00:00:00 → 00:00:02
00:00:02 → 00:00:080 มะเร็งมาไวแน่ถ้ามีนิสัยแบบนี้คนไทย
00:00:09 → 00:00:1499% ทำกันทุกวันแบบไม่รู้ตัวโมคไฟนะครับ
00:00:14 → 00:00:19ูมสวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆและคนไข้ที่รัก
00:00:19 → 00:00:23ทุกท่านนะครับวันนี้มอคจะมาชวนเพื่อนๆคุย
00:00:23 → 00:00:28และให้ความรู้แบบเชิงลึกเรื่องนิสัยก่อ
00:00:28 → 00:00:32มะเร็งนิสัยอะไรที่คนไทยทำะทำให้เราเป็น
00:00:32 → 00:00:36มะเร็งมากขึ้นเนื่องจากวันนี้นะครับก็มี
00:00:36 → 00:00:38ข่าวที่น่าเศร้านะฮะ
00:00:38 → 00:00:44ของอ่าดาราท่านนึงนะฮะคุณหนอมอาลักษ์นะฮะ
00:00:44 → 00:00:49ก็แกเสียชีวิตไปด้วยมะเร็งนะฮะมะเร็งหัว
00:00:49 → 00:00:53ใจอายุน้อยมากนะครับอายุเพียงแค่ 39 เท่า
00:00:53 → 00:00:58นั้นเองผมเลยอยากจะเอาเคสนี้นะฮะ
00:00:58 → 00:01:02มาให้ความรู้เพื่อนๆนะฮะเรื่องอะไรที่ทำ
00:01:02 → 00:01:05ให้เราเป็นมะเร็งบ้างนะฮะโอเคสวัสดีครับ
00:01:05 → 00:01:08ทุกคนนะครับสวัสดีครับสวัสดีนะฮะใครเข้า
00:01:08 → 00:01:11มาแล้วทักทายกันด้วยนะครับรู้สึกว่าโอเค
00:01:11 → 00:01:14ภาพชัดมั้ยภาพชัดกด 111 ลงมาหน่อยนะครับ
00:01:14 → 00:01:17เสียงชัดกด 222 ลงมานะ
00:01:17 → 00:01:21ฮะโรคมะเร็งทุกคนนะฮะใครมีญาติพ่อแม่พี่
00:01:21 → 00:01:24น้องเป็นมะเร็งบ้างมั้ยครับสวัสดีบ้านสี
00:01:24 → 00:01:26ฟ้าก่อนบ้านสีฟ้าบ้านสีแดงสวัสดีนะครับ
00:01:26 → 00:01:29สวัสดีทุกบ้านเลยบ้านสีฟติตอกสวัสดีครับ
00:01:29 → 00:01:32ติตอกภาพชัชัดมั้ยนะฮะวันนี้เราจะมาคุย
00:01:32 → 00:01:34กันเรื่อง
00:01:34 → 00:01:37มะเร็งนะครับอ่าใครอยู่จังหวัดอะไร
00:01:37 → 00:01:40คอมเมนต์บอกหม๊กหน่อยว่าคืนนี้เพื่อนๆรับ
00:01:40 → 00:01:43ชมเรียนหมอโอ๊กจากจังหวัดไหนนะครับใคร
00:01:43 → 00:01:47อยู่ภาคกลางภาคเหนือภาคใต้ใครอยู่ต่าง
00:01:47 → 00:01:49ประเทศพิมพ์มาบอกหน่อยนะครับตอนนี้โมอยู่
00:01:50 → 00:01:52ที่กรุงเทพฯนะครับสวัสดีพี่ซันสวัสดีทุก
00:01:52 → 00:01:55คนในติตอกติตอกสวัสดีคุณจงบอกว่าอยู่
00:01:55 → 00:01:58สุรินทร์นะครับโอ้สวัสดีเิด Shop สวัสดี
00:01:58 → 00:02:00ครับสวัสดีทุกพี่เลยทักทายหมอด้วยนะฮะ
00:02:00 → 00:02:03เคาะหัวใจจรัวๆคนละ 10 ทีวันนี้ถ้าคุณดู
00:02:03 → 00:02:06ไลฟ์นี้จบนะครับเพื่อนๆจะได้ความรู้ใหม่ๆ
00:02:06 → 00:02:09เกี่ยวกับเรื่องมะเร็งนะฮะเรื่องที่ทำให้
00:02:09 → 00:02:13คนไทยเสียชีวิตสูงที่สุดก็คือโรคมะเร็งนะ
00:02:13 → 00:02:18ครับน่าแล้วนิสัยอะไรที่คนไทยชอบทำแล้วทำ
00:02:18 → 00:02:20ให้เราเป็นมะเร็งไม่รู้ตัวนะครับใครเข้า
00:02:20 → 00:02:23มาแล้วภาพชัดเสียงชัดเคาะหัวใจนะฮะเคาะ
00:02:23 → 00:02:26หัวใจที่หน้าจอให้หมอ๊กหน่อยบ้านสีฟ้านะ
00:02:26 → 00:02:29ครับกดไลค์กดแชร์พิมพ์มาบอกหมอด้วยนะนะ
00:02:30 → 00:02:32ครับว่าเรียนมจากที่ไหนนะครับสวัสดีพี่
00:02:32 → 00:02:36กัลยานะครับสวัสดีทุกคนสวัสดีพี่นิวนะฮะ
00:02:36 → 00:02:40อ่าคอมเมนต์เริ่มมาแล้วนะครับสวัสดีบ้าน
00:02:40 → 00:02:43สีฟ้าบ้านสีฟ้าคอมเมนต์อาจจะเห็นไม่ทุกคน
00:02:43 → 00:02:45พี่อนุรักษ์สวัสดีบ้านสีฟ้านะครับบ้านสี
00:02:45 → 00:02:48ฟ้าคอมเมนต์มาบอกหน่อยเรียนมกจากที่ไหนนะ
00:02:48 → 00:02:51ครับอยู่จังหวัดอะไรแล้ววันนี้อากาศร้อน
00:02:51 → 00:02:54มั้ยหรือฝนตกนะครับหรือใครอยู่ภาคเหนือ
00:02:54 → 00:02:57บอกเอาใจช่วยเรื่องน้ำท่วมนะครับพี่กุ้ง
00:02:57 → 00:03:00สวัสดีพี่แตงโมบอกกระบี่สุท่านะครับมีใคร
00:03:00 → 00:03:03อยู่ต่างประเทศมยอยู่เหนือเชียงใหม่
00:03:03 → 00:03:07สวัสดีนะครับพี่เบิรด Shop สวัสดีพี่ซัน
00:03:07 → 00:03:10บอกอยากได้มัจฉะมัจฉะยี่ห้อไหนบอกยี่ห้อ
00:03:10 → 00:03:13ไม่ได้นะครับเป็นหมอเราไม่โปรโมทยี่ห้อนะ
00:03:13 → 00:03:16ฮะถ้าอยากได้มัจฉะไปที่แอปสีเขียวนะครับ
00:03:16 → 00:03:18เพื่อนๆใน tiktok คนไหนที่ถามหมอมัชชะ
00:03:18 → 00:03:21แบรนด์อะไรผมเลยจะบอกว่าผมไม่อยากโปรโมท
00:03:21 → 00:03:24แบรนด์นะครับผมกินสิ่งที่ผมมองว่าดีแล้ว
00:03:24 → 00:03:27ถ้าใครสนใจก็สามารถแอปเขียวนะฮะไปที่บ้าน
00:03:27 → 00:03:31แอปเขียวใครสนใจก็สอบถามสูตรมัจฉะออแกนิค
00:03:31 → 00:03:34ของโอ๊คสู้มาเลงได้ที่แอปเขียว @s ดโอ๊ค
00:03:34 → 00:03:35นะฮะหรือเพื่อๆในบ้านสีฟ้าก็พิมพ์ว่า
00:03:36 → 00:03:40มัจฉะนะครับอ่ะเริ่มกันเลยวันนี้มีข่าว
00:03:40 → 00:03:42ที่น่าเศร้านะครับอ่ามีใครได้ดูข่าวนี้
00:03:42 → 00:03:47บ้างนะครับนะคุณคุณออมนะฮะได้เสียชีวิตไป
00:03:47 → 00:03:51ด้วยโรคมะเร็งกล้ามเนื้อหัวใจหรือมะเร็ง
00:03:51 → 00:03:55หัวใจเออมีใครเคยแบบเฮ้ยมันมีด้วยเหรอ
00:03:55 → 00:03:58มะเร็งหัวใจนะครับหรือว่ามะเร็งกล้าม
00:03:58 → 00:04:01เนื้อหัวใจหรือมะเร็งที่หัวใจเนี่ยนะฮะ
00:04:01 → 00:04:04แล้วมันเกิดขึ้นจากอะไรอ่าป้องกันได้ยัง
00:04:04 → 00:04:07ไงนะครับอาการเป็นแบบไหนนะฝากแชร์ด้วยนะ
00:04:07 → 00:04:09ครับฝากแชร์หน่อยใครมีญาติพ่อแม่พี่น้อง
00:04:09 → 00:04:13เป็นมะเร็งนะครับไลฟ์นี้อาจจะทำให้เค้า
00:04:13 → 00:04:16อายุยืนขึ้นก็ได้นะครับหรือถ้าคุณทำตาม
00:04:16 → 00:04:19ไลฟ์นี้เพื่อนๆอาจจะห่างไกลมะเร็งแบบงงๆ
00:04:19 → 00:04:22นะครับดังนั้นใครมีญาติพ่อแม่พี่น้องเป็น
00:04:22 → 00:04:24มะเร็งอะไรแชริ่งกันลงมาหน่อยนะครับ
00:04:24 → 00:04:27สำหรับตัวผมเอง
00:04:27 → 00:04:31นะมีเชื้อมะเร็งเยอะมากนะครับคุณคุณปู่นะ
00:04:32 → 00:04:37คุณตานะครับแล้วก็คุณป้านะฮะหลายท่านเสีย
00:04:37 → 00:04:40ชีวิตโลคมะเร็งนะครับไม่ว่าจะเป็นมะเร็ง
00:04:40 → 00:04:46ปอดนะฮะมีมะเร็งเต้านมนะมีโหมีอาจจะมีอีก
00:04:46 → 00:04:49หลายมะเร็งที่ผมไม่รู้ก็ได้นะครับดังนั้น
00:04:50 → 00:04:52เรื่องโรคมะเร็งเป็นเรื่องที่ใกล้ตัวเรา
00:04:52 → 00:04:56มากๆนะครับแล้วก็อยากจะบอกว่าอายุไม่ต้อง
00:04:56 → 00:04:59มากนะครับอายุไม่ต้องมากก็เป็นมะเร็งได้
00:04:59 → 00:05:03นะฮะเพื่อนๆลองทายซิว่ามะเร็งเนี่ยเจอ
00:05:03 → 00:05:06เยอะที่สุดในวัยไหนอ่า 1 มะเร็งเจอเยอะ
00:05:06 → 00:05:08ที่สุดในวัยอายุเลขที่เท่าไหร่ 1 2 3 4
00:05:08 → 00:05:125 6 นะลองทายกันลงมาหน่อยนะนะครับหรือ
00:05:12 → 00:05:16แชริ่งได้มยถ้าเพื่อนๆสามารถนะฮะมี
00:05:16 → 00:05:18ประวัติคนในครอบครัวเป็นมะเร็งอะไรกัน
00:05:18 → 00:05:22บ้างหรือตอนนี้ชันกำลังเป็นมะเร็งอยู่มนะ
00:05:22 → 00:05:25ครับถ้าฉันเป็นมะเร็งดูให้จบนะครับก่อน
00:05:25 → 00:05:28อื่นมาเรื่องมะเร็งกล้ามเนื้อหัวใจนะครับ
00:05:28 → 00:05:30หรือแบด
00:05:30 → 00:05:35มาซ Coma นะครับของคคนะคค rapd มาซ Coma
00:05:35 → 00:05:38ของเคสคุณอ่อมที่เสียชีวิตไปนะใครได้ดู
00:05:38 → 00:05:41ใครได้ดูละครหรือดูหนังของพี่เา้าบ้างนะ
00:05:41 → 00:05:46ครับก็เป็น FC ท่านหนึ่งนะฮะแล้วก็อยากจะ
00:05:46 → 00:05:50บอกว่าน่าเสียดายแล้วก็ก็แต่ว่าเขาก็อยู่
00:05:50 → 00:05:53ได้นานนะครับโลกเนี้ยคือมาถ้าวินิจฉัยได้
00:05:53 → 00:05:56ปุ๊บนะหลังจากวินิฉัยว่าเป็นโรคมะเร็งหัว
00:05:56 → 00:06:00ใจเนี่ยนะครับอยู่ได้ไม่ถึง 1 ปีส่วนใหญ่
00:06:00 → 00:06:03นะครับถ้าโชคดีก็อาจจะอยู่ได้นานกว่านั้น
00:06:03 → 00:06:07นะครับถึง 2-3 ปีเหมือนเคสคุณออมที่โอเค
00:06:07 → 00:06:11แกอยู่ได้นานนะครับเป็นอะไรที่เจอได้น้อย
00:06:11 → 00:06:13มากนะครับโรคมะเร็งกล้ามเนื้อหัวใจหรือ
00:06:13 → 00:06:16โรคมะเร็งหัวใจเองเนี่ยนะครับเจอได้แบบ 1
00:06:16 → 00:06:20ในแสนถึง 1 ในล้านนะครับ 1 ในแสนถึง 1 ใน
00:06:20 → 00:06:22ล้านดังนั้นเหมือนเหมือนแจ็คพอตที่ไม่
00:06:23 → 00:06:27ค่อยพอตดีเท่าไหร่นะฮะแล้วป้องกันยังไงนะ
00:06:27 → 00:06:31เออป้องกันยังไงหรือสาเหตุของมะเร็งกล้าม
00:06:31 → 00:06:33เนื้อหัวใจหรือมะเร็งหัวใจเนี่ยหรือ
00:06:33 → 00:06:35มะเร็งหลอดเลือดหัวใจนะครับจริงๆมันมี
00:06:35 → 00:06:38หลายมะเร็งหัวใจนะมันมีแจซ Coma นะครับ
00:06:38 → 00:06:43มันมี cardia rapd Coma นะฮะก็แต่ก็
00:06:43 → 00:06:46rare R very rare แนสทั้งคู่นะครับ
00:06:46 → 00:06:51เป็นมะเร็งที่ค่อนข้างเจอได้น้อยมากๆนะ
00:06:51 → 00:06:54ครับแล้วก็พยากรณ์โลกไม่ค่อยดีนะครับ
00:06:54 → 00:06:57พยากรณ์โลกถือว่าน่าเป็นห่วงนะฮะสวัสดี
00:06:57 → 00:07:00พี่ขวัญเรือนพี่พัฒนานะครับหลายคนทายลงมา
00:07:00 → 00:07:06บอกว่ามะเร็งจะเป็นตอน 50 นะครับ 50 60
00:07:06 → 00:07:0960 นะฮะ
00:07:09 → 00:07:13อ่าแต่เพื่อนๆครับมะเร็งเนี่ยไม่ได้เป็น
00:07:13 → 00:07:15แค่เลข 5 เลข 6 อย่างเดียวนะครับอ่ะ
00:07:15 → 00:07:17เพื่อนๆเพื่อนๆในบ้านสีฟ้ามะเร็งเป็นได้
00:07:17 → 00:07:20ตอนช่วงอายุเท่าไหร่นะครับบ้านสีแดงด้วย
00:07:20 → 00:07:22สวัสดี tiktok ด้วย tiktok YouTube
00:07:22 → 00:07:26สวัสดีนะฮะพี่จำลงบอก USA Where are
00:07:26 → 00:07:28you from the United States นะฮะ
00:07:28 → 00:07:31What state are you you
00:07:31 → 00:07:34from สวัสดีพี่บาวนะครับพี่บาวบอก
00:07:34 → 00:07:37จังหวัดนครนะครับศรีธรรมราชนะฮะสวัสดี
00:07:37 → 00:07:40เพื่อนๆทุกคนใครยังไม่ได้แชร์ให้หมอย่า
00:07:40 → 00:07:43ลืมกดไลคกดแชร์นะครับรัวๆให้หมด้วยในตอกๆ
00:07:43 → 00:07:45นะครับเพื่อนๆใน tiktok เคาะหัวใจคนละ 10
00:07:45 → 00:07:49ทีได้มยนะฮะเพาะหัวใจให้โมคนละ 10 ครั้ง
00:07:49 → 00:07:53นะครับ FB yt ช่วยกันแชร์นะครับวันนี้ FB
00:07:53 → 00:07:56คนมาดูกันเยอะมากนะครับใช่พี่นิต้าครับ
00:07:56 → 00:08:00พี่นิต้าจาก FB บอกว่า
00:08:01 → 00:08:04อายุเท่าไหร่ก็เป็นได้นะครับทุกคนท็อปปิก
00:08:04 → 00:08:07นี้สำคัญมากนะฮะมะเร็งเนี่ยอายุเท่าไหร่
00:08:07 → 00:08:10ก็เป็นได้นะครับไม่จำเป็นจะต้องเลข 5 เลข
00:08:10 → 00:08:136 เลข 7 เหมือนที่หลายๆคนเข้าใจเด็กก็
00:08:13 → 00:08:16เป็นมะเร็งได้นะครับวัยรุ่นก็เป็นมะเร็ง
00:08:16 → 00:08:19ได้วัยทำงานเนี่ย 30 40 เนี่ยเป็นมะเร็ง
00:08:20 → 00:08:23กันเยอะมากๆนะฮะเหมือนเคสคุณออมนะฮะก็ขอ
00:08:23 → 00:08:26แสดงความเสียใจกับครอบครัวอีกอีกรอบนึงนะ
00:08:26 → 00:08:29ฮะดังนั้นมะเร็งเป็นได้เป็นได้ตลอดไม่ว่า
00:08:29 → 00:08:33จะอายุเท่าไหร่แต่แน่นอนยิ่งเราอายุมาก
00:08:33 → 00:08:35เพิ่มความเสี่ยงโรคมะเร็งนะครับดังนั้น
00:08:35 → 00:08:39หมอจะปูพื้นนะเพื่อนๆครับมะเร็งคืออะไร
00:08:39 → 00:08:43มะเร็งคือเซลล์ของเราที่แบ่งตัวแบบควบคุม
00:08:43 → 00:08:47ไม่ได้นะครับแบ่งแบ่งปกติเซลล์เราเนี่ยจะ
00:08:47 → 00:08:50มีการแบ่งตัวนะครับเรียกว่า Cell
00:08:50 → 00:08:54division นะครับ mitosis นะกระบวนการการ
00:08:54 → 00:08:58แบ่งเซลล์แต่ปกติแล้วคนที่แข็งแรงดีไม่
00:08:58 → 00:09:01ได้เป็นโรคนะฮะฮะเราจะมีระบบภูมิคุ้มกัน
00:09:01 → 00:09:05ในการควบคุมให้เซลล์ของเราเนี่ยไม่แบ่ง
00:09:05 → 00:09:09ตัวเกินลิมินะครับหรือเกินความจำเป็นหรือ
00:09:09 → 00:09:12เขาจะมีกลไกในการบอกให้เซลล์เราเนี่ยฆ่า
00:09:12 → 00:09:15ตัวตายนะครับเรียกว่า aop osis นะ
00:09:15 → 00:09:19apoptosis คือ Program Cell Death นะ
00:09:19 → 00:09:22ครับหรือการที่เซลล์เราตั้งเวลาฆ่าตัวตาย
00:09:23 → 00:09:25เพื่อได้เรู้ว่าเออฉันแก่แล้วฉันไม่ทำงาน
00:09:25 → 00:09:28แล้วฉันไม่ฟังก์ชันแล้วแล้วฉันอาจจะหลั่ง
00:09:28 → 00:09:32สารอักเสบหรือชั้นไม่ควรอยู่แล้วระบบภูมิ
00:09:32 → 00:09:35คุ้มกันเราจะจัดการเซลล์เหล่านี้นะฮแต่
00:09:35 → 00:09:39เมื่อไหร่ก็ตามที่เราภูมิคุ้มกันไม่ดีนะ
00:09:39 → 00:09:41ฮะเราขาดสารอาหารบางชนิดที่ทำให้ภูมิคุ้ม
00:09:41 → 00:09:44กันและกองทัพเม็ดเลือดขาวเราเนี่ยอ่อนแอ
00:09:44 → 00:09:46อย่างเช่นวิตามิน D นะครับโดยเฉพาะ
00:09:46 → 00:09:51วิตามิน e3 นะฮะสังกสีวิตามินซีวิตามินบี
00:09:51 → 00:09:55วิตามินเอวิตามินอนะครับรวมถึงโปรตีนไข
00:09:55 → 00:09:59มันดีต่างๆถ้าเราขาดสิ่งเหล่านี้ระบบภูมิ
00:09:59 → 00:10:02กันของเราก็ไม่แข็งแรงไปฆ่าเซลล์ของเรา
00:10:02 → 00:10:04เซลล์ที่มันจะเทิร์นเป็นมะเร็งไม่ได้นะ
00:10:04 → 00:10:08ครับก็เลยเกิดโรคมะเร็งนะฮะอันนี้กลไก
00:10:08 → 00:10:12หนึ่งนะคือเซลล์เราแบ่งตัวเกินลิมิตนะ
00:10:12 → 00:10:15ครับแบ่งตัวเกินความจำเป็นแบ่งตัวแล้วไม่
00:10:15 → 00:10:18สามารถกำจัดตัวที่มันเกินหรือตัวที่มัน
00:10:18 → 00:10:23กลายพันนะฮะแบ่งตัวอย่างเดียวแต่ถ้ากลาย
00:10:23 → 00:10:25พันแต่ไม่บุกไปที่อื่นอันนี้เรียกว่า
00:10:25 → 00:10:28เนื้องอกนะครับแต่เนื้องอกเมื่อไหร่ที่
00:10:28 → 00:10:30แบ่งตัวไปไปเรื่อยๆแบ่งตัวไปเรื่อยๆแบ่ง
00:10:30 → 00:10:34ตัวไปเรื่อยๆแล้วกลายเป็นเนื้อร้ายแล้ว
00:10:34 → 00:10:39บุกรุกไปที่อวัยวะอื่นหรือกระจาย
00:10:39 → 00:10:44เข้าน้ำเหลืองนะฮะหรือกระจายเข้าหลอด
00:10:44 → 00:10:47เลือดเราแล้วเขาก็ไปแพร่ที่อื่นอันนี้
00:10:47 → 00:10:48เรียกว่า
00:10:48 → 00:10:52metastasis หรือการแพร่กระจายซึ่ง
00:10:52 → 00:10:53อันเนี้ยหมายความว่าคนไข้นะฮะอยู่ที่
00:10:53 → 00:10:56มะเร็งระยะที่เท่าไหร่อ่ามีใครรู้บ้าง
00:10:56 → 00:11:02มะเร็งระยะอะไรแพร่ไปที่อื่นนะฮะโดยส่วน
00:11:02 → 00:11:05มากก็ระยะ 3 ขึ้นไปนะครับนะโดยเกือบทั้ง
00:11:05 → 00:11:08หมดเลยก็คือระยะ 3 ขึ้นไปและถ้าวันที่เรา
00:11:08 → 00:11:11เป็นระยะ 4 ก็คือโอ้โหพยากรณ์โลกค่อนข้าง
00:11:11 → 00:11:12แย่มากนะ
00:11:12 → 00:11:15ครับดังนั้นนอกจากว่าเซลล์เรากลายพันธุ์
00:11:15 → 00:11:18เองแล้วยังมีเรื่องของสารพิษต่างๆนะฮะที่
00:11:18 → 00:11:20ทำให้เราเป็นมะเร็งนะครับแต่ในส่วนเคส
00:11:20 → 00:11:23กรณีของคุณอ่อมที่เสียชีวิตด้วยมะเร็งหัว
00:11:24 → 00:11:29ใจนะฮะซึ่งมันมันเจอยากมากๆนะครับมะเร็งโ
00:11:29 → 00:11:31โรกมะเร็งหัวใจเนี่ยเจอน้อยมากนะฮะ
00:11:31 → 00:11:34ท็อปปิกนี้นะทุกคนทีมงานโนะครับเพื่อนๆ
00:11:34 → 00:11:37ครับว้าววันนี้บ้านสีฟ้าดูกันเยอะมากพี่
00:11:37 → 00:11:39วิจัยสวัสดีนะครับ
00:11:39 → 00:11:43อ่ามากันอีกแล้วนะครับเรื่องของผมพูดเยอะ
00:11:43 → 00:11:46ไม่ได้นะฮะเรื่องนี้เอ่อเรื่องเรื่อง VC
00:11:46 → 00:11:50นะฮะ tiktok เ้าปิดกั้นเราอีกแล้วนะฮะไม่
00:11:50 → 00:11:52รู้ว่าเเจับคำว่าหัวใจหรือเปล่านะครับฝาก
00:11:52 → 00:11:55tiktok ช่วยพิมพ์บอกหน่อยว่าถ้าไลฟหมอมี
00:11:55 → 00:11:57ประโยชน์นะทุกคนช่วยพิมพ์บอกบอกบ้านสีดำ
00:11:58 → 00:12:01หน่อยนะฮะว่าไลฟมีประโยชน์อย่าปิดกั้นกัน
00:12:01 → 00:12:04นะครับไลฟ์มีประโยชน์อย่าปิดกั้นกันช่วย
00:12:04 → 00:12:06บอกใน tiktok หน่อยนะฮะเขาขึ้นว่า
00:12:06 → 00:12:09restriction นะครับผมไม่แน่ใจว่ามันผิด
00:12:09 → 00:12:12กฎอะไรนะฮะใครรู้บอกมด้วยนะฮะเพื่อนๆใน
00:12:12 → 00:12:15tiktok นะฮะไม่ได้เกี่ยวข้องอะไรกับการ
00:12:15 → 00:12:18ฉีดนะครับเนาะมีเพื่อนใน Facebook ถามมา
00:12:18 → 00:12:22ว่าพี่ผึ้งคุณครูผึ้งสวัสดีนะครับแหมคุณ
00:12:22 → 00:12:25ครูผึ้งไม่ได้ไปงาน The fis นะฮะไม่ได้
00:12:25 → 00:12:29เจอกันนะครับคุณครูผึ้งฮะ
00:12:29 → 00:12:31คืออย่างงี้ครับไอ้อันนี้มันเป็น
00:12:31 → 00:12:35conspiracy นะฮะถามว่าเรามาพรูฟได้มั้ย
00:12:35 → 00:12:38ว่าสาเหตุการฉีดนะฮะวัคซีนน้องโคมันจะทำ
00:12:38 → 00:12:42ให้เกิดมะเร็งหัวใจเนี่ยโอ้โหมันจะ
00:12:42 → 00:12:45พิสูจน์กันยากเลยทีเดียวนะครับแล้วก็ไม่
00:12:46 → 00:12:50ไม่สามารถจะมาบอกแบบนั้นได้เพราะเราจะหา
00:12:50 → 00:12:53สาเหตุเราจะรู้ได้ยังไงนะครับแต่เอาแน่ๆ
00:12:53 → 00:12:57นะฮะอุบัติการ์มะเร็งในบ้านเราเนี่ยสูง
00:12:57 → 00:13:00ขึ้นเมื่อเทียบกับสมัยก่อนนะสูงขึ้นเมื่อ
00:13:00 → 00:13:04เทียบกับสมัยก่อนเยอะเลยนะครับซึ่งมีใคร
