- คำถาม:
- การนอนหลับไม่พอหรือนอนดึกมีผลต่อสมองเสื่อมหรือไม่?
- คำตอบ:
- การนอนหลับไม่พอหรือนอนดึกในระยะยาวอาจส่งผลต่อสมอง เนื่องจากสมองต้องการเวลาในการฟื้นฟูและขจัดของเสีย เช่น โปรตีนที่เรียกว่าไมลอย ซึ่งหากไม่ได้นอนเพียงพอจะทำให้กระบวนการนี้ช้าลง ส่งผลให้เพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อม
"ภาวะสมองเสื่อม" รู้ก่อนป้องกันได้ไหม?
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:07คุยกันดึกเกินไปดึกดึกนี่ก็ส่งผลใช่มั้ย
00:00:11คะเรื่องของนอนดึกเออนอนไม่พอก็ถ้านอนดึก
00:00:14แต่นอนพอก็ไม่เป็นไรนะคะอ๋อนอนดึกใช่แต่
00:00:16นอนได้คุณภาพดีใช่มั้ยคะโหปัญหาคือผมนี่
00:00:19ผมนี่ 3 วันที่ผ่านมาผมต้องมาจัดเข่าเช้า
00:00:22ไงผมต่อไปเผมก็วิ่งภารกิจเยอะผมรู้สึกว่า
00:00:26วันนี้เนี่ยฮะคุณหมอผมรู้โอ้โหสมองมันคิด
00:00:29ชเยอะมากเลยใช่คิดช้าทำช้าอะไรไปหมดเลย
00:00:33สำคัไปหมดเราก็เลยไม่แน่ใจว่าเอ๊นี่มัน
00:00:36เป็นสัญญาณบ่งบอกว่าเรามีอาการภาวะสมอง