- คำถาม:
- การรักษาโรคไขมันพอกตับทำอย่างไร และควรปรับพฤติกรรมอย่างไร?
- คำตอบ:
- ปัจจุบันยังไม่มียาเฉพาะสำหรับรักษาโรคไขมันพอกตับ แต่การรักษาหลักคือการปรับพฤติกรรม โดยลดน้ำหนักประมาณ 10% ของน้ำหนักตัวเดิม ควบคุมอาหารให้ลดน้ำตาลและไขมันสัตว์ ทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ข้าวกล้อง ผัก ธัญพืช และเน้นโปรตีนจากปลา ไก่ ถั่ว พร้อมออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อลดความเสี่ยงของการพัฒนาเป็นตับแข็งหรือมะเร็งตับ
เกร็ดความรู้คู่สุขภาพ I อาหารกับไขมันพอกตับ
จากช่อง:ติดจอ ฬ.จุฬา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:34คือปัจจุบันเนี่ยให้มาเท่ากับไม่มียา
00:04:37รักษานะคะวิทยาศาสตร์คือการปรับพฤติกรรม
00:04:41โดยเราตั้งไว้ว่าอยากให้ใครเล่นหนังได้
00:04:44ประมาณ 10 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวตั้ง
00:04:45ต้นซึ่งพบว่าในการศึกษาเนี่ยหนักได้ 10%
00:04:49เนี่ยช่วยลดเวลาไขมันที่ในตับได้เป็นโรค
00:04:52ที่เราต้องการครั้งหนึ่งคืออาหารที่ทานนะ
00:04:54คะโดยส่วนใหญ่ก็แนะนำอาหารข้าวให้เด็กนี้
00:04:58จริงอย่าทันเยอะไม่ใช่ว่าไม่ให้อยู่ใน
00:05:00ร่างกายต้องใช้คาวบอยเตะนะคะ 30% ของ
00:05:03อาหารที่ทานเป็นคาบริโอเลตโดยเน้นเป็น
00:05:05คาวบอยเด็กเชิงซ้อนก็อย่างเช่นพวกมาเข้า
00:05:08กล้องนะคะอยากกินหนมฟังก็ต้องเป็นแบบฟัง
00:05:11โคลอีนะคะพวกที่นวดหรือว่าเป็นพวกธัญพืช
00:05:15ต่างๆพรุ่งนี้เป็นคะเป็นเชิงซ้อนซึ่งกิน
00:05:17ได้แล้วก็ไม่ค่อยมีปัญหานั้นสะสมนะคะเรา
00:05:21เน้นให้กินเป็นผักกับโปรตีนว่าสัก 50
00:05:24เปอร์เซ็นต์ของจานมือที่เรากินเนี่ยควรจะ
00:05:26เป็นทัพบกโปรตีนโดยโปรตีนที่มีประโยชน์
00:05:28คือพวกที่เป็นบดินทร์จะปลาหรือว่าไก่แล้ว
00:05:32ก็จะพบถั่วพวกนี้นะคะก็จะดีกว่าพวกเนื้อ
00:05:34แดงซึ่งจะมีปัญหาอื่นของเขาเองแสดงว่า
00:05:43[เพลง]