00:13:04 → 00:13:07ในบ้านสีฟ้าใน FB นะฮะที่เป็นมะเร็งนะ
00:13:07 → 00:13:11ครับช่วยพิมพ์บอกหน่อยว่ามีมะเร็งอะไรกัน
00:13:11 → 00:13:13นะครับอย่างบ้านหมอจะมีมะเร็งปอดมะเร็ง
00:13:13 → 00:13:17เต้านมมะเร็งลำไส้นะครับเพื่อนๆมีมะเร็ง
00:13:17 → 00:13:20อะไรนะครับหรือไม่ใชเพื่อนๆมีมเพื่อนๆมี
00:13:20 → 00:13:24ครอบครัวเป็นมะเร็งอะไรกันบ้างนะฮะคุณยาย
00:13:24 → 00:13:27สวัสดีนะครับขอบคุณมากเลยใครที่พิมพ์ว่า
00:13:27 → 00:13:29ร้ายหมอมีประโยชน์อย่าปิดกั้นนะนะครับพี่
00:13:29 → 00:13:32สิรินันพี่ดาวนะครับขอบคุณมากพี่บัช้อ
00:13:32 → 00:13:36สวัสดีขอบคุณมากนะครับพี่พัฒนาบอกว่าอายุ
00:13:36 → 00:13:3958 ขอบคุณมากพี่โคชสุสวัสดีพี่เลพัง
00:13:39 → 00:13:42สวัสดีพี่หวีสวัสดีสวัสดีทุกคนนะครับ FB
00:13:42 → 00:13:44ใครยังไม่ได้สวัสดีหมอสวัสดีอีกรอบนึงนะ
00:13:45 → 00:13:47ครับเดี๋ยวขอดูในช่องสีแดงแป๊บนึงนะฮะ
00:13:47 → 00:13:49ช่องสีแดงเป็นยังไงบ้างนะครับสวัสดี
00:13:49 → 00:13:52เพื่อนๆในบ้านสีแดงบ้านสีแดงพี่สมพัฒน์
00:13:52 → 00:13:56พี่ไปกับลูกหมูนะครับสวัสดีพี่พี่ๆทุกคน
00:13:56 → 00:13:59ในบ้านสีแดง YouTube ฝากกดั up แล้วกด
00:13:59 → 00:14:03แชร์ให้หมอด้วยนะครับอ่ะโอ้วันนี้ FB ดู
00:14:03 → 00:14:05กันเยอะมากนะครับพี่วิไลบอกมะเร็งเต้านม
00:14:05 → 00:14:08กับมะเร็งพงมดลูกนะครับอ่ะทุกคนนะฮะ
00:14:08 → 00:14:12เรื่องมะเร็งนะครับโอ้โหมะเร็งเดี๋ยวเรา
00:14:12 → 00:14:13เรากลับมาที่เรื่องมะเร็งก่อนนะวันนี้
00:14:13 → 00:14:16หลายคนมจะพยายามตอบให้ได้ทุกคอมเมนต์นะ
00:14:16 → 00:14:18ครับเพื่อนๆในบ้านสีฟ้ารายงานตัวกันหน่อย
00:14:19 → 00:14:22อยู่จังหวัดอะไรกันนะครับมีใครมีญาติพ่อ
00:14:22 → 00:14:24แม่พี่น้องเป็นมะเร็งอะไรคอมเมนต์บอก
00:14:24 → 00:14:26หน่อยนะครับเดี๋ยวผมจะได้บอกว่าโลกนั้น
00:14:26 → 00:14:29อะไรเป็นปัจจัยเสี่ยงพี่กันนี่สวัดดีบอก
00:14:29 → 00:14:32ว่ามีแต่เบาหวานอ้าเบาหวานเป็นอีกหนึ่ง
00:14:32 → 00:14:35ปัจจัยเสียงเร่งมะเร็งนะครับเบาหวานเป็น
00:14:35 → 00:14:38อีกหนึ่งปัจจัยเสียงเร่งมะเร็งนะครับใคร
00:14:38 → 00:14:41เป็นเบาหวานรีบดูคลิปรถเบาหวานของมโอ๊คนะ
00:14:41 → 00:14:45ครับในแอปสีเขียวนะครับพิมพ์ว่าเบาหวานนะ
00:14:45 → 00:14:47ฮะพิมพ์ว่าเบาหวานนะฮะใน tiktok ไปที่แอป
00:14:47 → 00:14:50สีเขียวแล้วบอกทีมงานโมมขอดูคลิปแก้เบา
00:14:50 → 00:14:56หวานนะฮะอ่ะทุกคนเรื่องของ rapd มายโคนะ
00:14:56 → 00:14:59ครับอันนี้ความรู้มันจะเยอะนิดนึงใครได้
00:14:59 → 00:15:02อ่านโพสต์มไปแล้วก็จะทราบดีว่าไม่มีอะไร
00:15:02 → 00:15:06ป้องกันได้นะครับสาเหตุของโรคมะเร็งกล้าม
00:15:06 → 00:15:09เนื้อหัวใจหรือมะเร็งหัวใจหมอเราก็ยังไม่
00:15:09 → 00:15:13รู้นะฮะเรื่องของการตรวจอ่ะแน่นอนเราก็
00:15:13 → 00:15:16ต้องไปอ่าไม่ว่าจะเป็นทาง CT สแกนนะครับ
00:15:16 → 00:15:20ไปตรวจ ekg นะฮะหรือไอ้ที่มันแม่นยำที่
00:15:20 → 00:15:24สุดเลยก็เรื่องของ MRI นะครับหรือหรือถ้า
00:15:24 → 00:15:27เอาแบบดีที่สุดก็คือผ่าเปิดออกมาดูเนาะ
00:15:27 → 00:15:30แต่ว่าโอเคนี่คนไข้ก็จะต้องโดนผ่าตัดนะ
00:15:30 → 00:15:33ครับแต่อันนั้นก็ก็จะเห็น pathology เลย
00:15:33 → 00:15:36เนาะเราก็ส่งตรวจชิ้นเนื้อเราก็ทราบนะฮะ
00:15:36 → 00:15:39แต่ปัญหาเนี่ยมันมันคือตรงนี้ครับไม่
00:15:39 → 00:15:41มะเร็งกล้ามเนื้อหัวใจนะฮะปัญหามันคือ
00:15:41 → 00:15:46อะไรรู้มั้ยทุกคนปัญหามัน
00:15:46 → 00:15:51คืออาการเนี่ยเวลามานะครับมักจะพบว่ามัน
00:15:51 → 00:15:55ระยะ 3 หรือระยะ 4 ไปแล้วนะฮะเวลาเป็น
00:15:55 → 00:15:58มะเร็งหัวใจซึ่งมันเจอแบบ 1 ในแสนหรือ 1
00:15:58 → 00:15:59ในล้านเนาะ
00:15:59 → 00:16:03อาการมีอะไรบ้างนะครับอาการมันจะคล้ายกับ
00:16:03 → 00:16:06โรคหัวใจทั่วไปมากๆเลยแล้วก็อาจจะอาจจะทำ
00:16:06 → 00:16:10ให้การวินิจฉัยผิดพลาดนะฮะแต่เกิดได้น้อย
00:16:10 → 00:16:12นะแล้วก็อาจจะไม่ใช่ความผิดคุณหมอนะอาจจะ
00:16:12 → 00:16:13เป็นเรื่อง
00:16:13 → 00:16:19ของการตรวจแบบละเอียดนะฮะหรือบางทีเราไป
00:16:19 → 00:16:23ที่คลินิกหรืออะไรที่เร่งรีบนะฮะก็อาจจะ
00:16:23 → 00:16:25มิสได้นะฮะดูดิว่าโลคโลกมะเลงกล้ามเนื้อ
00:16:25 → 00:16:28หัวใจมันเจอได้น้อยมากนะครับมันเจอได้
00:16:28 → 00:16:30น้อยมากแล้วไออาการเนี่มันเหมือนโรคหัวใจ
00:16:30 → 00:16:34ดังนั้นอาการของมะเรงกล้ามเนื้อหัวใจหรือ
00:16:34 → 00:16:38โรคหัวใจมีอะไรบ้างนะครับสำคัญมากๆอันนี้
00:16:38 → 00:16:40ช่วยกันแชร์ให้ด้วยนะฮะฝากแชร์กันด้วย
00:16:40 → 00:16:43เพราะโรคหัวใจหรือโรคหัวใจวายเนี่ยเป็น
00:16:43 → 00:16:49อีกหนึ่งเป็นอีกหนึ่งฆาตกรของคนไทยนะทุก
00:16:49 → 00:16:52คนครับอันดับแรกอาการของโรคมะเร็งหัวใจ
00:16:52 → 00:16:58และโรคหัวใจ 1 แน่นหน้าอกแน่นหน้าอกในที่
00:16:58 → 00:17:01นี้ของหมอไม่ได้เหมือนกับแบบโหฉันหายใจ
00:17:01 → 00:17:05ไม่อิ่มนะครับหรือว่าอ้อฉันรู้สึกว่าหาย
00:17:05 → 00:17:08ใจแล้วมันหวิวๆนะฮอันนี้ยังไม่ใช่แ่นหน้า
00:17:08 → 00:17:11อกนะครับแ่นหน้าอกในที่นี้ของโมกคือ
00:17:11 → 00:17:16เหมือนมีรถ 10 ล้อมาทับนะครับเหลือเหมือ
00:17:16 → 00:17:20หรือเหมือนมีใครมามารัดเราแบบแน่นแน่นมาก
00:17:20 → 00:17:24หเหมือนมีตึกมาทับถ้าใครเคยมีอาการแบบนี้
00:17:24 → 00:17:28นะฮะทุกคนอันนี้คือต้องไปโรงพยาบาลโดย
00:17:28 → 00:17:34ด่วนนะครับ 2 ครับหายใจแล้วเจ็บหน้าอกอ่า
00:17:34 → 00:17:36หายใจแล้วเจ็บหน้าอกเวลาปอดขยายแล้วเจ็บ
00:17:36 → 00:17:39หน้าอกอันนี้อาจจะมีอะไรแพร่ไปที่ปอดแล้ว
00:17:39 → 00:17:43ก็ได้นะครับโอเคมยอันนี้อาจอาจจะเป็นระยะ
00:17:43 → 00:17:473 ไป 4 แล้วนะฮะอันดับที่ 3 ครับหัวใจ
00:17:47 → 00:17:50เต้นผิดจังหวะนะฮะหัวใจเต้นผิดจังหวะแล้ว
00:17:50 → 00:17:53เราจะรู้ได้ไงหัวใจเต้นผิดจังหวะรู้ได้ 2
00:17:53 → 00:17:57แบบแบบแรกเรามีอะไลวัดก็คือนาฬิกาวัด
00:17:57 → 00:18:02smart watch นะฮะฮะจับนะเราควรตั้งแจ้ง
00:18:02 → 00:18:04เตือนให้น้องแจ้งเตือนด้วยว่าเ้ยหัวใจเรา
00:18:04 → 00:18:06เต้นเร็วหรือหัวใจเราเต้นช้าหรือมันมีการ
00:18:06 → 00:18:09fluctuate หรือการเปลี่ยนแปลงของการเต้น
00:18:09 → 00:18:12ของหัวใจของเราหรือว่า 2 ครับอาการอาการ
00:18:12 → 00:18:15บอกได้ว่าเ้ยหัวใจอาจจะเต้นผิดจังหวะนะ
00:18:15 → 00:18:18ครับอันนี้ประสบการณ์ตรงจากคนไข้แล้วก็คน
00:18:18 → 00:18:21ในครอบครัวหมด้วยนะครับอย่างเช่นอยู่ๆ
00:18:21 → 00:18:24เหมือนตัวจะลอยออกไปแล้วหัวใจเต้นเร็วผึก
00:18:24 → 00:18:27ักึกักผึกๆแล้วเหมือนตัวจะลอยออกไปมีใคร
00:18:27 → 00:18:30เคยเป็นแบบนี้พิมพ์ว่าเป็นลงมาหน่อยนะฮะ
00:18:30 → 00:18:33พอมันสูงปุ๊บอันนี้คือหัวใจอยู่เต้นสูงเ
00:18:33 → 00:18:37เรียกว่า cardiac eria นะ eria คือเต้น
00:18:37 → 00:18:41ผิดจังหวะคียคือกล้ามเรืหัวใจหรือหัวใจพอ
00:18:41 → 00:18:44มัน aria ปุ๊บหัวใจจะเต้นไม่ช้าลงไปเลยนะ
00:18:44 → 00:18:47ฮะน้อยกว่า 50 จังหวะต่อ 1 นาทีนะฮะหรือ
00:18:47 → 00:18:5150 bpm หรืออาจจะสูงเกิน 100 Beat per
00:18:51 → 00:18:54minute หรือว่าครั้งต่อนาทีไปที่สูงไป
00:18:54 → 00:18:57ถึง 100 180 190 ก็มีนะครับซึ่ง
00:18:57 → 00:18:58อันเนี้ย
00:18:58 → 00:19:01ยิ่งเรามีสูงมาอยู่ที่บ้านนะครับเรายิ่ง
00:19:01 → 00:19:03ต้องระวังเป็นพิเศษนะครับเรายิ่งต้อง
00:19:04 → 00:19:06ระวังเป็นพิเศษเพราะว่า 1 อาจจะล้ม 2 อาจ
00:19:06 → 00:19:09จะวูบนะฮะล้มแล้วเดี๋ยวกระดูกหักติดเตียง
00:19:09 → 00:19:11อีกวูบก็น็อคนะ
00:19:11 → 00:19:15ฮะต้องระวังให้ดีๆนะครับอาการอันที่ 4
00:19:15 → 00:19:18เหงื่อออกพักทั่วตัวนะครับเหงื่อออกพัก
00:19:18 → 00:19:23มือแขนขาเปียกไปหมดเลยนะฮะอันนี้ก็หัวใจ
00:19:23 → 00:19:24อาจจะวายอยู่นะครับหรือว่าสุดท้ายนะครับ
00:19:24 → 00:19:29คุณขึ้นไส้อาเจียนแล้วมีแบบแบบเหมือนปวด
00:19:29 → 00:19:34บ่านะฮะปวดบ่าร้าไปกามอันนี้จะเป็นอาการ
00:19:34 → 00:19:36ของหัวใจวายเนาะอาจจะไม่ใช่มะเร็งกล้าม
00:19:36 → 00:19:39เนื้อหัวใจหรือมะเร็งหัวใจนะฮะแต่มะเร็ง
00:19:39 → 00:19:44หัวใจอาจจะมีอาการแบบนี้ก็
00:19:44 → 00:19:49ได้โอเคนะมีอะไรบ้างนะอาการของโรคมะเร็ง
00:19:49 → 00:19:53หัวใจนะฮะ 5 อย่างจริงๆมีมากกว่านั้นนะ
00:19:53 → 00:19:57แต่เมนๆคือ 1 แน่นหน้าอกเหมือนมีสิล้อมา
00:19:57 → 00:20:01ทับ 2 หายใจแล้วเจ็บนะฮะ 3 หน้ามืดหรือ
00:20:01 → 00:20:04วูบนะฮะ 4 ขึ้นไส้อาเจียนร่วมกับอาจะมี
00:20:04 → 00:20:08ปวดสะบักร้าวไปกามนะครับ 5 หัวใจเต้นผิด
00:20:08 → 00:20:11จังหวะมีเหงื่อออกพักนะฮะอาจจะมีมึนงง
00:20:11 → 00:20:14สับสนนะแต่ส่วนใหญ่แล้วมักจะต้องมีแน่น
00:20:14 → 00:20:17หน้าอกตามมาก่อนนะฮะอาจจะไม่เสมอแต่โดย
00:20:17 → 00:20:20ส่วนใหญ่นะครับเก็ทมั้ยทุกคนเก็ดพิมพ์เก็
00:20:20 → 00:20:22เคลียร์พิมพ์เคลียร์นะครับสวัสดีพี่ขวัญ
00:20:22 → 00:20:25นะสวัสดีเพื่อนๆในบ้านสีฟ้าทุกคนนะครับ
00:20:25 → 00:20:28พี่อนุรักษ์พี่นิสากรนะครับสวัสดีครับ
00:20:28 → 00:20:29สวัสดีพี่พี่ตั๊กนะ
00:20:29 → 00:20:34ฮะสวัสดีพี่สุภานะครับนั่นคืออาการที่
00:20:34 → 00:20:37อันตรายของมะเร็งหัวใจหรือจริงๆโรคหัวใจ
00:20:37 → 00:20:40ทั่วไปเช่นหัวใจวายนะครับสวัสดี tiktok
00:20:41 → 00:20:44นะครับพี่ปูเป้สวัสดีนะฮะ
00:20:44 → 00:20:48อ่าใครเคยมีอาการที่หมพูดมาบ้างครับ 5
00:20:48 → 00:20:51อย่างนี้มีข้อไหนกันมั้ยคอมเมนต์ต้องมา
00:20:51 → 00:20:54บอกมหน่อยนะครับอาการที่ผมบอกไปนะ
00:20:54 → 00:21:00ฮะแล้วนิสัยอะไรบ้างนะครับที่คนไทยทำแล้ว
00:21:00 → 00:21:03เป็นมะเร็งไวสุดๆนะครับบ้านสีฟ้านะฮะบ้าน
00:21:03 → 00:21:05สีฟ้าเคลียร์เก็ทพิมพ์เก็ทนะครับหรือใคร
00:21:05 → 00:21:08อยากได้ความรู้ดูคลิปอื่นเรื่องมะเร็งของ
00:21:08 → 00:21:10โมอก็พิมพ์ว่ามะเร็งลงมาได้นะครับพิมพ์
00:21:10 → 00:21:14ว่ามะเร็งลงมาได้นะฮะใครมีโรคหัวใจใครเคย
00:21:14 → 00:21:17หัวใจวายใครเคยไปบอลลูนมาคุณจะรู้เลยว่า
00:21:17 → 00:21:20อาการที่ผมบอกไปเนี่ยมันใช่เลยนะครับคุณ
00:21:20 → 00:21:24จะรู้เลยนะฮะแต่ถ้าใครนะผมผมเตือนนะอัน
00:21:24 → 00:21:27นี้คืออันตรายอันตรายถึงชีวิตนะครับหัว
00:21:27 → 00:21:31ข้อนี้อันตรายถึงชีวิตมีอาการเหล่านี้ไป
00:21:31 → 00:21:34พบแพทย์ด่วนเพราะคุณอาจจะมีหัวใจวายนะ
00:21:34 → 00:21:38ครับหรือลิ่มดไปอดตันที่ปอดนะ 1 แน่นหน้า
00:21:38 → 00:21:42อกแบบมี 10 ล้อมาทับแน่นแบบแน่นแล้วเป็น
00:21:42 → 00:21:45ตลอดนะฮะหรืออยู่เฉยๆแล้วเป็นหรือบางคน
00:21:45 → 00:21:47ออกแรงแล้วเป็นนะฮะถ้าอยู่เฉยๆแล้วเป็น
00:21:47 → 00:21:51อันนี้อันตรายกว่าออกกำลังแล้วเป็นอีกนะ 2
00:21:51 → 00:21:57นะฮะคุณเวียนหัววูบหน้ามืดนะฮะ 3 คุณมี
00:21:57 → 00:22:01แน่นหน้าอกหรือปวดบ่า้าวไปกามนะ 4 นะครับ
00:22:01 → 00:22:04คุณอาจจะเหงื่อออกพักนะแล้วก็ร่วมกับ
00:22:04 → 00:22:07เหมือนจะวูบเหมือนจะขึ้นไส้อาเจียนแล้วก็
00:22:07 → 00:22:09สุดท้าย 5 ก็คือหัวใจเต้นผิดจังหวะหัวใจ
00:22:09 → 00:22:12เต้นสวิงเดี๋ยวรู้สึกไม่มีแรงแล้วรู้สึก
00:22:12 → 00:22:15เหมือนตัวหวิวลอยเหมือนจะหลุดออกจากร่าง
00:22:15 → 00:22:18กายแล้วก็ทวบลงมาเหนื่อยนะฮะมีอาการเหล่า
00:22:18 → 00:22:24นี้ไปพบหมอด่วนนะครับไปพบหมอด่วนอย่านิ่ง
00:22:24 → 00:22:26นอนใจอย่าอยู่บ้านนะครับอย่านิ่งนอนใจ
00:22:26 → 00:22:30อย่าอยู่บ้านนะฮะอ่ะโม๊กดูในบ้านสีฟ้านิด
00:22:30 → 00:22:32นึงนะครับวันนี้เพื่อนๆมาในบ้านสีฟ้ากัน
00:22:32 → 00:22:34เยอะมากเลยนะฮะสวัสดีเพื่อนๆในบ้านสีฟ้า
00:22:34 → 00:22:38นะครับใจสั่นนะฮะพี่ราตีบอกใจสั่นพี่เข้า
00:22:38 → 00:22:40ฟ้างสวัสดีนะครับเพื่อนๆในบ้านสีฟ้ามี
00:22:40 → 00:22:42อาการอะไรที่หมอได้พูดไปบ้างมั้ยฮะเพื่อน
00:22:42 → 00:22:46ๆใน FB นะฮะเพื่อนๆในบ้านสีดำสวัสดีทุกคน
00:22:46 → 00:22:49นะครับพี่นิติฮันนี่นะฮะบอกว่าเคยเป็น
00:22:49 → 00:22:53มะเร็งเต้านมตอนนี้แน่นหน้าอกนะฮะหน้ามืด
00:22:53 → 00:22:54บ่อยหายใจไม่ค่อยทันอันนี้ควรจะต้องไป
00:22:54 → 00:22:57ตรวจด้วยนะครับนะอันนี้อันนี้ควรไปตรวจ
00:22:58 → 00:23:01หน่อยนะนะว่าไปตรวจนมไปตรวจเซเรย์ปอด
00:23:01 → 00:23:04หน่อยนะครับอืมถ้าแน่นหน้าอกเนาะเออไปติด
00:23:04 → 00:23:07ขึ้นกระแสไฟฟ้าหัวใจดูหน่อยนะว่ามันมี
00:23:07 → 00:23:10อะไรขาดเลือดมยนะครับฝากด้วยนะเป็นห่วงนะ
00:23:10 → 00:23:14ครับพี่ DS สานุบอกว่าแล้วเป็นแบบเจ็บ
00:23:14 → 00:23:17จี๊ดแต่นิ่งไปแป๊บเดียวแล้วหายนะครับอัน
00:23:17 → 00:23:20นี้อันนี้ผมเข้าใจนะเพราะว่าหมอเองก็ก็
00:23:20 → 00:23:23เคยเป็นแบบนี้เหมือนกันนะครับแต่ว่าลองไป
00:23:23 → 00:23:25แค่ไปตรวจขึ้นกระแสไฟฟ้าหัวใจกับ xray
00:23:25 → 00:23:28ปอดแล้วก็ตรวจเลือดนะครับดูค่าไขมันใน
00:23:28 → 00:23:31เลือดดูค่าน้ำตาลดูค่าความดันนิดนึงนะ
00:23:31 → 00:23:34ครับนะอ่ะนิสัยอันแรกเลยที่คนไทยชอบทำนะ
00:23:34 → 00:23:38แล้วเสี่ยงเป็นมะเร็งสุดๆนะครับอันดับที่
00:23:38 → 00:23:451 เลยนะฮะคือคนไทยเรานะฮะติดดื่มหวานนะ
00:23:45 → 00:23:49ครับติดรสหวานซึ่งหมอไม่ได้บอกว่าเฮ้ยรส
00:23:49 → 00:23:52หวานหรือน้ำตาลทำให้เป็นมะเร็งนะครับอย่า
00:23:52 → 00:23:55เพิ่งเข้าใจผมผิด
00:23:55 → 00:23:59นะสิ่งที่เกิดขึ้นนะฮะสำหรับคนไทยเรานะ
00:23:59 → 00:24:01ไม่ใช่แบบสำหรับน้ำตาลนะสำหรับคนไทยเรา
00:24:01 → 00:24:03แล้วก็ไม่ได้หมายความว่าคนไทยเราผิดด้วย
00:24:03 → 00:24:07นะแต่คนไทยเราทุกอย่างหวานหมดเลยนะครับ
00:24:07 → 00:24:09แล้วมันไม่ใช่หวานแค่แบบครั้งเดียวต่อ
00:24:09 → 00:24:13สัปดาห์มันแทบจะทุกมื้อใช่มยนะฮะแทบจะทุก
00:24:13 → 00:24:18วันแทบจะตลอดเวลานะฮะอันเนี้ยปัญหาครับ
00:24:19 → 00:24:23chronic elevated Blood Sugar is
00:24:23 → 00:24:26associated with cancer การที่เรามี
00:24:26 → 00:24:30น้ำตาลในเลือดสูงตลอดเวลาสัมพันธ์กับความ
00:24:30 → 00:24:33เสี่ยงมะเร็งและการเกิดมะเร็งมากขึ้นนะ
00:24:33 → 00:24:37ครับรวมถึงมะเร็งก็ดุด้วยนะฮะใครที่เป็น
00:24:37 → 00:24:40เบาหวานนะครับใครที่น้ำตาลในเลือดสูงใคร
00:24:40 → 00:24:44ที่อ้วนลงพุงนะครับหรือใครที่มีเพาอักเสพ
00:24:44 → 00:24:48ในร่างกายสูงซึ่งน้ำตาลเป็นหนึ่งในหลายๆ
00:24:48 → 00:24:51สาเหตุสำหรับสิ่งเหล่านั้นนะไม่ใช่หนึไม่
00:24:51 → 00:24:54ใช่สาเหตุเดียวเป็นหนึ่งในหลายๆสาเหตุแต่
00:24:54 → 00:24:58ในคนไทยเราครับคนไทยเราเนี่ยติดอะไรฮะปา
00:24:58 → 00:25:04นมไข่มุกกาแฟสำเร็จรูปใช่มย The in one
00:25:04 → 00:25:12นะครับน้ำผลไม้นะน้ำอัดลมนมเปรี้ยวนมหวาน
00:25:12 → 00:25:18นะฮะและทุกอย่างที่เติมน้ำตาลลงไปนะเติม
00:25:18 → 00:25:20น้ำตาลลงไปไม่ใช่แค่ครั้งเดียวต่อสัปดาห์
00:25:20 → 00:25:23นะอันนี้หมอหมายถึงว่าตลอดเวลาเกินความ
00:25:23 → 00:25:30จำเป็นนะคนไทยติดหวานเกินความจำเป็นนะฮะ
00:25:30 → 00:25:34เลยทำให้เราเสียชีวิตจากมะเร็งมากที่สุด
00:25:34 → 00:25:37ในบันดาลโรคเรื้อรังนะครับซึ่งโรคเรื้อ
00:25:37 → 00:25:40รังมีหลายโรคนะฮะมะเร็งเป็นหนึ่งในโรคที่
00:25:40 → 00:25:43ไม่ติดต่อแต่เป็นเรื้อรังนะครับเรื้อรัง
00:25:43 → 00:25:47คือเป็นแบบข้ามชาติจนจบชาตินะครับอาจจะ
00:25:47 → 00:25:49ไม่ได้ข้ามชาติแต่คือจบชาติแล้วมันถึงจะ
00:25:49 → 00:25:53จากเราไปแต่มันมีวิธีนะครับที่ผมสอนตลอด
00:25:53 → 00:25:56เนาะว่าเราจะทำยังไงให้เราย้อนโรคเรื้อ
00:25:56 → 00:25:59รังหรือเราย้อนนนบางโรคอย่างเช่นเบาหวาน
00:25:59 → 00:26:02เนี่ยเบาหวานชนิดที่ 2 นะครับเราสามารถ
00:26:02 → 00:26:05พิชิตได้นะครับเราสามารถทำให้มันกลับมา
00:26:05 → 00:26:08สงบได้จะสงบแป๊บเดียวหรือสงบถาวรขึ้นอยู่
