- คำถาม:
- ท่าขาไขว่ห้างใช้ยืดกล้ามเนื้อส่วนใดในร่างกาย?
- คำตอบ:
- ท่าขาไขว่ห้างใช้ยืดกล้ามเนื้อสะโพกชั้นลึก ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อที่อยู่ภายในบริเวณสะโพกและมีบทบาทสำคัญต่อการทรงตัวและการเคลื่อนไหว
บริหารคลายปวดก้นกบ EP.1 #ปวดก้นปวดหลัง #ปวดหลัง #ออกกําลังกาย #บัณฑิตกายภาพ
จากช่อง:บัณฑิตกายภาพXหมอยามาตอบ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:31โอเคไหมครับหลังจากนั้นต่อมาเรายืดชั้น
00:00:35ลึกนิดนึงแบบนี้นะครับขาไขว่ห้างแบบนี้
00:00:37แล้วก็กอดเข้าอันนี้แบบเบสิคเลยนะหลายๆคน
00:00:41ก็จะเห็นทำบ่อยถ้าพวกนี้ก็จะยืดช่วยได้นะ
00:00:44ครับนะครับสำหรับสะโพกชั้นลึกๆนะครับ