- คำถาม:
- นอนน้อยส่งผลต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- นอนน้อยเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจหรือหลอดเลือดสมอง โรคหัวใจ เนื่องจากหัวใจทำงานหนักขึ้นโดยไม่มีเวลาพัก รวมถึงเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งบางชนิด เช่น มะเร็งลำไส้ และทำให้ภูมิคุ้มกันทำงานแย่ลง ส่งผลให้แพ้ได้ง่ายขึ้น
8 เรื่องต้องรู้เกี่ยวกับการ "นอน" แก้ปัญหานอนไม่หลับ : Daily Health
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:10ข้างเยอะเลยนะคะนอนน้อยนะคะนอกจากเรื่อง
00:01:13ของอ้วนแล้วนะคะก็จะยังส่งผลเสียในแง่ของ
00:01:16ภูมิคุ้มกันนะคะระบบภูมิคุ้มกันจะทำงาน
00:01:19แย่ลงนะคะเพิ่มความเสี่ยงนะคะในการเป็น
00:01:22โรคหลอดเลือดนะคะไม่ว่าจะเป็นหลอดเลือด
00:01:25หัวใจจหรือว่าหลอดเลือดสมองนะคะเอ่อโรค
00:01:28หัวใจเองด้วยนะคะก็ก็คือเวลามีปัญหาการอด
00:01:31นอนเนี่ยหัวใจก็จะทำงานเยอะไม่ค่อยได้พัก
00:01:34ผ่อนนะคะเขาก็จะมีโอกาสที่จะเจ็บป่วยได้
00:01:36ง่ายขึ้นนะคะเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรค
00:01:39มะเร็งบางชนิดนะคะเช่นโรคมะเร็งลำไสนะคะ
00:01:42แล้วก็อาจจะทำให้เอ่อมีภาวะเอ่อแพ้นะคะ
00:01:47แพ้ได้ง่ายนะคะเนื่องจากภูมิคุ้มกันเนี่ย
00:01:49ทำงานผิดปกติ
00:01:52[เพลง]