00:19:58 → 00:20:01คุณหมอเลยไหมหรือว่ายังไงอ่ะค่ะเพราะต้อง
00:20:01 → 00:20:04คนน้อยอยากอยากมากกับกฎมากฉีดนุ่นนี่
00:20:04 → 00:20:07เพื่อดูเลยนะพี่รอก็อันที่หนึ่งเลยครับ
00:20:07 → 00:20:09ของคุณได้รีบไม่ได้นั่งฟังด้วยครับเอา
00:20:09 → 00:20:12ด้วยกับคุณรับทราบเหตุการณ์ความเสี่ยงไป
00:20:12 → 00:20:14แล้วก็พยายามดูแลอยู่แล้วด้วยตัวมีแต่ว่า
00:20:14 → 00:20:17เรายังต้องมีการเช็คเป็นประจำปีอย่างเช่น
00:20:17 → 00:20:19วิ่งสายพาหรือแนะนำผลเลือดคุณอาตรวจอยู่
00:20:19 → 00:20:23นะนะครับแล้วก็ผมใช้คำว่าว่าการแจ้งตนเอง
00:20:23 → 00:20:25เรื่องความเสี่ยงกับคุณหมอก็เล็กเซลล์
00:20:25 → 00:20:28decoration เรารู้และมีความเกรงถ้าเรา
00:20:28 → 00:20:30ไม่รู้ด้วยสำหรับมีความเสี่ยงขึ้นเราก็
00:20:30 → 00:20:33ไม่รู้ว่าอายุ 30 ปีดูสบายก็ไม่แนะนำอะไร
00:20:33 → 00:20:36มากก็เอาตามประมาณว่าว่าแอบยอมรับซะดีๆนะ
00:20:36 → 00:20:40ว่านิสัยอะไรสีอะไรนี้เรียกว่าเป็นความ
00:20:40 → 00:20:42เสี่ยงใช้ยังไงกับคุณหมอก็จะได้แนะนำ
00:20:42 → 00:20:45คอร์สที่เหมาะสมกับความเสี่ยงของเราไม่
00:20:45 → 00:20:47ใช่หลุดตามอายุหรือเพศเรายาวเดียวครับ
00:20:47 → 00:20:49วิ่งสายพานที่ยิ่งพวกคุณหมอพูดถึงคืออะไร
00:20:49 → 00:20:53ถึงเทส Neo Neo Max อาจจะเทสเบานะครับ
00:20:53 → 00:20:55ก็จะดูแค่วิ่งเสร็จแล้วก็ดูก๊าซไฟฟ้า
00:20:55 → 00:20:59เพื่อดูว่าเราใจมันมีโอกาสติดตาหรือยัง
00:20:59 → 00:21:01แต่ว่าด้วยกลัวแม้จะอยากจะดูว่าเปลี่ยน
00:21:01 → 00:21:04แลกเปลี่ยนออกซิเจนชิปบอร์ดแล้ววิ่งไปสู่
00:21:04 → 00:21:08ไปสมัครงานทันใจแบบนั้นไปเทสระดับกลุ่ม
00:21:08 → 00:21:11ของนักกีฬาครับผมค่ะคุณเคยเลี้ยงเขาเลย
00:21:11 → 00:21:14ครับสดๆร้อนเลยเพิ่งก่อนชกแต่ก่อนชกตอน
00:21:14 → 00:21:18ที่สนใจเข้าร่วมอะไรก็โดนจบแล้วก่อนก่อน
00:21:18 → 00:21:19ช่อง
00:21:19 → 00:21:24ผมโดนชกอะไร
00:21:24 → 00:21:28นะครับครับผมก็ช่วงตอนที่เราไปกันใหม่ตอน
00:21:28 → 00:21:31ต้นตีมกราคมแล้วก็อีกทีหนึ่งก่อนขึ้นชก
00:21:31 → 00:21:35ประมาณประมาณต้นเดือนตุลาคมนะครับซึ่งเขา
00:21:35 → 00:21:38ก็จะเอาผลตอนแรกครับตอนท้ายมาเทียบกันว่า
00:21:38 → 00:21:41ฟังมันก็ท้อมาแล้วเป็นยังไงอย่างนั้นแต่
00:21:41 → 00:21:43เพราะไม้ทำความเสียหรือเปล่าครับเดี๋ยว
00:21:43 → 00:21:45ของคุณนะเกิดเป็นตัวอย่างที่ดีมาแล้วคือ
00:21:45 → 00:21:48เช็คเธอไว้นะประจำทุกปีครับพอจะเพิ่ม
00:21:48 → 00:21:51ระดับการออกกำลังกายชีพไประดับแบบอัด Trek
00:21:51 → 00:21:54อีกนะนักกีฬานะกรีฑาเนี่ยก็ต้องเช็คอีก
00:21:54 → 00:21:56ระดับหนึ่งครั้งก็พบว่าพร้อมแล้วก็ค่อย
00:21:56 → 00:21:58เริ่มลงมือทำกรรมอันนี้เป็นนั่งฟังอยู่
00:21:58 → 00:22:00ใกล้กันเลยป่ะเป็นตัวอย่างที่แบบนักกีฬา
00:22:00 → 00:22:02ทุกคนควรจะทำอย่างนี้ล่ะครับเพราะเรื่อง
00:22:02 → 00:22:05ออฟฟิศออกกำลังกายเป็นนักกีฬาชนะเรื่อง
00:22:05 → 00:22:08หนึ่งแต่สุขภาพแข็งแรงไหมก็สำคัญกว่าครับ
00:22:08 → 00:22:11ผมจะไม่ต้องดูความเสี่ยงหรือว่าเราควรขับ
00:22:11 → 00:22:13และแบบทำหรือไม่ทำอะไรไม่ด้วยเนอะค่ะแต่
00:22:13 → 00:22:17ก็ต้องดูราวนั่นแหละที่จะรู้นี่เองได้มาก
00:22:17 → 00:22:19ที่สุดแล้วพอเรารู้แล้วเรามาปรึกษาคุณหมอ
00:22:19 → 00:22:22เพิ่มเติมมันเหมือนเป็นการที่จะเพิ่มไม่
00:22:22 → 00:22:25ว่าจะเป็นทั้งแบบปัจจัยโอกาสต่างๆจะนำ
00:22:25 → 00:22:28ต้องดำเนินชีวิตต่อไปยังไงเรากำลังกายต่อ
00:22:28 → 00:22:31ไปยังไงมั้ยหรือว่าอยากจะทำอะไรต่อไปแต่
00:22:31 → 00:22:34ว่าตัวนี้ค่ะเรากำลังจะเข้าสู่ช่วงควิก
00:22:34 → 00:22:39แล้วนั่นเองนะคะเอาล่ะโทรไหมคะทั้งออกผู้
00:22:39 → 00:22:42เข้าแข่งขันหนึ่งเท่านั้นและคุณหมอค่ะก็
00:22:42 → 00:22:43เป็นครบนะครับ
00:22:43 → 00:22:47โอเคค่ะทำถามเรานะคะจะเกี่ยวกับโรคหัวใจ
00:22:47 → 00:22:51ค่ะผมก็จะก็มีกี่ห้องคะมี 4 ห้องครับอัน
00:22:51 → 00:22:55นี้ไม่ได้คำถามกับสามีภรรยาที่คนเดียวไม่
00:22:55 → 00:22:56มีก็ไม่ใช่คำถาม
00:22:56 → 00:23:01เราก็ถามจริงดีกว่านะคะโอเคข้อที่ 1 ค่ะ
00:23:01 → 00:23:04ใครคือผู้ที่มีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ
00:23:04 → 00:23:09และหลอดเลือดได้ระหว่างคนอ้วนอ้วนหรือคน
00:23:09 → 00:23:13ถ่อมคุณนัทค่ะผมว่านี่เป็นเขาถามที่กี้
00:23:13 → 00:23:16นิดนึงแต่ถ้าเกิดตอบแบบข้อต่อแบบคนทั่วไป
00:23:16 → 00:23:20กินนะผมว่าก็ต้องเป็นคนอ้วนใช่เราก็บอก
00:23:20 → 00:23:23ตัวเองว่าไม่ตายใช่แต่จริงๆเท่าที่ผมอ่าน
00:23:23 → 00:23:27บทความเลยเนี่ยเราก็จะต่อเป็นคนห่วงโป้ง
00:23:27 → 00:23:31เราอยู่ในประเภทขวดมั้ยไม่กลัวไม่อ้วนสิ
00:23:31 → 00:23:35ไม่หมดนะโอเคก็จริงๆขอต่อไปคนอ้วนแล้วกัน
00:23:35 → 00:23:37ครับถ้ามีความเสี่ยงมากกว่าคุณทองใช่ครับ
00:23:37 → 00:23:40เป็นอ้วนมีความเสี่ยงมากกว่าครับ
00:23:40 → 00:23:42ก็จะเพราะว่าคนอ้วนก็ประกอบไปด้วยว่า
00:23:42 → 00:23:45กัมมะพันธุอ้วนด้วยทานอาหารเก่งด้วยออก
00:23:45 → 00:23:48กำลังกายน้อยด้วยก็เลยตามมาผสมว่าก็พบว่า
00:23:48 → 00:23:51คนอ้วนยังเป็นข้อตอบที่ถูกต้องรักกันก็
00:23:51 → 00:23:53ไม่ได้หมายความว่าคนของไม่มีความเสียใจ
00:23:53 → 00:23:56ใช่ครับถูกต้องครับแต่ถ้าเทียบกันอ้วนกับ
00:23:56 → 00:23:58ผอมเนี่ยคุณหมอก็จะวิ่งไปหาคนอ้วนกันเลย
00:23:58 → 00:24:01เพราะเจอโลกแน่ๆแล้วคนพอนานๆทีจะเจออยู่
00:24:01 → 00:24:03เหมือนกันแต่ก็ยังเจอเช่นเป็นเบาหวานแบบ
00:24:03 → 00:24:06ชนิดผอมหรือว่าเป็นคนจะหรือสูงสูบบุหรี่
00:24:06 → 00:24:09อย่างนี้ก็จะมาแบบผอมผอมได้เหมือนกันครับ
00:24:09 → 00:24:12แต่ว่ารูปร่างลักษณะไม่ได้บ่งบอกหรือตัด
00:24:12 → 00:24:15สินใจว่าจะมีโอกาสเป็นมากน้อยแค่ไหนจ๊ะ
00:24:15 → 00:24:18อยู่ข้างในใช่ใช่ไหมคะรั้วเลยเนาะว่าจะ
00:24:18 → 00:24:20แบบจะเป็นหรือเปล่าแต่เปอร์เซ็นน่ะถ้า
00:24:20 → 00:24:23เกิดมากกว่าการถ้าเทียบแล้วก็คือควรจัด
00:24:23 → 00:24:25การเรื่องไขมันเรื่องอะไรต่างๆกับนะคะ
00:24:25 → 00:24:28โอเคข้อแรกมันอาจจะแบบง่ายเกินไปเลยตอบ
00:24:28 → 00:24:32ผู้ค่ะข้อนี้ตอบยากเรายังรู้สึกมันยากเลย
00:24:32 → 00:24:37นะคะข้อที่ 2 ค่ะน้ำมันชนิดไหนที่ดีต่อ
00:24:37 → 00:24:42หัวใจมากกว่าการอ่านนะคะระหว่างน้ำมันค่ะ
00:24:42 → 00:24:46หนูล่ากับน้ำมันมะพร้าว
00:24:46 → 00:24:51น้ำมันพรายดีค่ะ
00:24:51 → 00:24:54มาตอบให้ดูแล้วก็เรียกว่ามันหายใจนะครับ
00:24:54 → 00:24:58ผมเออน่าจะน้ำมันค่ะหนูลาหรือเปล่าแล้ว
00:24:58 → 00:25:00มันคันราดอธิบายชนิดนึงเขามันเป็นยังไง
00:25:00 → 00:25:04พระอดิศักดิ์ก็ถือว่าแอบคุยกับคุณหมอมา
00:25:04 → 00:25:08ต่อแล้วเจองานแล้วก็เลยครับไม่ให้แต่ว่า
00:25:08 → 00:25:12ด้วยสิ่งที่เรามีความรู้มาแล้วก็สิ่งที่
00:25:12 → 00:25:15เราแบบว่าพอจะใช้มาเกาะเลยก็คือใช้น้ำมัน
00:25:15 → 00:25:18ข้างล่างมีคำก็รู้วัดเบญทางเลือกที่ดี