00:26:08 → 00:26:13กับนิสัยนะฮะหรือขึ้นอยู่กับสดของเราแล้ว
00:26:13 → 00:26:17นะครับอ่าขึ้นอยู่กับสดของเราแล้วนะ
00:26:17 → 00:26:21ฮะพี่สรธัญบอกว่าตอนนี้ลดหมดเลยครับกลัว
00:26:21 → 00:26:25ดีมากเก่งมากใครฟังหมอโอ๊คแล้วได้ได้แรง
00:26:25 → 00:26:30บันดาลใจนะฮะหรือได้ความรู้ใหม่ๆหรือได้
00:26:30 → 00:26:33การตอกย้ำวินัยนะแล้วสุขภาพเพื่อนๆดีขึ้น
00:26:33 → 00:26:36ยังไงบ้างคอมเมนต์แบ่งปันมกหน่อยนะฮะช่วย
00:26:36 → 00:26:38คอมเมนต์เป็นแรงบันดาลใจให้ FC ท่านใหม่ๆ
00:26:38 → 00:26:41ที่เพิ่งเข้ามาติดตามนะครับใครที่เป็น FC
00:26:41 → 00:26:43หมอโอ๊คมานานหรือนักเรียนหมอโอ๊คหรือคน
00:26:43 → 00:26:46ไข้ผมนะมาแบ่งปันให้หน่อยว่าตั้งแต่ฟังผม
00:26:46 → 00:26:48มาเนี่ยพฤติกรรมเปลี่ยนเป็นยังไงบ้าง
00:26:48 → 00:26:51ชีวิตดีขึ้นยังไงบ้างนะ
00:26:51 → 00:26:55ฮะพี่แอนบอกว่าตอนเริ่มนอนชอบสะดุ้งนะ
00:26:55 → 00:26:58ครับนะบางทีก็หัวใจเต้นวิวๆอยู่ช่วง 2
00:26:58 → 00:27:01ชั่วโมงแรกเป็นเพราะอะไรตอบไม่ได้เลยครับ
00:27:01 → 00:27:04หมอก็ไม่รู้ครับว่าเป็นเพราะอะไรครับต้อง
00:27:04 → 00:27:07ไปตรวจแล้วนะครับแบบงนี้นะฮะคนที่จะรู้
00:27:07 → 00:27:10คือคุณหมอที่ตรวจให้เรานะครับบางทีคุณหมอ
00:27:10 → 00:27:12ที่ตรวจให้เราก็อาจจะไม่รู้ก็ได้นะเพราะ
00:27:12 → 00:27:15ว่าบางโรคมันซับซ้อนดังนั้นสิ่งที่ดีที่
00:27:15 → 00:27:17สุดคือไปตรวจนะครับไปตรวจนะ
00:27:17 → 00:27:21ฮะพี่จุ๋มจุ๋มบอกว่าได้สาระดีมากเลยค่ะ
00:27:21 → 00:27:23ขอบคุณมากนะครับใครฟังบอคแล้วได้ประโยชน์
00:27:23 → 00:27:26ช่วยแชร์แล้วพิมพ์ว่าได้สาระดีๆดังนั้นมี
00:27:26 → 00:27:29ใครที่เป็นเบาหวานนะครับนิสัยคนไทยที่ทำ
00:27:29 → 00:27:33ให้เป็นมะเร็งนะฮะอันดับต้นๆเลยคือติด
00:27:33 → 00:27:37หวานอ่ะเพื่อนๆครับพิมพ์บอกหมอหน่อยใคร
00:27:37 → 00:27:40ไม่ติดหวานแล้วพิมพ์ว่าฉันไม่ติดหวานแต่
00:27:40 → 00:27:44ถ้าใครที่เพิ่งมาตามหมอนะพิมพ์ว่ารดหวาน
00:27:44 → 00:27:47ลงมานะฮะใครอยากลดความหวานนะฮะพิมพ์ว่าลด
00:27:47 → 00:27:49หวานหรือใครที่ยังติดหวานอยู่ก็ไม่ผิดนะ
00:27:49 → 00:27:54ครับไม่ผิดทุกคนติดหวานหมดนะฮะเพราะมัน
00:27:54 → 00:27:58อยู่ใน DNA ของเราให้ชอบหวานนะฮมันอยู่ใน
00:27:58 → 00:28:01DNA ของเราที่ชอบหวานเพราะหวานมันทำให้
00:28:01 → 00:28:04เราเนี่ยมีพกินอร่อยมีพลังงานแล้วสะสม
00:28:04 → 00:28:07เป็นไขมันแล้วเราก็จะไม่อดตายเวลาเราขาด
00:28:07 → 00:28:10แคนอาหารนะฮะนี้คือการวิวัฒนาการของ
00:28:10 → 00:28:14บรรพบุรุษเราคนเราไม่ใช่ก็คนไทยนะคนไทย
00:28:14 → 00:28:17ไม่ผิดนะเพื่อนๆไม่ผิดคนที่ติดหวานไม่ผิด
00:28:17 → 00:28:20นะฮะแล้วคุณไม่ได้ทำอะไรผิดแต่มันถูก
00:28:20 → 00:28:23engin in Our DNA
00:28:23 → 00:28:27ว่าหวานคือดีหวานคือสิ่งที่ทำให้เราดำรง
00:28:27 → 00:28:30ชีพแล้วสืบพันธุ์แล้วถ่ายทอด DNA ลงเติ
00:28:30 → 00:28:33Pool แล้วเราก็จะได้จากลูกนี้ไปแบบ
00:28:33 → 00:28:36สำเร็จในเชิงของชีวะนะฮะของชีวะของ
00:28:36 → 00:28:39Biology เนี่ยนะฮะแต่มันตอนเนี้ยบ้าน
00:28:39 → 00:28:42บ้านเราสมัยนี้แล้วเนี่ยนะฮะมันเราไม่ได้
00:28:42 → 00:28:44ขาดแค้นหอกเนาะเราไม่ได้ต้องไปล่าสัตว์
00:28:44 → 00:28:48เราไม่ได้ต้องไปเก็บเบอร์รี่ในป่าหรือไป
00:28:48 → 00:28:52หาผลไม้หรือไปขุดอะไรมากินนะฮะน้ำตาลมัน
00:28:52 → 00:28:55เลยเยอะนะฮะเกินความจำเป็นนะมันกลับกันต
00:28:55 → 00:28:59นี้คือทุกอย่างอุดมสมบูรณ์บ้านเรามีร้าน
00:28:59 → 00:29:03สะดวกซื้ออันนี้ผมไม่แน่ใจว่ามันตัวเลข
00:29:03 → 00:29:06มันเท่าไหร่นะแต่คือแบบถ้าในถ้าใน
00:29:06 → 00:29:09กรุงเทพฯเนี่ยทุกๆ 3-4 5 เมตก็จะมี 1
00:29:09 → 00:29:13ล้านะนะฮะคือแบบมันเยอะมากขนาดนั้นเลยนะ
00:29:13 → 00:29:15เราสามารถไป
00:29:15 → 00:29:20ซื้อของหวานขนมน้ำนมน้ำหมัดลมน้ำผลไม้นะ
00:29:20 → 00:29:24ฮะเครื่องหนึ่มชูกำลังน้ำวิตามินนะหรือชา
00:29:24 → 00:29:27นมไข่มุกลาเต้กาแฟนะฮะอะไรก็แล้วแต่ที่
00:29:27 → 00:29:29มันเหมหวานเราสามารถไปซื้อมาได้อย่าง
00:29:29 → 00:29:32อย่างรวดเร็วแล้วก็ทำให้น้ำตาลในเลือดเรา
00:29:32 → 00:29:35มันหลัตลอดเวลานะครับไม่ใช่แค่น้ำอย่าง
00:29:35 → 00:29:38เดียวเนาะเรื่องของขนมด้วยนะครับขนมกรุบ
00:29:38 → 00:29:41กรอบนะฮะเรื่องของสนคนะฮะหรือจะเป็นพวก
00:29:41 → 00:29:43ผลไม้แปร
00:29:43 → 00:29:46รูปพวกเนี้ยครับคนไทยเรา
00:29:46 → 00:29:50ทานบ่อยมากบ่อยเกินไปแล้วก็ทำให้เกิดภาวะ
00:29:50 → 00:29:54เบาหวานแล้วก็ทำให้หลอดเลือดอักเสบแล้ว
00:29:54 → 00:29:59เซลล์มะเร็งชอบครับเซลล์มะเร็งชอบคนไทย
00:29:59 → 00:30:02ที่ติดหวานเซลล์มะเรงชอบน้ำตาลเซลล์
00:30:02 → 00:30:05มะเรียงใช้น้ำตาลเป็นพลังงานนะครับเป็น
00:30:05 → 00:30:10Primary source of fuel for cancer
00:30:10 → 00:30:12is
00:30:12 → 00:30:16Sugar แหล่งพลังงานอันเลิศนะครับของ
00:30:16 → 00:30:20มะเร็งก็คือน้ำตาลแต่ก็ไม่ได้หมายความว่า
00:30:20 → 00:30:23กินน้ำตาลแล้วเป็นมะเร็งนะเดี๋ยวหลายคน
00:30:23 → 00:30:25ฟังแล้วแบบโอ้ยไปตีควาหมอมาบอกว่ากินน้ำ
00:30:25 → 00:30:28ตาลแล้วเป็นมะเร็งไม่ใช่นะครับแต่ถ้าน้ำ
00:30:28 → 00:30:33ตาลในเลือดคนสูงตลอดเวลามะเร็งจะมาไวนะ
00:30:33 → 00:30:35ครับดังนั้นมีใครรู้ค่าน้ำตาลในเลือดของ
00:30:35 → 00:30:39ตัวเองบ้างทุกคนมีใครรู้ค่าน้ำตาลในเลือด
00:30:39 → 00:30:42ของตัวเองบ้างค่าน้ำตาลสะสมเท่าไหร่ hba1c
00:30:42 → 00:30:44เท่าไหร่นะครับค่าน้ำตาลปลายนิ้วเท่าไหร่
00:30:44 → 00:30:47นะฮะแล้วรู้มว่าคนที่เป็นเบาหวานส่วนใหญ่
00:30:47 → 00:30:51เนี่ยขาดวิตามินนี้นะครับแล้วยิ่งขาด
00:30:51 → 00:30:54วิตามินนี้ขาดสารอาหารนี้เสี่ยงเป็นเบา
00:30:54 → 00:30:57หวานมากขึ้นน้ำตาลในเลือดคุมได้ยากขึ้นมล
00:30:57 → 00:31:01เงชอบนะฮะมีใครรู้บ้างว่าสารอาหารอะไรถ้า
00:31:01 → 00:31:04เกิดขาดแล้วเพิ่มความเสี่ยงเบาหวานชนิด
00:31:04 → 00:31:07ที่ 2 เพิ่มความเสี่ยงเซมเศร้ามะเร็งดุ
00:31:07 → 00:31:11มะเร็งชอบนะฮะทำให้เรากระดูกบางกระดูกพุน
00:31:11 → 00:31:14ทำให้เราภูมิคุ้มกันตกมีใครรู้บ้างว่าสาร
00:31:14 → 00:31:18อาหารอะไรครับอ่าทายลงมาหน่อยนะฮะไขมัน
00:31:18 → 00:31:21โปรตีนคาร์โบไฮเดรตกากใยวิตามินเกลือแร่
00:31:21 → 00:31:24และถ้าเป็นวิตามินมันคือวิตามินอะไรนะฮะ
00:31:24 → 00:31:26อ่ะลองทายกันมาคนละสัก 10 ทายนะฮะใครที่
00:31:26 → 00:31:28ยังไม่ได้เคาะหัวใจใจให้หมอโอ๊คนะครับ
00:31:28 → 00:31:31tiktok นะฮะช่วยกันเคาะหัวใจให้หน่อยนะ
00:31:31 → 00:31:33ครับขอบคุณมากทุกคนที่เคาะหัวใจให้นะฮะ
00:31:33 → 00:31:36คือตอนนี้เปิดกั้นเราในบ้านสีดำถ้าเพื่อน
00:31:37 → 00:31:40ๆอยากให้ไลฟ์ดีๆแบบนี้นะครับเข้าถึงคนไทย
00:31:41 → 00:31:44มากขึ้นช่วยกันเคาะหน้าจอแล้วพิมพ์บอกแอป
00:31:44 → 00:31:47สีดำหน่อยว่าไม่ปิดกั้นนะไลฟมีประโยชน์
00:31:47 → 00:31:50สวัสดีพี่ปูปู้พี่ปูปู้ส่ง friend Ship
00:31:50 → 00:31:54ness ให้โมขอบคุณมากนะครับขอบคุณมากนะฮะ
00:31:54 → 00:31:58ทีมงานจ๋าขอมัจฉะหน่อยได้มั้ยจ๊ะขอมัจฉะ
00:31:58 → 00:32:00ออร์แกนิคหน่อยนะ
00:32:00 → 00:32:06จ๊ะอืนะฮะกินโปรตีนพืช
00:32:06 → 00:32:10ก่อนหลายคนไม่รู้นะครับ
00:32:10 → 00:32:17ว่าโปรตีนจากพืชและพืชผักนะฮะหมออยากดื่ม
00:32:17 → 00:32:20และอาหารจากพืชสู้มะเร็งนะครับแล้วเป็น
00:32:20 → 00:32:23นิสัยที่คนไทยไม่ค่อยทำ
00:32:23 → 00:32:28กันโอ้โหเตงตอกเก่งมากเอาบ้านสีฟ้าว่าไง
00:32:28 → 00:32:31บ้านสีฟ้าอย่ายอมแพ้วิตามินอะไรที่ถ้าขาด
00:32:31 → 00:32:35แล้วเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งนะครับ Facebook
00:32:35 → 00:32:38ว่ายังไงนะฮะ Facebook อย่ายอมแพ้มีคนบอก
00:32:38 → 00:32:45ว่า B12 นะฮะไตนูนนะครับพี่สรธัญบอกว่า
00:32:45 → 00:32:48น้ำตาลสะสมจาก 6 มาเหลือ 4
00:32:48 → 00:32:52โอ้โหน้ำตาลสะสมจาก 6 มาเป็น 4 สุดยอดนะ
00:32:52 → 00:32:57ครับเก่งมากนี่เบาหวานหายเลยเนี่ยนะฮะถ้า
00:32:57 → 00:33:00เอซีีจาก 6 มาเหลือ 4 นี่คือแบบยกนิ้วให้
00:33:00 → 00:33:03นะครับคุณเป็นตัวอย่างที่ยอดเยี่ยมมากๆ
00:33:03 → 00:33:07ถูก tiktok ใครที่พิมพ์ว่าวิตามินดีถูกนะ
00:33:07 → 00:33:11ฮะซึ่งผมต้องบอกเพื่อนๆแบบนี้ก่อนนะว่า
00:33:11 → 00:33:14วิตามินดีไม่ใช่ยาหรือวิตามินป้องกัน
00:33:14 → 00:33:19มะเร็งนะครับไม่ได้ป้องกันนะทุกคนไม่มี
00:33:19 → 00:33:22วิตามินอะไรป้องกันมะเร็งฟังผมให้ดีๆนะ
00:33:22 → 00:33:26ครับแล้วอย่าผิดหวังนะฮะใครที่โดนคนอื่น
00:33:26 → 00:33:28มาบอกว่ากินอันนั้นอันนี้ป้องกันและรักษา
00:33:28 → 00:33:33มะเร็งฟังหูไว้หูนะครับฟังหูไว้หูนะอย่า
00:33:33 → 00:33:36ระวังคนวอร์ cin ระวังเค้าจะมาขายของคุณ
00:33:36 → 00:33:39แบบออเคมเพื่อนๆต้องระวังนะฮะนะพิมพ์บอก๊
00:33:39 → 00:33:43หน่อยทุกคนว่าฟังหูไว้หูนะฮะเวลาใครมาบอก
00:33:43 → 00:33:45ว่าอะไรป้องกันอันนู้นอันนู้นรักษาอันนี้
00:33:45 → 00:33:47อันนี้ช่วยอันนั้นอันนั้นกินอันนี้แล้ว
00:33:48 → 00:33:52หายเลยอันนี้โอ้โหคุณฟังหูไว้หูนะครับนึก
00:33:52 → 00:33:57ถึงหน้าหมกลอยมาก่อนเลยนะฮะอ่ะหมถอดแว่น
00:33:57 → 00:34:02ตัดแสงก่อนโอ้โหทุกคนแสบตามากโอ้นะฮะใคร
00:34:02 → 00:34:06ที่ถามว่าผมใส่อะไรอันนี้คือแว่นกรอง Blue
00:34:06 → 00:34:07Light นะฮ Blue Light blocking
00:34:07 → 00:34:11Glasses ถ้าผมไม่ใส่เนี่ยนอนมีปัญหาแล้ว
00:34:11 → 00:34:14ก็คนนอนมีปัญหามะเร็งชอบนะครับทุกคนดัง
00:34:14 → 00:34:18นั้นวิตามินอะไรที่ถ้าขาดหรือสารอาหาร
00:34:18 → 00:34:22อะไรขาดสิ่งนี้เพิ่มความเสี่ยงเบาหวานโรค
00:34:22 → 00:34:26ซึมเศร้าโรคกระดูกพนภูมิคุ้มกันตกนะฮะ
00:34:26 → 00:34:30ระบบเพาผ่าามีปัญหาแล้วก็มะเร็งจะดุกนั่น
00:34:30 → 00:34:34คือวิตามินจากแสงแดดอ่าคือวิตามินอะไร
00:34:34 → 00:34:38ครับใครรู้พิมพ์ลงมาใครที่พมวิตามิน D
00:34:38 → 00:34:41ถูกต้องนะครับแล้ว D เลขอะไรดีเลข 1 เลข 2
00:34:41 → 00:34:44เลข 3 เลข 4 เลข 5 โอ้โหเหมือนมี TR
00:34:44 → 00:34:46question จากหมออด้วยนะวิตามินเลขที่
00:34:46 → 00:34:51เท่าไหร่ที่ถ้าขาดร่างกายมีปัญหาแต่อย่าง
00:34:51 → 00:34:55ที่หมอบอกไปว่ามันไม่ได้ป้องกันมะเร็งมัน
00:34:55 → 00:34:58ลดความเสี่ยงมะเร็งและลดความดุมะเร็งแล้ว
00:34:59 → 00:35:02คนที่ระดับวิตามิน D3 อยู่ในเกณฑ์ที่ดีนะ
00:35:02 → 00:35:05เกณฑที่ดีคือต้องมากกว่า 30 แต่ถ้าดี
00:35:05 → 00:35:08เยี่ยมนะครับคือ 50 ถึงประมาณ 80 หรือ 100
00:35:08 → 00:35:11ไม่เกิน 100 อันนี้คือเกณฑ์วิตามินดีที่
00:35:11 → 00:35:15เหมาะสมในแต่ละคนนะฮะคุณจะดูดซึม
00:35:15 → 00:35:18สังเคราะห์และเนนระดับวิตามินดีที่ไม่
00:35:19 → 00:35:22เท่ากันนะครับไม่เท่ากันนะฮะไม่ใช่ว่า
00:35:22 → 00:35:26เอ้ยวิตามินดีกินแบบนี้เหมือนกันทุกคนบน
00:35:26 → 00:35:28โลกไม่ใช่นะครับ
00:35:28 → 00:35:31ไม่ใช่นะครับนะฮะพินิชชาถามว่าแล้วซื้อ
00:35:32 → 00:35:35ได้ที่ไหนจริงๆบ้านเราก็มีในในตามในมีทุก
00:35:35 → 00:35:38ที่เลยนะครับแต่ต้องอ่านให้ดีว่า 1 เป็น D
00:35:38 → 00:35:43เลข 3 แล้วพ่วงกับวิตามิน K เลข 2 เสมอนะ
00:35:43 → 00:35:47ครับขอน้ำแข็งหน่อยนะมจ๊ะโอ้โหร้อน
00:35:47 → 00:35:51มากอือแต่อร่อยนะเนี่ยร้อนก็อร่อยปกติหมอ
00:35:51 → 00:35:56กินเย็นไม่ไม่เป็นไรเอาร้อนๆแล้วกันนะฮะ
00:35:56 → 00:36:00เพื่อนๆในแอปสีดำใครที่หาวิตามิน D3 K2
00:36:00 → 00:36:03ไม่ได้นะครับอยากดูสูตรก็สามารถขอดูสูตรม
00:36:03 → 00:36:07โอ๊คได้ที่ @s นะฮะตรงนี้นะครับเพในบ้าน
00:36:07 → 00:36:10สีฟ้าพิมพ์ว่า DK นะครับ ded ค ak ซึ่งเจ
00:36:10 → 00:36:13วิตามิน D3 มันมีหน้าที่อะไรแล้วมัน
00:36:13 → 00:36:16เกี่ยวอะไรกับมะเร็งจำได้มยที่หมอบอกใน
00:36:16 → 00:36:19ต้นไลฟครับว่าภูมิคุ้มกันของเราเป็น
00:36:19 → 00:36:23อัศวินสู้มะเร็งแล้ววิตามิน D3 ครับ
00:36:24 → 00:36:28เปรียบเสมือนครูฝึกนะฮะถ้าพูดถึง
00:36:28 → 00:36:31ระบบภูมิคุ้มกันเราเป็นนักมวยที่จะไปสู้
00:36:31 → 00:36:34กับผู้ร้ายนะฮะจะไปสู้กับเชื้อมะเร็งจะไป
00:36:34 → 00:36:38สู้กับโรคไข้หวัดไวรัสนู่นนี่นั่นนะ
00:36:38 → 00:36:42ฮะวิตามินดีคือโค้ชของนักมวยของเรา
00:36:42 → 00:36:46วิตามินดีคือผู้ฝึกระบบภูมิคุ้มกันของเรา
00:36:46 → 00:36:50นะครับดังนั้นถ้าคุณผู้ฝึกน้อยเป็นไงฮะ
00:36:51 → 00:36:53ภูมิก็ไม่แข็งแรงสู้มะเร็งก็ไม่ได้นะครับ
00:36:53 → 00:36:57สู้ไข้หวัดก็ไม่ได้ป่วยก็ง่ายนะครับ
00:36:57 → 00:36:59แล้วมันยังมีมากกว่านั้นอีกนะฮะมันยังมี
00:36:59 → 00:37:01มากกว่านั้นอีกเรื่องวิตามินดีนี่เรื่อง
00:37:01 → 00:37:05กระดูกเรื่องภูมิเรื่องความอารมณ์เรื่อง
00:37:05 → 00:37:08ซึมเศร้านะฮะเรื่องวัยทองนะฮเรื่องโรค
00:37:08 → 00:37:11อ้วนเรื่องโรคเบาหวานเรื่องไขมันพอกตับ
00:37:11 → 00:37:15เรื่องภาวะด้วยอินซูลินและอีกมากกว่า 200
00:37:15 → 00:37:18biochemical processes นะและอีกมากกว่า
00:37:18 → 00:37:21200 กระบวนการทางชีวเคมีในร่างกายใช้
00:37:21 → 00:37:24วิตามินดีแล้วเรายังพบอะไรใหม่ๆขึ้นมาอีก
00:37:24 → 00:37:28เรื่อยๆเรื่อยๆๆๆนะฮะแต่แต่อย่างที่หมอ
00:37:28 → 00:37:32บอกไปนะครับว่ามันก็ไม่ใช่ยาวิเศษนะครับ
00:37:32 → 00:37:35แล้วมันก็ไม่ใช่สิ่งที่รักษาได้ทุกอย่าง
00:37:35 → 00:37:37นะฮะแล้วก็ไม่ได้หมายความว่าคุณกิน
00:37:37 → 00:37:39วิตามินดีอย่างเดียวแล้วชีวิตคุณจะดี
00:37:39 → 00:37:41เยี่ยมโดยที่คุณไม่ปรับอย่างอื่นในชีวิต
00:37:41 → 00:37:44นะครับไม่ใช่นะฮะดังนั้นถ้าเราจะเสริม
00:37:44 → 00:37:47วิตามินดีเสริมได้ครับเสริมให้พอดีเสริม
00:37:47 → 00:37:51ให้พอเหมาะอย่าวไปอย่า Under ไปอย่าเสริม
00:37:51 → 00:37:53ดีดีแบบ High ดสเดี่ยวๆโดยที่ไม่ไม่มี
00:37:53 → 00:37:56วิตามิน K นะครับหรืออย่ากินแค่ d2
00:37:56 → 00:37:59สัปดาห์ละครั้งอันนี้อาจจะไม่พอนะครับคือ
00:37:59 → 00:38:02มันเป็น regiment ของบางโรงพยาบาลของของ
00:38:02 → 00:38:05รัฐน่ะนะฮะก็ไม่ได้ผิดที่รัฐเนาะแต่ว่า
00:38:05 → 00:38:10อันนี้ก็คือบางทีบางคน 20,000 IU ต่อ
00:38:10 → 00:38:12สัปดาห์แล้วเป็นวิตวิตามิน d2 เนี่ยบางคน
00:38:12 → 00:38:15อาจจะไม่พอนะครับบางคนอาจจะพอแต่บางคนอาจ
00:38:15 → 00:38:19จะไม่พอนะครับดังนั้นถ้าเราจะกินวิตามิน
00:38:19 → 00:38:21ดีอย่างเดียวเราต้องไปกินวิตามิน K2 จาก
00:38:21 → 00:38:24แหล่งธรรมชาติด้วยนะถ้าสมมุติว่าเพื่อนๆ
00:38:24 → 00:38:27หา D3 + K2 คู่กันไม่ได้เราก็ต้องไปกิน
00:38:27 → 00:38:30K2 จากธรรมชาตินะครับซึ่ง K2 จาก
00:38:30 → 00:38:33ธรรมชาติมันมันมามันมันช่วยอะไรวิตามิน K
00:38:33 → 00:38:36มันช่วยอะไรนะครับวิตามิน K มันมีแบ่ง
00:38:36 → 00:38:39เป็น 3K อันนี้หมอนอกเรื่องมาจากเรื่อง
00:38:39 → 00:38:43มะเร็งนิดนึงนะนะครับวิตามิน K มี 3K K1
00:38:43 → 00:38:45K2 k3 นะครับ K1 เนี่ยมันช่วยเรื่องการ
00:38:45 → 00:38:48แข็งตัวของเลือดการสมานแผลการหยุดการไหล
00:38:48 → 00:38:50ของเลือดโดยที่เราไม่ได้อยากได้เมันไหลนะ
00:38:50 → 00:38:53ฮะหรือว่าพวก hemed หรือพวก Bleeding นะ
00:38:53 → 00:38:57ครับหรือพวกการฉีขาดของสกินเราไม่ว่าจะ
00:38:57 → 00:38:59เป็นผิวหรือบาตหรือในหลอดเลือดใช้วิตามิน
00:38:59 → 00:39:02K เลข 1 นะ K เลข 1 เรื่องของหยุดเลือด
00:39:02 → 00:39:06ออกนะครับหรือการสร้างลิ่มเลือดไปอุดการ
00:39:06 → 00:39:09ไหลของเลือดนะครับต่างกับวิตามิน K2
00:39:09 → 00:39:13วิตามิน K2 คือตัวที่ช่วยดูดเอาแคลเซียม
00:39:13 → 00:39:17เอาแคลเซียมนะครับไปเก็บในกในแคลเซียมใน
00:39:17 → 00:39:21หลอดเลือดในเนื้อเยื่อเราไปเก็บในกระดูก
