ทำไมมื้อเย็นควรรวมคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนและไขมันคงรูปในปริมาณเล็กน้อย

หมอภทร Podcast Talk ตอน 🍽️การกินอาหารแบบ LCHF และการทำงานของฮอร์โมนในช่วงเวลา 1 วัน

จากช่อง : Advanced LCHF longevity