00:25:18 → 00:25:21กว่าพวกน้ำมันปาล์มน้ำมันพืชอะไรมีแต่ว่า
00:25:21 → 00:25:23อันนี้มันมีให้เลือกกว่ามันมะพร้าวกับคัน
00:25:23 → 00:25:26ล่าครับก็คิดว่าคนร้ายน่าจะดีกว่าเพราะ
00:25:26 → 00:25:29ว่าไขมันอิ่มตัวน้อยกว่าอ่า
00:25:29 → 00:25:32โอเคเรารู้จักกับน้ำมันมะกอกกันว่าภาวะ
00:25:32 → 00:25:34คันลากเธอยังไม่รู้
00:25:34 → 00:25:39โอเคคุณหมอคะแล้วเราก็เลยค่ะก็ทำเฉลยได้
00:25:39 → 00:25:42มาจากภรรยาของคุณนัทเองก็จะคุยกันมาที่
00:25:42 → 00:25:44บ้านภรรยาคุณนั้นเองก็เรียกใช้น้ำมันคัน
00:25:44 → 00:25:47หัวหน้าหยุดก็จะมาถนนล่างมันเป็นมันจะมี
00:25:47 → 00:25:50ไขมันไม่อิ่มตัวที่ต้องข้างเยอะเขาก็ไม่
00:25:50 → 00:25:52ค่อยๆกระกูน้ำมันมะกอกแต่กลิ่นออกมามาตาม
00:25:52 → 00:25:55หาจะดีกว่ากันมาพรุ่งนี้ผลิตมาจากตั้งต้น
00:25:55 → 00:25:58มาจากแคนาดานะทำจากดอกเล็บ Seed Oil สุด
00:25:58 → 00:26:01ท้ายก็เป็นคิดทุ่งในยุโรปที่สีเหลืองๆนะ
00:26:01 → 00:26:04ครับเป็นน้ำมันคาโนล่าใกล้ๆต่อปูนความดี
00:26:04 → 00:26:09ของมันลดไขมันร้ายเราก็เพิ่มไขมันดีครับ
00:26:09 → 00:26:11แต่ว่าเป็นคำตอบที่ถูกต้องและถูกต้องตาม
00:26:11 → 00:26:13ค่า
00:26:13 → 00:26:17เราก็จะใช้น้ำมันมะกอกนะจะนอนแล้วข่าวรวย
00:26:17 → 00:26:21โอเคเอาไว้ถ้าตัวไม่รู้ไหมว่าคุมอาหาร
00:26:21 → 00:26:24ฮัลโหลโทรหาเลยมันจะทนความร้อนกว่ามัน
00:26:24 → 00:26:27มะกอกใช้ที่รู้จักกันว่านี่คือเดี๋ยวไป
00:26:27 → 00:26:30เพิ่มเติมความรู้นะเขายังน้อยอยู่โอเคข้อ
00:26:30 → 00:26:35ต่อไปค่ะโปรตีนจากอาหารประเภทไหนที่ดีต่อ
00:26:35 → 00:26:40หัวใจมากกว่ากันระหว่างโปรตีนจากเต้าหู้
00:26:40 → 00:26:45กับโปรตีนจากไข่ไก่อ่ะเต้าหู้กับไข่ไก่
00:26:45 → 00:26:48เกือบเลยนะเนี่ยยากเลยเอาพรุ่งนี้เต้าหู้
00:26:48 → 00:26:52จริงๆที่ทำจากตะวันนะพ่อหรือทำอะไร
00:26:52 → 00:26:56ข้าไหมคะไม่ข้ามครับแล้วก็ตอบมาทำไงบอก
00:26:56 → 00:26:59ว่าข้ามเวลาเราเกิดมาต้องตอบนะคะเอิ่มน่า
00:26:59 → 00:27:01จะไข่ไก่หรือเปล่าครับใครๆอ่ะคะเพราะว่า
00:27:01 → 00:27:04มันน่าจะมีกรดไขมันที่ดีสำหรับร่างกาย
00:27:04 → 00:27:06ด้วยเพราะว่ามันเต้าหู้มันอาจจะเป็น
00:27:06 → 00:27:08โปรตีนที่ดีเหมือนกันแต่มันอาจจะขาดสาร
00:27:08 → 00:27:11อาหารตัวอันนี้ผมไม่ทราบนะนี่ไม่ต้องตอบ
00:27:11 → 00:27:15มันดีต่อหัวใจนะใจดีต่อหัวใจโดยเฉพาะนะ
00:27:15 → 00:27:17คือตัวกไก่ไก่มันดีกับร่างกายที่สร้าง
00:27:17 → 00:27:20กล้ามเนื้อหรือเปล่าโอเคที่ดีแต่เขาก็ยัง
00:27:20 → 00:27:24มีกฎเลยค่ะมีกรดไขมันบางตัวที่มันทำให้
00:27:24 → 00:27:26น้องไปจริงๆว่าไขมันจะพึ่งก็มีเหมือนกัน
00:27:26 → 00:27:29การลังเลจะนำไปสู่ความพ่ายแพ้นั้นรู้ท้าย
00:27:29 → 00:27:31แล้ว
00:27:31 → 00:27:36เขาขอก็เลยนะคะคนคุณหมอนะคะคุณหมอธนก็พอ
00:27:36 → 00:27:40แล้วอะความลังเลนำไปซื้อกว่ายแก่เลยครับ
00:27:40 → 00:27:45ผมชอบกินไข่ๆเอาไข่ไก่นะคะขอบคุณครับแล้ว
00:27:45 → 00:27:51ก็ทำให้มันเลยก็จะไปสู่ผิดครับ
00:27:51 → 00:27:53เบอร์ตีนจากสัตว์ทั้งหมดแล้วเมื่อเทียบ
00:27:53 → 00:27:57กับโปรตีนที่มาจากพืชขั้นเอาเต้าหู้ตรง
00:27:57 → 00:27:59นี้เนี่ยเราตู้จะลดอัตราการเกิดโรคก็เต็ม
00:27:59 → 00:28:02มากกว่าคนที่ไม่กินโปรตีนได้ไข่ไก่เองก็
00:28:02 → 00:28:05แน่นอนบำรุงกล้ามเนื้อบำรุงสมองอะไรก่อน
00:28:05 → 00:28:07โอเคครับเช่นในผู้สูงอายุอาจจะเหมาะกับ
00:28:07 → 00:28:10ว่าถ้าเราทำเป็นเต้าหู้ไปเลยเนี่ยยิ่งจะ
00:28:10 → 00:28:13ลดอัตราเสี่ยงโรคหัวใจได้มากขึ้นแต่ได้
00:28:13 → 00:28:16เราคือทางผสมผสานกันดีกว่ามีตัวไทยไก่เอง
00:28:16 → 00:28:19ถ้าเอาไปทางแบบไม่ใช่เป็นไข่เจียวไข่ดาว
00:28:19 → 00:28:22จริงๆตีนก็ใช้ได้ตอนนี้แต่ว่าพอมาเทียบ
00:28:22 → 00:28:25กับเต้าหู้เต้าหู้มันเป็นแผ่นเบสจะให้มัน
00:28:25 → 00:28:28ได้ประโยชน์กว่าลดอัตราเสี่ยงโรคหัวใจมาก
00:28:28 → 00:28:30กว่าปกติดังนั้น
00:28:30 → 00:28:34เต้าหู้นี่คือต้องเป็นแบบต่อเป็นน้ำเป็น
00:28:34 → 00:28:37ตัวเต้าหู้ที่เราทานหรือว่าเป็นอะไรก็ได้
00:28:37 → 00:28:40จะเป็นเต้าหู้ทิพย์ว่าผลิตมาจากถั่ว
00:28:40 → 00:28:44เหลืองจึงบอกว่าต้องพูดดีที่สุดผู้ที่แบบ
00:28:44 → 00:28:48แต่งต้นก่อนก่อนจักเขาเลยนะครับกันมันน่ะ
00:28:48 → 00:28:52กลับเลยครับไม่ต้องซอยครับกับเลยนะตอนนี้
00:28:52 → 00:28:55ดิฉันดูเป็นใส่ซอสผัดไทยสิ่งที่ต้องสำคัญ
00:28:55 → 00:28:59ก็ผมก็พยายามแถมไม่เข้าใจ
00:28:59 → 00:29:03กับชายแล้วก็ต้องกินผัดเต้าหู้แล้วก็ชอบ
00:29:03 → 00:29:06เดือนซื้อต้องแล้วก็คำถามต่อไปกับอ้าย
00:29:06 → 00:29:10แต่สรุปแล้วเต้าหู้ดีต่อหัวใจครับก็คือ
00:29:10 → 00:29:12ถ้าเกิดใครรู้สึกว่าตัวเองแบบมีความ
00:29:12 → 00:29:15เสี่ยงเนาะแล้วก็อยากจะบำรุงหัวใจมากขึ้น
00:29:15 → 00:29:17ขอแนะนำนะคะเป็นเรื่องของเต้าหู้กับ 8
00:29:17 → 00:29:20ที่คุณหมอบอกก็คือผสมผสานค่ะให้มันครบ 5
00:29:20 → 00:29:23หมู่แหละดีที่สุดนะคะใครๆก็ดีแล้วก็ถ้า
00:29:23 → 00:29:26อย่างไรหัวใจก็ต้องพุ่งจัดโอเคมาต่อกันนะ
00:29:26 → 00:29:29คะผิดแล้ว 1 ข้อนะคะคุณอาร์ตมาค่ะก็ได้สิ
00:29:29 → 00:29:33นะคะคุณจะกรรมการรับประทานแบบไหนที่มี
00:29:33 → 00:29:38ความเสี่ยงโรคหัวใจมากกว่าการค่ะระหว่าง
00:29:38 → 00:29:42ชอบรับประทานอาหารแช่แข็งกับชอบรับประทาน
00:29:42 → 00:29:48อาหารฟาสฟู้ดประตูซื้อ
00:29:48 → 00:29:51จาน
00:29:52 → 00:29:55ตอนนี้ผมคนนอก
00:29:55 → 00:30:00คือคุณไม่ไปดีทั้งคู่เลยนะครับทั้งใช้ก็
00:30:00 → 00:30:05ไม่สอบใหม่กดใหม่ตัดพระครูก็ก็ไม่เห็นใช่
00:30:05 → 00:30:07เสียวๆ
00:30:07 → 00:30:09อยู่แล้วคำตอบค่ะเลือกคำตอบอันไหนที่
00:30:09 → 00:30:11เพิ่มความเสี่ยงใช่ไหมคะใช่ค่ะมีความ
00:30:11 → 00:30:14เสี่ยงกับการเป็นโรคหัวใจมากกว่ากันขอ
00:30:14 → 00:30:17เลือกเป็น Past Wood ละกันนะครับผมเพราะ
00:30:17 → 00:30:19ว่าแช่แข็งสมัยนี้ก็มีเทคโนโลยีที่จะ
00:30:19 → 00:30:21สามารถรักษา
00:30:21 → 00:30:25คุณค่าของอาหารไว้ได้นานขึ้นดูนี่ญี่ปุ่น
00:30:25 → 00:30:28มีแล้วผมเคยดูมีตู้เย็นที่แบบแค่ปลาแล้ว
00:30:28 → 00:30:32ก็คือเขามาเป็นแถบผ้าออกมาถึงบ้านเป็นผู้
00:30:32 → 00:30:34เป็นปลาทอดเหรอโอเคไม่ให้เข้าไป
00:30:34 → 00:30:40ถ้าเกิดแช่ปลาหน่อย
00:30:40 → 00:30:43ผมความสดว่าอยู่แต่นี่คือที่ญี่ปุ่นเนาะ
00:30:43 → 00:30:46อะที่ไทยยังไม่อย่างนี่เนี่ย
00:30:46 → 00:30:50ตอบแล้วมั้ยฮะต้องตอบไปรับครับฟาสต์ฟู้ด
00:30:50 → 00:30:58ครับตอบคืออ้าต้องลาอ่านนัดพูดเลยนะมันมี
00:30:58 → 00:31:01ใครมันข้างก็มันแค่จะมีผัดเลยต้อมมันเป็น
00:31:01 → 00:31:04พรีเซิร์ฟมาแล้วพอดีเพิ่มอัตราชิ้นโรคหัว
00:31:04 → 00:31:06ใจข้าไม่ว่าจะเป็นเนื้อวัวเนื้อหมูยิ่ง
00:31:06 → 00:31:09เพิ่มอย่างเลยมีแต่ก็ระวังของของพระเช่น
00:31:09 → 00:31:12Food เหมือนกันนะก็คือใครต้องระวังเกลือ
