- คำถาม:
- การดื่มน้ำก่อนทานข้าวจะช่วยลดน้ำหนักอย่างไร?
- คำตอบ:
- การดื่มน้ำก่อนทานข้าวทุกมื้อ 1-2 แก้ว สามารถลดปริมาณอาหารที่รับประทานลงได้ 10 ถึง 15 เปอร์เซ็นต์ ทำให้ลดแคลอรีต่อมื้อประมาณ 70 แคลอรี รวมทั้งปีแล้วลดได้ประมาณ 70,000 แคลอรี
ลดน้ำหนักเร็วกว่าเดิม 10 เท่าด้วย 9 นิสัยนี้ | คลิปสรุป EP128
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:016 กันบ้างครับนั่นคือให้ดื่มน้ำก่อนทาน
00:03:04ข้าวครับการเดือนน้ำก่อนทานข้าวทุกมื้อนะ
00:03:07ครับ 1-2 แก้วนี้นะครับจะทำให้ลดปริมาณ
00:03:10อาหารที่ทานเนี่ย 10 ถึง 15 เปอร์เซ็นต์
00:03:13เลยทีเดียวนะครับแปลว่าเฉลี่ยลดประมาณ 70
00:03:16แคลอรี่ต่อมื้อรวมกันแล้วลดได้ประมาณ 7-8
00:03:19หมื่น 0 ลี่ต่อไปเลยโอโห้สุดยอดมาตอนที่
00:03:23ชนิดที่นิสัยอย่างที่ 7 ครับนั่นคือให้