00:39:21 → 00:39:23นะครับไปเก็บในกระดูกนะครับดังนั้นเราควร
00:39:24 → 00:39:27กินถ้าเราจะกินวิตามินดีกิิน D3 คู่กับ A2
00:39:28 → 00:39:31นะครับโดสที่ผมกินนะแต่ไม่ได้หมายความว่า
00:39:31 → 00:39:34เพื่อนๆต้องกินโดสเหมือนผมบางคนอาจจะกิน
00:39:34 → 00:39:36น้อยกว่าได้บางคนอาจจะต้องกินมากกว่า
00:39:36 → 00:39:39เพราะระดับวิตามินดีต่ำอยู่นะครับมันขึ้น
00:39:39 → 00:39:42อยู่กับแต่ละบุคคลนะครับพิมพ์บอกองคนะ
00:39:42 → 00:39:45วิตามินดีกินขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล
00:39:45 → 00:39:48วิตามินดีกินจำเพาะบุคคลนะครับกินแบบ
00:39:49 → 00:39:51จำเพาะบุคคลหมายความว่าไม่มี One size
00:39:51 → 00:39:54fits All ไม่มี 1 โดสแล้วทุกคนต้องกิน
00:39:54 → 00:39:56แบบนี้หมดทุกคนแต่แน่นอนพื้นฐานที่เขาแนะ
00:39:56 → 00:39:59นำก็คือคืออย่างน้อย 1 วันอย่าต่ำกว่า
00:39:59 → 00:40:011,000 I นะครับอันนั้นคือแบบโดสที่ต่ำ
00:40:01 → 00:40:04ที่สุดล่อแร่ที่สุดสมัยก่อนเขาแนะนำแค่
00:40:04 → 00:40:07400 IU แล้วก็ค่อยๆปรับขึ้นเป็น 800 IU
00:40:07 → 00:40:11ตอนนี้เป็น 1,000 IU นะครับสำหรับการที่
00:40:11 → 00:40:15เราให้เราไม่ขาดวิตามินดีนะฮะแต่ไม่ได้
00:40:15 → 00:40:17หมายความว่าดีเยี่ยมนะครับไม่ได้หมายความ
00:40:17 → 00:40:20ว่าดีเยี่ยม 1000 I คือเหมือน minimum
00:40:20 → 00:40:24wage minimum wage คือเอ่อค่าแรงเค้า
00:40:24 → 00:40:27เรียกว่าอะไรค่าแรงระดับขั้นต่ำที่สุดนะ
00:40:27 → 00:40:29ครับครับแต่เราอยากได้ค่าแรงแบบไหนถูกมย
00:40:29 → 00:40:32ฮะเราอยากได้ค่าแรงแบบต่ำสุดหรือเราอยาก
00:40:32 → 00:40:35ได้ค่าแรงที่ดีเยี่ยมเหมือนกันครับเพื่อน
00:40:35 → 00:40:38ๆถามตัวเองว่าฉันอยากได้วิตามินดีระดับ
00:40:38 → 00:40:41ต่ำสุดหรือระดับที่ต่ำสุดแต่ไม่ได้ผิดกฎ
00:40:41 → 00:40:43หมายนะฮะไม่ได้ไม่ไม่ได้ถือว่าล่อแร่มาก
00:40:43 → 00:40:46หรือฉันอยากได้ที่มันดีเยี่ยมอ่ะเพื่อนๆ
00:40:46 → 00:40:49อยากได้แบบไหนใครอยากได้แบบดีเยี่ยมพิมพ์
00:40:49 → 00:40:52ว่าดีเยี่ยมนะครับใครอยากได้แบบโอเคก็
00:40:52 → 00:40:56พิมพ์ว่าโอเคนะฮะดีเยี่ยมคือวิตามินดี
00:40:56 → 00:40:59อยู่ที่ 50 ถึง 80 นะครับ 50 นานั per
00:41:00 → 00:41:03มิลถึง 80 นกัม per มิลลนะครับอ่ะใคร
00:41:03 → 00:41:06พิมพ์ว่าดีเยี่ยมพิมพ์ดีเยี่ยมใครอยากได้
00:41:06 → 00:41:08ความรู้เพิ่มเรื่องวิตามิน D3 K2 พิมพ์
00:41:08 → 00:41:10ว่า DK แล้วเช็คใน inbox นะครับดังนั้น
00:41:10 → 00:41:14นิสัยนี้ครับนิสัยที่ทำให้คนไทยเสี่ยง
00:41:14 → 00:41:17เป็นมะเร็งมากขึ้นก็คือเรื่องแดดนะครับ
00:41:17 → 00:41:21เรื่องแดดนะนี่ทอิทอิอันอันใหม่นะเพื่อนๆ
00:41:21 → 00:41:24ครับปัจจัยเสี่ยงที่นิสัยคนไทยที่ทำให้
00:41:24 → 00:41:27เป็นมะเร็งไม่รู้ตัวก็คือไม่รับแดดมาก
00:41:27 → 00:41:32เกินไปก็ไม่โดนแดดเลยทำให้เป็นมะเร็งนะ
00:41:32 → 00:41:36ครับไม่รับแดดเลยวิตามินดีน้อยครับคุณจะ
00:41:36 → 00:41:39เป็นซึมเศร้าครับคุณจะนอนไม่ดีครับนอนไม่
00:41:39 → 00:41:42ดีทำให้เป็นมันเป็นความเสี่ยงมะเร็งมหัน
00:41:42 → 00:41:48เลยนะฮะนะแล้วก็เรื่องของถ้าเราไม่โดนแดด
00:41:48 → 00:41:51เลยวิตามินดีก็ต่ำนะครับพอวิตามินดีต่ำ
00:41:51 → 00:41:55เป็นยังไงครับระบบภูมิคุ้นกันเรามันก็ตก
00:41:55 → 00:41:58นะครับระบบภูมิคุ้นกันเรามันก็ก็ตกระบบ
00:41:58 → 00:42:01้านตกเกิดอะไรขึ้นเซลล์มะเร็งแพร่ได้ตลอด
00:42:01 → 00:42:05โดยที่ไม่กลัวเรานะครับนะดังนั้นวิตามิน
00:42:05 → 00:42:11ดีสำคัญมากนะฮะแล้วถ้าเราโดนแดดมากเกินไป
00:42:11 → 00:42:14อ้าวอันนี้ก็แน่นอนเสี่งเป็นมะเร็งผิว
00:42:14 → 00:42:18หนังนะครับมะเร็งผิวหนังแสงแดดทำให้เรา
00:42:18 → 00:42:21เป็นมะเร็งผิวหนังได้นะครับถ้าโดนมากเกิน
00:42:21 → 00:42:23ไปดังนั้นหมอจึงแนะนำแบบนี้ครับว่าเพื่อน
00:42:24 → 00:42:26ๆครับใครตากแดดเหมือนผมบ้างพิมพ์มาบอก
00:42:26 → 00:42:29หน่อยว่าตากแดดกันแบบไหนเนาะแล้วผมแนะนำ
00:42:29 → 00:42:31แบบนี้ครับว่าถ้าจะรับแดดเพื่อรับวิตามิน
00:42:31 → 00:42:38ดีนะฮะรับสัก 7-8 นพอแล้วสัก 16 นขึ้นไป
00:42:38 → 00:42:42พอนะครับจริงๆบ้านเราเอาสัก 830 ถึง 9 น
00:42:42 → 00:42:46นะฮะอย่าเกิน 9:30 นถ้าตามทฤษฎีเลยเนี่ย
00:42:46 → 00:42:50เราอยากได้ uvb นะเราอยากได้ Ultra
00:42:50 → 00:42:53Violet B ในการ activate cholesterol
00:42:53 → 00:42:56นะครับเปลี่ยนเป็น precursor วิตามิน D
00:42:56 → 00:42:59ส่งไปที่ตัดส่งไวที่ไตเปลี่ยนเป็น Active
00:42:59 → 00:43:02form วิตามินดีนะครับ di
00:43:02 → 00:43:08125 di hydro คิอนะครับสวัสดีคุณมิ้ง
00:43:08 → 00:43:10นะครับคุณมิ้งบอกว่ากินอาหารเสริมมากทำไม
00:43:10 → 00:43:14มีผลเสียอะไรมยขึ้นอยู่กับ 2 อย่างครับ
00:43:14 → 00:43:16ขึ้นอยู่กับคุณภาพอาหารเสริมและขึ้นอยู่
00:43:16 → 00:43:19กับอาหารเสริมชนิดอะไรโดสเท่าไหร่นะครับ
00:43:19 → 00:43:23ถ้ากินคุณภาพต่ำมีปัญหาแน่นอนถ้ากินโดส
00:43:23 → 00:43:26เกินบางตัวก็มีปัญหาแน่นอนครับทุกอย่าง
00:43:26 → 00:43:29ครับครับทุกอย่างกินมากเกินไปเป็นพิษได้
00:43:29 → 00:43:32หมดน้ำเปล่าดื่มมากเกินไปก็ตายได้นะครับ
00:43:32 → 00:43:37รู้มยนะฮะออกซิเจนรับสูงเกินไปก็เป็น O2
00:43:37 → 00:43:40intoxication นะครับรับออกซิเจนคล้องสูง
00:43:40 → 00:43:43เกินไปก็เกิดออกซิเจน Super Radical ได้
00:43:43 → 00:43:46นะครับหรือออกซิเจน Super ออกไซด์ได้ก็ก็
00:43:46 → 00:43:50เป็นพิษก็ตายได้เหมือนกันนะครับดังนั้น
00:43:50 → 00:43:55วิตามินทุกอย่างนะครับกินมากไปไม่ดีขาดก็
00:43:55 → 00:43:59เป็นโรคอ่าโอเคมทุกคนฟังให้ดีๆนะวันนี้ผม
00:44:00 → 00:44:02ไม่ได้บอกว่าโอ้วิตามินดีวิตามินดีหรือ
00:44:02 → 00:44:06ว่าวนู่นนี่นั่นมันดีไม่ใช่นะครับเพื่อนๆ
00:44:06 → 00:44:11ต้องฟังให้ดีๆนะฟังให้ดีๆเรื่องชะลอไวมัน
00:44:11 → 00:44:16มีอะไรที่อยู่ตรงกลางนะครับกลางคือโซนเา
00:44:16 → 00:44:18เรียกว่า Golden Zone นะ Golden Zone
00:44:18 → 00:44:23หรือโซนสีทองที่โซนเนี้ยสุขภาพคุณจะดียอด
00:44:23 → 00:44:25เยี่ยมนะครับภูมิคุ้มกันคุณจะดีเยี่ยมคุณ
00:44:25 → 00:44:28จะนอนดีเยี่ยมกล้ามเนื้อคุณจะดีเยี่ยม
00:44:28 → 00:44:32ความปวดอาการแปลกๆคุณจะไม่ค่อยมีปวดหัว
00:44:32 → 00:44:35ไมเกรนกล้ามเนื้อชักเก็งกระตุกเป็นตะคิว
00:44:35 → 00:44:39นะฮะจะไม่ค่อยมีขับถ่ายจะดีนะครับเขา
00:44:39 → 00:44:42เรียกว่า functional Range นะหรือว่าพิษ
00:44:42 → 00:44:46ใสยที่สามารถฟังก์ชันได้หรือพิสัยหรือ
00:44:46 → 00:44:49ระดับที่ดีเยี่ยมนะครับดังนั้นพิมพ์ลงมา
00:44:49 → 00:44:53ดีเยี่ยมดีเยี่ยมนะฮะอ้าดัง
00:44:53 → 00:44:57นั้นคนไทยโดนแดดมากไปก็เป็นมะเร็งคนไทย
00:44:57 → 00:44:59ไม่โดนแดดเลยก็เป็นมะเร็งแล้วคนไทยขาด
00:44:59 → 00:45:03วิตามินดีก็เป็นมะเร็งนะครับแล้วเพื่อนๆ
00:45:03 → 00:45:07ครับหลายคนก็อาจจะแย้งหมอมาว่าโหหมอคน
00:45:07 → 00:45:11บ้านเรามันจะไปขาดได้ไงวิตามินดีนะฮะแดด
00:45:11 → 00:45:15อย่างร้อนใช่มยนะแดดร้อนมั้ยเพื่อนๆครับ
00:45:15 → 00:45:19ร้อนร้อนพิมพ์ร้อนมาหน่อยพี่นิชชาพิมพดี
00:45:19 → 00:45:21เยี่ยมพี่ายพิมพ์ดีเยี่ยมนพี่อ้อมพิมพ์ดี
00:45:21 → 00:45:24เยี่ยมพี่นิตาพิมพ์ดีเยี่ยมนะฮะพี่ยูซอ
00:45:24 → 00:45:27บอกหมอคออกซิเจนมากไปคือนั่นหน้าอกเกี่ยว
00:45:27 → 00:45:30มั้ยอาจจะไม่เกี่ยวครับอาจจะไม่เกี่ยว
00:45:30 → 00:45:35ครับเป็นมะเร็งน้ำด่างได้มยน้ำด่างได้
00:45:35 → 00:45:37ครับแต่ไม่ได้ช่วยนะครับไม่ได้ช่วยรักษา
00:45:37 → 00:45:40นะฮะหรือไม่ได้ช่วยป้องกันเ๋ดื่มได้นะถ้า
00:45:40 → 00:45:44เรามีเงินดื่มน้ำด่างมันราคามันสูงนะครับ
00:45:44 → 00:45:47ดื่มได้ไม่ผิดแล้วก็ไม่ได้แย่
00:45:47 → 00:45:50แต่ก็อย่าไปคิดว่ามันดื่มแล้วมะเร็งจะหาย
00:45:50 → 00:45:51นะฮะเรื่องน้ำด่านะ
00:45:51 → 00:45:55ฮะพี่นุชพิมพ์ว่าดีเยี่ยมพี่ฟ้าใสพิมพ์
00:45:55 → 00:45:57ว่าดีเยี่ยมพี่นมพิมพ์ว่าดีดีเยี่ยมนะ
00:45:57 → 00:46:00ครับพี่สมันตรัฐดีเยี่ยมนะครับพี่ไก่ยบอก
00:46:00 → 00:46:02ว่าเป็นสะเก็ดเงินกินวิตามินอะไรได้บ้าง
00:46:02 → 00:46:06กินได้ทุกตัวเลยครับแต่ผมแนะนำ D3 K2 นะ
00:46:06 → 00:46:09ครับโอเมก้า 3 ขมิ้นสกัดแมกนีเซียมแล้วก็
00:46:09 → 00:46:13น้ำมันเทียนนำสกัดเย็นกับแน่นอนเครื่อง
00:46:13 → 00:46:15ดื่มัจฉะออร์แกนิคอันนี้คือถ้าคุณไม่ได้
00:46:15 → 00:46:19แพ้ชาเขียวควรดื่มทุกคนนะฮะเพราะว่าเป็น
00:46:19 → 00:46:22ซุปคือสารอาหารสูงมากนะฮะใครอยากชะลอว
00:46:22 → 00:46:25อยากหน้าสายอยากสู้มะเร็งแต่ไม่ใช่ยา
00:46:25 → 00:46:27วิเศษไม่ได้ป้องกันโรคนะครับครับแต่ช่วย
00:46:27 → 00:46:30อาจจะช่วยลดความเสี่ยงของหลายโลกได้นะฮะ
00:46:30 → 00:46:32มัจฉะออร์แกนินะครับมีเมื่อกี้เหมือนมี
00:46:32 → 00:46:34เพื่อนๆใน tiktok ถามมาว่าหมอดื่มอะไร
00:46:34 → 00:46:37อยู่นะครับผมดื่มมัจฉะออร์แกนิคอยู่ไนดู
00:46:37 → 00:46:40สีหน่อยโหทีมงานชงให้เข้มมากเลยนะฮะแต่
00:46:40 → 00:46:45นี้มัจฉะของแท้ของดีนะฮะสีเขาจะเจะเป็น
00:46:45 → 00:46:48เขียวมรกตนะครับแต่อันนี้ทีมงานเราส่งมา
00:46:48 → 00:46:50ให้เข้มไปนิดนะะสีเขียวสวยมยทุกคนให้
00:46:51 → 00:46:53เพื่อนๆดูนะครับอันนี้คือเขียวมัจฉะแบบ
00:46:53 → 00:46:57มรกตนะครับพรีเมี่ยมออร์แกนิคมัจฉะนะฮะ
00:46:57 → 00:47:00ใครที่เป็นสายชาสายมัจฉะนะฮะพิมพ์ว่า
00:47:00 → 00:47:02มัจฉะนะฮถ้าอยากได้สูตรมัจฉะออร์นิคของ
00:47:03 → 00:47:08โบ๊คนะครับพิมพ์ว่ามัจฉะลงมานะ
00:47:08 → 00:47:13ฮะคือมันดีตรงที่ไม่ขมไม่เปรี้ยวนะฮะอัน
00:47:13 → 00:47:17นี้อันนี้อูมามิมาก
00:47:17 → 00:47:22เลยคเพใน tiktok ครับเพื่อนๆใน tiktok
00:47:22 → 00:47:25ถ้าเพื่อนๆอ่าสนใจเรื่องของมัจฉะออร์แกนิ
00:47:25 → 00:47:28นะครับเพื่อนๆแอดไปที่แอปสีเขียวนะฮะ @s
00:47:28 → 00:47:31doct O นะครับเพิ่มเพื่อนใน line นะ
00:47:31 → 00:47:34ครับในแอป LINE แล้วก็ใส่คำว่า @d O นะ
00:47:34 → 00:47:37ครับนะถ้าอยากได้ชออแกนิของผมจะเป็นถุงละ
00:47:37 → 00:47:41ครึ่งกลนะฮะถุงละครึ่งกโลประมาณ 454 กรัม
00:47:41 → 00:47:43นะครับเพื่อนๆในแอปสีฟ้าพิมพ์ว่ามัชฉะ
00:47:44 → 00:47:46ออร์แกนิด้วยนะครับพิมพ์ว่ามัจฉะออร์แกนิ
00:47:46 → 00:47:50นะครับพี่ยุแก้วบอกว่าทานไม่ได้โน่าเสีย
00:47:50 → 00:47:54ดายนะฮะเคยเคยพี่ยุแก้วเคยลองแค่แบบครึ่ง
00:47:54 → 00:47:57ช้อนชามยครับนะครึ่งช้อนชาหลังตตื่นนอน
00:47:57 → 00:48:00อย่างน้อยนะครับหรือแบบค่อยๆทีละนิดก็ยัง
00:48:00 → 00:48:03ดีครับค่อยๆทีละนิดนะ
00:48:03 → 00:48:07ฮะพี่จุ๋มจุ๋ถามว่าคุณหมอคะสำหรับคนผ่า
00:48:07 → 00:48:11ตัดทานวิตามินอะไรถึงจะหายไวนะครับอ่า
00:48:11 → 00:48:13ต้องถามก่อนว่าผ่าตัดอะไรครับเนาะใครผ่า
00:48:14 → 00:48:17ตัดกินอะไรวิตามินหายไวกินวิตามินอะไรหาย
00:48:17 → 00:48:22ไวความคิดโหมมันเร็วไปนิดนะผ่าตัดเสร็จ
00:48:22 → 00:48:25กินวิตามินอะไรดีอ่ะสั้นๆนะ
00:48:25 → 00:48:28ฮะอยากกระโดดก่อนอย่าไปวิ่งเล่นอะไร
00:48:28 → 00:48:31รุนแรงเดินเบาๆได้กินโปรตีนให้ถึงก่อนนะ
00:48:31 → 00:48:35ครับจากทั้งพืชและสัตว์นะฮะเน้นพืชและ
00:48:35 → 00:48:38สัตว์ธรรมชาตินะครับสัตว์อุตสาหกรรมหรือ
00:48:38 → 00:48:41สัตว์แปรรูปลดได้ลดนะครับเรื่องของการพัก
00:48:41 → 00:48:44ผ่อนให้ดีดื่มน้ำไม่เพียงพอนะครับถ้าเป็น
00:48:44 → 00:48:47เรื่องสารเสริมอาหารนะฮะจะเป็นพวก
00:48:47 → 00:48:50คอลลาเจน Type 1 type 3 นะฮะ Type 1
00:48:50 → 00:48:52type 3 ตอนนี้ผมมีคอลลาเจนสูตรพิเศษอ
00:48:52 → 00:48:55sod luminex คนะเพื่อนๆถ้าเพื่อนๆสนใจ
00:48:55 → 00:48:59เรื่องฟื้นฟูผิวกล้ามเนื้อกระดูกข้อต่อนะ
00:48:59 → 00:49:03ครับพิมพ์ว่าคอลลาเจนนะฮะ 3 นะครับคือ
00:49:03 → 00:49:05เรื่องของวิตามิน D3 แล้วก็วิตามิน K2 นะ
00:49:06 → 00:49:09ครับ 4 เรื่องของวิตามินซีนะครับมันจะ
00:49:09 → 00:49:12ช่วยคอลลาเจนไปด้วยกันแต่ในสูตรคอลลาเจน
00:49:12 → 00:49:16ลูมิกคอของโผมใส่คอลลาเจนและวิตามินซีจาก
00:49:16 → 00:49:20ธรรมชาติไปให้อยู่แล้วนะฮะแล้วก็สุดท้าย
00:49:20 → 00:49:24นะครับเรื่องการลดอักเสบนะครับแล้วก็การ
00:49:24 → 00:49:26ฟื้นฟูร่างกายพวกแมกนีเซียมนะครับ
00:49:26 → 00:49:29แมกนีเซียมคีเลตเป็นอีกเกลือแร่นึงที่ไม่
00:49:29 → 00:49:32ควรขาดนะครับใครได้ดูอยู่ในแอปสีฟ้านะฮะ
00:49:32 → 00:49:36แมกนีเซียมเนี่ยไม่ควรขาดทุกคนอาจจะขาด
00:49:36 → 00:49:39เกือบทุกคนเลยก็ได้นะถ้าคุณไม่ได้กินถั่ว
00:49:39 → 00:49:42ธัญพืชนะฮะคุณไม่ได้กินเมล็ดแฟกเป็นประจำ
00:49:42 → 00:49:45คุณไม่ได้กินคาเคาเป็นประจำคุณไม่ได้กิน
00:49:45 → 00:49:47ถั่วดำไม่ได้กินข้าวกล้องข้าวไรเบอร์รี่
00:49:47 → 00:49:50ทุกมื้อส่วนใหญ่ขาดแมกนีเซียมนะครับแล้ว
00:49:50 → 00:49:54เรื่องการลิ่งการสมานแผลการฟื้นตัวภูมิ
00:49:54 → 00:49:56คุ้มกันแล้วมะเร็งก็จะไม่ค่อยดีนะครับ
00:49:56 → 00:49:59ครับนะอันนี้เรื่องวิตามินและสารสกัดใน
00:49:59 → 00:50:03เรื่องของการฟื้นฟูหลังผ่าตัดนะ
00:50:03 → 00:50:07ฮะขาอ่อนแรงกินตัวไหนนะฮะมาพร้อมกดไหล
00:50:07 → 00:50:10ย้อนนะครับไปแก้ที่กดไหลย้อนก่อนเนาะแล้ว
00:50:10 → 00:50:12ขาอ่อนแรงนี่ไปตรวจสมองก่อนว่ามีเส้น
00:50:12 → 00:50:27เลือดอุดตันมั้ยนะครับ
00:50:27 → 00:50:30มีเพื่อนถามว่าเป็นมะเร็งเต้านมกินโปรตีน
00:50:30 → 00:50:32พืชแล้วฮอร์โมนผิดปกติอันนี้มันอาจจะเป็น
00:50:32 → 00:50:34คนละเรื่องกันเลยก็ได้นะครับหรืออาจจะกิน
00:50:34 → 00:50:38โปรตีนพืชคุณภาพต่ำนี้ต้องไปดูนะครับนะ
00:50:38 → 00:50:41ถ้าเป็นมะเร็งเต้านมถั่วเหลืองนะครับสู้
00:50:41 → 00:50:44มะเร็งเต้านมนะอันนี้ต้องต้องไปไปดูงาน
00:50:44 → 00:50:46วิจัยให้ดีๆนะฮะหลายคนยังเข้าใจผิดนะครับ
00:50:46 → 00:50:51นะถั่วและโปรตีนจากพืชสู้มะเร็งโดยเฉพาะ
00:50:51 → 00:50:53มะเร็งเต้านมนะครับแต่ถ้าเกิดคุณบอกว่า
00:50:53 → 00:50:55เอ้ยชันเป็นมะเร็งเต้านมแล้วฮอร์โมนมัน
00:50:55 → 00:50:57เพี้ยนฮอร์โมนมมันอาจจะเพี้ยนอยู่แล้ว
00:50:57 → 00:51:00หรือมันอาจจะมีสาเหตุอื่นที่ไม่ได้เกี่ยว
00:51:00 → 00:51:03กับอาหารธรรมชาตินะอันนี้หมอพูดถึงใน
00:51:03 → 00:51:06เรื่องของอาหารธรรมชาตินะครับแล้วมะเร็ง
00:51:06 → 00:51:12ชอบคนไทยที่ไม่กินพืชไม่กินผักไม่กินถั่ว
00:51:12 → 00:51:16แข็งถั่วอ่อนนะฮะ beans pulses legumes
00:51:16 → 00:51:19nuts and Seeds ไม่รู้จักไม่กินนะครับ
00:51:19 → 00:51:21ภาษาไทยก็คือถั่วเปลือกอ่อนถั่วเปลือก
00:51:21 → 00:51:24อ่อนแล้วก็ถั่วเปลือกอ่อนเนาะ beans PES
00:51:24 → 00:51:27legumes มันไม่ได้มีตัวแปรโดยตรงนะฮะคน
00:51:27 → 00:51:32ไทยเรากินแต่ธัญพืชขัดสีนะครับแล้วมะเร็ง
00:51:32 → 00:51:37ชอบคนไทยที่กินธัญพืชขัดสีอืธัญพืชขัดสี
00:51:37 → 00:51:40มีอะไรบ้างเช็คลิสตัวเองเพราะว่ามะเร็ง
00:51:40 → 00:51:43ชอบเพื่อนๆแอปสีฟ้าแอปสีดำแอปสีแดงนะครับ
00:51:43 → 00:51:47ชอบกินข้อไหนแบ่งปันออกมาบอกหน่อยอันดับ
00:51:47 → 00:51:51แรกธัญพืชขัดสีที่คนไทยกินทุกเช้านะกิน
00:51:51 → 00:51:56ทุกเช้าแล้วมะเร็งชอบขนมปังนะครับขนมปัง
00:51:56 → 00:51:59กินนิดๆหน่อยๆกินแล้วแต่ไม่อ้วนกินแล้ว
00:51:59 → 00:52:02ออกกำลังกายอ่ะไม่เป็นไรครับแต่คนไทยส่วน
00:52:02 → 00:52:05ใหญ่ไม่ใช่แบบนั้นนะฮะคนไทยส่วน
00:52:05 → 00:52:09ใหญ่กินขนมปังเยอะนะครับแล้วขนมปังบ้าน
00:52:09 → 00:52:16เราคือปลาตองโกปลาท่องโก๋นะครับโรตีนะฮะ
00:52:17 → 00:52:19หรือแป้งที่เอาไปทอดนะครับหรือโดนัทใช่มย
00:52:19 → 00:52:23ตอนเช้าเนี่ยกินอะไรกันนะเช้าๆกินอะไรนะ