00:31:12 → 00:31:15ระวังการที่ดีมีความคัดทิ้งสูงหรือรัฐชน
00:31:15 → 00:31:17อาหารที่ไม่ค่อยดีครั้งเองค่ะเทียบกันปาท
00:31:17 → 00:31:21สูตรก็แย่กว่าถ้าเทียบกันแล้วแล้วมันก็
00:31:21 → 00:31:24ไม่โอเคทั้งคู่จ่ายถ้าเป็นไปได้ก็เอาเป็น
00:31:24 → 00:31:27อาหารสดสมัยนี่ละแล้วกรุงเทพฯเขาเรียกที่
00:31:27 → 00:31:29ทำให้หน่อยนะฮะก็ถึงพยายามเลือกดูที่มัน
00:31:29 → 00:31:31มีอินกรีเดียนท์ของอาหารแล้วก็ระวัง
00:31:31 → 00:31:33เรื่องเกลือโซเดียมกับเรื่องความฝันรัฐก็
00:31:33 → 00:31:37นะครับผมโอเคโอเคค่ะก็ต้องระวังนะคะขนาบ
00:31:37 → 00:31:39ด้วยหัวอาหารเขาว่าเรากินอะไรเข้าไปยิ่ง
00:31:39 → 00:31:43คู่ผลกับร่างกายรถคนทีก็เรื่องนะครับครับ
00:31:43 → 00:31:45ว่าเราไม่ได้ไปจ่ายกับข้าวเองทุกวันบางที
00:31:45 → 00:31:49เราก็ต้องสั่งกินนั่งซื้อกินเองบ้างครับ
00:31:49 → 00:31:52แล้วก็ชอบของอะไหล่ซะด้วยใช่พี่ก็ของอะไร
00:31:52 → 00:31:55ก็มีคนสั่งก็ง่ายด้วยงั้นประเด็นเราก็
00:31:55 → 00:31:58สั่งของสดใหม่ไงสะกดทานปั๊บโอเคคราวนี้
00:31:58 → 00:32:00เป็นข้อต่อไปเกี่ยวกับเรื่องของการออก
00:32:00 → 00:32:03กำลังกายค่ะหัวข้อนี้เอาจริงตอบยากตอบยาก
00:32:03 → 00:32:06จริงนะเขาถามว่าจริงๆแล้วเนี่ยการออก
00:32:06 → 00:32:10กำลังกายค่ะควรจะออกบ่อยแค่ไหนถึงจะเรียก
00:32:10 → 00:32:15ว่าเด้แบบแค่ไหนหน้าระหว่าง 3 ถึง 5 วัน
00:32:15 → 00:32:20ต่อสัปดาห์หรือเป็นประจำทุกวันคุณอะไรล่ะ
00:32:20 → 00:32:24งงไหมอันไหนอ่ะเดี๋ยวขอเธอทุกวันอาทิตย์ 1
00:32:24 → 00:32:277 วัน 35 เสื้อก็ไม่ออก 2 วันแต่ให้พี่
00:32:27 → 00:32:31ติกันครับหนูก็ยังงงอยู่ดีครับหงออันใหม่
00:32:31 → 00:32:35ดีอ่ะมันก็จะเป็นต่ออ้าสบายแล้วนะแต่
00:32:35 → 00:32:39คิดว่าน่าจะ 3 ถึง 5 วันต่อสัปดาห์นี้จะ
00:32:39 → 00:32:41อยู่ได้ยินจากที่เรามีความรู้นะเพราะว่า
00:32:41 → 00:32:44บางทีมีอาการออกกำลังกายทุกวันก็อาจจะทำ
00:32:44 → 00:32:48ให้ร่างกายในอยู่ในภาวะเช่นคือเทคโอเวอร์
00:32:48 → 00:32:51เทรนมากินเคยนำให้แบบนำพาไปสู่ความที่เรา
00:32:51 → 00:32:54เอาจิตใจห่อเห*่ยวแล้วก็ไม่อยากจะ 2 ตอบ
00:32:54 → 00:32:56หรือเล่นกีฬาต่อวันนี้ก็มีเหมือนกันเมื่อ
00:32:56 → 00:32:58กี้หนักเกินไปเยอะเกินไปก็ไม่ดีอะไรถ้า
00:32:58 → 00:33:00เกิด 3-5 วันแล้วเราออกแค่วันละ 10 นาที
00:33:00 → 00:33:04มันก็ไม่พอเปล่าว่าตอนนี้เขาไม่ได้ระบุ
00:33:04 → 00:33:08ไว้ในตอนเดี๋ยวได้อะเลยเนี่ยแต่ดูเหมือน
00:33:08 → 00:33:11กำลังดีเบตเปิดจริงๆแล้วกับทุกวันก็จะดี
00:33:11 → 00:33:14นะทุกวันแต่เราเวลาที่แบบพอดีพอเหมาะ
00:33:14 → 00:33:18อย่างนี้แล้วแต่คุณเอาก็แล้วแต่มุมมองใช่
00:33:18 → 00:33:21สำหรับผมผมคิดว่าการมีเวท Day ระหว่างการ
00:33:21 → 00:33:25ออกบ้างกายดีกว่าเอาเค้กหรือเป็น 35 ค่ะ 3
00:33:25 → 00:33:275 วันต่อสัปดาห์ค่ะสรุปแล้วการออกกำลัง
00:33:27 → 00:33:30กายบ่อยแค่ไหนถึงจะเรียกว่าดีค่ะคุณหมอ
00:33:30 → 00:33:34วันนี้ตอบตามคุณนักแล้วก็คือทุกวันได้ถาม
00:33:34 → 00:33:39ที่ 5 วันเขาก็จะทำบัตรแล้วผมคงจะได้ดัน
00:33:39 → 00:33:41คือในแล้วกำลังกายมันประกอบว่าเจ้าตัวเอง
00:33:41 → 00:33:44คนออกอ่ะรู้สึกยังไงกับมันเขาบอกว่าจะใช้
00:33:44 → 00:33:48วิธีบอกว่า 200 นาทีต่อสัปดาห์หันไปก็จะ
00:33:48 → 00:33:51รู้ว่า 45 นาทีก็ห้าวันก็พอครับนะแต่ว่า
00:33:51 → 00:33:54โดยในก็ตามก็มาสู่ว่าสมมติว่าเราออกว่า
00:33:54 → 00:33:57รักแค่ 30 นาทีและแบบสดชื่นวันที่ไม่ออก
00:33:57 → 00:34:00รู้สึกมันเมื่อยเนื้อเมื่อยตัวแบบเนี้ยก็
00:34:00 → 00:34:01หน่องกับอย่างนั้นมากกว่าด้วยการลงทุน
00:34:02 → 00:34:04นั้นเองได้ตอบเลยภาษาของคุณนะครับถูกต้อง
00:34:04 → 00:34:07พาสามสิบห้าวันถ้าออกมากนั้นร่างกายก็ไม่
00:34:07 → 00:34:10ไหวก็จะต้องมีพื้นตัวว่ารักจะรู้นะที่ออก
00:34:10 → 00:34:12กำลังกายค่อนข้างหนักต้องมีวัน Great Day
00:34:12 → 00:34:14บ้างหน้าต้องมีคำ RE บ้างอย่างเช่นบางที
00:34:14 → 00:34:17เวลาเราเที่ยวทุกกันทุกวันติดกันไม่เอามา
00:34:17 → 00:34:20ชี้เอาล่ะไม่ได้เที่ยวครับไม่มีสิทธิ์
00:34:20 → 00:34:23กำหนด 3 คือเรามีเว้นคืนนึงแล้วเกี่ยวต่อ
00:34:23 → 00:34:25กัน
00:34:25 → 00:34:28ปัจจุบันนะคะที่ไม่มีตอนนี้ไม่รู้เหมือน
00:34:28 → 00:34:31กันกับเรามันพูดถึงแต่กูไก่ตอนอ้วนออก
00:34:31 → 00:34:35กำลังกายทุกวันเลยเพราะๆผอมลงนี้ไม่ได้
00:34:35 → 00:34:37ออกก็
00:34:37 → 00:34:40ตอนนั้นคือมันก็เครียดอ่ะเราก็แบบมันอ้วน
00:34:40 → 00:34:42ขึ้นมาเยอะมากหมอเราก็เลยแบบออกกำลังกาย
00:34:42 → 00:34:45ทุกวันว่าดูวันเลยเนี่ยแล้วก็สลับเวทแล้ว
00:34:45 → 00:34:47ก็แบบคาร์ดิโอสำหรับเลยนะครับก็กดที่ได้
00:34:47 → 00:34:50นะคะก็คือเดือนละโลค่ะแต่พอมาคุมอาหาร
00:34:50 → 00:34:54เอ่อคืนกูมาหานะคะตอนออกกำลังกายสองเดือน
00:34:54 → 00:34:57เนี่ยทุกวันครับ 60 วันแล้วก็ออกวันได้
00:34:57 → 00:34:59เดือนละลงแค่ 2 โมงใช่ไหมคะกับแต่กูมาหา 1
00:34:59 → 00:35:02อาทิตย์ได้โลครึ่งค่ะก็เลยพบว่าหยุดออก
00:35:02 → 00:35:06กำลังกายซะนะไม่ได้ผลเลยค่ะหมอบอกว่ามา
00:35:06 → 00:35:10ฟังทำไมอ่ะนะครับวิชาเราก็ต่อไปค่ะนี่มัน
00:35:10 → 00:35:14มีพูดเรื่องอาหารมันมีฟาสติ้งด้วยไข้ซึ่ง
00:35:14 → 00:35:16อ้ำผมทำนั้น
00:35:16 → 00:35:19ไปตอนช่วงก๊าซนึงนะเดี๋ยวโหยเราผมไม่ฟ้า
00:35:19 → 00:35:24จะชิม 54 อะไรนะครับผมที่ 48 6 ถึง 6
00:35:24 → 00:35:26ชั่วโมงเย็นเที่ยงเกือบ 18:00 น
00:35:26 → 00:35:30โอเคค่ะทำไม่ได้ถัดไปค่ะข้อต่อไปกันดี
00:35:30 → 00:35:32กว่าเพียงถูกอยู่ยังคงอยู่ใช่ไหมคะโอเค
00:35:32 → 00:35:37ข้อ 6 นะคะการออกกำลังกายแบบไหนที่ดีต่อ
00:35:37 → 00:35:41หัวใจมากกว่ากันเออคนนี้น่าสนใจค่ะ
00:35:41 → 00:35:47ระหว่างวิ่งๆวิ่งวิ่งวิ่งวิ่งวิ่ง
00:35:47 → 00:35:51นะคะกับเวทเทนนิ่งค่ะอ่าเอ่อระหว่างวิ่ง
00:35:51 → 00:35:55กับเวทเทรนนิ่งนัดเลือก
00:35:55 → 00:35:58มันคนละแบบนะครับเอาจริงๆนะมันก็เหมือน
00:35:58 → 00:36:03คันเจอแล้วก็แบบเนี่ยมันแอโรบิคกับฟิล์ม
00:36:03 → 00:36:06แอโรบิกนะครับไม่เหมือนกันแต่ว่าจริงแล้ว
00:36:06 → 00:36:11เออแต่นี่ก็มีการมีหัวใจเหมือนกันใช่เออ
00:36:11 → 00:36:14เอาที่คุณนัทรู้สึกตอนที่ทำแล้ว 2 อันไหน
00:36:14 → 00:36:17รู้สึกดีสำหรับผมนะครับนี่ต้องฝึกง่ายนี่
00:36:17 → 00:36:20บ่อยๆแล้วรู้สึกว่าร่างกายดีกว่าหลอด
00:36:20 → 00:36:23เลือดหัวใจอะไรเงี้ยทำงานได้ดีกว่าแล้วก็
00:36:23 → 00:36:25จริงๆแล้วช่วงนี้ผมเล่นเวทเทรนนิ่งเนี่ย
00:36:25 → 00:36:28อีกหนึ่งสาเหตุที่เลิกเล่นเพราะว่าผมช่อง
00:36:28 → 00:36:31ช่วงเวลานี้ผมไม่ไม่ทำคาร์ดิโอโอ้จะเน้น
00:36:31 → 00:36:34การกูอ่านเอาก็ก็เพราะไปชอบทานดีโว่อ่ะ
00:36:34 → 00:36:37แต่พอมาชกมวยแล้วเนี่ยต้องคือขนาดนี้ไม่
00:36:37 → 00:36:40ได้อย่างนั้นอีกไม่ได้ยังไม่ต้องวิ่งแต่
