- คำถาม:
- ทำไมแม่ที่ให้นมลูกถึงยังไม่สามารถลดน้ำหนักได้เหมือนเดิม แม้จะพยายามอย่างมาก?
- คำตอบ:
- สาเหตุหลักคือการที่แม่ให้นมลูกมีความหิวมากขึ้น แต่กลับเลือกทานอาหารที่มีน้ำตาลหรือแป้งสูง เช่น ของหวานหรือขนมปัง ซึ่งทำให้ร่างกายใช้พลังงานจากน้ำตาลและแป้งเป็นหลัก แทนที่จะใช้ไขมันสะสมที่เคยเก็บไว้ จึงไม่สามารถลดน้ำหนักได้แม้จะไม่มีเวลาออกกำลังกาย
ลดน้ำหนัก หลังคลอด หลังมีลูกแล้ว ทำแบบนี้ I หมอหนึ่ง : Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:53แต่สาเหตุหลักๆที่ทำให้คนที่มีลูกให้นม
00:01:57ลูกอยู่แล้วไม่สามารถกลับไปผอมเหมือนเดิม
00:01:59ได้เนี่ยก็มักจะเกิดจากการที่คุณเนี่ยให้
00:02:02นมลูกและคุณเริ่มมีความหิวแต่คุณทานอาหาร
00:02:05ผิดประเภทพูดง่ายๆคือมีอะไรที่สามารถหา
00:02:07กินได้ง่ายก็กินอันนั้นเข้าไปก่อนลองนึก
00:02:10ภาพนะเวลาเหนื่อยๆมีน้ำอะไรวันๆมีอะไรที่
00:02:13ทำให้คุณกินแล้วอิ่มท้องนะครับคุณก็จะกิน
00:02:16แบบนั้นเข้าไปก่อนซึ่งมันไม่ถูกหลักในการ
00:02:19ลดน้ำหนักและคนอาจจะมีความเชื่อว่าเพราะ
00:02:21เราไม่มีเวลาในการออกกำลังกายหรือเปล่า
00:02:23เลยทำให้เราเนี่ยไม่ผอมลงเหมือนตอนก่อน
00:02:25คลอดซึ่งจริงมันไม่ใช่แบบนั้นนะครับสิ่ง
00:02:28สำคัญที่ทำให้คุณยังไม่กลับไปผอมเนี่ยมัน
00:02:31เป็นเรื่องของสารอาหารดังนั้นถ้าคุณ
00:02:34สามารถเลือกอาหารที่เข้าร่างกายของคุณได้
00:02:36ทำให้ร่างกายของคุณเนี่ยใช้ระบบพลังงาน