- คำถาม:
- ทำไมวัยรุ่นถึงมีปัญหาสุขภาพจิตมากขึ้นในยุคปัจจุบัน?
- คำตอบ:
- วัยรุ่นเริ่มมีปัญหาสุขภาพจิตมากขึ้นเพราะมีการเสพความสุขแบบเร็วๆ เช่น การโพสต์บนโซเชียลมีเดียเพื่อให้ได้ไลก์ หรือการช้อปปิ้งออนไลน์เพื่อให้รู้สึกดีชั่วคราว ซึ่งทำให้เกิดการเปรียบเทียบกับผู้อื่น และขาดการสะท้อนความรู้สึกภายในตนเอง ส่งผลให้เกิดความเครียดและความทุกข์จาก external validation แทน internal validation
คลิปสั้น #หมอชวนคุยEP.62 | ทำไมความสุขหายากขึ้นเรื่อยๆ ถึงแม้โครงสร้างสังคมจะพัฒนาอย่างต่อเนื่อง
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:35>> กลับกลายเป็นว่าปัจจุบันเนี่ย
00:01:39เราต้องมานั่งคุยเรื่องความสุขมากขึ้น
00:01:41>> อื
00:01:42>> ครับผม
00:01:43>> ปัญหาปัญหาเรื่องความทุกข์อะไรมันก็มีมา
00:01:46นานอยู่ละแล้วก็ช่วงก่อนๆอาจจะแย่กว่า
00:01:48ด้วยไม่ว่าจะเป็นเรื่องของสงครามหรือ
00:01:50เรื่องของอะไรอ่ะนะครับซึ่งปัจจุบันก็ยัง
00:01:53มีอยู่แต่ว่าถ้าเราดูอ่ะผมผมได้ยุค 80
00:01:57ปลายๆผมเกิดปี 89 เราก็จะเห็นได้ว่าช่วง
00:02:0090 เนี่ยมันยังเป็นช่วงเวลาที่ว่าเวลา
00:02:02เราจะเล่นกับเพื่อนอะไรเนี่ยเราจะยังไป
00:02:04วิ่งเล่นกันข้างนอกมันยังมีการที่ว่าเรา
00:02:08ได้ไป
00:02:10สั่งสัส้างสรรค์สั่งสรรค์กับสังคมเอง
00:02:13เนี่ยตัวต่อตัวอยู่ด้านนอกเจอกันวิ่งเล่น
00:02:16กันอะไรกันเป็นต้นน่ะครับแต่ว่าพอมัน
00:02:19เริ่มผ่านช่วง Y2K อะไรมาเป็นช่วงของปี
00:02:222000 อะไรเราก็เห็นเรื่องของ
00:02:24อินเทอร์เน็ตที่ว่ามันบูมขึ้นเรื่อยๆจาก
00:02:25นั้นก็ต่อด้วยโซเชียล media ซึ่งจริงๆ
00:02:28แล้วเนี่ยพอมันมีหลายสิ่งหลายอย่างที่มัน
00:02:31เป็นเทคโนโลขึ้นทำให้ชีวิตเราสะดวกสบาย
00:02:34มากขึ้นน่ะครับเราก็เลยทำให้ว่าเหมือนมัน
00:02:36มีเรื่องของพวก instant gratification
00:02:39>> ก็คือภาษาไทยเรียกว่า
00:02:41>> เหมือนเหมือนกับว่าเป็นสิ่งที่ทำให้เรามี
00:02:43ความสุขณเวลานั้นเร็ว
00:02:44>> เร็วที่สุดหาความสุขแบบเร็วกระทัดรัดเร็ว
00:02:47ใช่ครับก็คืออย่างเช่นว่าพอมีโซเชียล
00:02:50medดีiaเราเริ่มทำอะไรเราจะเริ่มโพสต์พอ
00:02:52เริ่มโพสต์ปุ๊บพอมันเริ่มมีไลก์ๆๆมาเรา
00:02:55เริ่มมีความรู้สึกดีดีๆเราเป็นคนที่สังคม
00:02:57ชอบเราเป็นคนที่สังคมดูแลแต่วันไหนที่เรา
00:03:00โพสต์อะไรไปปึ๊บมันไม่มีไลฟ์ไม่มีอะไรมา
00:03:02เราจะแบบเฮ้ยทำไมวันนี้มันไม่มีใครมาชอบ
00:03:05ของเราเลยอ่ะแล้วเราก็จะเริ่ม compare พอ
00:03:08มันเป็น media ปุ๊บเนี่ยเราก็จะเห็น
00:03:10เรื่องการใช้ media อยู่ 2 แบบคือ active
00:03:14user คนที่ใช้เป็นคนโพสเป็นคนโพสเรื่อยๆ
00:03:19หรือเป็น passive user คนที่เรื่อยๆคน
00:03:23ที่เป็น active user ก็อาจจะเป็นคนที่
00:03:24แบบโพสเพื่อต้องการให้คนมาหลงใหลในตัวของ
00:03:27เขามากขึ้นมากขึ้นมากขึ้นเรื่อยๆอ่ะครับ
00:03:29แล้ววันไหนที่ว่าความหลงใหลนั้นมันหายไป
00:03:31เขาจะเริ่มมีความเครียดมากขึ้นเรื่อยๆ
00:03:34หรือคนที่เป็นคนเสพก็คือจะเป็นคนที่คอย
00:03:36เสพแล้วก็เป็นคนที่คอยเอาตัวเองไปวัดกับ
00:03:40คนอื่นว่าทำไมเค้ามีบ้านแล้วทำไมเค้ามีรถ
00:03:44แล้วทำไมเค้ามีแฟนแล้วทำไมเค้าแต่งงาน
00:03:46แล้วทำไมเค้ามีลูกแล้วทำไมเค้ามีนั่นมี
00:03:48นี่แล้วแล้วก็เราทำไมถึงยังไม่มีอะไรเลย
00:03:51มันเป็นการที่ว่า
00:03:52>> เปรียบเทียบ
00:03:53>> เป็นการเปรียบเทียบแล้วมันก็สร้างความ
00:03:55ทุกข์ให้กับเราเพราะว่าเราเอาความรู้สึก
00:03:59ที่ดีของเราไปเป็นตัวที่ว่าไปติดไว้อยู่
00:04:03กับสิ่งอื่นๆรอบกายเราที่ไม่ใช่ตัวของตัว
00:04:05เราเองซึ่งคนสมัยใหม่หรือเดี๋ยวเนี้ยครับ
00:04:08ก็คือจะเป็นสิ่งๆนั้นที่เกิดขึ้นเรื่อยๆ
00:04:10คือความสุขไม่ได้อยู่ที่ตัวความสุขอยู่
00:04:12ที่สิ่งรอบกายเราว่าสิ่งรอบกายนั้นมันให้
00:04:14ความสุขกับเรามากน้อยขนาดไหน
00:04:16>> เราเรียก external validation
00:04:18>> ใช่ครับเราจะไปเน้นเป็น external
00:04:20validation มากกว่า internal validation
00:04:22เพราะเราลืมสะท้อนความรู้สึกของตัวเองไป
00:04:25เรียบร้อยแล้วเราลืมสะท้อนไปแล้วว่าณเวลา