00:36:40 → 00:36:42พอเรามาวิ่งทุกวันแล้วกันว่าเราชอบความ
00:36:42 → 00:36:45รู้สึกว่าเออร่างกายทำงานดีกว่าว่างผมจะ
00:36:45 → 00:36:48ไม่ตอบจะมีอาการความดันต่ําคือลูกเร็วๆ
00:36:48 → 00:36:51นั้นเร็วๆแล้วจะมีอาการฮูกเลยนะครับแต่พอ
00:36:51 → 00:36:53มาวิ่งแล้วเนี่ยอาการออกนี่มันน้อยลงครับ
00:36:53 → 00:36:56ครับก็เลยคิดว่าน่าจะวิ่งดีกว่าเขาคำตอบ
00:36:56 → 00:36:59คำถามว่าจะผู้ค่ะคำตอบคือคือวิ่งครับวิ่ง
00:36:59 → 00:37:01ๆ
00:37:01 → 00:37:07และนะเดี๋ยวก็เลยได้ค่ะเฉลยค่ะวิ่งไม่ใช่
00:37:07 → 00:37:10งานค่ะนะคะอาจอย่างไรเนี่ยผมว่าทุกคนเด่น
00:37:10 → 00:37:12และผมก็ยินคุณนัทพูดชัดแล้วว่ารู้สึกยัง
00:37:12 → 00:37:15ไงพูดลึกขึ้นมันไม่ค่อยหน้ามืดซึ่งเอา
00:37:15 → 00:37:17กำลังกายจะมาทำให้คนที่ความดันสูงในลงมา
00:37:17 → 00:37:20ปกติคนที่ความดันต่ำด้วยจะไปสมองได้เร็ว
00:37:20 → 00:37:22ขึ้นเพราะว่าสารอ่ะที่ออฟฟิศเนี่ยออกมา
00:37:22 → 00:37:25จากการวิ่งเนี่ยมันสม่ำเสมอมากกว่ากันไป
00:37:25 → 00:37:29ยกเวทรากอนผลต่อกันชนหน้าตาดีกว่านั้นแต่
00:37:29 → 00:37:32ตอนนี้ผสมผสานเช่นมิกซ์แอนด์แมตช์กันจะ
00:37:32 → 00:37:34เข้าจะได้ประโยชน์ก็ได้ว่าด้วยจะได้
00:37:34 → 00:37:36เปลือกส่วนครับผมทั้งนั้นที่เป็นการออก
00:37:36 → 00:37:38กำลังกายทั้งคู่แต่ว่าถ้าเกิดแบบเจาะจง
00:37:39 → 00:37:41สำหรับหัวใจถ้าต้องเลือกแล้วกันวิ่งใช่
00:37:41 → 00:37:43ครับก็อยากให้คุณหมอบอกก็คือมันทำให้หัว
00:37:43 → 00:37:46ใจเราเนี่ยมึงไปบอกว่าวิ่งอ่ะสมัครเท่า
00:37:46 → 00:37:48นั้นเป็นอย่าเล่นอย่างสม่ำเสมอและก็การ
00:37:48 → 00:37:51แลกเปลี่ยนออกซิเจนโดยหัวใจกับปอดมาทำงาน
00:37:51 → 00:37:54ได้สมบูรณ์แล้วก็เลือกวิ่งไปปลายมือปลาย
00:37:54 → 00:37:57เท้าไปที่ผิวนั้นได้ดีขึ้นมากกว่าแต่ถ้า
00:37:57 → 00:37:59เปลี่ยนเป็นแบบนั้นมืดคอนวายยุค 70 80
00:37:59 → 00:38:02ลาจะบอกว่าออกกำลังกายคดีโอน้อยหน่อยนะ
00:38:02 → 00:38:04อยากฝึกกล้ามเนื้อเราจะต้องสุด Master
00:38:04 → 00:38:07บางมะทางการในบางๆเลยทรงตัวได้ดีเหมาะจะ
00:38:07 → 00:38:10ให้ผู้สูงอายุแล้วก็ตอบสำหรับวัยทำงาน
00:38:10 → 00:38:13อย่างพวกเราอ่ะที่ว่าเอาเป็นวิ่งเนี่ยจะ
00:38:13 → 00:38:16ตอบโจทย์เป็นมันออกกำลังกายก็ต้องดู
00:38:16 → 00:38:20เรื่องของอายุแล้วก็กำลังกายของเราก็ความ
00:38:20 → 00:38:22จำเป็นความเจ็บป่วยของร่างกายด้วยใช่ไหม
00:38:22 → 00:38:25คะว่ากำลังกายแบบไหนที่จัดเหมาะกับตัวคุณ
00:38:25 → 00:38:29โดยเฉพาะเลยนั่นเองนะคะแต่ว่าเขาสำหรับ
00:38:29 → 00:38:32วันนี้นะคะกับการออกกำลังกายที่ดีต่อว่า
00:38:32 → 00:38:34จะไปทำงานก็คือการวิ่งนั้นเองนะคะโอเคถูก
00:38:34 → 00:38:40ต้องค่ามากค่ะต่อไปข้อ 7 ถ้าวิ่งแล้วรู้
00:38:40 → 00:38:42สึกเหนื่อยก็เหนื่อยจริงค่ะหายใจไม่ค่อย
00:38:42 → 00:38:47ทันนะคะควรทำอย่างไรคะระหว่างหยุดวิ่งทัน
00:38:47 → 00:38:52ทีค่ะครับหรือเปลี่ยนเป็นเดินแทนอ่าวิ่งๆ
00:38:52 → 00:38:56ๆอยู่แล้วแล้วอยู่เลยอ่ะกัดไม่อยู่แล้ว
00:38:56 → 00:38:59ไม่เหนื่อยและเดินต่ออีกนะอ่ามั่นใจว่า
00:38:59 → 00:39:02เมื่ออาชีพตอบถูกนะที่เขาทำถูกนอนคือก็
00:39:02 → 00:39:06ผิดมากก็คือปฏิมากลับบ้านเลย
00:39:06 → 00:39:09อันนี้อันนี้จากไม่รู้นะครับก็คือไม่ควร
00:39:09 → 00:39:11จะหยุดเลยว่าทำให้หลอดเลือดมันแบบกดตัว
00:39:11 → 00:39:14เร็วเกินไปทำให้เกิดการนั่งไม่ได้ไปวิ่ง
00:39:14 → 00:39:16มาเร็วๆแล้วเหนื่อยมากๆเนี่ยให้เป็น
00:39:16 → 00:39:20โปรดาวน์ก็คือค่อยๆลดเทสตัวเองลงให้ให้
00:39:20 → 00:39:23ช้าลงแล้วก็อาจจะเป็นเดินเร็วแทนแล้วก็
00:39:23 → 00:39:26ค่อยเป็นเดินเขาไม่ค่อยหยุดค่อยลงไปค่อย
00:39:26 → 00:39:29ลงเลยไม่ใช่วิ่งอยู่ดีๆแล้วก็ปวดหยุดเลย
00:39:29 → 00:39:34มันทีมันจะเกิดการหลังการตกใจอุ้ยมีบางคน
00:39:34 → 00:39:38ที่ถึงขั้นหัวใจแบบหัวใจเขาเรียกว่าอะไร
00:39:38 → 00:39:41ตอบได้ช็อคไปเลยเพราะไม่เลยหรอคะใช้กับ
00:39:41 → 00:39:44นี่มีก็มี 2 แบบนะว่ายังเวลาเราดูผู้ป่วย
00:39:44 → 00:39:46ช่วงสายพานยิ่งกันเหรอขึ้นไปเร็วมากเรา
00:39:47 → 00:39:50ต้องมี slow down ต้องมีเอาต้องมันบ่อ
00:39:50 → 00:39:52พักกับครูดาวเพราะว่าเหมือนรถเราวิ่งมา
00:39:52 → 00:39:55หรอก 150 กิโลเมตรต่อชั่วโมงหยุดเท่ากับ
00:39:55 → 00:39:57ศูนย์และโอตายเนาะหาร่างกายเราก็เหมือน
00:39:57 → 00:40:00เครื่องจักรนั้นยิ่งมันมีเม็ด Body ซึ่ง
00:40:00 → 00:40:02มีการปอกผ่านหยุดทันทีปุ๊บเลือดกันจะไป
00:40:02 → 00:40:04เลี้ยงสมองมันหยุดทันทีมันก็ไม่ไหวนะครับ
00:40:04 → 00:40:07อ่าแล้วบางคนเดียวตลอดเข้าใจกระตุกแล้วก็
00:40:07 → 00:40:10จะเก็บพันก็มีครับหน้าจำเป็นอย่างยิ่งที่
00:40:10 → 00:40:13ต้องมีเป็นครูดาบข้ามเป็นอย่างนั้นแต่ว่า
00:40:13 → 00:40:17คำตอบก็คือค่อยๆชาร์จเดินก็ถ้าลงถูกตั้ง
00:40:17 → 00:40:20ค่าเป็นเดินแทนนะคะถูกต้องแอบดูค**ผม
00:40:20 → 00:40:21เนี่ย
00:40:21 → 00:40:25อันนี้คือมันตรงกับนักษัตรขอเก่งค่ะ
00:40:25 → 00:40:28มาก่อน
00:40:28 → 00:40:31ตอบถูกมาเยอะมากนะพี่แค่ข้อเดียวเลยนะคะ
00:40:31 → 00:40:34มาค่ะก่อกันนะคะเรื่องของพฤติกรรมแบบไหน
00:40:34 → 00:40:38คะที่มีโอกาสเสี่ยงต่อโรคหัวใจค่ะระหว่าง
00:40:38 → 00:40:42นะคะอยู่ใกล้คนสูบบุหรี่บ่อยๆกับปั่น
00:40:42 → 00:40:46จักรยานในเมืองเป็นประจำค่ะ
00:40:46 → 00:40:50อันนี้ตอบยากเพราะว่าในเมืองมลภาวะเดี๋ยว
00:40:50 → 00:40:53นี้หนุ่มก็เยอะค่ะ
00:40:53 → 00:40:59เยอะครับเคยร้อนลงไปกับ atc ไหมคะเฮ้ยเคย
00:40:59 → 00:41:03นะตอนนั้นเลยถนนเรียบทางด่วนอะไรค่ะเขามี
00:41:03 → 00:41:06ไบค์เลนอยู่ใช่ๆแล้วก็ตอนนั้นผมก็ไม่รู้
00:41:06 → 00:41:10ว่ามันมีท่ออ่าระหว่างระหว่างในตัวกั้น
00:41:10 → 00:41:15ถนนนะครับก็ขี่ไปเลยเพื่อนๆโอ๊ะๆไม่มีรถ
00:41:15 → 00:41:21เร็วชิวสักพักนึงซึ่งตัวมันลอยไปเพราะว่า
00:41:21 → 00:41:24ไปลงติด 4 นี่แหละครับใช่ๆเนี่ยเหมือนกัน
00:41:24 → 00:41:26ค่ะก็คือหัวเข่าของเขาก็ไปหมดเลยค่ะโอเค
00:41:26 → 00:41:29คำตอบก็ให้คะพระบนเขาไม่เป็นไรเอาหัวใจ
00:41:29 → 00:41:33หัวใจก่อนอืมระหว่างอยู่ใกล้คนสุรินทร์มา
00:41:33 → 00:41:37บ่อยแล้วถูกได้นานแล้วถูกปั่นจักรยานใน
00:41:37 → 00:41:39เมืองประจำ
00:41:39 → 00:41:43ผมว่าแต่ว่าบุหรี่นะจะอันตรายกว่าจะหาย
00:41:43 → 00:41:47เกอร์ช่างใช่ไหมใช่ค่ะครับไม่เราไม่ได้
00:41:47 → 00:41:50โสดเองหรือว่าเราก็ได้รับมาเหมือนกันแต่
00:41:50 → 00:41:53จะถูกหรือเปล่าคุณหมอขาถูกต้องนี่แหละ
00:41:53 → 00:41:54ครับแอบดูกด
00:41:54 → 00:41:57จะไปล่ะได้ในกรุงเทพหรือจะเอาอย่างนั้น
00:41:57 → 00:42:02แม้แต่มีใหญ่ในฤดูคุณควันหรือเพียง 2.5
00:42:02 → 00:42:04ไม่ได้เยอะมากขนาดนั้นแล้วก็มันไม่เยอะ
00:42:04 → 00:42:07มากเป็นช่วงสั้นไม่เป็นไรเราว่าค่อน
00:42:07 → 00:42:09บุหรี่อยู่นี่ก็ตลกผมควรเนี่ยเป็น section
00:42:09 → 00:42:12งานชั่วโมงเกอร์มีปัญหาแน่นอนนะครับยังไง
