- คำถาม:
- นอกจากการกินวิตามินบี ยังมีวิธีไหนที่ช่วยลดความเครียดได้อีกไหม?
- คำตอบ:
- ใช่ครับ ยังมีวิธีอื่นที่ช่วยลดความเครียดได้ เช่น การออกกำลังกายเป็นประจำ การพักผ่อนอย่างเพียงพอ การปล่อยวางสิ่งที่รบกวนชีวิต และการจัดลำดับความสำคัญในการทำงานก่อนหลัง
วิตามินบีตัวช่วยสำคัญของคนวัยทำงาน | 150 วินาทีสุขภาพดีกับ MEGA We care
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:58จะช่วยลดความเครียดนะครับ
00:01:59ยังมีอีกหลายวิธีที่ช่วยลดความเครียดได้
00:02:01และควรที่จะทำควบคู่กันไปครับเช่นการออก
00:02:05กำลังกายเป็นประจำการพักผ่อนอย่างเพียงพอ
00:02:07ที่สำคัญก็คือการปล่อยวางสิ่งที่มารบกวน
00:02:10ชีวิตและจัดลำดับความสำคัญในการทำงานก่อน
00:02:13หลังแค่นี้เราก็จะสามารถเอาชนะความเครียด
00:02:16ได้แน่นอนครับ
00:02:18[เพลง]