- คำถาม:
- ควรเปลี่ยนท่าทางบ่อยแค่ไหนเมื่อนั่งนาน?
- คำตอบ:
- หากต้องนั่งเป็นเวลานาน ควรเปลี่ยนท่าทางทุกครึ่งชั่วโมง เพื่อลดความตึงตัวของกล้ามเนื้อและหลีกเลี่ยงอาการเจ็บจากการนั่งทับขาหรือท่าเดิม ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บหรือความผิดปกติของร่างกาย
EP.12 ทำไมยกแขนแล้วเกร็ง มือใช้งานไม่ได้ l ถาม-ตอบ โรคหลอดเลือดสมอง
จากช่อง:ReBRAIN กายภาพบําบัด
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:17เขื่อนนะแล้วก็การจัดการเรื่องนี้คือถ้า
00:02:20เกิดจำเป็นที่ต้องนั่งต้องบริหารหรือว่า
00:02:22เปลี่ยนท่าทางเป็นระยะเป็นระยะครึ่ง
00:02:24ชั่วโมงเปลี่ยนท่าทีครึ่งชั่วโมงเปลี่ยน
00:02:26ท่าทีอาการปวดนี้ก็จะน้อยเลยนอนแต่นั้น
00:02:29อาการปวดนี้เกิดจากสาเหตุความบาดเจ็บและ
00:02:31การผิดปกติของร่างกายในทั้งตัวค่ะมาลีที