00:42:12 → 00:42:16ก็ตามก็โอเคก็คือเป็นอยู่ใกล้คนสูบบุหรี่
00:42:16 → 00:42:19บ่อยๆเองนะคะเราจะหลีกเลี่ยงยังไงได้บ้าง
00:42:19 → 00:42:22เพราะจริงๆแล้วเนี่ยคือปัญญาในเมืองว่า
00:42:22 → 00:42:26เราต้องรับมลภาวะมันก็มีขนก็มีคนเหมือน
00:42:26 → 00:42:28กันอาจจะน้อยใจกับรถน้อยกว่าเยอะหน่อยก็
00:42:28 → 00:42:31เยอะเพราะว่าของเพียง 2.5 ในกรุงเทพฯ
00:42:31 → 00:42:34ปัจจุบันก็มีมาตรการต่างๆที่จะช่วยกันรถ
00:42:34 → 00:42:37เช่นควันพิษหรือว่าเอาฝนที่ตกลงมาหรือกำ
00:42:37 → 00:42:40บอยละอองเพื่อให้ฝุ่นก่อนถ้าไม่ลดลงหรือ
00:42:40 → 00:42:43อื่นๆอาจจะอื่นมันก็ไม่ค่อยดูแลเท่าควัน
00:42:43 → 00:42:46บุหรี่ล่ะค่ะแต่รัฐบาลนี้ก็คือแบบต้องบอก
00:42:46 → 00:42:49ว่าบ้านเราก็คือพอเราใส่แมทมากขึ้นอาการ
00:42:49 → 00:42:53ใดๆอย่างมันก็ดีขึ้นใช่ไหมครับขอบคุณผอ
00:42:53 → 00:42:55เหมือนแบบค่ะหายใจไม่สะดวกไม่ต้องนานด้วย
00:42:55 → 00:42:58เทอญหายใจก็ดีขึ้นด้วยนะคะก็จึงเป็นอย่าง
00:42:58 → 00:43:01ดีที่ช่วยได้นะคะเบื้องต้นถ้าไว้ข้างจะ
00:43:02 → 00:43:05ต้องใส่หน้ากาก n95 เพื่อออกไปตกมาก็ยัง
00:43:05 → 00:43:09ไงก็ไม่ลำบากก็จะต้องดูแต่ตอนที่มันช่วง
00:43:09 → 00:43:11ที่มีอากาศเสียแล้วก็ต้องอยู่บ้านตายเรา
00:43:11 → 00:43:13ก็เปิดไฟก่อน
00:43:13 → 00:43:16ดีๆนะคะแต่ถ้าเกิดออกไปจริงถึงแม้มันจะ
00:43:16 → 00:43:19รัดหน้ายังไงก็ตามแต่คุณต้องรักสุขภาพ
00:43:19 → 00:43:22ก่อนนะคะก็ต้องดูแลตัวเองให้ให้ดีมากที่
00:43:22 → 00:43:25สุดนั่นเองนะคะบอกไปตั้งแต่ต้นของเกิด
00:43:25 → 00:43:28คลิกแล้วนะคะว่าเราจะมีการแจกเป็นโค้ด
00:43:28 → 00:43:30ส่วนลด 15 เปอร์เซ็นต์นะคะสำหรับ Package
00:43:30 → 00:43:32or You can check ค่ะตอนนี้เราขึ้น
00:43:32 → 00:43:35code ให้แล้วนะคะจะมีผู้โชคดีเพียงแค่
00:43:35 → 00:43:395000 เท่านั้นดังนั้นเนี่ยถ้าเกิดใครที่
00:43:39 → 00:43:42แบบจบโค้ชทันแล้วก็ไปซื้อแพ็คเกจก็คือลด
00:43:42 → 00:43:44ไปเลย 10 5 เปอร์เซ็นต์นะคะส่วนใครที่
00:43:44 → 00:43:46แบบไม่ทันเป็นคนที่ 6 แล้วอย่างนี้ก็ต้อง
00:43:46 → 00:43:49ขอแสดงความเสียใจด้วยนะคะแต่ว่าไม่เป็นไร
00:43:49 → 00:43:51มันคุ้มอยู่แล้วจะคนได้ทันแล้วกันผมว่า
00:43:51 → 00:43:54ถ้าเกิดเนี่ยเหมาะกับคนที่ชอบไป or You
00:43:54 → 00:43:56can นี้ไปบ่อยๆ
00:43:56 → 00:44:00เข้าไปปุ๊บเฟนะครับเค้าจะกินให้ว่าคุ้ม
00:44:00 → 00:44:04ตันไงเออแล้วก็ดีแบบจะพออยู่ที่งี้ไปเลย
00:44:04 → 00:44:08จ้าแล้วก็มาเอาอีกแล้วอ้ะมันเป็นดีจังขอ
00:44:08 → 00:44:12ขอบคุณค่ะโอเคมากโดย 2 ข้อสุดท้ายแล้วนะ
00:44:12 → 00:44:16คะข้อต่อไปค่ะข้อที่ 9 นะคะคนในวัยทำงาน
00:44:16 → 00:44:21ค่ะมีโอกาสพบโรคหัวใจชนิดใดมากกว่ากันค่ะ
00:44:21 → 00:44:25ครับระหว่างนะคะหลอดเลือดหัวใจตีบกับหัว
00:44:25 → 00:44:28ใจเต้นผิดจังหวะจ้า
00:44:28 → 00:44:32ไม่ชอบหรือยากน้องอยากจัด 8 นี้เป็นดาว
00:44:32 → 00:44:35ได้มีโค่เราได้อยู่
00:44:35 → 00:44:38ถ้าพ่อมึงไม่
00:44:38 → 00:44:43ต้องแล้วก็ตอบถ้าไม่ได้ด้วย
00:44:43 → 00:44:46ตัวช่วยนะคะขอตัวช่วยโทรหาภรรยาตอนนี้นะ
00:44:46 → 00:44:48ครับทำอะไรอย่าได้คะนี่ค่ะนี้ตรงนี้เลยนะ
00:44:48 → 00:44:53ลองอาบโอนให้เลยค่ะอะไรดีจ๊ะภรรยาไม่ๆมี
00:44:53 → 00:44:57ตัวช่วยได้นะคะใช่ไหมคะระหว่างเราเลิกไป
00:44:57 → 00:44:59ใจตีบกลับอะไรหลอดเลือดหัวใจติดกับหัวใจ
00:44:59 → 00:45:00เต้นผิดจังหวะ
00:45:00 → 00:45:04ตื๊ดอุทัยท่านที่จังหวัดที่ผมเป็นหัวใจ
00:45:04 → 00:45:07เต้นผิดจังหวะบ่อยมากเวลาโดยเฉพาะเวลาเจอ
00:45:07 → 00:45:10ผู้หญิงสวยๆนะครับถ้าใครใหญ่กว่านี้นะคะ
00:45:10 → 00:45:11นัท
00:45:11 → 00:45:17จะไม่ช่วยคือไม่ช่วยอีกละต้องไปอีกโลกกับ
00:45:17 → 00:45:20โลกนั้นดูแต่ท่านภรรยาไม่ชอบนะเราหัวใจ
00:45:20 → 00:45:23เต้นผิดจังหวะครับก็จะเป็นคนคะชั่นแทน
00:45:23 → 00:45:25ครับ
00:45:25 → 00:45:29ให้เลือกว่ากันผมต่อม่วงว่าน่าจะเป็นหลอด
00:45:29 → 00:45:35เลือดปกติอ่ะกูไก่ขอตอบไปยุ่งเลยอ่ะ
00:45:35 → 00:45:40แต่ถ้าเอา Man กับคุณนักถูกด้วยนะตอบด้วย
00:45:40 → 00:45:42เกาหลี
00:45:42 → 00:45:45ใจเต้นผิดจังหวะจนเจอบ่อยมากๆหน่อยๆอายุ
00:45:45 → 00:45:48สัก 70 80 ในวัยทำงานและเพื่อนบอกว่านอก
00:45:48 → 00:45:50จากนกจิบคะเดี๋ยวจะขึ้นหลอดเลือดอุดเฉียบ
00:45:50 → 00:45:54พลันกำหนดใจก็เกิดปัญหาและก็ 4 ชุดเฉียบ
00:45:54 → 00:45:56พลันก็เดี๋ยวเราบอกว่าโรคหัวใจและพูดกัน
00:45:56 → 00:45:58นะที่เราพูดถึงลอร์ดเรื่องจะติดเฉียบพลัน
00:45:58 → 00:46:03นั่นแหละฮักแท็กเนี้ยก็คือคนวัยทำงานให้
00:46:03 → 00:46:05กับใบจะไปที่เราคุยกันตลอดเนี่ยจะเป็น
00:46:05 → 00:46:07เรื่องในวัยทำงานเริ่มเป็นละยิงนักก็จะ
00:46:07 → 00:46:10เป็น CEO อะไรกันยิงจริงจะเป็นหนักขึ้น
00:46:10 → 00:46:12แล้วงานเค้าเยอะพายุเรียกอาหารการออก
00:46:12 → 00:46:16กำลังกายหลายอย่างก่อนจะด้วยอายุที่ XP
00:46:16 → 00:46:20ตีนอายุมากขึ้นไปหาชีสชีส 59 แล้วค่ะโอเค
00:46:20 → 00:46:24ก็เป็นคนวัยทำงานนะคะก็โลกที่จะพบได้บ่อย
00:46:24 → 00:46:26มากกว่ากันนะคะนั้นก็คือหลอดเลือดหัวใจ
00:46:26 → 00:46:29ตีบค่ะต้องระวังเลยนะคะเพราะว่ามัน
00:46:29 → 00:46:32อันตรายบ้างเพราะว่าเพราะอย่าพันน่ะคือ
00:46:32 → 00:46:34ยายว่าเป็นโรคมะเร็งหรืออะไรนี้ที่เป็น
00:46:34 → 00:46:37โรคเรื้อรังมันถ้ามีอะไรยังมีระยะเวลา
00:46:37 → 00:46:40รักษาได้ยังพอมีมีระยะเวลาที่เราถูกมัน
00:46:40 → 00:46:45ได้แต่เชื่อพาณิชย์เรียบร้อยมึงไปนัดระยะ
00:46:45 → 00:46:48เวลามันเป็นฟุตบาทแก๊ปในการที่จะส่งตัว
00:46:48 → 00:46:50เล็กก็น้อยมากใช่ไหมครับพูดว่าพูดถึงแล้ว
00:46:50 → 00:46:53ตั้งแต่เริ่มเจ็บหน้าอกถ้าเกิดสมมติว่า 4
00:46:53 → 00:46:55ชุดเลยทันทีมาดูว่าเขาจะหยุดเต้นแล้ว
00:46:55 → 00:46:58เนี่ยมีเวลาอาจจะแค่แตกนาทีที่จะต้องอาจ
00:46:58 → 00:47:00จะต้องมีคนที่ปั๊มเป็นใช้เครื่องกระตุกไฟ
00:47:00 → 00:47:03ฟ้าเป็นแต่ถ้ามาถึงโรงพยาบาลแล้วก็ตั้ง
00:47:03 → 00:47:05แต่เจ็บหน้าอกจนถึงแคปมาดูหน่อยไม่ควรจะ
00:47:05 → 00:47:09เกิน 6 ชั่วโมงใดก็ตามเมื่อกี้ของโรง
00:47:09 → 00:47:12พยาบาลต่างๆทั่วเราก็จะทำเป็นว่า shoes
00:47:12 → 00:47:14Blue นะมาถึงโรงพยาบาลก็นับเวลาที่สุด
00:47:14 → 00:47:17แล้วไปถึงขยับอรุณนัดพบสิบนาทีนี่คือเร็ว
00:47:17 → 00:47:19มากในแล้วก็หรือไม่ก็ตาม 10 นาทีแล้วแต่
00:47:19 → 00:47:22ว่าโรงพยาบาลมีสปีดในเรื่องมีแค่ไหน 1
00:47:22 → 00:47:25ชั่วโมงเรากำหนดไว้อย่างที่โรงพยาบาลเรา
00:47:25 → 00:47:27กำหนด 1 ชั่วโมงก็ว่าเพื่อช่วยเร็วที่สุด
00:47:27 → 00:47:31คือดีที่สุดครับแต่ว่าค่าฐานทั่วไปบางที
00:47:31 → 00:47:33ก็ขึ้นอยู่กับว่าเราอยู่เราไม่รู้ว่าเป็น
00:47:33 → 00:47:36อะไรเราสุดท้ายหรือคนก็แต่ถ้าไปโรงพยาบาล
00:47:36 → 00:47:39ที่รักษาทั้งหัวใจไม่ได้นะครับค่ะค่อน