00:52:23 → 00:52:26ครับหรือถ้าเป็นฝรั่งก็จะเป็นอะไรซีเรียล
00:52:26 → 00:52:29นะนะครับเอออันนี้ก็ทันจะพืชขัดสีซีเรียล
00:52:29 → 00:52:34บิสกิตนะฮะแพนเค้กนะครับคุกกี้แครกเกอร์
00:52:34 → 00:52:36นะฮะ American Breakfast ทั้งหลายเนี่ย
00:52:37 → 00:52:42มะเร็งชอบถ้าเราอ้วนและเป็นเบาหวานนะครับ
00:52:42 → 00:52:45คียเลยนะแต่แน่นอนน่ะคุณกินอะไรที่มันไม่
00:52:45 → 00:52:48ดีเข้ามาในร่างกายกินเบเกอรี่นะครับมันก็
00:52:48 → 00:52:53มีแน Fat คุณกิน 3 in1 นะฮะมันก็ก็เป็น
00:52:53 → 00:52:56ก็เป็นแนก็ก็เป็นแน Fat นะฮะแล้วก็เป็นไข
00:52:56 → 00:53:00มันเลวนี่ก็หัวใจจะวายมานะครับดังนั้นคน
00:53:00 → 00:53:04ไทยไม่กินกากใยนะครับคนไทยไม่ค่อยกิน
00:53:04 → 00:53:09ธัญพืชนะฮะธัญพืชในที่นี้ผมหมายถึงพวก
00:53:09 → 00:53:12ธัญพืชโปรตีนสูงนะครับไม่ใช่ธัญพืชแป้ง
00:53:12 → 00:53:17สูงนะฮะทุกคนต้องแยกแยะนะธัญพืชนะครับใน
00:53:17 → 00:53:19สูตรอาหารเหรียญทองที่ผมมีให้เนี่ยมันจะ
00:53:19 → 00:53:22มีแบ่งหมวดหมวดที่เป็นถั่วเปลือกอ่อนและ
00:53:22 → 00:53:24หมวดที่เป็นธัญพืชที่เป็นคล้ายๆเหมือน
00:53:24 → 00:53:26ข้าวนะครับวันนี้ใครยังไม่มีสูตรอาหาร
00:53:26 → 00:53:29เหรียญทองแอดไปที่แอปสีเขียวแล้วพิมพ์ว่า
00:53:29 → 00:53:32เหรียญทองนะครับช่วยกันแชร์นะฮะแชร์ 1
00:53:32 → 00:53:34แชร์แล้วไปที่แอปสีเขียวเพื่อนๆในแอปสี
00:53:34 → 00:53:36ฟ้าพิมพ์ว่าเหรียญทองนะครับพิมพ์ว่า
00:53:36 → 00:53:40เหรียญทองนะฮะซึ่งธัญพืชอะไรที่โปรตีนสูง
00:53:40 → 00:53:43หมกนะครับอ่ะผมหยิบให้ดู
00:53:43 → 00:53:48นี่โชว์ประจำนะฮะแต่หลายคนก็ยังยังถาม
00:53:48 → 00:53:52เข้ามาก็ยินดีตอบให้ทุกครั้งนะครับนี่นี่
00:53:52 → 00:53:55คืออาหารที่มะเร็งกลัวนะครับคืออะไรครับ
00:53:55 → 00:53:56ทุกคน
00:53:56 → 00:54:00ถั่วเปลือกอ่อนหลากชนิดนะครับผมใช้คำว่า
00:54:00 → 00:54:03ถั่ว 8 สีนะฮะถั่ว 8 สีไม่ใช่มันไม่ใช่
00:54:03 → 00:54:05เป็นผลิตตพันธุ์อันเดียวมี 8 อย่างไม่ใช่
00:54:05 → 00:54:10นะครับอันนี้คือผมเอาถั่ว 5 สีผสมกับถั่ว
00:54:10 → 00:54:13เหลืองผสมกับถั่วขาวผสมกับถั่วดำผสมกับ
00:54:13 → 00:54:16ถั่วเลนิแลผสมกับถั่วลูกไก่อันเนี้ยเป็น
00:54:16 → 00:54:20สปิที่ทุกบ้านควรจะกินอย่างน้อยเลยวันละ 1
00:54:20 → 00:54:23มื้อนะครับอย่างน้อยวันละ 1 มื้อถ้าคุณ
00:54:23 → 00:54:27ไม่ได้กินถั่วแล้วแบบโอ้โหชั้นเราำไส้มี
00:54:27 → 00:54:30ปัญหานะซึ่งบางคนก็อาจจะไม่เหมาะนะครับ
00:54:30 → 00:54:33น้อยคนอาจจะ 5% ของประชากรหรือไม่เกิน 10%
00:54:34 → 00:54:37ของประชากรที่มีเค้าเรียกว่าโรคลำไส้แปร
00:54:37 → 00:54:40ปรวนซึ่งอาจจะต้องผ่านถั่วไปก่อนแต่คน
00:54:40 → 00:54:44ส่วนใหญ่ 90% บวกๆแล้วคนที่อายุยืนในโซน
00:54:44 → 00:54:48สีฟ้านะครับเทานถั่วเปลือกอ่อนแบบนี้เป็น
00:54:48 → 00:54:51แหล่งแป้งของเขาคแต่อนี้ไม่ใช่แค่แหล่ง
00:54:51 → 00:54:53แป้งครับอันนี้มันมีมันคือแหล่งโปรตีน
00:54:53 → 00:54:57แหล่งกากใยแหล่งวิตามินแหล่งเกือแร่นะ
00:54:57 → 00:55:01ครับชั้นเยี่ยมแล้วช่วยลดโรคเรื้อรังทุก
00:55:01 → 00:55:05โรคไม่ว่าจะเป็นโรคอ้วนความดันไขมันเบา
00:55:05 → 00:55:09หวานหรือมะเร็งโดยเฉพาะมะเร็งลำ
00:55:09 → 00:55:13ไส้เพื่อนๆสามารถเข้าไปหาอ่านงานวิจัยใน
00:55:13 → 00:55:18ผับเหม็ดนะฮะในคนได้เลยเสิร์ชเลยว่า beans
00:55:18 → 00:55:21and cancer นะครับ legumes and cancer
00:55:21 → 00:55:23นะ beans คือถั่วเปลือกอ่อน Leg กูมก็คือ
00:55:24 → 00:55:27ถั่วเปลือกอ่อนอีกอีกประเภทนึงนะฮะช่วยลด
00:55:27 → 00:55:30มะเร็งได้ช่วยทำให้ลดไขมันในเลือดได้คุม
00:55:30 → 00:55:33น้ำตาลได้ขับถ่ายได้ดีอันเนี้ยเป็นหนึ่ง
00:55:33 → 00:55:36ในสูตรอาหารเหรียญทองที่คนไทยไม่ค่อยกิน
00:55:36 → 00:55:39กันนะครับไม่ค่อยกินกันหรือไม่รู้ว่าจะ
00:55:39 → 00:55:42กินยังไงหรือส่วนใหญ่ไปกินเป็นของหวาน
00:55:42 → 00:55:44ซึ่งก็ไม่ดีเนาะเอาไปใส่น้ำเชื่อมเนี่ย
00:55:44 → 00:55:49ไม่ดีนะครับถั่วในที่นี้โมหมายถึงให้เรา
00:55:49 → 00:55:53กินแทนข้าวขาวหรือกินแนขนมปังนะฮะกินแน
00:55:53 → 00:55:58เส้นขัดขาวนะเส้นมีก๋วยจั๊บราดหน้าอะไร
00:55:58 → 00:56:03พวกนี้เราลดแป้งขัดขาวลดธัญพืชขัดสีลง
00:56:03 → 00:56:07แล้วเราเปลี่ยนมากินถั่วหลากชนิดวันละ 1
00:56:07 → 00:56:10มื้อพอนะครับวันละ 1 มื้อได้ก็ดีแต่ถ้า
00:56:10 → 00:56:13วันละได้ทุกมื้อเลยจะยิ่งยอดเยี่ยมนะครับ
00:56:13 → 00:56:16มีเรื่องงานวิจัยว่าถ้ากินถั่วเปลือกอ่อน
00:56:16 → 00:56:20เพิ่มขึ้นนะฮะทุกๆ 1 ขีดนะครับลดอุบัติ
00:56:20 → 00:56:23การณ์ของเรื่องของมะเร็งได้ 6% นะครับอัน
00:56:23 → 00:56:26นี้คืองานวิจัมันเยอะมากนะครับทุกคนแต่คน
00:56:26 → 00:56:29ไทยยเราทานไม่เป็นทานไม่ยากเลยเอาไปแช่
00:56:29 → 00:56:33น้ำสะอาดต้มแล้วก็เก็บไว้แช่ไว้ในตู้น
00:56:33 → 00:56:36เย็นข้ามคืนแล้วอีกวันนึงเอามาหุงเหมือน
00:56:36 → 00:56:39หุงข้าวนะครับเอามาหุงเหมือนหุงข้าวนะแต่
00:56:39 → 00:56:42ถ้าเพื่อนๆมีหม้อแรงดันดีที่สุดนะครับแช่
00:56:42 → 00:56:45ถั่วหรือต้มถั่วด้วยน้ำสะอาดแล้วก็แช่น้ำ
00:56:45 → 00:56:47ไว้ข้ามคืนแล้วก็เอามามหุงในหม้อแรงดัน
00:56:47 → 00:56:50แล้วถั่วจะนิ่มจะย่อยง่ายจะขับถ่ายดีครับ
00:56:50 → 00:56:53ถ่ายรื่นไหลใครที่ท้องผูกคุณเสี่ยงเป็น
00:56:53 → 00:56:56มะเร็งลำไส้มากขึ้นถ้าคุณยังท้องผูกแล้วย
00:56:56 → 00:56:58กินแต่เนื้อสัตว์เนื้อทอดนะฮะไก่ทอดหมู
00:56:58 → 00:57:02ทอดไข่เจียวไข่ดาวแล้วผักผลไม้ถั่วทันพืช
00:57:02 → 00:57:05ไม่กินมะเร็งจะมาโดยเฉพาะมะเร็งลำไส้นะ
00:57:05 → 00:57:08ครับมะเร็งลำไส้ใหญ่มะเร็งลำไส้เล็กนะ
00:57:08 → 00:57:10ครับมะเร็งกระเพาะอาหารนะฮะมะเร็งหลอด
00:57:10 → 00:57:13อาหารจะมานะครับดังนั้นถั่วเปลือกอ่อนหมอ
00:57:13 → 00:57:15มีสูตรให้ใครอยากได้ก็พิมพ์ว่าถั่ว
00:57:15 → 00:57:18ออร์แกนิคในบ้านสีฟ้านะครับในบ้านสีดำ
00:57:18 → 00:57:22ช่วยแอดไปที่แอปสีเขียวนะครับบอกทีมงาน
00:57:22 → 00:57:26บอกว่าอยากได้ถั่วออร์แกนิคนะครับส 4
00:57:26 → 00:57:28อย่างเอามารวมกันเป็นถั่ว 8 อย่างนะครับ
00:57:28 → 00:57:32อ่าถั่ว 8 ชนิดของผมคือการเอาถั่ว 4 แบบ
00:57:32 → 00:57:35มารวมกันนะครับเนาะโอเคมใครอยากได้สูตร
00:57:35 → 00:57:37พิมพ์ว่าถั่วออร์แกนิคสู้มะเร็งนะครับ
00:57:38 → 00:57:40ถั่วออร์แกนิคสู้มะเร็งนะครับโปรตีนพืน
00:57:40 → 00:57:44ไอโซเลตนี่ดีไหมคะผมไม่ได้กินเวยนะฮะผมจะ
00:57:44 → 00:57:46กินเป็น Plant เบสของผมเองนะครับคุณตาต้า
00:57:47 → 00:57:50นะฮะมจะทานเป็นโปรตีนพืช Plant เบสไอนะ
00:57:50 → 00:57:52ครับกล่องอยู่ข้างหลังตรงนี้นี่อ่าเพื่อน
00:57:52 → 00:57:56ๆเห็นกล่องมยนะครับนใครอยากได้โปรตีนพืช
00:57:56 → 00:57:58พรีเมี่ยมที่ทำมาจากถั่วเหลืองถั่วลันเตา
00:57:58 → 00:58:02แล้วก็ข้าวแล้วมีโปรไบโอติกนะครับมีกากใย
00:58:02 → 00:58:05สูง 6,000 มิลกรัมนะฮะกากใยหรือไฟเบอร์
00:58:05 → 00:58:08สูงสู้มะเร็งนะครับกากใยไฟเบอร์สูงสู้
00:58:08 → 00:58:11มะเร็งนะครับใครอยากได้ก็พิมพ์ว่าโปรตีน
00:58:11 → 00:58:14พืชนะฮะพิมพ์ว่าโปรตีนพืชแล้วเช็คใน inbox
00:58:14 → 00:58:17นะครับสำหรับเพื่อนๆในแอปสีฟ้าพิมพ์ว่า
00:58:17 → 00:58:19โปรตีนพืชหรือถั่วออร์แกนิคแล้วเช็คใน
00:58:19 → 00:58:29inbox นะฮะอ่ามงเติมพลังก่อนนิดนึง
00:58:29 → 00:58:33อืหรือนี่หมอแถมสูตรให้นะครับเพื่อนๆครับ
00:58:33 → 00:58:36ใครที่ทานโปรตีนพืชหมออยู่เราเอามัชฉา
00:58:36 → 00:58:41ออร์แกนิคมาผสมนิดนึงได้นะฮะผมชอบมันเบา
00:58:41 → 00:58:45บางนิดนึงนะฮะเมื่อกี้ทีมงานชงมาชงมาเข้ม
00:58:45 → 00:58:48ไปหน่อยนะฮะเพื่อนๆใน tiktok ถ้าใครที่
00:58:48 → 00:58:50อยากได้สูตรนะครับไปที่แอปสีเขียวเพิ่ม
00:58:50 → 00:58:54เพื่อนมานะฮ @s เขียว @s หรือพิมพ์ว่า
00:58:54 → 00:58:58โปรตีนพืชหรือถั่วออร์แกนิคนะครับพี่ซอง
00:58:58 → 00:59:01สวัสดีนะครับพี่ก serv สวัสดีครับพี่การ
00:59:01 → 00:59:05สวัสดีนะครับพี่พลี่สวัสดีครับโอ้หลายคน
00:59:05 → 00:59:08พิมพ์ว่าถั่วออร์แกนิคพี่พินิสวัสดีครับ
00:59:08 → 00:59:11ใช่ถั่วออร์แกนิคสู้มะเร็งนะครับถั่ว
00:59:11 → 00:59:14ออร์แกนิคสู้มะเร็งนะครับผมบอกวิธีหุงไป
00:59:14 → 00:59:16แล้วนะเพื่อนๆครับใครกินถั่วมกอยู่เป็น
00:59:16 → 00:59:21ยังไงบ้างคอมเมนต์บอกกัน
00:59:21 → 00:59:27หน่อยอือันนี้ื่นดีเลยนะทุกคนอันนี้ลื่น
00:59:27 → 00:59:29ดี
00:59:29 → 00:59:33มากอืดีมากใครที่พิมมดถั่วออร์แกนิอย่า
00:59:33 → 00:59:36ลืมเช็คในกล่องข้อความด้วยนะครับเช็คใน
00:59:36 → 00:59:44กล่องข้อความด้วย
00:59:44 → 00:59:51นะ alt 118 สูงมยสูงนะครับ alt ไม่ควร
00:59:51 → 00:59:54เกิน 25 หรือ 30 นะอันนี้มีโอกาสสูงที่จะ
00:59:54 → 00:59:57เป็นไขมันพอกต่ำนะครับพี่ใหม่ี้พิมพ์ว่า
00:59:57 → 01:00:00โปรตีนพืชนะครับเพื่อนๆในบ้านสีดำคนไหน
01:00:00 → 01:00:02ที่พิมพ์ว่าโปรตีนพืชช่วยไปที่บ้านสี
01:00:02 → 01:00:06เขียวด้วยนะครับไปที่บ้านสีเขียวด้วย
01:00:06 → 01:00:09นะพี่ชมพู่บอกว่ากินอยู่ค่ะใครที่ทาน
01:00:09 → 01:00:12โปรตีนพืชไอ Pure ของผมอยู่เป็นยังไงบ้าง
01:00:12 → 01:00:15คอมเมนต์บอกเพื่อนๆหน่อยนะครับอร่อยจนจะ
01:00:15 → 01:00:18หมดแล้วเนี่ยนะฮะรสโกโก้แท้ไม่หวานอร่อย
01:00:18 → 01:00:30จนกระดกเบหมดเลยนะฮะ
01:00:30 → 01:00:32มีเพื่อนถามว่าตอนกลางคืนเหงื่อออกเป็น
01:00:32 → 01:00:36อะไรต้องไปตรวจนะครับต้องไปตรวจครับผม
01:00:36 → 01:00:39วินิจฉัยออนไลน์ไม่ได้นะครับถ้ามีการถาม
01:00:39 → 01:00:42หมอคนไหนว่าเป็นอะไรเป็นอะไรนี่คุณหมอเจะ
01:00:42 → 01:00:44ตอบให้ไม่ได้นะฮะเพราะว่าต้องไปตรวจครับ
01:00:44 → 01:00:46เนาะไปหาคุณหมอใกล้บ้านไปตรวจมันมีหลาย
01:00:46 → 01:00:49สาเหตุนะครับมีหลายอาจจะมีหลายสาเหตุแล้ว
01:00:49 → 01:00:52เราฟันธงให้ไม่ได้ว่ามาจากสาเหตุอะไรนะ
01:00:52 → 01:00:58ครับเพราะว่าเคยมันมันทำแบบนี้ไม่ได้นะฮะ
01:00:58 → 01:01:01พี่หญิงอนบอกทานถั่วนานทานถั่วอยู่อิ่ม
01:01:01 → 01:01:05นานครับถ่ายดีขอบคุณมากทานอยู่ค่ะอิ่มนาน
01:01:05 → 01:01:08ขับถ่ายดีมากค่ะยอดเยี่ยมคุณเพิญบอกว่ารส
01:01:08 → 01:01:11ชาติกลมกล่อมอร่อยไม่หวานขับถ่ายดีอิ่ม
01:01:11 → 01:01:13นานขอบคุณมากเลยนะครับที่มาช่วยแบ่งปัน
01:01:13 → 01:01:16ให้นะฮะใครทานโปรตีนพืชของมกอยู่เป็นยัง
01:01:16 → 01:01:18ไงช่วยพิมพ์กันบอกหน่อยแล้วตอนนี้ผมมี
01:01:18 → 01:01:21สูตรใหม่ด้วยนะฮะมีโปรตีนพืชรถใหม่รถ
01:01:21 → 01:01:24มัจฉะออร์แกนิคกับเชียงดาสำหรับผู้ป่วย
01:01:24 → 01:01:26เบาหวานโดยเฉพาะนะครับจะให้ทานก่อนอาหาร
01:01:26 → 01:01:30เนาะถ้าเป็นมัจฉะเชียงดามัชฉะ GX นะครับ
01:01:30 → 01:01:33ใครอยากได้โปรตีนมัจฉะเชียงดา GX เนาะอัน
01:01:33 → 01:01:36นี้จะเป็นตัวแรกรถโกโก Dark โกโก้นะครับ
01:01:36 → 01:01:38สูตรที่ 2 ที่กำลังออกมาจะเป็นมัจฉะ
01:01:38 → 01:01:41เชียงดานะครับสำหรับเบาหวานโดยเฉพาะเลยนะ
01:01:41 → 01:01:44ครับพิมพ์ว่าโปรตีนมัชฉะนะฮะหรือพิมพ์ว่า
01:01:44 → 01:01:47GX นะตัว G ตัว X ใน FB นะครับในบ้านสี
01:01:47 → 01:01:49ฟ้านะ
01:01:49 → 01:01:55ครับอ่าอะไรอีกที่คนไทยชอบทำแล้วเสี่ยง
01:01:55 → 01:01:58เป็นมะเร็งนะฮะคุณวิชาบอกอยากได้ที่คุม
01:01:58 → 01:02:03หิวไฟเบอร์กากใยและโปรตีน 2 อย่างนี้คุม
01:02:03 → 01:02:06หิวครับนะฮะซึ่งผมใส่แน่นๆให้ในโปรตีนพืช
01:02:06 → 01:02:10ไอพนะฮะแล้วผมอยากให้ทุกคนที่อยากได้อะไร
01:02:10 → 01:02:13ที่มันคุมหิวเนี่ยไปกินจากธรรมชาติก่อน
01:02:13 → 01:02:17อันนี้อิ่มโคตรนานเลยนะฮะถั่ว 8 ชนิดนะฮะ
01:02:17 → 01:02:21ถั่ว 8 ชนิดนะครับอิ่มโคตรนานขับถ่ายโคตร
01:02:21 → 01:02:23ดีบอกเลยนะ
01:02:23 → 01:02:29ครับอะไรอีกที่คนไทยชอบทำแล้วเป็น
01:02:29 → 01:02:31มะเร็งนอน
01:02:31 → 01:02:37ดึกหลายคนนะฮะนอนดึกนอนน้อยนอนไม่พอเป็น
01:02:37 → 01:02:39มะเร็งนะครับทำไมถึงเป็นมะเร็งเพราะตอน
01:02:39 → 01:02:43กลางคืนเนี่ยเซลล์เม็ดเลือดขาวและกองทัพ
01:02:43 → 01:02:48ของเราเค้าฝึกเค้าพักนะฮะตอนกลางคืนนะ
01:02:48 → 01:02:50ครับแล้วร่างกายของเราซ่อมแซมตัวเองตอน
01:02:50 → 01:02:53กลางคืนร่างกายของเราไปขจัดของเสียไปขจัด
01:02:53 → 01:02:56เซลล์แย่ไปสกัดเซลล์ซอมบี้บี้ไปสกัดเซลล์
01:02:56 → 01:03:00มะเร็งตอนที่เรานอนสมองเราขจัดของเสียตอน
01:03:00 → 01:03:05เรานอนนะต่อมหมวกไตเราพักเวลาเรานอนนะ
01:03:05 → 01:03:09ครับทุกอวัยวะพักเวลาเรานอนรวมถึงหัวใจ
01:03:09 → 01:03:12เราก็เต้นช้าลงเวลาเรานอนนะครับแน่นอนหัว
01:03:12 → 01:03:15ใจเราพักหยุดเต้นไม่ได้เนาะน้องหัวใจเ
01:03:15 → 01:03:19มหัศจรรย์นะครับดังนั้นเราต้องดูแลน้อง
01:03:19 → 01:03:22หัวใจด้วยกันนอนให้ดีครับนะถ้าเป็นไปได้
01:03:22 → 01:03:26เนี่ยผมก็จะใส่แว่นนะครับใส่แว่นตัดแสงสี
01:03:26 → 01:03:29ฟ้านะแต่ตอนนี้แว่นเดี๋ยวนะหมอขอดูก่อน
01:03:29 → 01:03:33อ่าโอเคนะฮะผมก็จะใส่แว่นตัดแสงสีฟ้า
01:03:33 → 01:03:37เพราะมันทำให้ผมง่วงนอนแล้วหลับได้ดีขึ้น
01:03:37 → 01:03:39นะครับแต่เมื่อกี้ผมใส่ไลฟอยู่แล้วมัน
01:03:39 → 01:03:42ง่วงนอนเกินเลยต้องถอดพอใส่แล้วมันมันมัน
01:03:42 → 01:03:45สบายตาเกินนะฮะมันง่วงนอนเกินเลยเราจะ
01:03:45 → 01:03:48ต้องถอดดังนั้นคนที่นอนไม่ดีคนที่เล่นมือ
01:03:48 → 01:03:52ถือมีเปิดไฟเปิดทีวีเปิดแสงอะไรในห้องนอน
01:03:52 → 01:03:55นะครับมันมีงานวิจัยนะครับที่เค้าแบ่ง
01:03:55 → 01:03:58กลุ่มคนออกเป็น 2 กลุ่มนะกินเท่ากันออก
01:03:58 → 01:04:01กำลังกายเท่ากันนอนระยะเวลาเท่ากันด้วย
01:04:01 → 01:04:04แต่ข้อแตกต่างคืออะไรรู้มั้ยฮะข้อแตกต่าง
01:04:04 → 01:04:09คือแสงไฟในห้องนอนนะครับกลุ่มคนที่นอน
01:04:09 → 01:04:11แล้วเปิด
01:04:11 → 01:04:17ไฟพบว่านะพบว่าป่วยมากกว่านะครับป่วยมาก
01:04:17 → 01:04:19กว่าเป็นโรคเรื้อรังมากกว่าน้ำตาลในเลือด
01:04:19 → 01:04:22คุมได้ยากกว่าแล้วก็อ้วนมากกว่ากลุ่มคน
01:04:22 → 01:04:28ที่นอนปิดไฟ
01:04:28 → 01:04:32แค่นอนปิดไฟหรือนอนแบบสภาพแวดล้อมที่ดี
01:04:32 → 01:04:35เปลี่ยนชีวิตนะครับเพื่อนๆครับดังนั้นใน
01:04:35 → 01:04:39ห้องเราทุกคนมีใครหลับยากบ้างมยมีใครหลับ
01:04:39 → 01:04:42ยากมีใครนอนหลับมีปัญหาพิมพ์บอกผมหน่อย
01:04:42 → 01:04:45ว่าหลับยากหรือหลับมีปัญหานะครับหลับยาก
01:04:45 → 01:04:50หรือหลับมีปัญหานะฮะพี่พิชชาต้องไปที่แอป
01:04:50 → 01:04:53สีเขียวนะครับพี่พิชาถ้าสนใจผลิตภัณฑ์
01:04:53 → 01:04:56สุขภาพหรือวิตามินอะไรต่างๆของผมนะฮะหรือ
01:04:56 → 01:04:59เพื่อนๆใน tiktok ใครที่สนใจช่วยแอดไปที่
01:04:59 → 01:05:02แอปสีฟ้า @s doct O นะครับเพิ่มเพื่อน
01:05:02 → 01:05:05ใน LINE ID เพิ่มเพื่อนใน LINE ID นะฮะ
01:05:05 → 01:05:09@s do ตรงนี้นะครับส่วนแว่นตัดแสงสีฟ้า
01:05:09 → 01:05:12นะครับใครที่นอนหลับยากผมแนะนำให้คุณใส่
01:05:12 → 01:05:15หลัง 19:00 นใส่จนเข้านอนพอจะนอนปิดไฟ
01:05:15 → 01:05:18แล้วค่อยถอดนะใครอยากได้สูตรนี้พิมพ์ว่า
01:05:19 → 01:05:21แว่นตานะครับพิมพ์ว่าแว่นตาใครอยากได้ตัว
01:05:21 → 01:05:23เนี้ยที่ผมใช้เลยนะครับให้เพื่อนๆพิมพ์
01:05:23 → 01:05:25ว่าแว่นตานะฮเดี๋ยวจะมีระบบอัตโนมัติแล้ว
01:05:25 → 01:05:28ทักใน inbox อีกรอบนึงพิมพ์ว่าแว่นตานะ
01:05:28 → 01:05:31ครับพินิชชาด้วยเพื่อๆในแอ tiktok ถ้าใคร
01:05:31 → 01:05:33ที่อยากได้ตัวช่วยนอนหรือแว่นตัดสงสีฟ้า
01:05:33 → 01:05:36นะครับไปที่แอปสีเขียวนะครับแอปสีเขียว @s
01:05:37 → 01:05:38do O นะครับ
01:05:38 → 01:05:43อ่ะทุกคนนอนไม่ดีมะเร็งชอบนะครับนอนไม่ดี
01:05:43 → 01:05:48เบาหวานชอบนอนไม่ดีโรคอ้วนชอบนอนไม่ดี
