- คำถาม:
- นิ้วล็อคเกิดจากอะไร และมีอาการอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- นิ้วล็อคเกิดจากการที่เส้นเอ็นและปอกหุ้มเส้นเอ็นบริเวณโคนนิ้วเสียดสีกันมากเกินไป ซึ่งอาจเกิดจากใช้มือบ่อยๆ เช่น การกำ จับ หรือใช้แป้นพิมพ์ รวมถึงผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน โรครูมาตอย หรือโรคไต โดยอาการเริ่มต้นคือปวดบริเวณโคนนิ้ว แล้วตามมาด้วยการรู้สึกกึ๊กๆ เมื่อกำมือ หรือมีลักษณะนิ้วติดขัด ถ้าเป็นมากขึ้นจะทำให้เหยียดนิ้วไม่ได้เลย
4ท่าที่ดีที่สุดสำหรับ "นิ้วล็อค" ง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน นิ้วไม่ล็อค ชีวิตไม่สะดุด ! #หมอชวนฟิต
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:39น้อยๆแล้วเรามาหาวิธีแก้ไปด้วยกันนะครับ
00:00:42โอเคเดี๋ยวเรามารู้จักกับนิ้วล็อคเล็กๆ
00:00:44น้อยๆนะครับนิ้วล็อคเป็นภาวะที่เกิดความ
00:00:46ผิดปกติบริเวณไหนรู้มั้ยครับจริงๆแล้วมัน
00:00:49จะเกิดความผิดปกติบริเวณโคนนิ้วนะครับ
00:00:51เพราะว่าบริเวณโคนนิ้วจะมีอวัยวะที่สำคัญ
00:00:54อยู่ 2 อย่างอย่างแรกก็คือเส้น n ที่ทำ
00:00:57หน้าที่ในการงอนิ้วของเราอันที่ 2 ก็คือ
00:01:00คือปอกหุ้มเส้นเอ็นที่มีหน้าที่ในการกด
00:01:02เส้นเอ็นเพื่อให้เส้นเอ็นทำงานได้ดีนะ
00:01:04ครับดังนั้นการที่เรางอนิ้วได้แบบนี้จะ
00:01:07ต้องมีปอกหุ้มเส้นเอ็นที่เป็นเหมือน
00:01:09อุโมงค์แล้วก็มีเส้นเอ็นที่ไหลอยู่ด้าน
00:01:11ใต้นะครับเพื่อทำให้เรางอนิ้วได้ดีดัง
00:01:14นั้นเองนะครับในการที่เราใช้มือเยอะๆนะ
00:01:16ครับไม่ว่าจะเป็นการงอนิ้วการกำของถือของ
00:01:19เยอะๆนะครับรวมไปถึงการใช้แป้นพิมพ์
00:01:21คอมพิวเตอร์หรือแม้กระทั่งคนที่มีโรค
00:01:23ประจำตัวบางอย่างอย่างเช่นเบาหวานโรคไต
00:01:26โรครูมาตอยนะครับล้วนแล้วแต่มีโอกาสจะทำ
00:01:29ให้เส้นเอ็นกับปอกหุ้มเส้นเอ็นเสียดสีกัน
00:01:32เวลาทำงานนะครับก็จะเกิดปัญหาว่าเส้นเอ็น
00:01:35ของเรามันก็จะบัวมักเซฟก็จะทำให้เริ่มมี
00:01:37อาการของนิ้วล็อคอาการนิ้วล็อคอย่างแรกก็
00:01:39จะทำให้เรามีอาการปวดนะครับโดยอาการปวดก็
00:01:42จะปวดบริเวณโคนนิ้วต่างๆนะครับหลังจาก
00:01:46นั้นถ้าเราเป็นมากขึ้นเราลองสังเกตดูนะ
00:01:48ครับเวลาเราเอานิ้ววางบริเวณโคนนิ้วแล้ว
00:01:51เรากำแบกำแบเราจะรู้สึกว่ามันกึ๊กๆเหมือน
00:01:54มีอะไรเสียดสีกันอยู่นะครับอันเนี้ยก็แปล
00:01:56ว่าเป็นระดับของการนิ้วล็อคที่มากขึ้นแต่
00:02:00ถ้ามันเสียดสีกันนานๆเส้นเอ็นมันก็จะบวม
00:02:02มากๆจนบวมเป็นก้อนนะครับทีนี้แหละเวลาเรา
00:02:05กำปุ๊บเราจะเหยียดไม่ออกนะครับจะเป็น
00:02:08ลักษณะแบบนี้คนส่วนใหญ่ก็จะพยายามเหยียด
00:02:11ลักษณะนี้นะครับอันนี้ก็ถือว่าเราเริ่ม
00:02:14เป็นเยอะแล้วแต่คนที่เป็นมากที่สุดเนี่ย
00:02:16เขาจะเป็นลักษณะแบบนี้เลยคือเหยียดไม่ออก
00:02:19ครับเหยียดไม่ออกเลยก็จะต้องมีวิธีการก็