00:47:39 → 00:47:42ข้างคะเนี่ยค่อนข้างน่ากลัวนะเวลาเราเรา
00:47:42 → 00:47:45รู้สึกว่าดูไม่ว่าจะเป็นทั้งแบบหาความรู้
00:47:45 → 00:47:48ต่างๆหรือว่าในคลิปต่างๆเลยนะพอเนี่ยกัน
00:47:48 → 00:47:51เส้นเลือดตีบจะติดเล็กติดใหญ่หรืออุดตัน
00:47:51 → 00:47:54แหละมันคือระยะเวลานำสั้นมากมันก็ช่วย
00:47:54 → 00:47:58เหลือให้แบบกลับมาสมบูรณ์แต่เดิมมีและนิด
00:47:58 → 00:48:00เดียวบอกว่าเราไม่มีทางรู้เลยนะว่าเราจะ
00:48:00 → 00:48:03ไปตีตรงไหนมีสมองหัวใจหรือว่าหลอดเลือด
00:48:03 → 00:48:06ตรงไหนกันเลยเนี่ยผมว่าตรวจไปบ่อยๆก็ดี
00:48:06 → 00:48:10ใช่ก็ควรคนอวดจริงๆค่ะเพราะมันแบบมันมา
00:48:10 → 00:48:14ได้ตลอดจริงแบบปัจจัยความเครียดคือแบบกับ
00:48:14 → 00:48:16ไม่สามารถ Control ได้เลยจริงๆนะคะโอเค
00:48:16 → 00:48:21ข้อสุดท้ายค่ะข้อสุดท้ายแล้วนะคะเจ็บที่
00:48:21 → 00:48:24หัวใจบ่อยๆค่ะเจ็บที่หน้าอกหักเจ็บพี่
00:48:24 → 00:48:29หน้าอกบ่อยๆควรตรวจหัวใจด้วยวิธีไหนวิธี
00:48:29 → 00:48:33นะคะระหว่างเดินสายพาน e s t e หรือ
00:48:33 → 00:48:36คลื่นเสียงความสูง Echo ก.พ
00:48:36 → 00:48:41ค่าหวยอีกอันนี้มันก็มีกลับมานะครับคือ
00:48:41 → 00:48:44กับคุณนัทเค้กกาแฟดำเลยก็ Echo กันอยู่
00:48:44 → 00:48:47กับไปหากันแต่เช้าแต่มาดูหัวใจครับที่
00:48:47 → 00:48:51เงี้ยคือมันคืออะไร
00:48:51 → 00:48:56จะวิ่งจากที่เราชอบวิ่งกันนะครับผมก็มา
00:48:56 → 00:48:59มันจะเป็นอย่างมากกว่ามันจะละเอียดกว่า
00:48:59 → 00:49:04อย่างแรกนะที่สุดในน้ำสิ่ง Code พูดชัด
00:49:04 → 00:49:07มากและสายพานเช็คไฟฟ้าเงี้ยนะครับจะถูก
00:49:07 → 00:49:12ครับก็ต้องเป็นวิ่งใส่ผ่านอ้าวผิดละ
00:49:12 → 00:49:18คุณนัทตอบเลือกเป็นภาษาให้ครับขณะว่าจริง
00:49:18 → 00:49:22ๆคือวิ่งใส่ถ้าตาลไม่ใส่พานจากเค้าก็เจ็บ
00:49:22 → 00:49:25หน้าอกบ่อยๆนะคะจะเน่าบ่อยๆจริงๆแล้วถ้า
00:49:25 → 00:49:28เราอยากกดเรื่องเกี่ยวกับหัวใจเราควรใช้
00:49:28 → 00:49:31วิธีเดินสายพานหรืออาจจะตามหัวใจที่มัน
00:49:31 → 00:49:33เหมาะดูเหมือนเราชุดว่าคุณแม่ตั้งครรภ์
00:49:34 → 00:49:36ใช่ไหมครับเทคโนโลยีเหมือนกันแล้วก็แบนจะ
00:49:36 → 00:49:39ซาวดูมีหัวใจมีกี่ห้องอะไรอย่างนั้นมันลา
00:49:39 → 00:49:42มากมั้ยแต่ว่ากระแสไฟฟ้าที่วิ่งแล้วมันจะ
00:49:42 → 00:49:44นอกแต่มันต้องใช้วิ่งสายพานรับเบอร์
00:49:44 → 00:49:47ประเทศ video to Mac ของคุณนัทนะแต่ว่า
00:49:47 → 00:49:48เราอยู่ที่การไฟฟ้าเป็นหลักและได้ดูที่
00:49:48 → 00:49:51ออกซิเจนดูจังหวะทางใช่ๆเราอะไรครับแล้ว
00:49:51 → 00:49:53ก็ดูว่าการ์ดมาแสดงออกแล้วว่ามันเรียก
00:49:53 → 00:49:55ร้องว่าหลอดคือติดแล้ว
00:49:55 → 00:49:59ค่ะแต่งจริงการมีอาการเจ็บที่หน้าอกเนี่ย
00:49:59 → 00:50:01มันไม่ได้เฉพาะแค่เริ่มการเป็นโรคหัวใจ
00:50:01 → 00:50:04กับใช่ไหมคะมันอากาศอื่นช่วยเราจะแยกยัง
00:50:04 → 00:50:07ไงทั้งหมอครับเป็ดนะครับพี่บอกไปแสวงใช่
00:50:07 → 00:50:12ไหมแบบเจ็บหน้าอกเก็บเข้าประมาณอะไร
00:50:12 → 00:50:16ผมพาไปไก่ก็บอก
00:50:16 → 00:50:18เรา
00:50:18 → 00:50:21บอกว่าเจ็ดโรคดีก็คือมันเจ็บที่ยังไม่
00:50:21 → 00:50:23อยู่ข้างๆแน่นมีอะไรกดทับแล้วมันก็จะอยาก
00:50:23 → 00:50:26จะจะแพ็คเก็บที่ชัดๆเหมือนเข็นตามมันมัก
00:50:26 → 00:50:29จะไม่ใช่อ่ะเธอเจ็บเหมือนมีอะไรกดทับหนัก
00:50:29 → 00:50:31เป็นกิโลกรัมแล้วก็แน่นเป็นสักตั้งแต่สอง
00:50:31 → 00:50:35นาที 5 นาที 10 นาทีแบบคอนสแตนท์เลยนะไม่
00:50:35 → 00:50:38หายเลยเหมือนแตกนะถ้าเกิดจะเป็นลมเนี้ยก็
00:50:38 → 00:50:40เลยเดินไกลเกินออกครับเป็นอาการแบบนี้
00:50:40 → 00:50:43นั่งเราดีขึ้นแบบนี้แสดงว่ากล้ามเนื้อไก่
00:50:43 → 00:50:46นะขาดเลือดแล้วก็เด็กแบบนั่งทำงานทั้งวัน
00:50:46 → 00:50:48แล้วมันมีเจ็บที่ชัดเหมือนเข็มตามเนี้ย
00:50:48 → 00:50:52เป็นสักไม่ถึงวินาทีแบบมีโอกาสก็น้อยที่
00:50:52 → 00:50:54จะเป็นโรคใหญ่ขึ้นอยู่กับลักษณะที่เราบอก
00:50:54 → 00:50:56ว่าเป็นโรคหัวใจได้ถึงเจ็บหน้าอกขึ้นมา
00:50:56 → 00:50:59มันเป็นอะไรบางครั้งพวกกรดไหลย้อนก็มีการ
00:50:59 → 00:51:02เจ็บหน้าอกได้ค่ะใช่แล้วครับแต่ก็สองแง่
00:51:02 → 00:51:06สองง่ามนะบางคนอาจความเสี่ยงของโรคจะครบ
00:51:06 → 00:51:09ถ้วนรู้สึกว่าตัวเองเป็นแค่กดไลค์ย้อนก็
00:51:09 → 00:51:12ไปรักษาแต่ทานยาซื้อยาเองสุดท้ายก็เป็น
00:51:12 → 00:51:15หลอดเลือดติดชั้นแบบนี้ก็เจอเป็นข้างๆจะ
00:51:15 → 00:51:18มางาน 5 ไปเช่นคลิปเออเช่นหุ้นสมัยเนี้ย
00:51:18 → 00:51:23ด้วยแล้วก็ชอบถามอากู๋บ่อยไงหาหมอกูไงคือ
00:51:23 → 00:51:26ไม่อยากถามอ๋อไรเงี้ยกลัวแพงก็เธอเอา
00:51:26 → 00:51:29เพราะเธอเอาปรึกษาหมอกูมีอาการนี้ก็ไป
00:51:29 → 00:51:33ซื้อยากินแล้วก็ไม่ถึงอย่างง่ายก็ขายเลย
00:51:33 → 00:51:36กินแล้วก็เลยไม่ต้องรักษาเลยถ้าอย่างสุด
00:51:36 → 00:51:39ก็คือถ้าไม่ทันมาเราอยู่นะค่ะใช่แล้วก็
00:51:39 → 00:51:43จัดคนบางทีอ่ะบางคนเก็บที่หน้าอกมันจะมี 2
00:51:43 → 00:51:46แบบคือเป็นแล้วก็ปล่อย Shield แปลว่าเออ
00:51:46 → 00:51:48ฉันไม่เป็นไรเกี่ยวกับบางคนคือเจ็บที่
00:51:48 → 00:51:49หน้าอกแล้วก็คือแบบพรุ่งนี้ไปหาหมอเลย
00:51:49 → 00:51:52สรุปออกกำลังกายแล้วกดจ้ะมันไม่มีอะไรจาก
00:51:52 → 00:51:55ให้ขับตามเหนือครับมันก็ตามมาแล้วแต่สาย
00:51:55 → 00:51:58กับอาการเจ็บปวดต่างๆแต่ถ้ามีอาการอย่าง
00:51:58 → 00:52:00ที่หมอบอกคือมันค่อนข้างที่จะชัดเจนเลยนะ
00:52:00 → 00:52:03ตอนเจ็ดก็ต้องสังเกตถ้าเจ็บเหมือนมีเข็ม
00:52:03 → 00:52:06เจาะเข็มเจาะเลยนะเนี่ยแรงตั้มอะไรเงี้ย
00:52:06 → 00:52:09นะดึกกดแล้วมีกล้ามเนื้อ 7 โอกาสที่มันก็
00:52:09 → 00:52:12ไม่น่าจะใช้โรคหัวใจครับแต่ถ้าขณะเดินออก
00:52:12 → 00:52:14แรงแล้วมันโอ้โหเหมือนมีอะไรกดทับหายใจ
00:52:14 → 00:52:17ไม่ออกหรือหน้ามืดจะเป็นลงแบบเนี้ยให้
00:52:17 → 00:52:20สงสัยกันว่าเราอาจจะเป็นโรคเรื่อง 7 ปิด
00:52:20 → 00:52:23นะครับก็ถ้าเป็น First Time และนำมา
00:52:23 → 00:52:25ปรึกษาแพทย์ก่อนเข้าบริษัทเดี๋ยวว่าการ
00:52:25 → 00:52:27ที่เหมือนอย่างที่ผมพูดนะครับแล้วก็ถ้า
00:52:27 → 00:52:30เข้าด้วยกฎเกณฑ์ของการเป็นความเสี่ยง
00:52:30 → 00:52:33เรื่องเสพติดเยอะหลายข้อก็ต้องรีบเข้าไป
00:52:33 → 00:52:36พบแล้วนะค่ะค่ะมีบางคนค่ะอ่าจริงๆก็คือ
00:52:36 → 00:52:39เป็นพ่อแม่ของเคลื่อนครั้ง 7 กับกฎที่แขน
00:52:39 → 00:52:44แต่มีติดที่หัวใจเธอนิดๆมันสำคัญยังไงคะ
00:52:44 → 00:52:46แต่เราก็จะได้นะว่าจะแขนซ้ายแขนซ้ายมัน
00:52:46 → 00:52:49อยู่ใกล้หัวใจก็ยังพอใจก็อยู่ก็เนื่องจาก
00:52:49 → 00:52:52ว่าเส้นประสาทของหัวใจแต่มันเป็นอวัยวะ
00:52:52 → 00:52:55ภายในนะมันก็ไม่เหมือนประสาทสัมผัสบุญริม
00:52:55 → 00:52:58ผิวเราและเจ็บพวกมันจะใช้มารีเฟอร์เพลง
00:52:58 → 00:53:00คือมันจะรู้ว่าที่มันอาจจะมาจากไปหนูก้อย
00:53:00 → 00:53:02มาจากแขนแล้วก็ตามมันคุณจะมีแน่นหน้าอก