01:05:48 → 01:05:52ความแก่ชอบนะฮะนอนน้อยเป็นอะไรยไม่เป็นไร
01:05:52 → 01:05:55นะฮแต่ต้องรับความเสี่ยงเรื่องแก่เร็ว
01:05:55 → 01:06:00เรื่องมะเร็งชอบเรื่องเบาหวานหายากเรื่อง
01:06:00 → 01:06:04ลดความอ้วนยากนะฮะเรื่องผิวเหี่ยวนะครับ
01:06:04 → 01:06:08เรื่องภูมิคุ้มกันตกลองสังเกตดูวันไหนนอน
01:06:08 → 01:06:11น้อยติดต่อกันอีกแป๊บเดียวป่วยใช่ไม่ใช่
01:06:11 → 01:06:16ใช่ไม่ใช่ใช่พิมพใช่นะฮะนอนน้อยนอนดึกไม่
01:06:16 → 01:06:18เป็นไรหรอกเดี๋ยวอีกวันนึงตื่นสายเอาาแทน
01:06:18 → 01:06:22แต่จริงๆแล้วร่างกายซ่อมแซมแตกต่างกันนะ
01:06:22 → 01:06:25ครับซ่อมแซมแตกต่างกันคนที่นอนเร็วดูมไรฟ
01:06:26 → 01:06:29จบปุ๊บไปนอนเลยนะครับหรือตอนเปิดไฟให้มืด
01:06:29 → 01:06:31ที่สุดแล้วไปเอาแว่นตัดแสงสีฟ้ามาใส่
01:06:31 → 01:06:34เดี๋ยวนี้หรือปรับหน้าจอให้มันเหลืองผม
01:06:34 → 01:06:37ไลฟ์จบปุ๊บนอนทันทีโอเคมั้ยผมไลฟ์จบปุ๊บ
01:06:37 → 01:06:40นั่งสมาธินอนทันทีแบบนี้มะเร็งจะกลัวนะฮะ
01:06:40 → 01:06:43แต่ถ้าโมกไลฟ์จบปุ๊บเพมันยังไถดูร้ายคน
01:06:43 → 01:06:46อื่นต่อแบบนี้นะฮะไถต่อจนถึง 3:00 น 4:00
01:06:46 → 01:06:50นนะฮะแว่นตัดแสงสีฟ้าก็ไม่มีนะฮะสกรีนก็
01:06:50 → 01:06:53เป็นแบบสีฟ้าสีขาวสว่างนอนมีปัญหาแน่นอน
01:06:53 → 01:06:57นะครับซึมเศร้าพังแน่นอนนะใครที่เป็นโรค
01:06:57 → 01:06:59ซึมเศร้าก็อาจจะซึมเศร้ามากกว่าเดิมนะใคร
01:06:59 → 01:07:03ที่ระบบประสาทมีปัญหาก็อาจจะโรคทางจิต
01:07:03 → 01:07:06เป็นมากขึ้นกว่าเดิมนะฮะโอเคนะเรื่องนอน
01:07:06 → 01:07:10ดังนั้นคนไทยเราเนี่ยนอนดึกเกินนอนเล่น
01:07:10 → 01:07:13มือถือนอนดูไลฟสดนอนช้อปปิ้งกันตอน 1:00
01:07:13 → 01:07:172:00 นนะบางนี้ผมก็ผมก็ประหลาดใจนะเพราะ
01:07:17 → 01:07:21ว่าคนไทยเราชอบช้อปปิ้งกันมีนะฮะแบบ 1:00
01:07:21 → 01:07:242:00 นยังซื้อของกันอยู่เนี่ยนะฮะก็ถือ
01:07:24 → 01:07:27ว่าสุดยอดนะฮะแต่ว่าไม่ค่อยดีต่อสุขภาพนะ
01:07:27 → 01:07:31ครับเพื่อนๆครับมีใครมีใครเป็นแบบนี้ใคร
01:07:31 → 01:07:34สายช้อปตอน 1:00 2:00 นเพื่อนๆครับใคร
01:07:34 → 01:07:35สายช้อปตอน 1 2:00
01:07:36 → 01:07:39นเป็นรูมาตอยกินอะไรดีคะคุณชมผู้ถามนะ
01:07:39 → 01:07:43ครับต้องไปดูก่อนอะไรทำให้รูมาตอยกำเริบ
01:07:43 → 01:07:46ก่อนนะฮะ 1 สาเหตุอะไรรูมาตอยสาเหตุหาเจอ
01:07:46 → 01:07:50หรือยัง 2 รูมาตอยเนี่ยกินอะไรทำอะไรแล้ว
01:07:50 → 01:07:53ปวดมากขึ้นหรือกินอะไรทำอะไรปวดน้อยลงไป
01:07:53 → 01:07:56ทำซะนะครับ 3 3 เนาะถ้าจะเป็นเรื่องการ
01:07:56 → 01:07:59เสริมอาหารวิตามินที่เกี่ยวข้องกับระบบ
01:07:59 → 01:08:01ภูมิคุ้มกันแล้วก็โรคแพ้ภูมิตัวเองนะซึ่ง
01:08:01 → 01:08:04รูมาตอยก็คือโรคออโตอิมมูนชนิดหนึเนาะ
01:08:04 → 01:08:07ภูมิคุ้มกันไปโจมตีข้อต่อนะครับเรื่อง
01:08:07 → 01:08:10วิตามิน D3 K2 สำคัญมากโอเมก้า 3 นะครับ
01:08:10 → 01:08:13ช่วยลดอักเสบได้ 2 ตัวเนี้ยกับแมกนีเซียม
01:08:13 → 01:08:173 ตัว D3 K2 โอเมก้า 3 แมกนีเซียมควร
01:08:17 → 01:08:21ทานคู่กันนะครับเรื่องของอ่าน้ำมันเทียน
01:08:21 → 01:08:23ดำสกัดเย็นเนาะ Black cumin Seed
01:08:23 → 01:08:26Extract ก็ช่วยลดอักเสบลดปวดได้นะฮะ
01:08:26 → 01:08:28ขมิ้นสกัดนะครับสำหรับโรคแพ้ภูมิตัวเอง
01:08:28 → 01:08:32โดยเฉพาะรูมาตอยนะเคมินนะครับหรือ inflame
01:08:32 → 01:08:35x สูดของผมเนี่ยนะฮะก็ลองไปเสริมดูนะ
01:08:35 → 01:08:37ครับเป็นต้องเรียกว่าเป็นอีกทางเลือกแล้ว
01:08:37 → 01:08:40กันนะฮะควบคู่กับการรักษาหลักนะไม่ใช่แบบ
01:08:40 → 01:08:43ไปหยุดยาเองยาที่คุณหมอให้มาก็ต้องกิน
01:08:43 → 01:08:46แล้วเราเสริมสารสกัดธรรมชาติช่วยรสอักเสบ
01:08:47 → 01:08:49เข้าไปนะครับใครที่ปวดข้อก็ลองไปเสริมตาม
01:08:49 → 01:08:52นี้เนาะนะฮะหรือสอบถามทีมงานบกได้พิมพ์
01:08:52 → 01:08:54ว่าปวดข้อแล้วกันนะครับสำหรับใน Facebook
01:08:54 → 01:08:56พิมพ์ว่าปวดข้อพนะ
01:08:56 → 01:09:00ฮะพี่กนกพรบอกนอนน้อยมา 4 ปีแล้วโอนี้
01:09:00 → 01:09:03ต้องต้องดูให้ดีนะครับนะต้องฝากดูเรื่อง
01:09:03 → 01:09:06การนอนด้วยนะครับการนอนสำคัญมากนะครับ
01:09:06 → 01:09:21สำคัญมากมากๆเลยนะเพื่อนๆ
01:09:21 → 01:09:24ครับเพื่อนๆนอนกันวละกี่ชั่วโมงหมอถาม
01:09:24 → 01:09:28หน่อยดีกว่านะฮะครับน้อยกวได้กี่ชั่วโมง
01:09:28 → 01:09:31ครับใครปวดข้อพิมพ์ว่าปวดข้อลงมาใครหลับ
01:09:31 → 01:09:34ยากพิมพ์ว่าหลับยากนะฮะแล้วก็เรื่องการ
01:09:34 → 01:09:37นอนหลับผมเสริมให้อีกนิดนึงเนาะใครที่นอน
01:09:37 → 01:09:39หลับยากจริงๆนะ
01:09:39 → 01:09:42ครับให้กินสิ่งเหล่านี้มากขึ้นใครที่นอน
01:09:42 → 01:09:45หลับยากแล้วก็ท้องผูก 2 สิ่งที่คุณต้อง
01:09:45 → 01:09:49กินนะครับ 1 คือแมกนีเซียมจากธรรมชาตินะ
01:09:49 → 01:09:54ฮะจากธัญพืชเมล็ดแฝกสีน้ำตาลถั่วดำถั่ว
01:09:54 → 01:09:57แดงนะฮะถั่วเขียวถั่วร่ญี่ปุ่นข้าวก้อง
01:09:57 → 01:10:01ข้าวไรเบอร์รี่เมล็ดฟักทองเมล็ดันตะวัน
01:10:01 → 01:10:05พวกนี้มีแมกนีเซียมสูงมีโปรตีนสูงโปรตีน
01:10:05 → 01:10:08และแมกนีเซียมนะจะทำให้คุณหลับดีโปรตีน
01:10:08 → 01:10:11ถ้าขาดสารสื่อประสาทที่ทำให้คุณนอนหลับก็
01:10:11 → 01:10:16จะน้อยเมลาโทนินก็จะสร้างยากนะฮะตัวที่ 2
01:10:16 → 01:10:19คือนะฮะตัวแรกคืออะไรนะ
01:10:19 → 01:10:23แมกนีเซียมนะครับตัวที่ 2 นะฮะเรื่องการ
01:10:23 → 01:10:27นอนหลับนะครับวิตามินดีเนาะนะวิตามินดี
01:10:27 → 01:10:29สัมพันธ์กับการนอนหลับแต่วิตามินดีไปกิน
01:10:29 → 01:10:33ตอนตอนมีแสงแดดนะครับตอนมื้อแรกมื้อเช้า
01:10:33 → 01:10:37มึกลางวันนะอย่าไปกินก่อนนอนเนาะแต่บางคน
01:10:37 → 01:10:39มีนะบางคนกินวิตามินดีก่อนนอนแล้วหลับดี
01:10:39 → 01:10:42ขึ้นก็มีแต่อาจจะเป็นส่วนน้อยส่วนมากเรา
01:10:42 → 01:10:45อยากให้คนที่นอนหลับมีปัญหาเนี่ยไปกิน
01:10:45 → 01:10:48วิตามิน D3 ตอนเช้าหรือตอนกลางวันตอนที่
01:10:48 → 01:10:52มีแสงแดดนะครับแล้วก็รับแดดทันทีหลังตื่น
01:10:52 → 01:10:55นอนนะฮะแล้วเราค่อยไปเสริมเนาแล้วค่อยไป
01:10:55 → 01:10:58เสริมแมกนีเซียมก่อนนอนนะครับเช่น
01:10:58 → 01:11:02แมกนีเซียมแซตหรือแมกนีเซียมกลิตที่จะ
01:11:02 → 01:11:05ช่วยทำให้เราผ่อนคลายได้นะครับสำหรับโดส
01:11:05 → 01:11:08นะฮะ ose แมกนีเซียมผมจะทานแบบนี้ก็คือ
01:11:08 → 01:11:11ก่อนนอนผมจะทานแมกนีเซียม Late 2-4
01:11:11 → 01:11:15แคปซูลนะครับให้มันได้โดสประมาณ 144 -160
01:11:15 → 01:11:18Elemental แมกนีเซียมที่เป็นหน่วย
01:11:18 → 01:11:20มิลลิกรัมนะครับสุนทปริมาณแคปซูนทั้งหมด
01:11:20 → 01:11:23มันอาจจะเขียนว่า 2,000 ในสูตรแมกนีเซียม
01:11:23 → 01:11:26แซตแต่จริงๆแล้วเราได้ได้ปริมาณ Elemental
01:11:26 → 01:11:29หรือเกลือแร่แมกนีเซียมเองจริงๆเนี่ยอาจ
01:11:29 → 01:11:32จะแค่ไม่ถึง 200 มกรเท่านั้นนะครับเพราะ
01:11:32 → 01:11:35ว่าที่เหลือมันต้องพ่วงมากับกรดอะมิโนแ
01:11:35 → 01:11:38แทนีนะฮะไอ้พวก trate เนี่ยนะฮะกับอีก
01:11:38 → 01:11:41สูตรนึงที่เป็นแมกนีเซียมบิสกิตไอ้ตัว
01:11:41 → 01:11:44สูตรที่เป็นแมกนีเซียมบิกิตเนี่ยให้ทาน
01:11:44 → 01:11:46เมื่อไหร่ก็ได้เราจะทานก่อนนอนก็ได้เราจะ
01:11:46 → 01:11:48ทานตอนเช้าก็ได้นะครับหรือเราจะทานตอน
01:11:48 → 01:11:51กลางวันก็ได้ไม่ถูกไม่ผิดนะครับแต่สิ่ง
01:11:51 → 01:11:53ที่ผมชอบสำหรับตัวผมเองนะครับก็คือาน
01:11:53 → 01:11:57แมกนีเซียมเช้าแล้วแมกนีเซียมก่อนนอนนะ
01:11:57 → 01:11:59ครับหรือเราจะสดเป็นเช้ากลางวันก่อนนอนก็
01:11:59 → 01:12:02ได้เพื่อให้เรามีระดับแมกนีเซียมที่
01:12:02 → 01:12:05steady ตลอดนะครับเนาะแต่เน้นให้ถูก
01:12:05 → 01:12:08ฟอร์มกินให้ถูกช่วงนะฮะใครที่ท้องผูกกิน
01:12:08 → 01:12:11แมกนีเซียมคีเลตที่มีตัวออกไซด์ใส่เข้ามา
01:12:11 → 01:12:14กับไซตเนาะมันจะช่วยทำให้ลำไส้ลื่นไหลได้
01:12:14 → 01:12:18ดีขับถ่ายได้ดีอึออกได้ดีนะครับแต่ถ้า
01:12:18 → 01:12:20เกิดคุณอยากได้เรื่องนอนแมกนีเซียมจาก
01:12:20 → 01:12:23ธรรมชาติก่อนนะคือเราหาจากธรรมชาติสูตร
01:12:23 → 01:12:26เหรียญทองของเก่อนแล้วเราค่อยไปเสริม
01:12:26 → 01:12:29แมกนีเซียมที่เป็นสารสกัดนะครับเก็พิมพ์
01:12:29 → 01:12:32เก็เคลียร์พิมพ์เคลียร์นะครับใครอยากได้
01:12:32 → 01:12:35ความรู้เรื่องแมกนีเซียมเพิ่มขอที่แอปสี
01:12:35 → 01:12:38เขียวนะเพิ่มเพื่อน @sign do O นะฮะ
01:12:38 → 01:12:41เพิ่มเพื่อน ID ign do O หรือพิมพ์ว่า
01:12:41 → 01:12:44แมกนีเซียมนะครับแมกนีเซียมในแอปสีฟ้า
01:12:44 → 01:12:47หรือทักแมกนีเซียมในกล่องข้อความนะครับ
01:12:47 → 01:12:50สำหรับเพื่อนๆในแอปสีฟ้านะ
01:12:50 → 01:12:53ฮะขอบคุณมากนะครับบ้านสีฟ้าแชร์ให้เกือบ
01:12:53 → 01:12:56200 แชร์เลยขอบคุณมากเพื่อนๆคนไหนยังไม่
01:12:56 → 01:12:58ได้เคาะหน้าจอนะครับยังไม่ได้กดไลก์ยัง
01:12:58 → 01:13:01ไม่ได้กดแชร์นะครับใน tiktok เคาะหน้าจอ
01:13:01 → 01:13:04กดไลก์รัวๆให้หมคหน่อยนะครับใครที่อยู่ใน
01:13:04 → 01:13:06แอป Facebook ใครยังไม่ได้กดไลก์กดแชร์นะ
01:13:06 → 01:13:10ฮะช่วยกันกดไลค์กดแชร์แทกเพื่อนๆที่เขา
01:13:10 → 01:13:13เป็นมะเร็งแท็กครอบครัวคุณที่เา้าเป็นโรค
01:13:13 → 01:13:16เรื้อหลั่งแท็กญาติพ่อแม่พี่น้องคุณที่
01:13:16 → 01:13:19อยากอายุยืนมาฟังหมอโอ๊คนะครับสำหรับสาร
01:13:19 → 01:13:21สกัดหรืออาหารเสริมต่างๆเพื่อนๆหากันตาม
01:13:21 → 01:13:25สะดวกได้เลยนะแต่ผมอยากจะเตือนว่าอย่า
01:13:25 → 01:13:28อย่าหลงกลของราคาถูกหรือต่ำมากๆนะครับ
01:13:28 → 01:13:32อย่าหลงกลที่เรื่องราคานะเพราะคุณภาพอาจ
01:13:32 → 01:13:35จะบวกลบนะครับวันนี้ต้องดูให้ดีๆนะครับ
01:13:35 → 01:13:38แล้วก็ถ้าจะไปซื้ออะไรแล้วมันเป็นคลิป
01:13:38 → 01:13:40เห็นคลิปหมอโอ๊คนะแต่มันไม่ใช่ช่องทางของ
01:13:40 → 01:13:44ผมกรุณาอย่าซื้อนะครับเอ่อเก็บเงินปลาย
01:13:44 → 01:13:48ทางของโมไม่มีนะครับคาคาแบบกระป๋องมัจฉะ
01:13:48 → 01:13:51ออร์แกนิคแบบกระป๋องอย่าเงี้ยผมไม่มีนะ
01:13:51 → 01:13:55ครับใครที่ได้มาก็อาจจะโดนมิจฉาชีพ
01:13:55 → 01:13:57เอาเปรียบนะครับต้องระวังมิจฉาชีพเยอะ
01:13:57 → 01:14:01เดี๋ยวนี้นะครับนะฮะต้องระวังนิดนึงนะ
01:14:01 → 01:14:05ครับนี่คุณพินๆบอกว่ากินแมกนีเซียมแทตไป
01:14:05 → 01:14:09ก่อนนอนง่วงมากเลยค่ะสุดยอดคุณพินๆไปนอน
01:14:09 → 01:14:11ได้แล้วนะครับบ๊ายบายนะครับใครที่กิน
01:14:11 → 01:14:14แมกนีเซียมหรือตัวสารสกัดของโม๊กไปคุณจะ
01:14:14 → 01:14:17รู้แล้วว่ามันดับดีมันนอนดีนะครับความดัน
01:14:17 → 01:14:21ก็จะดีด้วยนะครับพี่กนกพรถามว่านอน 2:00
01:14:21 → 01:14:233:00 นทุกวันหลับแล้วตื่นทุกครึ่ง
01:14:23 → 01:14:26ชั่วโมงนะครับครับหรือ 10 นาทีทุกวันทาน
01:14:26 → 01:14:30เม็ดทานตะวันทุกวันแต่ไม่ได้ผลนะฮะมันไม่
01:14:30 → 01:14:33ได้นอนไม่หลับไม่ได้แก้ด้วยกินแค่เมล็ด
01:14:33 → 01:14:35ทันตะวันนะครับต้องไปทำอย่างที่ผมบอกเนาะ
01:14:35 → 01:14:38แว่นตัดแสงสีฟ้าใสหรือยังนะครับออกกำลัง
01:14:38 → 01:14:41กายตอนเช้าหรือยังรับแดดตอนเช้าหรือยัง
01:14:41 → 01:14:43แมกนีเซียมจากธรรมชาติกินถึงแล้วหรือยัง
01:14:43 → 01:14:45เสริมแมกนีเซียมแล้วหรือยังนั่งสมาธิก่อน
01:14:46 → 01:14:49นอนหรือยังนะฮะดูเรื่องกาเฟอีนมยนะครับ
01:14:49 → 01:14:52ยังเล่นมือถือไฟสว่างๆก่อนนอนหรือเปล่านะ
01:14:52 → 01:14:55ครับคนไทยเราส่วนใหญ่เนี่ยติดตรงนี้ครับ
01:14:55 → 01:14:56ติด
01:14:56 → 01:15:00เรื่องแสงสีฟ้าเรื่องใช้มือถือก่อนนอนนะ
01:15:00 → 01:15:03ฮะแล้วบางคนก็เอ่ออาจจะดื่มน้ำอัดลมมาก
01:15:03 → 01:15:05เนาะหลายคนไม่รู้นะว่าน้ำอัดลมมันมี
01:15:05 → 01:15:08กาเฟอีนด้วยนะครับน้ำอัดลมก็ถ้าคุณอ่อน
01:15:08 → 01:15:11ไหวต่อกาเฟอีนก็ทำให้นอนหลับมีปัญหาได้นะ
01:15:11 → 01:15:13ครับ
01:15:13 → 01:15:17อนิสัยถัดไปทุกคนอันนี้เป็นนิสัยการกินละ
01:15:17 → 01:15:21นะเออลองทายมาซินิสัยการกินแบบไหนที่
01:15:21 → 01:15:22มะเร็ง
01:15:22 → 01:15:27ชอบนิสัยการกินแบบไหนมะเร็งชอบแล้วคนไทย
01:15:27 → 01:15:32ก็ชอบแล้วหมอก็ชอบนะครับผมก็ชอบแล้วผม
01:15:32 → 01:15:38เชื่อว่าเพื่อนๆหลายๆคนก็ชอบนะฮะเออกิน
01:15:38 → 01:15:42แบบไหนมะเร็งชอบมีใครรู้บ้างลองทายลงมา
01:15:42 → 01:15:47หน่อยซิกินแบบไหนมะเร็งชอบ
01:15:47 → 01:15:51ครับขอบคุณมากนะฮะใครที่แชร์ให้ในบ้านสี
01:15:51 → 01:15:53ฟ้านะครับในบ้าน Facebook ใครที่แชร์ให้
01:15:53 → 01:15:55ขอบคุณมากเลยนะครับ
01:15:55 → 01:15:59พี่นิติฮันนี่นะครับสวัสดีครับถามว่าคุณ
01:15:59 → 01:16:01แม่ 70 ติดน้ำอัดลมกับไอศครีมมากคุณแม่
01:16:01 → 01:16:03น่าจะน่าจะอ้วนหรือเป็นเบาหวานด้วยหรือ
01:16:03 → 01:16:07เปล่านะครับถ้าเกิดติดมากๆไอศครีมกับน้ำ
01:16:07 → 01:16:11น้ำหวานไม่ค่อยดีนี่คุณบีพิมพ์มาแล้วหมู
01:16:11 → 01:16:14กระทะหลายคนพิมพ์ถูกนะฮะปิ้งย่างพี่
01:16:14 → 01:16:20ปอมมี่นะ
01:16:20 → 01:16:24ฮพี่จุ๋มจุ๋มินินะฮะลองเสริมลองใส่ว่า
01:16:24 → 01:16:27แว่นตัดแสงสีฟ้าของหมอก่อนเลยนะอันนี้ใช้
01:16:27 → 01:16:29ใส่ทับแว่นตาก็ได้นะครับโอ้โหถอดออกมา
01:16:29 → 01:16:33แล้วแสบตาเลยไม่กล้าถอดแล้วนะครับเพราะ
01:16:33 → 01:16:36ว่าไฟร้ายหมอสว่างมากเพื่อๆเห็นไฟร้ายหมอ
01:16:36 → 01:16:39มั้ยเนี่ไฟ 2 อันเบ้อเร่อเท่อนี่นะฮะสาด
01:16:39 → 01:16:41ตาผมอยู่ทุกวันตอนนี้นะครับผมเลยต้องใส่
01:16:42 → 01:16:45แว่นตัดแสงสีฟ้านะครับไม่งั้นนอนมีปัญหา
01:16:45 → 01:16:48นอนมีปัญหาแล้วมะเร็งก็ชอบนะครับของปิ้ง
01:16:48 → 01:16:52ย่างคุณหน่อยบอกของปิ้งย่างอ่าใช่เลยนะ
01:16:52 → 01:16:57ครับ
01:16:57 → 01:16:59โอ้พี่กนกพรต้องไปปรับหลายเรื่องเลยนะ
01:16:59 → 01:17:03ครับวิตามิน D3 K2 แมกนีเซียมนะครับแว่น
01:17:03 → 01:17:07ตัดแสงสีฟ้าเมลาโทนินและสารสกัดช่วยนอน
01:17:07 → 01:17:11แล้วก็รากโสมอินเนียสกัดนะครับนั่งสมาธิ
01:17:11 → 01:17:14ก่อนนอนด้วยนะตื่นมาออกไปรับแดดทันทีตื่น
01:17:14 → 01:17:17มาปุ๊บออกไปนอกบ้านให้ผิวกระทบแดดทันที
01:17:17 → 01:17:19เย็นมาพระอาทิตย์ตกออกไปมองท้องฟ้าตอน
01:17:19 → 01:17:22ช่วงพระอาทิตย์ตกจะทำให้คนหลับได้ดีหลัง
01:17:22 → 01:17:27จาก 19:00 นใส่แว่นตัดแสงสีฟ้าทททีนะครับ
01:17:27 → 01:17:30การนอนมันเป็นปัญหาใหญ่และปัญหาที่ซับ
01:17:30 → 01:17:33ซ้อนไม่ใช่ปัญหาที่แก้ได้ง่ายๆแก้ด้วย
01:17:33 → 01:17:37ปัจจัยเดียวนะไม่ช่วยนะครับใครที่จะแก้
01:17:37 → 01:17:39ด้วยการกินยานอนหลับนานๆก็เตรียมตัวสมอง
01:17:39 → 01:17:41เสื่อมเป็นอัลไซเมอร์ไวก่อนเพื่อนนะครับ
01:17:41 → 01:17:44อันนี้ต้องระวังให้ดีนะฮะปวดหัวบ่อยนอน
01:17:45 → 01:17:47หลับยากตื่นง่ายกินอะไรดีนะครับทำตาม
01:17:47 → 01:17:50สเต็ปที่ผมบอกไปนะคุณนอตตี้นะ
01:17:50 → 01:17:53ครับแต่ถ้าปวดหัวบ่อยแมกนีเซียมต้องมา
01:17:53 → 01:17:56ก่อนนะครับแมกนีเซียมคิสหรือ alate สูตร
01:17:56 → 01:17:59ผมนะฮะใครอยากได้ก็ไปที่แอปสีเขียวนะครับ
01:17:59 → 01:18:08อ่ะนิสัยกินแบบปิงย่างแล้วก็ทอดนะฮะ
01:18:08 → 01:18:12มะเร็งโคตรชอบเลยนะครับหัวข้อใหม่นะทุกคน
01:18:12 → 01:18:16กินแบบนี้มะเร็งมาไวแน่คนไทยชอบคนไทยกิน
01:18:16 → 01:18:20ทุกวันธุรกิจที่ขายดีแล้วมันก็ไม่ได้หมาย
01:18:20 → 01:18:22ความว่าเราผิดหรเราถูกนะครับแต่มันคือ
01:18:22 → 01:18:27สิ่งที่มันเป็นนั่นก็คืออารไม่เกรียมปิ้ง
01:18:27 → 01:18:29ย่างหมู
01:18:29 → 01:18:36กระทะหมูย่างสะเต๊ะไก่ย่างนะไข่เจียวไข่
01:18:36 → 01:18:40ดาวหมูทอดหมูกรอบเนื้อทอดทุกอย่างที่ปิ้ง
01:18:40 → 01:18:43ย่างและทุกอย่างที่ชอบนะครับเพราะอะไร
01:18:44 → 01:18:46ครับเพราะไอ้อะไรที่มันปิ้งย่างเนี่ยมัน
