- คำถาม:
- การนอนหลับไม่ค่อยดีหรือตื่นกลางดึกอาจเกี่ยวข้องกับการขาดสารอาหารชนิดใด?
- คำตอบ:
- อาจเกี่ยวข้องกับการขาดวิตามินดี เพราะวิตามินดีมีบทบาทในการควบคุมวงจรการนอนหลับและสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย
13 อาการกันตราย ร่างกายขาดสารอาหาร เสี่ยงอ้วน พุงใหญ่ ตลอดชีวิต | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:22ว่านอนไม่หลับนะครับเป็นอ่าขวด Live นะ
00:03:25ครับขวด Live หรือว่าหลับยากหลับแล้วตื่น
00:03:28ตื่นมากลางดึกหรือว่าหลับแล้วตื่นมาไม่
00:03:31ค่อยสดชื่นหรือมาคนอาจจะแบบเริ่มนอนหลับ
00:03:35ยากนะครับอันนี้เป็นเป็นหนึ่งอาการขาด
00:03:38วิตามินดีนะใครที่นอนมีปัญหาก็จะขาย
00:03:41วิตามินดีมุกใช้คำว่าอาจจะนะครับเพราะว่า
00:03:43อ่อนอนไม่หลับมันมีหลายปัจจัยมากๆเลยนะ
00:03:47ครับเนาะแต่วิตามินดีเป็นหนึ่งในสาเหตุ
00:03:49ที่ทำให้เรานอนมีปัญหาอาการอย่างที่ 6 นะ