- คำถาม:
- น้ำผึ้งกับน้ำตาลทรายต่างกันอย่างไรในแง่ของสุขภาพ?
- คำตอบ:
- น้ำผึ้งและน้ำตาลทรายให้พลังงานในรูปของน้ำตาลที่ย่อยเข้าสู่ร่างกายได้เหมือนกัน แต่น้ำผึ้งมีสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระบางชนิด อย่างไรก็ตาม หากกินมากเกินไปก็ยังทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงได้เช่นกัน จึงต้องควบคุมปริมาณ
HEALTHGASM EP.08 : เลิกกินหวานไม่ได้ ทำไงให้ไม่เสียสุขภาพ
จากช่อง:cheewajit media
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:13เค้าจะนำอาหารมีความรู้ใหม่ค่ะลูกเหตุชีว
00:12:16จิตทุกคนก็คืออันนี้ความรู้ไหมใครดีแบบ
00:12:19นี้เข้าใจว่าพี่น้ำผึ้งมันได้ประโยชน์ใช้
00:12:21แทนน้ำตาลได้เลยความจริงค่ะไม่ใช่เป็นๆ
00:12:23เยอะหรือควรจะได้ประโยชน์มากกว่าน้ำตาล
00:12:25ให้เราอย่าไปหวังว่าเราจะได้สารอาหารจาก
00:12:29น้ำผึ้งเอาง่ายๆหรือว่าเราเอาสารอาหารจาก
00:12:31อาหารอื่นดีกว่าอาหารน้ำผึ้งมันก็เป็นตัว
00:12:35ที่เราเป็นการเพิ่มความหวานให้กับอาหาร
00:12:38ของเราที่นี้พอพูดถึงน้ำผึ้งกับเมย์เปอร์
00:12:41ไซแบบเนี่ยมันก็เป็นอะไรที่มีความหวาน
00:12:45น้อยกว่าน้ำตาลใส่อันนี้ต้องเป็นอะไรที่
00:12:50เราต้องนึกถึงด้วยนะว่าถ้าเราจะใช้น้ำ
00:12:53ผึ้งหรือ syrup เนี้ยเติมเข้ามาในหานแล้ว
00:12:56มันไม่ได้ความหวานเท่ากับการเติมน้ำตาล
00:12:59ทรายแล้วแปลแม้ว่าเราจะต้องเติมเป็น 2
00:13:01เท่า 3 เท่าหรือเปล่าอย่างเงี้ยก็ต้อง