01:18:46 → 01:18:51มีพลี่โนติไฮโดรคาร์บอนนะครับ P แล้วก็มี
01:18:51 → 01:18:55hca นะฮะเซคิเอมีนนะฮะ
01:18:55 → 01:18:58ส่วนในเจ้าของทอดก็จะมี Advance lipid
01:18:58 → 01:19:01oxidation End product นะซึ่ง 3 สิ่ง
01:19:01 → 01:19:05นี้เป็นสิ่งที่เร่งมะเร็งทั้งหมดเลยนะ
01:19:05 → 01:19:06ครับรวม
01:19:06 → 01:19:10ถึงอะไรที่มันไม้เกรียมอันนั่นน่ะสารกรอบ
01:19:10 → 01:19:12มะเร็งโดยตรงเลยนะครับอะไรที่มันไหม้
01:19:12 → 01:19:16เกรียมดำๆกรอบๆมาชเมลโลไหม้ๆนะครับหมู
01:19:16 → 01:19:21ย่างเกรียมๆนะเบอร์เกอร์ที่มีรอยตะแกง
01:19:21 → 01:19:25ไหม้ๆนะครับสารกร่อมะเร็งทั้งทั้งนั้นเลย
01:19:25 → 01:19:28นะครับสารกล่องแทั้งนั้นเลยดังนั้นคนไทย
01:19:28 → 01:19:31เราเป็นไงฮะกินหมูกระทะกันบางคนกินทุกวัน
01:19:31 → 01:19:33นะครับบางคนเนี่ยกินหมูย่างหมูปิ้งข้าว
01:19:33 → 01:19:35เหนียวหมูปิ้งเนี่อาหารที่ผมชอบเหมือนกัน
01:19:35 → 01:19:39นะเป็นอาหารที่ผมชอบมากๆเหมือนกันครับแต่
01:19:39 → 01:19:43มันเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งนะมันเพิ่มความ
01:19:43 → 01:19:48เสี่ยงมะเร็งนะฮะมีอะไรอีกทุกคนปิ้งย่าง
01:19:48 → 01:19:50อะไรบ้างที่คุณชอบกันเพื่อนๆครับเพื่อนๆ
01:19:50 → 01:19:54ชอบปิ้งย่างอะไรกันบ้างครับนะเพื่อนๆชอบ
01:19:54 → 01:19:59ชอบปิ้งย่างอะไรกันมีปิ้งย่างอะไรที่กิน
01:19:59 → 01:20:02เป็นประจำเป็นพิเศษมนะครับพิมพ์ลองมาแชร์
01:20:02 → 01:20:05ด้วยกันหน่อยนะส่วนตัวเนาะผมชอบผมชอบ
01:20:06 → 01:20:11สเต๊ะเอ่อหมูสเต๊ะนะฮะหมูสเต๊ะกับหมูย่าง
01:20:11 → 01:20:12นะครับ
01:20:12 → 01:20:17กับกับอันนี้กับหมูกระทะเนี่ยโอ้โหนะมัน
01:20:17 → 01:20:20ใช่นะครับมันใช่เลยนะฮะโอ้โห
01:20:20 → 01:20:26pbb นะครับ pbb อ้าว
01:20:26 → 01:20:31อ้าดับไปนะครับ
01:20:31 → 01:20:35pbb พี่ BB บอกว่าติดตามคุณหมอมา 2 ปี
01:20:35 → 01:20:41ตั้งใจคุมอาหารออกกำลังกายจาก 102 เือ
01:20:41 → 01:20:4468 นะครับ
01:20:44 → 01:20:48โอ้โหพี่ BB โคตรเก่งเลยนะครับเพื่อนๆให้
01:20:48 → 01:20:54ดูนี่ลดไป 34 กนะครับลดไป 34 กนะครับติด
01:20:55 → 01:20:58ตามผมมา 2
01:20:58 → 01:21:02ปีขอบคุณมากนะครับที่มาพิมพ์แบ่งปันให้
01:21:02 → 01:21:05กับเพื่อนๆนะครับใครที่ไม่เห็นคอมเมนต์
01:21:05 → 01:21:07พี่ BB นะฮะอ่านกันได้เลยนะครับใน tiktok
01:21:07 → 01:21:13นะฮะพี่ BB 2 ปีรดไป 34 กนะฮะมันเจ๋งตรง
01:21:13 → 01:21:16ที่สูตรผมเนี่ยมันไม่โยโยนะครับสูตรโม๊ก
01:21:16 → 01:21:20มันมันไม่เด้งกลับเพราะผมพยายามสอนและให้
01:21:20 → 01:21:23สูตรเพื่อนๆแบบง่ายๆเอาไปทำได้ไปปรับใช้
01:21:23 → 01:21:27ได้จริงแล้วทำได้นานเป็นนิสัยนะครับนาน
01:21:27 → 01:21:31เป็นนิสัยนะฮะสูตรโมใครทำแล้วสุขภาพเป็น
01:21:31 → 01:21:34ยังไงบ้างใครทำแล้วน้ำหนักรดชีวิตเปลี่ยน
01:21:34 → 01:21:37เหมือนพี่ BB มาคอมเมนต์แบ่งปันกันหน่อย
01:21:37 → 01:21:40นะครับมาคอมเมนต์แบ่งปันกัน
01:21:40 → 01:21:44หน่อยคุณหน่อยบอกรูปชอบบาร์บีกอนหมอก็ชอบ
01:21:44 → 01:21:45บาร์บีกอน
01:21:45 → 01:21:49เ้อนะชอบเอคือไม่โปรโมทแบรนด์แล้วกันเอา
01:21:49 → 01:21:51ว่าผมชอบหมูกระทะแล้วกันนะอ่าผมชอบหมู
01:21:51 → 01:21:54กระทะแต่เราถ้าเราจะไปกินหมูกระทะผมมีสุ
01:21:54 → 01:21:59สูรผมมีสูตให้นิดนึงกินหมูกระทะยังไงกิน
01:21:59 → 01:22:04ปิ้งย่างแบบไหนมะเร็งกลัวอันดับแรกก่อนจะ
01:22:04 → 01:22:09ไปกินปิ้งย่างหรือหมูกระทะให้พกน้ำและ
01:22:09 → 01:22:11ไฟเบอร์หรือกากใหย่อย่างเช่นไซเลียม hus
01:22:11 → 01:22:15นะฮะไปกินก่อนมื้ออาหารอย่างน้อย 15-30
01:22:15 → 01:22:18นาทีการที่เรากินเนื้อย่างหมูย่างปิ้ง
01:22:18 → 01:22:22ย่างเนี่ยมันเพิ่มความเสี่ยงงลำไส้แล้ว
01:22:22 → 01:22:25เราจะทำยังไงลดความเสี่ยงเรืองลำไส้ครับ
01:22:25 → 01:22:30กากใยพืชผักโปรตีนจากพืชหรือกากใยจากพืช
01:22:30 → 01:22:32นะครับซึ่งถ้าคุณเป็นคนนึงที่แบบขี้เกียจ
01:22:32 → 01:22:36กินผักซึ่งจริงๆผมแนะนำให้คุณกินผักก่อน
01:22:36 → 01:22:39กินเนื้อสัตว์นะครับง่ายๆเลยกินผักใบ
01:22:39 → 01:22:42เขียวๆหรือดื่มมัจฉะออร์แกนิคเข้มๆก่อน
01:22:42 → 01:22:45ปิ้งย่างของคุณนะฮะหรือมีสาหร่ายเข้มๆ
01:22:45 → 01:22:49สาหร่ายในน้ำซุปก็ยังดีผักใบเขียวที่เขาค
01:22:49 → 01:22:53ให้มาผักคอสนะกินก่อนหมูกินก่อนเนื้อย่าง
01:22:53 → 01:22:55หรือถ้าดีที่สุดดีกว่านั้นก็จะเป็นเรื่อง
01:22:55 → 01:23:00ของสาหร่ายคลอลหรือสปูสกัดนะครับตัวเนี้ย
01:23:00 → 01:23:03จะมีสารที่ช่วยลดสารกรอมะเร็งหรือเจ้าสาร
01:23:03 → 01:23:08tmao เนาะ tmao เป็นสารที่ถูกหลั่งจริงๆ
01:23:08 → 01:23:12มันเป็น TM เนาะ try เอนนะครับ tmn เนาะ
01:23:12 → 01:23:15แต่พอในลำไส้ของคนที่ไม่กินผักไม่กินพืช
01:23:15 → 01:23:19ไม่มีกากใยเลยเชื้อโบติกส์ไม่ดี tmm ก็จะ
01:23:19 → 01:23:23ถูกเปลี่ยนเป็น tmao นะครับ try amine n
01:23:23 → 01:23:26ออกไซดซึ่งไอ้้เจ้า tmao เนี่ยมันทำให้
01:23:26 → 01:23:29เกิดมะเร็งลำไส้ทำให้เราเพิ่มความเสี่ยง
01:23:29 → 01:23:32โรคหัวใจนะเพิ่มความเสี่ยงหลอยเลือด
01:23:32 → 01:23:35อักเสบนะฮะหัวใจวายชอบสมองตีบชอบอะไรลด
01:23:35 → 01:23:39สิ่งเหล่านี้ได้นะครับอะไรลด tmao อะไรลด
01:23:39 → 01:23:45ความวิบัติความอักเสบของปิ้งย่างได้นะฮะ
01:23:45 → 01:23:48เชื้อดีในลำไส้ที่ดีการมีโปรไบโอติกที่ดี
01:23:48 → 01:23:51การกินพรีไบโอติกไปเป็นอาหารให้เา้าการ
01:23:51 → 01:23:55กินกากใยการกินพืชผักผลไม้ไม้หรือถั่ว
01:23:55 → 01:23:57เปลือกอ่อนนะครับหรือเจ้าถั่ว 8 สีของผม
01:23:57 → 01:23:59นะฮะหรือจะเป็นดื่มมัจฉะออร์แกนิคก่อน
01:24:00 → 01:24:03มื้ออาหารหรือจะเป็นเจ้าตัวคลอเรลล่าหรือ
01:24:03 → 01:24:06สปูนก่อนมื้ออาหารนะครับอันนี้ใครอยากได้
01:24:06 → 01:24:09สูตรความรู้เพิ่มก็พิมพ์ว่าสาหร่ายนะครับ
01:24:09 → 01:24:13สาหร่ายคลอลนี้มันช่วยลดสารพิษช่วยลดช่วย
01:24:13 → 01:24:16บำรุงตับช่วยลดสารพิษช่วยบำบัดโลหะหนัก
01:24:16 → 01:24:19แบบธรรมชาตินะครับแล้วอาจจะช่วยลดสาร tmao
01:24:20 → 01:24:23ในมื้อที่มันปิ้งย่างด้วยก็ได้นะครับผมจะ
01:24:23 → 01:24:24ทานประมาณ
01:24:24 → 01:24:2710 เม็ดเล็กมันเป็นเม็ดเล็กๆอ่ะนะฮะสูตร
01:24:27 → 01:24:29ของผมยังเป็นเม็ดเล็กๆเราแบ่งทาน 3 มื้อ
01:24:29 → 01:24:32ก็ได้หรือจะทานมื้อเดียวก็ได้นะครับทาน
01:24:32 → 01:24:36ก่อนอาหารทานไลมพัก่อนอาหารสัก 15-30
01:24:36 → 01:24:39นาทีหรือจะต่อด้วยไ Dex 7 Fiber
01:24:39 → 01:24:43ไฟเบอร์การแพย์ของสูตรผมก่อนอาหารก็ได้นะ
01:24:43 → 01:24:46ครับหรือจะเป็นมัจฉะก่อนอาหารหรือถ้าดี
01:24:46 → 01:24:49ที่สุดเลยผมก็เอามัจฉะออร์แกนิคผสมกับน้ำ
01:24:49 → 01:24:52ผสมกับไซเลี่ยมนะครับกินก่อนมื้ออาหาร
01:24:52 → 01:24:55ครึ่งชั่วโมงกินก่อนมื้อปิ้งย่างครึ่ง
01:24:55 → 01:24:59ชั่วโมงแล้วอีก 5-15 นาทีต่อด้วย fex 7
01:24:59 → 01:25:01Fiber เป็น medical Grade Fiber นะ
01:25:01 → 01:25:04ครับที่ผมทำออกมานะฮะเป็นสูตรตัวใหม่ได้
01:25:04 → 01:25:07กากย prebiotic 7 ชนิดนะครับมีความหนา
01:25:07 → 01:25:10แน่นถึง 7,000 มกรแล้วมีผัก 8 อย่างแล้ว
01:25:10 → 01:25:13สารคุมหิวคุมอิ่มอีก 9 อย่างนะครับันนี้
01:25:13 → 01:25:15เป็นกากใยหรือ medical เด Fiber หรือ
01:25:15 → 01:25:19Fiber เกรดแพทนะครับเพราะว่าผมใส่ Sun
01:25:19 → 01:25:21Fiber เข้าไป Sun Fiber คือ
01:25:21 → 01:25:25partial partially hydrolyzed กัวกรม
01:25:25 → 01:25:28นะครับเป็นกากยที่เขาใช้ในผู้ป่วยไขมัน
01:25:28 → 01:25:30เลือดสูงที่ประเทศและมหาวิทยาลัยที่
01:25:30 → 01:25:33ญี่ปุ่นนะครับเนาะก็มีงานวิจัยเยอะมาก
01:25:33 → 01:25:37เนาะอันเนี้ยสิ่งเหล่านี้ครับจะช่วยลด
01:25:37 → 01:25:40ความเสี่ยงเรื่องของมะเร็งลำไส้ได้นะครับ
01:25:40 → 01:25:43ทำให้เราคุมน้ำตาลได้ดีนะฮะทำให้เรากิน
01:25:43 → 01:25:46ปิ้งย่างได้อาจจะน้อยลงก็จะดีต่อเรื่อง
01:25:46 → 01:25:49ของน้ำหนักเนาะนะครับแล้วก็เรื่องของรถรด
01:25:49 → 01:25:53สารก่อมะเร็งนะครับลดสารก่อมะเร็งนะฮะแต่
01:25:53 → 01:25:56มันก็ไม่ใช่ป้องกันนะทุกคนต้องต้องเข้าใจ
01:25:56 → 01:26:00ให้ดีๆนะครับมันไม่ได้แบบมียาวิเศษกากยาย
01:26:00 → 01:26:03วิเศษกินแล้วป้องกันมะเร็งนะครับไม่มีนะ
01:26:03 → 01:26:07ครับมันมีแค่ว่าลดโอกาสการเกิดโรคมะเร็ง
01:26:07 → 01:26:09นะครับหรือลดอุบัติการณ์ลดความเสี่ยงการ
01:26:09 → 01:26:12เกิดโรคมะเร็งนะฮะแต่แน่นอนว่าถ้าเราถ้า
01:26:12 → 01:26:16คุณขาดกากใยคุณกินผักไม่ถึงผลไม้ไม่ถึง
01:26:16 → 01:26:19ถั่วเปลือกอ่อนไม่เคยกินเลยไฟเบอร์อะไร
01:26:19 → 01:26:21ไม่มีไม่รู้จักไม่เคยกินทั้งจากธรรมชาติ
01:26:21 → 01:26:24และสารเสริมอาหารอันเนี้ย
01:26:24 → 01:26:27จัดว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคมะเร็งลำไส้
01:26:27 → 01:26:30ใหญ่คือคนที่ไม่กินผักผลไม้พืชผักผลไม้
01:26:30 → 01:26:33กากใหญ่หรือถั่วเลยอันเนี้ยมะเร็งชอบนะ
01:26:33 → 01:26:36ครับอันเนี้ยมะเร็งชอบนะฮะโอเคมเก็ดพิมพ์
01:26:36 → 01:26:40เกเคลียร์พิมพเคลียร์นะครับใครกินกากใย
01:26:40 → 01:26:44อะไรก่อนมืออาหารนะครับพิมพ์บอกผมหน่อยนะ
01:26:44 → 01:26:46แล้วถ้าใครอยากได้ความรู้เพิ่มเรื่อง
01:26:46 → 01:26:50husk หรือเรื่องไก 7 Fiber นะครับพิมพ์
01:26:50 → 01:26:54ว่ากากใยหรือพิมพ์ว่าไฟเบอร์ลงมากากใยไซ
01:26:54 → 01:26:57เี่ยมหรือพิมพ์ว่าไอรนะครับหรือทักใน
01:26:57 → 01:27:00กล่องข้อความนะครับใน inbox นะเพื่อนๆใน
01:27:00 → 01:27:02แอปสีฟ้านะ
01:27:02 → 01:27:05ครับพี่ปู่จ๋าถามว่าไม่กินหวานไม่ทาน
01:27:05 → 01:27:09บุฟเฟ่ต์ปิ้งย่างนมจืดดื่มก็ดื่มไม่ได้นะ
01:27:09 → 01:27:12ฮะนมจืดดื่มได้แต่ว่าไม่รู้จะดื่มไปทำไม
01:27:12 → 01:27:15นะครับถ้าเราชอบก็ดื่มไปไม่ว่ากันแต่ก็
01:27:15 → 01:27:19เลือกแบบที่มันแลคโตสฟรีนิดนึงกินช่วย
01:27:19 → 01:27:20ย่อยหน่อยนะ
01:27:20 → 01:27:23ครับถ้าใครที่ชอบดื่มผมก็ไม่ว่ากันเนาะ
01:27:23 → 01:27:26แต่ว่ามันก็ต้องรับความเสี่ยงเรื่องของ
01:27:26 → 01:27:31แลคโตสเรื่องของ Alpha เคซีนนะ
01:27:31 → 01:27:35ครับสวัสดีคุณปุ๊กนะครับพี่พิชยาพิวมัช
01:27:35 → 01:27:40ออร์แกนิคพี่รุจนีสวัสดีครับพี่รูจีนะฮะ
01:27:40 → 01:27:44ชอบบาร์บีคิวแหมใครจะไม่ชอบลครับผมก็ชอบ
01:27:44 → 01:27:49ผมก็ชอบนะอ่าไส้อั่วหมึกย่างนะครับอ่าใคร
01:27:49 → 01:27:52กินปิ้งย่างแบบไหนคอมเมนต์บอกกันหน่อยนะ
01:27:52 → 01:27:54ครับ
01:27:54 → 01:27:57พี่พิชญาพิมพ์ว่าัชออร์แกนิใครที่พิมพ์
01:27:57 → 01:28:00ว่ามัชออร์แกนิเช็คใน inbox ด้วยนะครับ
01:28:00 → 01:28:04เช็คในกล่องข้อความด้วยนะ
01:28:04 → 01:28:10ฮะทานนมโอ๊ตได้มั้ยถ้าชอบก็ทานไปแต่ผมไม่
01:28:10 → 01:28:13ได้ทานนะครับถ้าทานแล้วไม่อ้วนทานแล้วมี
01:28:13 → 01:28:16วินัยทานแล้วเลือกสูตรที่มันน้ำตาลต่ำ
01:28:16 → 01:28:20หรือว่าไขมันต่ำก็ไม่ผิดนะครับแต่อ่าน
01:28:20 → 01:28:24ฉลากให้ดีๆก่อนนะครับเพราะว่าถ้าดื่มแล้ว
01:28:24 → 01:28:28อ้วงน้ำหนักขึ้นนะฮะอันนี้มะเร็งจะชอบนะ
01:28:28 → 01:28:29ครับอันนี้มะเร็งจะชอบ
01:28:30 → 01:28:35ครับขอบคุณมากคุณ BB นะครับหมอขอใส่แว่น
01:28:35 → 01:28:37ก่อนเพราะว่าถอดแว่นแล้วแสบตามากนะฮะแว่น
01:28:37 → 01:28:40ตาตัดแกสีฟ้านี่มันเวิร์คมากคุณอ้อเหรียญ
01:28:40 → 01:28:45โปรยานสวัสดีครับสวัสดีนะฮะโอเคหมอปิด
01:28:45 → 01:28:47สรุปนะฮทุกคน
01:28:47 → 01:28:50ครับเดี๋ยวเรามาเอ้คอมเมนต์เดี๋ยวนะครับ
01:28:50 → 01:29:06เหมือนแอปคอมเมนต์ในแอปสีฟ้าจะหายๆนะฮะ
01:29:06 → 01:29:09เพื่อนๆในแอปสีฟ้ายังไอ้นี่กันอยู่มยนะ
01:29:09 → 01:29:13ครับทุก
01:29:13 → 01:29:18คนอ่าหมอไปดูนิดนึงก่อนคอมเมนต์ยังขึ้น
01:29:18 → 01:29:22อยู่มครับโอเคยังภาพชัดเสียงชัดอยู่มั้ย
01:29:22 → 01:29:26พิมพ์บอกโม๊กหน่อยนะครับ
01:29:26 → 01:29:29ฝากไว้ข้อสุดท้ายทุกคน
01:29:29 → 01:29:33ครับนิสัยแบบนี้เสียงมะเร็งมากๆนั่นก็คือ
01:29:33 → 01:29:38นิสัยรับสารพิษสารเคมีมากเกินไปนะครับมี
01:29:38 → 01:29:42สารพิษสารเคมีและรังสีอะไรบ้างที่ต้อง
01:29:42 → 01:29:45ระวังนะครับใช้คำว่าต้องระวังไม่ได้หมาย
01:29:45 → 01:29:47ความว่าเราจะต้องกลัวครับ 1 ถ้าเรา xray
01:29:48 → 01:29:51พร่ำเพื่อมากเกินไปนะ x-ray มันก็เป็น
01:29:51 → 01:29:55รังสีเนาะแต่ว่าน้อยแล้วก็โดยส่วนใหญ่
01:29:55 → 01:29:58แล้วมันอาจจะไม่ได้เป็นอะไรแต่ถ้าเราแบบ
01:29:58 → 01:30:00โอ้โหเรา xray แบบทุกวันเลยแบบนี้ไม่ได้
01:30:01 → 01:30:03เนาะ not เยอะไปนะครับแต่ก็ไม่น่ามีใครมา
01:30:03 → 01:30:06xray อะไทุกวันนะนะดังนั้นเรื่อง xray
01:30:06 → 01:30:10จำเป็นทำไปแต่ดูด้วยว่ามันถี่เกินไปมย 2
01:30:10 → 01:30:14นะ gramma ray นะครับในพวกกระบวนการการ
01:30:14 → 01:30:16บำบัดมะเร็งหรือนิวเคลียร์นะครับก็ต้อง
01:30:16 → 01:30:18ระวังต้อง gramma ray อันนี้ทำให้เป็น
01:30:18 → 01:30:22มะเร็งโดยตรงเลย 3 นะครับ UV ray นะครับ
01:30:22 → 01:30:25UV คือ Ultra Violet เรจากแสงแดดของเรา
01:30:25 → 01:30:28นั่นเองดังนั้นแสงแดดรับพอดีพอดีรับอย่า
01:30:28 → 01:30:33น้อยไปอย่ามากไปนะครับ 5 นะครับอ้อ 4 นะ
01:30:33 → 01:30:39ฮะแร่ใยหินนะครับแร่ใยหินหรือ
01:30:39 → 01:30:43แอสเบสตอสให้เป็นปอดอุดกั้นเรื้อหลังนะ
01:30:43 → 01:30:47ครับซึ่งพบมากในพวกอุตสาหกรรมกระเบื้องนะ
01:30:47 → 01:30:52ครับหินปูนนะฮะหรือคนที่ไปสำรวจถ้ำนะครับ
01:30:52 → 01:30:55นะหรือส่วนใหญ่เป็นพวกอุตสาหกรรมเกี่ยว
01:30:55 → 01:30:59กับแก้วซีเมนต์นะครับพลาสติกนะก็จะมี
01:30:59 → 01:31:01asbestos นะครับต้องระวังเนาะ asbestos
01:31:01 → 01:31:05นะฮะ 6 คือเบนซีนนะครับเบนซีนในพวกน้ำมัน
01:31:05 → 01:31:07ชื้อเพลิงหรือผลิตภัณฑ์เคมีต่างๆที่มี
01:31:07 → 01:31:10เบนซีนก็เป็นสารกร่อมะเร็งนะครับ 7
01:31:10 → 01:31:13เรื่องของ formal High นะครับหรือสารกัน
01:31:13 → 01:31:16เสียหรือว่าเคเรียกว่าอะไรสาร formal
01:31:16 → 01:31:19High เป็นสารเคมีที่เอาไว้หมักศพอาจารย์
01:31:19 → 01:31:22ใหญ่นะฮะสมัยหมอเป็นนักศึกษาแพทย์เนาะก็
01:31:22 → 01:31:24จะมีการผาอาจารย์ใหญ่
01:31:24 → 01:31:26นะครับแล้วก็จะต้องหมักฟอร์มารีนกลิ่น
01:31:26 → 01:31:29เหม็นมากนะครับแต่ก็มันเป็นสิ่งที่ต้อง
01:31:29 → 01:31:32ใช้เนาะนะฮะแต่กลิ่นรุนแรงมากแล้วก็ทำลาย
01:31:32 → 01:31:37เยื่อบุจมูกปากตาถ้าเกิดถ้าเกิดสัมผัส
01:31:37 → 01:31:41หรือหายใจเข้าไปแรงๆนะครับอ้วกได้อาเจียน
01:31:41 → 01:31:43ได้เลยเนาะ 8 คือสารหนูนะครับหรือ
01:31:43 → 01:31:47อาร์เซนิกนะครับอาร์เซนิกพบได้ในพวกดิน
01:31:47 → 01:31:51หรือน้ำที่ปนเปื้อนนะครับนะหรือพวกยาฆ่า
01:31:51 → 01:31:54หญ้ายาฆ่าแมลงก็จะมีสารหนูนะ
01:31:54 → 01:31:58ครับดังนั้นทำไมการกินออร์แกนิคทำไมการ
01:31:58 → 01:32:01เลือกผลิตภัณฑ์ออร์แกนิคจึงสำคัญเพราะเรา
01:32:01 → 01:32:04ลดความเสี่ยงเรื่องโลหะหนักต่างๆลดความ
01:32:04 → 01:32:06เสี่ยงเรื่องปุ๋ยสังเคราะห์เคมีนะครับ
01:32:06 → 01:32:10หรือยาฆ่าหญ้ายาฆ่าแมลงแบบนี้นะ
01:32:10 → 01:32:13ฮะ 9 คือแคดเมียมนะครับแคดเมียมเป็นสาร
01:32:13 → 01:32:16กรอกมะเรงที่พบในควันบุหรี่แล้วก็
01:32:16 → 01:32:19แบตเตอรี่รถยนต์นะครับแคดเมียมนะครับ
01:32:19 → 01:32:22แคดเมียม 10 คือนิกนะครับนิกเนี่ยพบในพวก
01:32:22 → 01:32:27อุตสาหกรรมโลหะนะ 11 คือพวก hexavalent
01:32:27 → 01:32:29chromium นะครับ hexavalent chromium
01:32:29 → 01:32:32หรือว่าโครเมียม 6 พันธะที่อยู่ในพวก
01:32:32 → 01:32:36อุตสาหกรรมเหล็กนะครับแล้วก็ 10 อ่า 10
