- คำถาม:
- คนที่คลอดลูกแล้วลูกโตแล้ว ควรลดอะไรเป็นพิเศษเพื่อลดน้ำหนักได้จริง?
- คำตอบ:
- ควรลดปริมาณการทานน้ำตาลและแป้งลงอย่างมากกว่าปกติ เพราะน้ำตาลและแป้งที่มากเกินไปจะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันสะสม ซึ่งทำให้ร่างกายไม่สามารถใช้ไขมันเก่าออกมาเป็นพลังงานได้ ดังนั้นการลดแป้งและน้ำตาลจะช่วยให้ร่างกายสลับไปใช้ไขมันเป็นแหล่งพลังงานหลัก จึงช่วยลดน้ำหนักได้
ลดน้ำหนัก หลังคลอด หลังมีลูกแล้ว ทำแบบนี้ I หมอหนึ่ง : Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:42ลูกอยู่เนี่ยวิธีลดมันจะต่างกันนิดนึง
00:03:45หลักๆแล้วคือต้องลดน้ำตาลกับแป้งเพราะน้ำ
00:03:48ตาลกับแป้งที่มากเกินกว่าปกติจะไปสะสม
00:03:51เป็นไขมันได้แล้วทำให้คุณไปเอาไขมันเก่า
00:03:53ออกมาใช้แต่หากคุณเป็นคนที่กำลังให้นมลูก
00:03:57อยู่ด้วยเนี่ยคุณควรจะต้องลดของที่เป็น
00:04:00หญ้าหวานลงลดการทานแป้งลงบ้างเล็กน้อยแต่
00:04:03ไม่ควรตัดแป้งเยอะเพราะการที่คุณตัดแป้ง
00:04:06เยอะอาจจะมีผลต่อน้ำนมของคุณได้แต่หากคุณ
00:04:09เป็นคนที่คลอดลูกมาแล้วลูกโตแล้วนะครับ
00:04:11หมอหนึ่งแนะนำให้คุณลดปริมาณการทานน้ำตาล
00:04:14และแป้งลงให้ได้มากกว่าปกติเพื่อที่ร่าง
00:04:16กายของคุณจะได้สลับไปใช้ไขมันบ้างเห็นภาพ
00:04:19เนาะแต่จุดหนึ่งที่หลายๆคนลองทำแล้วแต่