00:53:02 → 00:53:05ด้วยถ้ามีเม้นแน่นอกหรือหน่วยแล้วมันปวด
00:53:05 → 00:53:08แขนอย่างเดียวก็การ์ดก็น้อยมันจะเป็นเรา
00:53:08 → 00:53:11ได้เลยแต่ว่าบางทีเราจะสนอย่างที่มันเจ็บ
00:53:11 → 00:53:13ทางกันไม่เจ็บร้าวไปที่แขนแต่ว่าเราลืม
00:53:13 → 00:53:16ถามเพิ่มเติมว่ามันเหนื่อยด้วยมั้ยมันมี
00:53:16 → 00:53:18อาการหายใจไม่ออกหรือเปล่าอันนี้มันที่ทำ
00:53:18 → 00:53:22ได้เจ็บต่างๆหายใจไม่ออกนะครับค่ะจริงๆก็
00:53:22 → 00:53:25area บริเวณนี้ได้อยู่อย่างได้อยู่เท่า
00:53:25 → 00:53:29ไหร่เกดเน๊าะมีอาการปวดอะไรกับมามันคือพอ
00:53:29 → 00:53:31รู้สึกว่าปวดก็คือมันต้องเป็นปวดที่ระดับ
00:53:31 → 00:53:34ที่คุณหมอบอกนะเราก็รีบมาหาอร่อยกว่ามัน
00:53:34 → 00:53:36จะทันท้องถิ่นมากกว่าเพราะบุญเรื่องหัวใจ
00:53:36 → 00:53:40กันมาคะแล้วอย่างที่รู้สึกเลยค่ะว่ามัน
00:53:40 → 00:53:43สัมพันธ์กับคนวัยทำงานมากๆเลยค่ะเราป้อง
00:53:43 → 00:53:45กันแล้วอะไรยังไงได้บ้างคะนอกจากไม่
00:53:45 → 00:53:47เครียดซึ่งยากมากแล้ว
00:53:47 → 00:53:52ก็แนะนอนครับมันก็จะตอบไปสู่ประเด็นว่าผม
00:53:52 → 00:53:54เองก็จะใช้คำว่าสารทีมากกว่าค่ะก็คือ
00:53:54 → 00:53:57อำเภอ Channel พรีเว้นแล้วก็ประเภทนะ
00:53:57 → 00:54:00เพื่อจะได้แปลว่าเราเองก็จะต้องรู้ร่าง
00:54:00 → 00:54:03กายตัวเองหรือกรรมพันธุ์ของตัวเองแล้วพอ
00:54:03 → 00:54:06รู้เสร็จก็มาสู่ในการพรีเว้นที่เว้นก็แต่
00:54:06 → 00:54:09ว่าป้องกันเช่นเราเพราะว่าไขมันสูตรและ
00:54:09 → 00:54:11มันยังได้เป็นหัวใจเรามีเบาหวานแต่มันก็
00:54:11 → 00:54:13ยังไม่ได้เป็นโรคหัวใจป้องกันไว้ซะ manage
00:54:13 → 00:54:17ไหนดีๆก็เท่ากับเราเช็ดตัวเองแล้วก็คือปก
00:54:17 → 00:54:19ป้องสูงมากขึ้นแล้วก็คุณหมอก็มีคำแนะนำ
00:54:19 → 00:54:22ว่าแบบกำลังกายช้าในแบบนี้ลดน้ำหนักลงช้า
00:54:22 → 00:54:27ก็คุมตัวเลขความดันไขมันหรืออื่นๆด้วยยา
00:54:27 → 00:54:30ที่มีเพลงน้อยนะครับพยายามจัดการด้วยยา
00:54:30 → 00:54:32เพื่อป้องกันระบบป้องได้ง่ายอยู่ในเย็น
00:54:32 → 00:54:35ที่ปรับภัยครับก็จะสามารถป้องกันโรคหัวใจ
00:54:35 → 00:54:38ได้อยู่ใกล้แพทย์ก็ขุดนี้นะครับว่าคือเรา
00:54:38 → 00:54:41ก็จะได้ถ้าเรามีประวัติแล้วเนี่ยอยู่
00:54:41 → 00:54:43ปรึกษาคุณหมอหรือค่านี้มันสูงขึ้นแล้วกับ
00:54:43 → 00:54:47รถยังไงก็คือทำไปตามร่างกายของเราแต่ต้อง
00:54:47 → 00:54:50คอยสังเกตทางการเงินค่ะมีอะไรอ่ะจะบอก
00:54:50 → 00:54:52สำหรับคนวัยทำงานที่ติดตามทั้งเขตพญาไท
00:54:52 → 00:54:56ของเราก็แน่นอนแล้วก็จะไปสู่ศาลกี่ที่ผม
00:54:56 → 00:54:59พูดและต้องบอกว่าเออเราต้องมันขยันในการ
00:54:59 → 00:55:01ตรวจตัวเองเป็นประจำจะเป็นส่วนที่ตัวเอง
00:55:01 → 00:55:03การออกกำลังกายที่ตัวเองหรือปรึกษาหมอ
00:55:03 → 00:55:05ประจำก็ได้แล้วก็อย่าละเลยเมื่อพบอาการ
00:55:05 → 00:55:08อะไรผิดปกติที่ท่านไม่เคยเป็นนะครับแล้ว
00:55:08 → 00:55:11หลังจากนั้นจะได้ทำการรักษาและดูแลตัวเอง
00:55:11 → 00:55:13ให้แข็งแรงตลอดไประยะยาวๆกำลังเหมือนคุณ
00:55:13 → 00:55:16นะแต่คุณครูกันขอบคุณมากค่ะวันนั้นขอ
00:55:16 → 00:55:20ขอบคุณครับขอบคุณมากครับขอบคุณครับ
00:55:20 → 00:55:25หัวใจโรงพยาบาลพญาไท 2 ค่ะขอบคุณค่า
00:55:25 → 00:55:29ขอบคุณค่ะคุณหมอสละเวลามาพูดคุยกับเรานะ
00:55:29 → 00:55:33คะจริงมายุ่งมากเลยค่ะแต่ว่าอยากจะมาให้
00:55:33 → 00:55:35ความรู้แล้วก็อยากจะเจอกับกันแฟนสำหรับ
00:55:35 → 00:55:38พญาไทด่วนเองถ้าใครอยากจะเจอคุณหมอไปเจอ
00:55:38 → 00:55:41ได้เลยค่ะที่พญาไท 2 เองนะคะแต่ปรึกษา
00:55:41 → 00:55:44เรื่องของหัวใจนะจ๊ะผัวใจคืออาการโรคนะคะ
00:55:44 → 00:55:47ไม่ใช่เว้ยตอนนี้ก็อกหักแล้วว่าไปหาไม่
00:55:47 → 00:55:50ใช่มั้ยซ้ายไปใส่เอาล่ะเดี๋ยวไก่จะมาบอก
00:55:50 → 00:55:52กันดีกว่าเพราะว่าตอนนี้ก็แจกโค้ดไปแล้ว
00:55:52 → 00:55:55เขานะคะสำหรับส่วนลดนั่นเองนะคะสิบห้า
00:55:55 → 00:55:58เปอร์เซ็นของทำเป็นของเรากับ or You can
00:55:58 → 00:56:00check ค่ะมีอะไรยังไงบ้างมาดูกันนะคะ
00:56:00 → 00:56:02สำหรับ Package or You can check ของ
00:56:02 → 00:56:05เรานะคะ check-up มิติใหม่จ่ายครั้งเดียว
00:56:05 → 00:56:08ตรวจได้ทั้งปีค่ะซึ่งเรามีมาตั้งแต่ใน
00:56:08 → 00:56:11ช่วงของเดือนพฤจิกายนต้นเดือนแล้วก็จะยาว
00:56:11 → 00:56:14ไปนะคะจนถึงธันวาคมค่ะเราจะแบ่งออกเป็นนะ
00:56:14 → 00:56:18คะสำหรับผู้ชายนะก็อยู่ที่ราคา 15900 บาท
00:56:18 → 00:56:21ส่วนผู้หญิงขายอยู่ที่ 17900 บาทนะคะก็
00:56:21 → 00:56:24สามารถตรวจได้ว่ามีทางเป็นเบสิค check-up
00:56:24 → 00:56:27แล้วก็แอดวานซ์ check-up มันเองนะคะตรวจ
00:56:27 → 00:56:30ยังคือนางบอกว่าการปลดแอดวานซ์เนี่ยคือ
00:56:30 → 00:56:33ตรวจเจาะลึกเลยเรื่องของมะเร็งก็จะแบบ
00:56:33 → 00:56:35เป็นทั้งมะเร็งผู้หญิงมาเล็งผู้ชายเรื่อง
00:56:35 → 00:56:38ของสมองก็คือหลอดและสมองหลอดเลือดหัวใจนะ
00:56:38 → 00:56:42คะรวมอยู่ในเรื่องของ MRI แล้วก็ CT Scan
00:56:42 → 00:56:44ด้วยก็ขึ้นอยู่กับคุณหมอวินิจฉัยว่าจะไม่
00:56:44 → 00:56:47ต้องมีการส่งตัวต่อหรือเปล่าการป่วยที่
00:56:47 → 00:56:50บอกว่ามีถึง 40 กว่ารายการนั่นเองนะคะเอา
00:56:50 → 00:56:53ล่ะสำหรับใครที่อยากจะฝากซื้อมาเก็บนี่
00:56:53 → 00:56:55ง่ายมากเลยนะคะอย่างที่บอกว่าสามารถคือ
00:56:55 → 00:56:58ได้จะหมุนที่ 31 ธันวาคมค่ะส่วนการตรวจ
00:56:58 → 00:57:01ที่คุณสามารถตรวจได้แบบหืนเมื่อไหร่ก็ได้
00:57:01 → 00:57:06ก็คือคือ 1 ปีเต็มหรือ 365 วันตั้งแต่วัน
00:57:06 → 00:57:08ที่ซื้อโปรแกรมนั่นเองนะคะแล้วเช่นเดียว
00:57:08 → 00:57:11กันค่ะทั้งเบสิคเช็ค5ปแล้วก็ไอ้ฟาน
00:57:11 → 00:57:13check-up นะคะก็คือสามารถเข้ามาตรวจได้
00:57:13 → 00:57:16นะคะตั้งแต่อ่า 1 ปีด้วยเช่นเดียวกันค่ะ
00:57:16 → 00:57:19แต่ว่า basic check-up เนี่ยถ้าเกิดคุณ
00:57:19 → 00:57:22จะมาตรวจนะคะการใช้บริการคันแรกต้องไม่
00:57:22 → 00:57:26เกินวันที่ 30 มิถุนายนปี 60 ปีนะคะก็คือ
00:57:26 → 00:57:28ถ้าเกิดครั้งแรกเริ่มมิถุนายนแล้วก็หลัง
00:57:28 → 00:57:31จากนั้นรู้สึกว่ามีอาการแบบน่าเป็นห่วงก็
00:57:31 → 00:57:33มาตรวจเพิ่มเติมด้านเองค่ะว่าไม่ถึงนะคะ
00:57:33 → 00:57:36สำหรับการเข้าตรวจในครั้งต่อไปค่ะก็จะ
00:57:36 → 00:57:38ต้องเป็นแพะมีคันเดียวกันกับที่ตรวจ
00:57:38 → 00:57:41โปรแกรมเบสิค check-up นั่นเองค่ะที่
00:57:41 → 00:57:43สำคัญเลยนะคะพญาไทยของเรามีทั้งหมด 5
00:57:43 → 00:57:46สาขาด้วยกันคุณซื้อแพ็คเกจที่ไหนเช่นซื้อ
00:57:46 → 00:57:49ที่พญาไท 2 ก็ต้องไปตรวจที่พญาไท 2 นะคะ
00:57:49 → 00:57:52ก็สามารถไปได้ตามสถานที่ที่ตัวเองสะดวก
00:57:52 → 00:57:56ค่ะพญาให้หนึ่งนะคะพญาไท 2 พญาไท 3 พญาไท
00:57:56 → 00:57:59นวมินทร์แล้วก็พญาไทศรีราชานเองนะคะยัง
00:57:59 → 00:58:01ไม่หมดนะถ้าเกิดใครซื้อ Package or You
