- คำถาม:
- ทำไม Dark ช็อกโกแลต 85% ขึ้นไปถึงดีต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- เพราะมีน้ำตาลต่ำ แต่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยลดความดันโลหิต ปรับการไหลเวียนเลือด และเพิ่มออกซิเจนไปเลี้ยงสมอง ทำให้ผ่อนคลาย ลดความเครียด และคงระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
10 สุดยอดอาหาร เผาไขมัน ผอมไว หน้าใส ไม่โทรม ปี 2024 | หมอท๊อป EP 535
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:26:59เด็ดครับนั่นคือ Dark ช็อกโกแลตแต่ต้อง
00:27:01เป็น dar ช็อกโกแลต 85% ขึ้นไปคือมันเป็น
00:27:04ของหวานที่ผมเลือกทานเลยตัว Dark
00:27:06ช็อกโกแลตเนี่ยผมเจัดตลอดหลังมื้ออาหารนะ
00:27:09Dark ช็อกโกแลตนะครับประมาณเท่าเนี้ยนะ
00:27:12ครับ 1 ชิ้นไม่ใหญ่นะครับประมาณ 1 ชิ้น
00:27:14ไม่ใหญ่นะครับกับกาแฟดำร้อนๆสักแก้วนึงนะ
00:27:17ครับในแบบอ่ามื้อบ่ายมื้อเที่ยงมื้อแรก
00:27:20ของวันน่ะของผมอ่ะหลังมื้ออาหารเพื่อจบ
00:27:22มื้อเนี่ยตัวเนี้ยเด็ดขาดเลยเมื่อไหร่ก็
00:27:25ตามที่เราเลือก Dark ช็อกโกแลตที่มีความ
00:27:27เข้มข้นของโ mas เนี่ย 85% ขึ้นไปเนี่ยนะ
00:27:30ฮะจะมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงแต่มีน้ำตาล
00:27:33ต่ำนะครับดีแบบมากๆสำหรับมือใหม่ที่ยัง
00:27:35ไม่ชินอาจจะเริ่มที่ 70% แต่สักพักนึงผม
00:27:38อยากให้เปลี่ยนเป็น 85% เพราะว่าเราจะได้
00:27:40ไม่ต้องรับน้ำตาลมากจนเกินไปนะครับพวก
00:27:43โกโก้นะครับหรือคาเคานะครับผมจะบอกให้ฟัง
00:27:46บ่อยนะคาเคาเค้าสกัดเย็นนะฮะแต่ถ้าเป็น
00:27:48โกโก้ที่เอามาชงเสกัดร้อนนะครับพวกเเนี่ย
00:27:51มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงนะครับสารลาวนอย
00:27:54ที่สูงช่วยลดความดันโลหิตปรับปรุงการไหล
00:27:57เวียนโลหิตแล้วก็เพิ่มออกซิเจนไปเลี้ยง
00:27:59สมองนะครับทำให้ท่านมีพลังผ่อนคลายลดความ
00:28:02เครียดได้เป็นอย่างดีนะครับแถมยังทำให้
00:28:04ระดับน้ำตาลในเลือดของท่านเนี่ยคงที่ได้
00:28:06ดีแต่ทั้งนี้ทั้งนั้นถ้าท่านอ่ากินดค
00:28:09ช็อกโกแลตก็ควรจะ 85% ขึ้นไปถ้าท่านจะใช้