- คำถาม:
- นาฬิกาชีวิตคืออะไร และมันทำงานอย่างไรในร่างกาย?
- คำตอบ:
- นาฬิกาชีวิตคือระบบจับเวลา 24 ชั่วโมงภายในร่างกายที่ควบคุมการทำงานของอวัยวะต่างๆให้สอดคล้องกับรอบวัน โดยศูนย์ควบคุมหลักอยู่ที่สมองส่วน supraoptic nucleus หรือ SCN ซึ่งรับสัญญาณจากแสงสว่างเพื่อบอกร่างกายว่าเป็นกลางวันหรือกลางคืน แล้วส่งสัญญาณผ่านระบบประสาทและฮอร์โมนไปควบคุมนาฬิกาชีวภาพย่อยๆในอวัยวะต่างๆ เช่น ตับ ตับอ่อน และกล้ามเนื้อ เพื่อให้ทุกส่วนทำงานตามเวลาที่เหมาะสม
หมอภทร Podcast Talk ตอน ⏰ จังหวะนาฬิกาชีวิต ฮอร์โมน และระบบเมตาบอลิกที่ถูกรบกวน..
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:09ว่าเนี่ยมันคืออะไรกันแน่คะแบบเข้าใจง่าย
00:01:11ๆ
00:01:12>> ครับคิดภาพง่ายๆมันคือระบบจับเวลา 24 ชมง
00:01:16ในตัวเรานี่แหละครับมีศูนย์คู่คุมหลักๆ
00:01:19เลยอยู่ในสมองส่วนที่เรียกว่า supraic
00:01:23nucleus หรือ scn
00:01:25>> scn นะคะ
00:01:26>> ครับตัวนี้เหมือนเป็น Master Controller
00:01:29คอยรับสัญญาณจากสิ่งแวดล้อมโดยเฉพาะแสง
00:01:32สว่างตอนกลางวันเพื่อบอกร่างกายว่าตอนนี้
00:01:35กลางวันนะตอนนี้กลางคืนนะแล้วก็ปรับการทำ
00:01:38งานระบบต่างๆให้มันสอดคล้องกัน
00:01:41>> อ๋อเอนนี่ส่งสัญญาณไปทั่วร่างกายยังไงอ่ะ
00:01:44คะ
00:01:45>> เขาจะส่งสัญญาณผ่านระบบประสาทแล้วก็ผ่าน
00:01:48ฮอร์โมนต่างๆไปควบคุมนาฬิกาชีวภาพตัวเล็ก
00:01:51ๆที่อยู่ในอวัยวะอื่นๆอีกทีครับเช่นที่
00:01:54ตับตับอ่อนหรือกล้ามเนื้อ
00:01:56>> คือมีนาฬิกาย่อยย่อยตามอวัยวะต่างๆด้วย
00:01:59>> ใช่ครับเพื่อให้ทุกส่วนทำงานประสานกันตาม
00:02:02เวลาเช่นตอนเช้าก็หลังฮอร์โมนให้เราตื่น
00:02:05ตัวพอถึงเวลากินระบบย่อยก็เริ่มเตรียม
00:02:07พร้อมอะไรแบบเนี้ยครับ