- คำถาม:
- นั่งทับขาแล้วปวดขาหรือหลัง สาเหตุเกิดจากอะไร?
- คำตอบ:
- การนั่งทับขาเป็นเวลานานทำให้ข้อกระดูกเบียดกัน ทำให้กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นตึงตัว ความยืดหยุ่นลดลง ส่งผลให้เกิดอาการเจ็บปวดได้ แม้แต่คนปกติก็อาจเกิดได้ ไม่จำเป็นต้องป่วยมาก่อน
EP.12 ทำไมยกแขนแล้วเกร็ง มือใช้งานไม่ได้ l ถาม-ตอบ โรคหลอดเลือดสมอง
จากช่อง:ReBRAIN กายภาพบําบัด
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:32หน้าครับขาดอะไรขาดออกมาจะเจ็บมากเกิดจาก
00:01:36อะไรแก้ยังไงสำหรับที่มีงานนะครับนั่งทับ
00:01:39ขาแล้วนะคะเนี่ยต้องบอกว่าเป็นกิจกรรมที่
00:01:42ส่วนใหญ่คนไข้ไม่ค่อยได้ทำกันเนาะก็นั้น
00:01:44อาจจะเกิดขึ้นน้อยสาเหตุที่อาจจะเกิด
00:01:46อาการเก็บได้ก็คือการพับขานานๆเนาะก็จะทำ
00:01:49ให้ตัวข้อของกระดูกเนี่ยมันเบียดชนกัน
00:01:51ข้างนานแล้วก็ถ้าทิ้งไว้นานการเคลื่อนไหว
00:01:54ที่น้อยเนี่ยมันก็จะให้ความตึงตัวความยืด
00:01:57หยุ่นของการเรียนในตอนนั้นน่ะน้อยลงเพราะ
00:01:59รายละเอียดมันมีการยืดมึงมีการจึงมีการ
00:02:02ขาดของตัวคอได้นะครับซึ่งอาการนี้จริงๆก็
00:02:05อาจจะเกิดกับคนปกติได้เหมือนกันนะไม่ใช่
00:02:08เกิดเฉพาะคนป่วยไม่ได้เป็นรายการผิดปกติ
00:02:10อันตรายเท่าไหร่แนะนำว่าควรจะนั่งเก้าอี้
00:02:13นะครับไม่ควรจะนั้นคืนหรือว่านั่งทับขา
00:02:15นั้นๆไม่ควรอยู่และยิ่งอายุเยอะยิ่งไม่
00:02:17เขื่อนนะแล้วก็การจัดการเรื่องนี้คือถ้า
00:02:20เกิดจำเป็นที่ต้องนั่งต้องบริหารหรือว่า
00:02:22เปลี่ยนท่าทางเป็นระยะเป็นระยะครึ่ง
00:02:24ชั่วโมงเปลี่ยนท่าทีครึ่งชั่วโมงเปลี่ยน
00:02:26ท่าทีอาการปวดนี้ก็จะน้อยเลยนอนแต่นั้น
00:02:29อาการปวดนี้เกิดจากสาเหตุความบาดเจ็บและ
00:02:31การผิดปกติของร่างกายในทั้งตัวค่ะมาลีที