- คำถาม:
- การนอนไม่ดีจะส่งผลต่อร่างกายอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- การนอนไม่ดีทำให้เกิดภาวะดื้อต่ออินซูลิน ซึ่งส่งผลให้ระบบเผาผลาญพัง ทำให้เกิดภาวะอ้วน เบาหวาน ความดันสูง และไขมันสูง นอกจากนี้ยังทำให้ฮอร์โมนคอร์ติซอล (ฮอร์โมนเครียด) เพิ่มขึ้น ส่งผลให้หิวมากขึ้น ควบคุมการกินได้ยาก และทำให้สมองส่วนหน้าทำงานแย่ลง ทำให้การตัดสินใจลดลง รวมถึงฮอร์โมนหิวและฮอร์โมนอิ่มไม่สมดุล ส่งผลให้กินมากขึ้นโดยไม่รู้ตัว
นอนไม่ดีไม่มีวันผอมเพราะ 5 สาเหตุนี้ | EP329
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:12อย่างคาดไม่ถึงก๊าซมาด้วยครับสาเหตุแรก
00:01:15ที่ทำไมท่านนอนไม่ดีแล้วท่านจะทั้งอ้วน
00:01:19ทั้งสุขภาพแยกเสียงเบาหวานเสี่ยงไขมัน
00:01:22เสี่ยงความดันสูงครับเพราะสิ่งนี้ครับคือ
00:01:25เมื่อท่านนอนไม่ดีท่านจะเกิดภาวะที่เรียก
00:01:28ว่าอินซูลิน resistance หรือภาวะดื้อต่อ
00:01:32อินซูลินนั่นเองครับเมื่อท่านไม่ดีมีภาวะ
00:01:35ดื้อต่ออินซูลินทุกอย่างจะตามมาหมดครับ
00:01:38อย่างที่ผมเคยสอนอยู่ในคลิปต่างๆมากมาย
00:01:40ว่าถ้าให้เลือกข้อมูลที่ร้ายกาจที่สุดใน
00:01:44โลกใบนี้นะครับผมขอนะครับบอกเลยว่าเจ้า
00:01:47อินซูลินเนี่ยติด 1 ใน 3 ที่เลวร้ายที่
00:01:50สุดแน่นอนครับอินซูลินมากเสี่ยงมากโรคมาก
00:01:54การมีภาวะอินซูลินในเลือดสูงนานๆนะครับจะ
00:01:57ทำให้ร่างกายเกิดภาวะ
00:02:00นี่คืออินฟินิทและก็จะทำให้เกิดสิ่งต่างๆ
00:02:03ตามมาครับไม่ว่าจะเป็นภาวะอ้วนระบบเผา
00:02:05ผลาญพังนะครับเป็นเบาหวานความดันสูงนะ
00:02:09ครับไขมันสูงนี่คือภาวะที่เกิดขึ้นนะครับ
00:02:12เมื่อท่านนอนไม่หลับถ้ามีภาวะดื้อต่อ
00:02:15อินซูลินและสิ่งต่างๆก็จะเกิดตามมานะครับ
00:02:18นี่คือเป็นสาเหตุที่ว่าเฮ้ยทำไมพยายาม