- คำถาม:
- ทำไมถึงยกแขนไม่ขึ้น แล้วต้องเกร็งร่วมด้วย?
- คำตอบ:
- การยกแขนไม่ขึ้นและต้องเกร็งร่วมด้วย เกิดจากกล้ามเนื้อที่ใช้ยกแขนยังไม่มีแรงพอ จึงต้องให้กล้ามเนื้อส่วนอื่นช่วยเกร็งเพื่อชดเชย การฝึกควรเริ่มจากยกแขนเบาๆ โดยใช้มือดีช่วยสนับสนุน เพื่อลดอาการเกร็ง และค่อยๆเพิ่มความแข็งแรงตามลำดับ
EP.12 ทำไมยกแขนแล้วเกร็ง มือใช้งานไม่ได้ l ถาม-ตอบ โรคหลอดเลือดสมอง
จากช่อง:ReBRAIN กายภาพบําบัด
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:40มีคำถามแรกนะคะจากที่ธนวัฒน์นะคะจะไลฟ์ใน
00:00:45Facebook เนาะถามว่าว่ายกแขนไม่ขึ้นถ้า
00:00:48ไม่ออกแรงเกร็งร่วมด้วยจะต้องแก้ยังไง
00:00:51โอเคสำหรับพี่ธนาวัลย์นะครับเราต้องรู้
00:00:54ก่อนว่าเท่าไหร่ยกขึ้นร่วมกับอาการเกรง
00:00:56เนี่ยแต่ว่าดัน your ที่ใช้ในการยกแขนเรา
00:00:59อาจจะยังไม่เยอะเท่าไหร่ทำให้เราต้องเกรง
00:01:01คนอื่นร่วมด้วยเนอะแต่ว่าก็จะสั่งการน่า
00:01:04อยู่นะว่าเราเกร็งและยกแขนขึ้นเนาะผมแนะ
00:01:07นำว่าการจัดการปัญหานี้เนี่ยค่อยออกกำลัง
00:01:10กายให้เบาลงอาจจะยกแขนโดยที่เอาแขนข้างดี
00:01:13ช่วยก่อนก็ได้อาการเกรงให้มันน้อยลงหน่อย
00:01:16แล้วยกแขนเล็กๆผ่อนลงด้วยแขนเล็กค่ะลง
00:01:19เริ่มช่วงสั้นไก่อนไม่ต้องลบสูงมากในตอน
00:01:22แรกนะครับแล้วเดี๋ยวกำลังหัวไล่ด้วยขึ้น
00:01:25จะยกแขนง่ายขึ้นจริงน้อยลงคำถามที่ 2 ค่ะ
00:01:28อ่ะที่มีนะคะใน Facebook รักเหมือนกันนะ