- คำถาม:
- ท่ากอดทะแยงช่วยยืดกล้ามเนื้อส่วนไหน?
- คำตอบ:
- ท่ากอดทะแยงช่วยยืดกล้ามเนื้อสะโพกและกล้ามเนื้อรอบเอว โดยเฉพาะกล้ามเนื้อที่อยู่ด้านข้างและด้านหลังของสะโพก
บริหารคลายปวดก้นกบ EP.1 #ปวดก้นปวดหลัง #ปวดหลัง #ออกกําลังกาย #บัณฑิตกายภาพ
จากช่อง:บัณฑิตกายภาพXหมอยามาตอบ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:101 เนาะต่อไปเราจะกอดทะแยงมหาลัยด้านนี้
00:00:13กอดทะแยงก็กอดแบบนี้อ่านับ 1 2 3 4 5
00:00:176 7 8 9 10 ผ่อน 10 ครั้งไป 1 เซตก็
00:00:21ได้หรือจะทำไปครับ 1 2 3 4 5 6 7 8
00:00:259 10 11 12 13 14 15 16 17 18