- คำถาม:
- นอนเกิน 9 ชั่วโมงต่อวันอาจทำให้เกิดโรคอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- การนอนมากเกินไปเกิน 9 ชั่วโมงต่อวันอาจทำให้เกิดโรคที่เรียกว่า Hypersomnia หรือโรคขี้เซา ซึ่งส่งผลต่อสมอง ทำให้สมองเฉื่อยชา คิดช้า รวมถึงเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน อ้วน ภาวะซึมเศร้า และอาจทำให้เสี่ยงต่อการตายเร็วกว่าคนที่นอนพอดี
"โรคจากการนอน" : หมอชวนคุย : รายการคุยกับหมออัจจิมา
จากช่อง:คุยกับหมออัจจิมา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:33มันนับเป็นโรคอย่างนึงด้วยใช่ไหมคะคุณหมอ
00:04:36คือกลุ่มของคนที่นอนมากเกินไปภาษาอังกฤษเขาเรียกว่าHypersomnia
00:04:40หรือโรคนอนเกินหรือภาษาบ้านเราก็จะเป็นโรคขี้เซา
00:04:46อันนี้ก็คือการนอนหลับของคนนั้นเนี่ยเขาจะเกินความพอดี
00:04:50ต่อความต้องการของร่างกาย
00:04:52คือกลุ่มคนพวกนี้เนี่ยก็จะมีปัญหาสุขภาพที่มาจากการนอนเกิน
00:04:57อย่างเช่นมันสามารถจะส่งผลถึงการทำงานของสมอง
00:05:02ทำลายสมองคุณแนนนอนเกินเนี่ย
00:05:03เราคิดว่านอนเยอะ
00:05:05ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
00:05:07จริงๆแล้วไม่ใช่
00:05:08ทำลายสมอง
00:05:09ยิ่งนอนมากเนี่ยจะทำให้สมองเฉื่อยชา
00:05:12กลายเป็นคนช้าคิดอะไรช้าไร้ชีวิตชีวา
00:05:15เพราะActivityของเมตาบอลิซึมของร่างกายมันน้อยลง
00:05:18การขยับตัวน้อยลงคนที่ Active เนี่ยมันส่งผลต่อการทำงานของเซลล์
00:05:23แต่ถ้าเรานอนมากเกินไปมันก็ส่งผลเหมือนกัน
00:05:26ก็คือก็เมตาบอลิซึมของเซลล์น้อย
00:05:28ค่ะ
00:05:28รวมไปถึงเมตาบอลิซึมการทำงานของเซลล์สมองด้วย
00:05:31มันก็เลยทำให้ช้าการประมวลผลช้า
00:05:35ค่ะ
00:05:35แล้วก็อาจจะเป็นสาเหตุทำให้เกิดปัญหาโรคกระดูกพรุนก็ได้
00:05:39เวลาที่เรานอนนานๆ
00:05:40ค่ะ
00:05:41อ้วนก็อย่างที่บอกพอเมตาบอลิซึมของเซลล์น้อยลง
00:05:45การย่อยอาหารน้อยลงการดูดซึมอาหารไม่ดี
00:05:48ไขมันสะสมในร่างกายเยอะเกิดเป็นภาวะอ้วนง่าย
00:05:52ค่ะ
00:05:52หรืออาจจะทำส่งผลด้านของจิตใจนะทำให้คนซึมเศร้า