00:58:01 → 00:58:03can check Time Online ค่ะรุ่น up
00:58:03 → 00:58:05น้ำมันเลยว่าเป็นทางกี่ voiture ทิพย์ผัก
00:58:05 → 00:58:09นะคะแล้วก็ก็เอา Apple Watch Series 6
00:58:09 → 00:58:11ที่คุณจะได้รับกันไปนะคะเป็นกิ๊ฟวอชเชอร์
00:58:11 → 00:58:14ที่พักที่เกาะสมุยนั่นเองค่ะอ่อ Four
00:58:14 → 00:58:17Seasons ใช่มั้ยโฟร์ซีซั่นส์จากอุ้ยตาย
00:58:17 → 00:58:21เราไม่เท่ามาดาจริงๆค่ะดังนั้นอยากจะซื้อ
00:58:21 → 00:58:23แพ็คเกจนี้นะคะก็สามารถสอบถามเพิ่มเติม
00:58:23 → 00:58:27ได้เลยค่ะที่พญาไท Call Center 1772 นะ
00:58:27 → 00:58:30คะหรือว่าทางเว็บไซต์ค่ะที่
00:58:30 → 00:58:32www.payakorn.com แล้วก็ทาง LINE at
00:58:32 → 00:58:36ของเรานะคะก็มีตัวแอบนะแบตพญาไทฮอสปิทอล
00:58:36 → 00:58:39เองค่ะคือแบบนี้นะคะพ่ออยากให้ทุกคนได้มา
00:58:39 → 00:58:41ตรวจสุขภาพการเพราะว่าช่วงนี้ก็สิ้นปี
00:58:41 → 00:58:43แล้วเนาะปีใหม่อาจจะเป็นการเริ่มต้นให้
00:58:43 → 00:58:46ของขวัญตัวเองในการดูแลตัวเองนั่นเองนะคะ
00:58:46 → 00:58:49คุณนัทครับผมเป็นไงคะถ้าเกิดเราดีไหมดี
00:58:49 → 00:58:52มากผมว่าสิ่งที่อยากพูดท่านผู้ชมนะครับ
00:58:52 → 00:58:55แต่ผมไม่ดูอยู่นะครับก็คือการไม่มีโรค
00:58:55 → 00:58:58เป็นลาภอันประเสริฐที่สุดสิ่งค่ะเพราะว่า
00:58:58 → 00:59:02พวกมันหลังมาเนี่ยมันนี่มีเพื่อนผมที่
00:59:02 → 00:59:07หลายๆคนก็จากไปก่อนเวลาควรจริงนะคะว่าไป
00:59:07 → 00:59:09รู้ตอนที่สายไปแล้วหรือไปรู้ตอนที่มันไป
00:59:09 → 00:59:12แล้วมาทำอะไรไม่ได้เพราะฉะนั้นผมว่าการ
00:59:12 → 00:59:16ที่เราตรวจบ่อยๆเราก็คอย Men เทนั่งการ
00:59:16 → 00:59:20เช็คร่างกายของเราบ่อยๆก็มีกว่าจะได้แก้
00:59:20 → 00:59:23ปัญหาเร็วยิ่งคุณหมอพูดว่าเธอแต่ตัวเธอ
00:59:23 → 00:59:26อะไรเราจะได้รีบ attack มันเร็วรีบรักษา
00:59:26 → 00:59:29มันให้หายไวๆนะครับแล้วก็คุ้มอ่ะจริงๆ
00:59:29 → 00:59:32แล้วเอาแค่ค่ายามาๆก็ภูมิล่ะครับก็เกิน
00:59:32 → 00:59:35ราคา 10000 700 บาทร้องเพราะฉะนั้นผมว่า
00:59:35 → 00:59:38ในยุคที่ถ้าเราควบคุมความเสี่ยงไม่ได้นะ
00:59:38 → 00:59:42ว่ามันผมกันนะพันในเรื่องของอาหารการกิน
00:59:42 → 00:59:44ที่เรากินแล้วอาการร้อนพร้อมความเครียด
00:59:44 → 00:59:48ต่างๆที่เราเจอทุกวันทุกวันเนี่ยมันทำให้
00:59:48 → 00:59:49เราอยู่ในเพราะว่าเสี่ยงเพราะฉะนั้นถ้า
00:59:49 → 00:59:52เกิดอันนี้ถือว่าเป็นการลงทุนเพื่อให้
00:59:52 → 00:59:55ร่างกายเราอ่ะมันอยู่ได้นานๆค่ะเขาจะได้
00:59:55 → 00:59:58มีอายุยาวผมว่าคุมชายที่สำคัญสามารถตรวจ
00:59:58 → 01:00:01ได้ตลอดนั้นที่เต็มกังวลอะไรก็แล้วแต่เรา
01:00:01 → 01:00:04จะเป็นสมองหัวใจเลยแล้วแต่ได้หมดทั้งหัว
01:00:04 → 01:00:07ใจใช่เป็นเครื่องมือที่สำคัญที่สุดในร่าง
01:00:07 → 01:00:10กายของเราใช่แล้วนะคะครับเอาล่ะแจกโค้ด
01:00:10 → 01:00:13ด้วยนะอย่างที่บอกกันไปนะคะส่วนลด 15% จด
01:00:13 → 01:00:15ให้ทานแล้วก็นำไปเป็นโค้ดส่วนลดนะคะเพียง
01:00:15 → 01:00:19แค่ 5 ท่านเท่านั้นที่จะได้รับส่วนลดนี้
01:00:19 → 01:00:22ไปเองนะคะใครจะพาลแล้วก็ไปซื้อแพ็คเกจ
01:00:22 → 01:00:24แล้วก็ยินดีด้วยละกันนะคะส่วนใครใช่ๆ
01:00:24 → 01:00:27เวิร์คดีๆนะคือบอกว่าบางคนไปกินพรหมกสิกร
01:00:27 → 01:00:30มื้อนึงก็ได้ครึ่งนึกได้ขึ้นแพ็คเกจล่ะ
01:00:30 → 01:00:33อ้าเพิ่มอีกหน่อยวิ่งหน่อยก็ได้แล้วเพื่อ
01:00:33 → 01:00:36ให้เราสบายใจว่าเราจะได้อยู่กับคนที่เรา
01:00:36 → 01:00:37รักได้
01:00:37 → 01:00:40ข่าวว่าเวลาไปถึงเราซื้อไม่ได้ไม่รู้ว่า
01:00:40 → 01:00:44เราจะไปเมื่อไหร่จะเกิดเราพยายามยืดชีวิต
01:00:44 → 01:00:47เราให้ยืมยาวมันก็จะได้มีความสุขอยู่คน
01:00:47 → 01:00:50รักไปนะครับโอ้โหวันนี้นี่แถวเชิงเราคือ
01:00:50 → 01:00:52แบบดูแลสุขภาพดีมากนะคะแล้วก็เป็นตัว
01:00:52 → 01:00:55อย่างที่เชื่อว่าหลายๆคนค่ะคือเห็นแล้ว
01:00:55 → 01:00:58เราก็คิดว่าขนาดเขาดูแลดีขนาดนี้ก็ยัง
01:00:58 → 01:01:01เป็นห่วงแถวทำการตรวจสุขภาพด้วยแต่ยังไม่
01:01:01 → 01:01:04ทำนั้นเลยว่าไม่ตอนนี้เนี่ยจะสามารถทำงาน
01:01:04 → 01:01:06นั้นได้ยังไงบ้างถ้ามีเอาติดตามไปบ้างคะ
01:01:06 → 01:01:10เดี๋ยวเร็วๆนี้จะมีละครเรื่องเรียอาออกมา
01:01:10 → 01:01:13เป็นภาคจบของดอกส้มสีทองอ้ะเค้าจะดูค่ะดู
01:01:13 → 01:01:16ใช่ไหมครับถ้าจบนี่เลยคุณปล่อยใช่มาเนี่ย
01:01:16 → 01:01:19เล่นนักแสดงนำเดียวมากไม่ใช่ครับมีผู้ชาย
01:01:19 → 01:01:23ประมาณนี้คนที่วิลลี-วิลลีมีอืมมีผมมี
01:01:23 → 01:01:27น้องเจี๊ยบง
01:01:27 → 01:01:32[เสียงหัวเราะ]
01:01:32 → 01:01:36[เพลง]
01:01:36 → 01:01:39แต่ถ้ามีวงสกอร์ด้วยวันนี้เยอะมากมีค่ะ
01:01:39 → 01:01:43คุณพลอยเฌอมาลย์ที่ฉันผู้ชายปืนปืนจิรคร
01:01:43 → 01:01:47นครปฐมโอเคแล้วก็สีทองกำลังจะมีนะครับ
01:01:47 → 01:01:50แล้วก็มี 10 สังหารนะครับอันนี้ก็เป็น
01:01:50 → 01:01:53ละครวินัยของทันมาก่อนถ้าใครดูไว้เป็น
01:01:53 → 01:01:55ช่องเป็นสัตว์ค่ะแต่ว่ามันก็เป็นทั้งวัน
01:01:55 → 01:02:00พร้อมเร็วๆนี้ครับค่ะครับผมรอดูนะดูครับ
01:02:00 → 01:02:02ผมบอกว่าอ้าแล้วก็อีกอย่างนึงที่อยากจะ
01:02:02 → 01:02:05ฝากไว้คือตอนนี้ด้วยความที่พญาท้องแล้ว
01:02:05 → 01:02:07เรามันจะเป็นพ่อคนมันเป็นสิ่งใหม่เมามาก
01:02:07 → 01:02:10ก็เลยคิดว่าเราจะเริ่มทำเป็นมีกูแชร์น้อ
01:02:10 → 01:02:14ให้มันได้ตามครอบครัวและการเปลี่ยนแปลง
01:02:14 → 01:02:17เนาะใช่สองคนตอนนี้จะมีสมาชิกเกอร์แล้ว
01:02:17 → 01:02:20ยังไงก็ฝากละกันยังไม่ก็บอกว่าเร็วๆนี้นะ
01:02:20 → 01:02:23เร็วนี้น่าจะเป็นชื่ออะไรคะชื่อ Channel
01:02:23 → 01:02:25ค่ะเรายังยังขออุบไว้ก่อนเพราะว่าถ้าบอก
01:02:26 → 01:02:30ชื่อชั้นเอาจะรู้เลยว่าๆโอเคอ่าอ่ะรอติด
01:02:30 → 01:02:32ตามละกันดอกและผลงานของคุณนั่นเองนะคะวัน
01:02:32 → 01:02:35นี้ขอบคุณมากๆที่มาร่วมพูดคุยนะคะแล้วก็
01:02:35 → 01:02:38ให้ความรู้พวกเราเองโป้ขาแล้วก็สำหรับ
01:02:38 → 01:02:40ชื่อว่าอะไรหลายคนที่ชอบชนะอยู่แล้วก็
01:02:40 → 01:02:43อย่าลืมละกันก็ดูแลสุขภาพค่ะนัดเพื่อนเอง
01:02:43 → 01:02:45นะคะแล้วก็เราไปตามผลงานคุณนั้นเลยค่ะวัน
01:02:45 → 01:02:49นี้ขอบคุณมากๆค่ะค่ะขอบคุณค่ะคุณผู้ชม
01:02:49 → 01:02:52ด้วยนะคะติดตามร้ายกันได้นะคะสัปดาห์หน้า
01:02:52 → 01:02:54เป็นการร้ายครั้งสุดท้ายของเราแล้วเองนะ
01:02:54 → 01:02:56คะสำหรับแคมเปญ or You can check ค่ะ
01:02:56 → 01:03:00แขกรับเชิญจะเป็นใครไม่บอกแต่จริงก็รู้
01:03:00 → 01:03:01ก่อนแหละเพราะว่าเราก็จะโพสต์นะคะใน
01:03:01 → 01:03:04Facebook จากนั้นก็เดี๋ยวเราจะตามแล้ว
01:03:04 → 01:03:07กันนะคะวันศุกร์ที่ 4 ธันวาคมค่ะวันนี้นะ
01:03:07 → 01:03:11คะขอขอบคุณทุกการติดตามนะคะแล้วก็ก็ลาไป
01:03:11 → 01:03:12พร้อมกันเลยละกันกับคุณนัทลาไปก่อนละกัน
01:03:12 → 01:03:15นะคะสวัสดีคะค่ะ
01:03:15 → 01:03:20ก็สวัสดีค่ะอ่ะ