- คำถาม:
- การนอนหลับที่เพียงพอสำหรับผู้ใหญ่วัย 18-25 ปีควรอยู่ที่กี่ชั่วโมงต่อวัน?
- คำตอบ:
- สำหรับผู้ใหญ่วัย 18-25 ปี ควรนอนหลับประมาณ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน เพื่อให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและส่งผลดีต่อสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ
"โรคจากการนอน" : หมอชวนคุย : รายการคุยกับหมออัจจิมา
จากช่อง:คุยกับหมออัจจิมา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:56แต่ถ้าสมมุติว่าเริ่มโตเป็นผู้ใหญ่ 18-25 ปี
00:04:00ตอนนี้ก็ต้องประมาณ 7-8 ชั่วโมงแล้ว
00:04:02ถ้าคุณนอนเกิน 9ชั่วโมงเนี่ยคุณเริ่มมีปัญหาการนอน
00:04:04นอนมากไปล่ะ
00:04:05นอนมากไปใช่