01:32:36 → 01:32:40เท่าไหร่ละ 12 นะฮะเรื่องของบุหรี่บุหรี่
01:32:40 → 01:32:43แน่นอนทำให้เป็นมะเร็งและทำให้เป็นหลาย
01:32:43 → 01:32:46มะเร็งเลยทำให้เป็นหลายมะเร็งนะครับทำให้
01:32:46 → 01:32:49เป็น 10 ๆมะเร็งนะ
01:32:50 → 01:32:56ฮะ 15 คือสารไหม้สารปิ้งยากนะครับนะอ่ะ
01:32:56 → 01:32:58ทุกคนหมอจำนะเมื่อกี้ 12 เนาะ 13 คือพวก
01:32:59 → 01:33:02สารไหม้สารปิ้งยากนะครับ P กับ hca นะ
01:33:02 → 01:33:05ครับต้องระวังนะ 14 คือพวกไดออกซินนะครับ
01:33:05 → 01:33:08ไดออกซินเนี่ยพบในพวกเฟอร์นิเจอร์นะครับ
01:33:08 → 01:33:12หรือผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรมต่างๆนะฮะพวก bpa
01:33:12 → 01:33:16นะครับที่พบใน 10 แล้วนะ bpa bpa คือ
01:33:16 → 01:33:20ผลิตภัณฑ์ที่พบในพวกขวดพลาสติกนะครับเนาะ
01:33:20 → 01:33:25หรือ 16 นะครับพวกอ่าโลหะหนักนะฮะโลหะ
01:33:25 → 01:33:29หนักอาที่เช่นเมอร์คูรี่นะครับปลอดนะครับ
01:33:29 → 01:33:33หรือการกินปลาตัวใหญ่ๆนะครับมากๆเนี่ยนะ
01:33:33 → 01:33:36ฮะก็ก็จะได้รับเมอร์คูรี่หรือสารโลหาหนัก
01:33:37 → 01:33:39เยอะจนเกินไปนะครับสุดท้ายเรื่องของเบนซ
01:33:39 → 01:33:44เ่อเบนซีนนะครับหรือน้ำน้ำเบนซินหรือหรือ
01:33:44 → 01:33:46น้ำมันรถยนต์ของเรานั่นเองนะครับเนาะก็
01:33:46 → 01:33:49อย่าไปหายใจดมสูตดมเวลาเราไปเติมน้ำมัน
01:33:49 → 01:33:52เนาะหรือเราได้กลิ่นควันเอ่อหรือกลิ่นน้ำ
01:33:52 → 01:33:55มันลดนะครับอย่าไปดมอย่าไปสูดอย่าไป
01:33:55 → 01:34:00กระตุ้นอย่าไปหายใจลึกๆไม่ดีนะ
01:34:00 → 01:34:03ครับแล้วก็มีอีกอันนึงที่ไม่ได้พูดไม่ได้
01:34:03 → 01:34:07นะฮะลืมพูดก็คือยาฆ่าหญ้ายาฆ่าแมลงนะครับ
01:34:07 → 01:34:11ปุ๋ยสังเคราะห์นะครับนะพวกนี้ใช้ในแทบจะ
01:34:11 → 01:34:15ทุกแทบจะทุกอุตสาหกรรมของเกษตรที่ไม่ได้
01:34:15 → 01:34:19เคลมว่าออร์แกนิคนะครับแต่ว่าใช้มากใช้
01:34:19 → 01:34:23น้อยนะฮะปลอดภัยไม่ปลอดภัยก็ก็ต้องดูเป็น
01:34:23 → 01:34:26ที่ที่ไปไปเนาะแต่ถ้าดีที่สุดตัดจบปัญหา
01:34:26 → 01:34:30เลยก็คือเลือกกินและซื้อแบบออร์แกนิคเท่า
01:34:30 → 01:34:32นั้นนะครับเลือกกินและซื้อแบบออร์แกนิค
01:34:32 → 01:34:35เท่านั้นนะครับไมโครเวฟเสี่ยงบรเลงมั้ย
01:34:35 → 01:34:38คุณก้อยถามไม่ค่อยเสี่ยงนะครับสั่งช้าได้
01:34:38 → 01:34:41ที่ไหนคะคุณ Rich msop ไปที่แอปสีเขียว
01:34:41 → 01:34:43นะครับ @s doct oak นะฮะนี่ไปที่แอปสี
01:34:43 → 01:34:47เขียวนะครับแล้วก็อ่าเพิ่มเพื่อนนะครับใน
01:34:47 → 01:34:50ID เพิ่มเพื่อน ID @s doct oak นะ
01:34:50 → 01:35:00ครับ
01:35:00 → 01:35:10อืบอกเติมพลังนิด
01:35:10 → 01:35:16นึงไมโครเวฟไม่เสี่ยงมะเร็งนะ
01:35:16 → 01:35:19ครับขอบคุณมากครับทุกคนใครได้ประโยชน์
01:35:19 → 01:35:22ช่วยหมอแชร์หน่อยนะฮะวันนี้รฟได้ประโยชน์
01:35:22 → 01:35:25มั้ยนะครับนิสัยที่ที่คนไทยชอบทำแล้ว
01:35:25 → 01:35:30เสี่ยงมะเร็งนะฮะเหติดหวานทวนนะทุกคนสรุป
01:35:30 → 01:35:32ให้ใครที่เข้ามาช้าหรือเพิ่งเข้ามานะครับ
01:35:32 → 01:35:35ฝากกดไลค์กดแชร์ด้วยนะฮะเราไลฟ์กันมา 1
01:35:35 → 01:35:40ชมงครึ่งแล้วหมอแรปอัพให้นะฮะมะเร็งชอบคน
01:35:40 → 01:35:44ไทยที่มีนิสัยแบบนี้นะครับ 1 ติดหวาน 2
01:35:44 → 01:35:50ติดน้ำหวาน 3 เป็นเบาหวาน 4 อ้วน 5 มีโรค
01:35:50 → 01:35:53เรื้อรังอย่างอื่นแฝงอยู่นะครับ 6 นอนด
01:35:53 → 01:35:57ดึกนอนน้อยนอนไม่พอ 7 ชอบกินปิ้งย่างของ
01:35:57 → 01:36:01ไหม้นะฮะ 8 ของทอดของเกรียมๆของใช้น้ำมัน
01:36:01 → 01:36:07ซ้ำ้าเบเกอรี่หรือธัญญพืชขัดสีขนมปังเค้ก
01:36:07 → 01:36:12บิสกิตคุกกี้โดนัทปลาต้้งโก๋นะครับแล้วก็
01:36:12 → 01:36:1510 นะฮะเรื่องของอะไรก็แล้วแต่ที่เป็น
01:36:15 → 01:36:19แป้งชุบแป้งแป้งแล้วออกไปทอดเนาะโดนัทปลา
01:36:19 → 01:36:23ต้งโก๋อ่าอะไรที่ชุบแป้งทอดทั้งหลายนะ
01:36:23 → 01:36:28ครับทุเรียนทอดผลไม้ทอดอยากกินเยอะนะครับ
01:36:28 → 01:36:32กล้วยทอดนะทุกอย่างที่ทอดมะเร็งชอบหมดเลย
01:36:32 → 01:36:35นะครับ 11 แน่นอนบุหรี่นะครับบุหรี่ควัน
01:36:35 → 01:36:38บุหรี่บุหรี่ไฟฟ้าอะไรก็แล้วแต่ที่มีการ
01:36:38 → 01:36:41เผาไหม้มะเร็งชอบหมดเลยนะครับ 12 ครับ
01:36:42 → 01:36:43เหล้า
01:36:43 → 01:36:46แอลกอฮอล์เป็นสารพิษและเป็นสารกรอบมะเร็ง
01:36:46 → 01:36:50ตรงไปตรงมานะครับตรงไปตรงมาเลยนะครับสุด
01:36:50 → 01:36:55ท้ายครับมะเร็งชอบคนที่ไม่ออกกำลังกายนะ
01:36:55 → 01:36:59ครับมะเร็งชอบคนที่นั่งๆนอนๆมะเร็งชอบคน
01:36:59 → 01:37:03ที่ขี้เกียจคนที่นิ่งหน่อย sedentary
01:37:03 → 01:37:06Life นะฮะหรือคนที่แบบเป็น couch
01:37:06 → 01:37:10potato sedentary life คือใช้ชีวิต
01:37:10 → 01:37:13เอื่อยเฉื่อยนะครับเหนื่องนอยเหนื่องเค้า
01:37:13 → 01:37:16เรียกว่าอะไรไม่ค่อยมี movement ไม่ค่อย
01:37:16 → 01:37:20เคลื่อนที่นะมะเร็งชอบคนที่ขาดวิตามินดี
01:37:20 → 01:37:23มะเร็งชอบคนที่ขาดสารอาหารนะครับครับ
01:37:23 → 01:37:28มะเร็งชอบคนที่กินอาหารแปรลูกมะเร็งชอบคน
01:37:28 → 01:37:31ที่กินธัญพืชไร้กากใหญ่นะครับดังนั้นถ้า
01:37:31 → 01:37:36คุณอยากทำแบบไหนที่มะเร็งกลัวนะครับให้ทำ
01:37:36 → 01:37:39ตรงกันข้ามที่ผมบอกมาหมดเลยนะฮะกินอาหาร
01:37:39 → 01:37:43เหรียญทองสูตรมอคกินถั่วธัญพืชพืชแล้วก็
01:37:43 → 01:37:46พืชผักผลไม้เนื้อสัตว์ไม่ไม่ผิดไม่เสีย
01:37:46 → 01:37:48หายนะครับแต่เนื้อสัตว์ขอเป็นเนื้อสัตว์
01:37:48 → 01:37:50ธรรมชาติเนื้อสัตว์เลี้ยงด้วยหญ้าเนื้อ
01:37:50 → 01:37:53สัตว์ในป่าเนื้อสัตว์ที่ไม่ได้กินหรือได้
01:37:53 → 01:37:56รับสารเร่งหรือกินธัญพืชหรือกินฮอร์โมน
01:37:57 → 01:38:00หรือกินยาหรืออะไรที่มันเร่งโตนะครับต้อง
01:38:00 → 01:38:03ระวังเนื้อสัตว์มีทั้งมีทั้งสู้มะเร็งและ
01:38:03 → 01:38:06มีทั้งเนื้อสัตว์ที่ก่อมะเร็งนะครับ
01:38:06 → 01:38:10มะเร็งชอบคนไทยที่ติดกินสิ่งเหล่านี้นะ
01:38:10 → 01:38:16ครับน้ำอัดลมปิ้งย่างไข่เจียวไข่ดาวโดนัท
01:38:16 → 01:38:20เบเกอร์บิสกิตปลาต้องโก๋เค้กไอศครีมของ
01:38:20 → 01:38:23อร่อยทั้งหมดเลยโรตีน้ำมันเยิ้มๆกล้วยทอด
01:38:23 → 01:38:27น้ำน้ำมันเยิ้มๆมะเรงชอบคนไทยที่กินไส้
01:38:27 → 01:38:30อั่วเป็นประจำหมูยอเป็นประจำไส้กรอกเป็น
01:38:30 → 01:38:34ประจำลูกชิ้นนะครับสแปม
01:38:34 → 01:38:40โบโลน่าแหนมกุนเชียงไส้กรอกปูอัดซาลามี่
01:38:40 → 01:38:42นะฮะเปปโปโลนี
01:38:42 → 01:38:44เบอร์เกอร์ฮอตดอก
01:38:44 → 01:38:49นะเบคอนนะครับมะเร็งชอบสิ่งเหล่านี้แล้ว
01:38:49 → 01:38:53สิ่งเหล่านี้รวมถึงสแปมแฮมหมูยอ
01:38:53 → 01:38:57นะครับเป็นสารก่อมะเร็งนะครับจัดว่าเป็น
01:38:57 → 01:39:00คาร์ซิโนเจนนะฮะแล้วผมก็จัดเป็นอยู่ใน
01:39:00 → 01:39:03สูตรอาหารสีแดงอาหารสีแดงคือกินน้อยที่
01:39:03 → 01:39:05สุดยิ่งกินมากยิ่งแก่เร็วยิ่งตายเร็วนะ
01:39:06 → 01:39:08ครับดังนั้นเช็คลิสตัวเองว่าเอ้ยฉันมี
01:39:08 → 01:39:11นิสัยชอบกินอะไรที่หมอโได้บอกมามยนะครับ
01:39:11 → 01:39:14แล้วเราจะได้ห่างไก่มะเร็งกันนะครับโอเค
01:39:14 → 01:39:17มยเพื่อนๆกินอะไรหรือใครไม่กินเลยที่หมอ
01:39:17 → 01:39:20บอกมาพิมพ์ว่าไม่กินเลยค่ะพิมพ์ว่าไม่กิน
01:39:20 → 01:39:24เลยค่ะนะฮะไม่กินเลยค่ะใช่หมึกย่างด้วย
01:39:24 → 01:39:27ทุกอย่างที่ย่างหมดเลยหมึกย่างหอยย่างปู
01:39:27 → 01:39:31ย่างปลาย่างกุ้งไก่ตับหมูนะฮะเนื้อย่าง
01:39:31 → 01:39:34อะไรที่มันมีความไหม้นะพวกนี้พวกนี้ทำให้
01:39:34 → 01:39:36คุณเป็นมะเร็งหมดเลยนะครับเพิ่มความ
01:39:36 → 01:39:38เสี่ยงเป็นมะเร็งหมดเลยกินนานๆแล้วเป็น
01:39:38 → 01:39:41มะเร็งอาจจะมาแน่นอนนะครับพี่ก้อยขอบคุณ
01:39:41 → 01:39:43มากเลยพี่ก้อยส่งหัวใจให้หมอโอ๊คนะครับ
01:39:43 → 01:39:46พี่ก้อยอย่าลืมแอดไปที่ LINE นะครับคุณ r
01:39:46 → 01:39:49m Shop สาว่าสั่งชาได้ที่ไหนสั่งชาได้
01:39:49 → 01:39:51ที่แอปสีเขียวนะครับเพิ่มเพื่อนไปเพิ่ม
01:39:51 → 01:39:55เพื่อนใน LINE ID ไปที่แอไดโอ๊คไปที่แอป
01:39:55 → 01:39:59สีเขียวนะครับนะแล้วมะเร็งชอบคนไทยที่ไม่
01:39:59 → 01:40:04นอนนอนไม่ดีนะนอนน้อยนอนไม่พอแล้วก็
01:40:04 → 01:40:07มะเร็งชอบคนไทยที่กินจุกจิกตลอดเวลานะ
01:40:07 → 01:40:09ครับเดี๋ยวดื่มน้ำหวานเดี๋ยวกินขนมหวาน
01:40:09 → 01:40:12เดี๋ยวกินนู่นเดี๋ยวกินนี่ก่อนนอนกินนั่น
01:40:12 → 01:40:15ตื่นมานอนระหว่างนอนอยู่ตื่นมากินต่อเช้า
01:40:15 → 01:40:18มาปุ๊บก็กินเลยนะครับกลัวว่าไม่กินอาหาร
01:40:18 → 01:40:20เช้าแล้วจะเป็นอะไรมยก็กินมันทั้งวันทั้ง
01:40:20 → 01:40:23คืนเลยมะเร็งชอบคนที่กินแบบนี้เนี่ยแล้ว
01:40:23 → 01:40:27คนที่กินแบบนี้ส่วนใหญ่กินอะไรแป้งน้ำตาล
01:40:27 → 01:40:31ข้าวขนมปังอาหารแปรรูปน้ำหวานใช่มั้ยนะ
01:40:31 → 01:40:35ส่วนใหญ่คนที่กินแบบนี้นะมักจะกินอะไรที่
01:40:35 → 01:40:38ไม่ค่อยมีประโยชน์นะครับเพราะว่าเราเรา
01:40:38 → 01:40:40กินอะไรที่ไม่มีกากใหญ่น้ำตาลมันจะ
01:40:40 → 01:40:42เหวี่ยงนะครับเหวี่ยงขึ้นเหวี่ยงลง
01:40:42 → 01:40:44เหวี่ยงขึ้นเหวี่ยงลงเหวี่ยงขึ้นเหวี่ยง
01:40:44 → 01:40:47ลงทำให้เราเดี๋ยวหิวเดี๋ยวโหยยเดี๋ยวอิ่ม
01:40:47 → 01:40:50เดี๋ยวหิวเดี๋ยวโหยแล้วก็กินจุกจิกแบบ
01:40:50 → 01:40:53ป่วยแตกแล้วก็อิ่มแล้วมันก็กลับมาววนเป็น
01:40:53 → 01:40:57แบบนี้ครับแล้วมันก็กลับมาวนแบบนี้ฮะนี่
01:40:57 → 01:40:59คือปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นนะถ้าคุณติดกิน
01:40:59 → 01:41:02จุกจิกกินตลอดเวลากินทั้งวันทั้งคืน
01:41:02 → 01:41:06มะเร็งชอบเลยครับระไอ้ pathway M นะฮะ
01:41:06 → 01:41:10pathway ของการสร้างนะแ toget of raper
01:41:10 → 01:41:14myin เนี่ยนะฮะในคนของเราเนี่ยมันมีสวิต
01:41:14 → 01:41:19นะฮะสวิตของยีนนะครับไม่ว่าจะเป็น M ampk
01:41:19 → 01:41:24cin นะฮะ foxo นะครับแลและอื่นๆอีกมาก
01:41:24 → 01:41:27มายที่เป็นโปรตีนที่คุมเรื่องชะลอไวนะ
01:41:27 → 01:41:32ครับซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือเอท M หรือ mean
01:41:32 → 01:41:36mechanistic target of rapamycin
01:41:36 → 01:41:39กระตุ้นเมื่อเรากินโปรตีนหรือน้ำตาลนะ
01:41:39 → 01:41:42ครับโปรตีนหรือน้ำตาลแต่ก็ไม่ได้หมายความ
01:41:42 → 01:41:44ว่ากินโปรตีนแล้วเป็นมะเร็งนะครับไม่ใช่
01:41:44 → 01:41:49นะแต่โปรตีนบางชนิดหรือโปรตีนจากอาหารแปร
01:41:49 → 01:41:53รูปเป็นสารกร่องมะเร็งนะฮะรวมกับครับการ
01:41:53 → 01:41:58ที่เรากินน้ำตาลกินแป้งกินขนมปังกินอาหาร
01:41:58 → 01:42:01แปรรูปตลอดเวลามันไปกระตุ้นกระบวนการ M
01:42:01 → 01:42:04ทอรตลอดเวลากระตุ้นกระบวนการสร้างตลอด
01:42:04 → 01:42:08เวลาสร้างๆๆๆๆๆสร้างไม่หยุดเลยเซลล์แบ่ง
01:42:08 → 01:42:12ตัวเซลล์แบ่งตัวเซลล์แบ่งตัวแบ่งๆๆๆจน
01:42:12 → 01:42:16เซลล์กลายเป็นเซลล์ร้ายกลายเป็นมะเร็งนะ
01:42:16 → 01:42:19ครับกลายเป็นมะเร็งแล้วคุณก็เสียชีวิตจาก
01:42:19 → 01:42:22โรคมะเร็งนะครับมีเพื่อนถามว่าหมอเป็นหมอ
01:42:22 → 01:42:24สัตว์หรือเปล่าเป็น
01:42:24 → 01:42:27หมอเป็นแพทย์ครับเป็นแพทย์เป็นหมอคนนะ
01:42:27 → 01:42:28ครับเป็นหมอคนนะ
01:42:28 → 01:42:31ฮะไม่รู้ว่าไปคิดยังไงนะว่าผมเป็นหมอ
01:42:31 → 01:42:34สัตว์นะฮะเป็นหมอคนนะ
01:42:34 → 01:42:39ฮะดังนั้นใครกินจุกจิกนะใครกินจุกจิกตลอด
01:42:39 → 01:42:44เวลาระวังนะครับมะเร็งชอบนะครับไปฝึกทำไ
01:42:44 → 01:42:48นะฮะไปฝึกกินช่วงอดช่วงนะฮะฝึกมีวินัยกับ
01:42:48 → 01:42:51การกินกินอยู่ในช่วงเวลาสั้นๆแต่เวลาช่วง
01:42:51 → 01:42:54เวลาสั้นๆที่คุณจะกินกินเนี่ยก็ไม่ใช่
01:42:54 → 01:42:57หมายความว่าคุณกินตะบะแตกกินแบบจัดแบบกิน
01:42:57 → 01:43:01แบบอะไรก็ได้กินตามใจปากไม่ใช่นะครับ
01:43:01 → 01:43:05มะเร็งกลัวคนที่กินอาหารต้นสายมะเร็งกลัว
01:43:05 → 01:43:10คนที่กินผักผลไม้ธัญพืชไม่ขัดสีนะฮะถั่ว
01:43:10 → 01:43:14เปลือกอ่อนนะครับโปรตีนจากพืชธรรมชาตินะ
01:43:14 → 01:43:17โปรตีนจากสัตว์ธรรมชาตินะวิตามินดี 3 ใน
01:43:17 → 01:43:20ระดับที่ดีเยี่ยมโอเมก้า 3 เสริมบ้างนะ
01:43:20 → 01:43:24ครับนอนให้ดีมะเร็งกลัวคนที่นอนดีมะเร็ง
01:43:24 → 01:43:27กลัวคนที่ออกกำลังกายนะครับออกกำลังกาย
01:43:27 → 01:43:29เป็นยาวิเศษช่วยเรื่องนอนหลับช่วยเรื่อง
01:43:30 → 01:43:32มะเร็งช่วยเรื่องอายุยืนช่วยเรื่องซึม
01:43:32 → 01:43:35เศร้าช่วยเรื่องกระดูกนะช่วยเรื่องระบบ
01:43:35 → 01:43:38เผาผลาญช่วยเรื่องความหน้าเด็กช่วยเรื่อง
01:43:38 → 01:43:41กล้ามเนื้อข้อต่อนะฮะช่วยเรื่องมะเร็งนะ
01:43:41 → 01:43:45ออกกำลังกายออกกำลังกายและออกกำลังกายนะ
01:43:45 → 01:43:48ครับคุณจะอายุยืนขึ้นมะเร็งจะกลัวแล้วก็
01:43:48 → 01:43:52ไปทำไนะครับไปฝึกกินช่วงหมดช่วงนะฮะแล้ว
01:43:52 → 01:43:56ก็ไปนอนให้ดีนะคุณทำตามนี้มะเร็งจะกลัวลด
01:43:56 → 01:43:59การรับสารพิษลดเหล้าบุหรี่แอลกอฮอล์ทุก
01:43:59 → 01:44:01อย่างที่เป็นควันเผาไหม้หรือโลหะหนักหรือ
01:44:01 → 01:44:04สารตกค้างอย่างอื่นหรือการรับรังสีมากจน
01:44:04 → 01:44:08เกินไปนะครับโอเคมยเก็มครับทุกคนเก็ท
01:44:08 → 01:44:11พิมพ์เก็แล้วฝากแชร์หน่อยนะครับเก็ทพิมพ์
01:44:11 → 01:44:18เกทแล้วฝากแชร์หน่อยนะ
01:44:18 → 01:44:22ครับโอเคนะฮะวันนี้เดี๋ยวหมอจะตอบคำถามนะ
01:44:22 → 01:44:25ครับครับใครมีคำถามอะไรทำยังไงถึงจะ
01:44:25 → 01:44:28ผอมเพิ่มกล้ามเนื้อกินอาหารเหรียญทองนอน
01:44:28 → 01:44:31หลับให้ดีทำ If ดื่มน้ำให้ถึงเริ่มต้นจาก
01:44:31 → 01:44:33สูตรอาหารเหรียญทองก่อนนะครับคุณที่รัก
01:44:33 → 01:44:36คุณที่รักคุณที่รักแอดไปที่แอปสีเขียวนะ
01:44:36 → 01:44:40ครับขอสูตรอาหารของโบ๊ไปดูคลิปไลฟ์ลด 20
01:44:40 → 01:44:44กลของผมนะครับฟื้นฟูระบบเผาผลาในแอปสีฟ้า
01:44:44 → 01:44:46หรือแอปสีเขียวนะครับคุณที่รักถ้าคุณที่
01:44:46 → 01:44:50รักอยากลดจริงอยากเอาจริงไปดูไลฟ์อื่นๆโอ
01:44:50 → 01:44:53ผมไลฟ์เรื่องผอมอย่างโคตรละเอียดแล้วแล้ว
01:44:53 → 01:44:56มีเป็นร้อยๆคลิปเป็น100รไลฟ์นะฮะในแอปสี
01:44:56 → 01:45:01ฟ้าหรือแอปสีแดงนะ
01:45:02 → 01:45:05ครับคุณก้อยบอกแอดแล้วขอบคุณมากคุณก้อย
01:45:05 → 01:45:13คุยกับทีมงานหมอได้เลยนะ
01:45:13 → 01:45:16ครับสวัสดีพี่ปุ๊กนะครับพี่ปุ๊กนะสวัสดี
01:45:16 → 01:45:27ครับ
01:45:27 → 01:45:30เป็นมะเร็งอยู่แล้วรักษาจบแล้วกินอะไรดี
01:45:30 → 01:45:32ให้นอนหลับดีๆนะครับ
01:45:32 → 01:45:35แมกนีเซียมวิตามิน D3 K2 นะครับแว่นตัด
01:45:35 → 01:45:39แสงสีฟ้ารากโมอินเดียสกัดแล้วก็เมลาโทนิน
01:45:39 → 01:45:42นะครับแต่เมลาโทนินอย่ากินโดสเกิน 3
01:45:42 → 01:45:44มิลกรัมนะ
01:45:44 → 01:45:50ฮะโอเคติ๊กตอบคำถามน่าจะประมาณนี้นะ
01:45:50 → 01:45:54ฮะอ่า Facebook มีใครมีคำถามมยนะครับแอป
01:45:55 → 01:45:57สีฟ้าคอมเมนต์คอมเมนต์เหมือนจะไม่ขึ้นนะ
01:45:57 → 01:46:08ฮะคอมเมนต์เหมือนจะไม่
01:46:08 → 01:46:25ขึ้นอ่าเดี๋ยวหมอขอดูตัวเองนิดนึงก่อน
01:46:25 → 01:46:29อ่าโอเคนะครับบ้านสีฟ้าฮะหมอฝากช่วยกัน
01:46:29 → 01:46:32แชร์นะครับใครที่มาดูไม่ทันสามารถดูย้อน
01:46:32 → 01:46:36หลังได้นะครับรีบไปนอนกันนะตอนนี้ดึกแล้ว
01:46:36 → 01:46:38นะครับคุณนายราตรีสวัสดิ์นะครับขอให้ทุก
01:46:38 → 01:46:42คนแข็งแรงไร้พุงอายุยืนมีความสุขนะฮะแล้ว
01:46:42 → 01:46:45ก็ใครที่อยากดูแลสุขภาพคืนนี้โปรวันสุด
01:46:45 → 01:46:48ท้ายนะครับโปรวันสุดท้ายสำหรับวิตามินและ
01:46:48 → 01:46:51สารสกัดอื่นๆนะครับเพื่อนๆในแอปสีดำแอดไป
01:46:51 → 01:46:54ที่บ้านสีเขียวได้นะครับ @s Dr โอคคุณ
01:46:54 → 01:46:57นายราติสวัสดิ์นะครับผมโหมขอให้ทุกคนแข็ง
01:46:57 → 01:47:04แรงไร้พุงอายุยืนมีความสุขสวัสดีครับ